补锌提高精子活力低能自愈吗,一般男性是怎么调理的

很多人都知道多补锌可以提高男性的生育能力真的是这样吗,我们一起来看看下面的介绍

国外的研究显示,一部分男性不育患者的生育障碍与体内微量元素的缺失有關,其中锌的作用尤其重要它不仅参与精子的构成,还和精子的出生、发育、成熟有密切的关系

专家说,锌与*的质量及密度呈正比关系缺锌会影响精子的代谢与活力,从而“耽误”睾丸的发育当锌不足时,会直接“伤害”到前列腺组织而*中包含三分之一的前列腺液,这样也导致了*液化不良降低精子的活力,从而影响受精的过程

男人要想提高自己的生育能力,别忘了锌的补充成年男人每天需要嘚锌为15毫克,但由于吸收的量通常会小于补充量因此,每天最好补充大于15毫克的锌一般来说,补锌分为两种方式:一种是口服锌制剂另一种是吃一些含锌的食物,如海产品、苹果、香蕉等

此外,镁能提高精子的活力所以在补锌的同时,还要注意补充镁以达到“雙管齐下”的目的,富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等

以上的介绍大家参考一下就可以了,每个人的体质不同所以要根据各人的体淛断定。

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