我想知道应该需要怎么快速补男人精子质量差怎么补

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-11-08 14:13 标签： 男人精子质量差怎么补
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→ 快速补精子怎么补怎么快速補精子？

健康咨询描述： 快速补精子怎么补怎么快速补精子？精子不好但是像在年前就让老婆怀上宝宝，不知道有没有这个可能呢現在还有两个月就过年了，是不是没有可能了有的话怎么能在这么短时间里补一下精子的？

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刘俊峰 济南军区空军医院   医师 擅长: 儿童、孕妇、男性生殖等方面 帮助网友：24761称赞：1442
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      你好男性补精子可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养补充剂
      生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂比如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，能快速补充锌、硒、疍白质、牛磺酸四大活精物质效果显著。另外戒烟戒酒，忌食辛辣刺激性食物

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      多参加锻炼。男性身体过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长从而导致不育。因此體重控制在标准范围内可以提高精子的质量
      多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分坚果、鱼类Φ富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃利于精子细胞成长。
      以上是对“快速补精子怎么补怎么快速补精子？”这个问题的建议希望对您有幫助，祝您健康！

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      你好，男性补精子可以吃些动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜、胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣等等对改善精子质量提高精子数量有帮助。忌烟酒忌熬夜，劳逸结合祝好。

→ 快速补精子的方法是什么怎麼快速补精子？

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      你好男性备孕期间补精子，可以在日常生活中吃一些含锌硒类的食物或是锌硒营养补充剂
      平时生活中应该多吃富含锌硒的食物对改善精子质量效果最好，比如富含蛋白锌硒的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，提高精子质量和免疫力降低精子畸形率，提高男性生育能力还要戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物

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