自制酵素放了10年还能喝吗

自制酵素理论上是安全的

自制酵素使用果蔬、蜂蜜等原材料,在一定时间内密封进行发酵而且在自制酵素时,自己可以选择更多种类的果蔬进行加工这样在形成酵素中保存的果蔬本身的营养可以更丰富一些。

但是因为在制作酵素过程中温度、时间、密封度等影响,很容易导致自制酵素中含有较多嘚有害菌、亚硝酸盐、甲醛等有害物质影响健康。

自制酵素最好是不要喝

自制酵素因为在制作过程中大量的微生物过度生长,有益菌苼长的同时不少其他病菌也在繁殖食用自制酵素很容易对健康造成未知的风险。

自制酵素在制作过程中容易受到温度、时间的影响发酵过程中有益菌不占优势就容易造成菌群多样化,甚至是产生不少杂菌这类自制酵素喝下去容易诱发肠道感染。

自制酵素使用的果蔬在發酵过程中如果是时间和温度没有控制好,乳酸发酵易产生亚硝酸盐物质另外果蔬含有的果胶经过发酵还可能产生甲醛等物质,这样受到污染的酵素食用对身体有害

自制酵素一般主要原材料就是各种水果,以水果、糖或蜂蜜按照一定的比例进行发酵这样做出来的酵素含糖量较高,进食容易使血糖升高多余的糖分还可能转化成热量,使人变胖

自制酵素与成品酵素的差异

自制的酵素和成品酵素的在使用的材料以及果蔬的保健功效上来看,其效果并没有太大的差别最大的不同可能是自制酵素因为在家受到发酵条件的限制,其中含有嘚菌群种类会不同但并不会过多影响其效果。反倒是成品酵素非法商家可能添加其他成分以加强其效果欺瞒消费者。

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