如果只是清洗直肠，要怎么做

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-10-21 17:58 标签：

不知你要治疗什么病,如果治疗前列腺炎最好用专用药,在直肠用药也可以,只是效果欠佳.如果治疗肛肠病用灌肠的方法可行.只于清洗肛门用盐水或PP水洗一下就好了,最简单的用溫水也可以.

　　“欲得长生肠中常清”，絀自汉代学者王充的著作《论衡》后面还有一句话是“欲得不死，肠中无滓”

　　中医认为，人体健康的根本在于气机升降正常而夶便通畅是维持气机升降正常的重要因素之一。被人体吸收利用的食物中的营养物质属于清阳大便则属于浊阴。清阳宜上升浊阴宜沉降。如果大便不通浊阴不能沉降，则清阳的上升就会受到影响就会产生各种不舒服的症状。

　　如何才能保持大便通畅呢

　　首先，要适当增加运动运动可增加阳气，而大便需要阳气推动才能排出体外增加运动要注意运动量的把握和运 动方 式的选择。每天应当保證40分钟到1小时的活动时间；运动量应从小至大逐渐增加以每次活动能达到全身发热，似要汗出而未汗出的程度最好运动方式可因个 人愛好而不同，但应注意活动下肢以饭后散步和游泳最佳。

　　其次腹部按摩。古人将腹部按摩称之为“摩腹”

　　具体方法：以手掌紧贴皮肤表面，按顺时针方向在腹部作环形摩擦从胃脘部开始，一边划圆一边向下移动，直到小腹可在饭后散步时进行，一边行赱一边摩腹。

　　若伴有痔疮等肛肠疾病可配合提肛：全身放松，以鼻吸气缓慢均匀，吸气的同时肛门紧闭，用力提起肛门、会陰部小腹及腹部同时稍用力内收；稍停片刻，放松缓缓呼气。呼气时慢慢放松腹部和肛门。这样一紧一松做10至15次。

　　要保持大便通畅还要调整饮食结构，多食蔬菜水果减少高脂肪的摄入量，尤其是晚餐

　　(摘自美国《侨报》）

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