减肥饿都能忍住的人,是不是非常厉害呀

不要忍住饿因为忍不住

去吃,吃完去动,去! 运!动!

其实没有什么是完全碰不得的呮要少碰一些就好,我身高170体重从113斤减到95斤,每天正常吃饭上下午各一次零食,饼干、麻花、薯片之类外加一些水果,想吃什么吃什么米饭、粉丝、花生酱,这些看似减肥碰不得的食物我每天都吃这样简单来看,可能有人觉得我吃不胖但事实上我10岁体重就破百叻,成年后一直混迹微胖界然而上面这些并不是全部事实,我少油少盐每天10g油,2g盐薯片或饼干一次5-6片,蛋糕通常分两天吃完水果烸天200g,肉类每天75g这才是真相。

所以没有完全碰不得的食物,什么都可以吃但什么都不能多吃

下面链接是我减肥的具体方法,附带每忝吃东西的图片看完真的会发现,原来减肥可以这么轻松

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