可能是心里疾病每天锻炼吃饱饭放松一下去感受自然如果这样心态还是不好我建议你去醫院检查

植物神经紊乱会导致心慌有的人还有手抖和出汗等症状。

来供血不足，植物神经紊乱导致心慌都要治。别拿心慌不当事這是身体的预警。如果不治后果会严重的。踩跷通过调理脏腑治病如颈椎调理血管，心脑神经。胸椎调理脏腑腰椎调理脾肾。

dysfunction）應称自主神经功能紊乱由交感神经和副交感神经两大系统组成，主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，不受意志所控制所以称为自主神经。人体在正常情况下功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中，在这两个神經系统中当一方起正作用时，另一方则起负作用很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能如果植物神经系统嘚平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍 自主神经系统支配内脏器官（消化道、心血管、呼吸道及膀胱等）及内分泌腺、汗腺嘚活动和分泌，并参与调节葡萄糖、脂肪、水和电解质代谢以及体温、睡眠和血压等。当交感神经功能降低或副交感神经功能亢进时表现为瞳孔缩小、唾液分泌增加、心率减慢、血管扩张、血压降低、胃肠蠕动和消化腺分泌增加、肝糖原储存增加以增加吸收功能、膀胱與直肠收缩促进废物的排除。当副交感神经功能降低或交感神经功能亢进时则表现为瞳孔扩大、眼裂增宽、眼球突出、心率增快、内脏囷皮肤血管功能收缩、血压升高、呼吸加快、支气管扩张、胃肠道蠕动分泌功能受抑制、血糖升高及周围血容量增加等。 因此自主神经功能紊乱时其临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、代谢系统、泌尿生殖系统等患者自觉症状繁多。如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症；有的患者表现为头痛头晕、视物模糊、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒周身发紧僵硬不适，四肢麻木手脚心发热，周身皮肤发热但量体温正常，全身阵热阵汗或铨身有游走性疼痛，游走性异常感觉女子月经不调、痛经，男子遗精、阳痿等常伴随焦虑、紧张、抑郁等情绪变化，一般按冠心病、胃炎等器质性疾病治疗常无效 当患者症状繁多，主要不适超过6个以上且涉及心血管、消化系统、呼吸系统等多系统，并难以用单一器官疾病来解释时就应考虑自主神经系统紊乱或失调。诊断时一般首先需排除器质性病变还需与广泛性焦虑、疑病性神经症等精神心理疾病相鉴别。 治疗 1.一般治疗 去除诱发因素如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。改善环境减少刺激；平时要培养合理健康的饮食習惯，平衡营养膳食；尽量多进行一些户外活动多参加体育锻；培养良好的生活习惯。早睡早起生活要有规律。 2.心理疏导 自我调整心態、放松精神要保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一使机体的生理代谢处于最佳状态。症状严重时可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力 3.药物治疗 （1）调节植物神经功能的药物 常用的有谷维素、维生素B1等。 （2）对症治療药物 心慌可用小剂量心得安；胃肠功能紊乱可用多酶片或胃蛋白酶；失眠者可睡前服用地西泮；伴有焦虑、抑郁症状者可用抗焦虑抑鬱药物等对症治疗。 4.病因治疗 若为帕金森病、更年期综合征、内分泌疾病如甲亢或周围神经病变引起的自主神经功能紊乱应针对原发病進行治疗，去除病因