卵子发育不良如何怀孕更好呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-06 10:22 标签： 卵子质量不好能受孕吗

现在我国逐渐进入老龄化，专家建议开放三胎政策。许多老年夫妇走上了准备的道路，但多次失败。若想要成功怀孕，需掌握好规律，这样才能提高率。

一颗卵子到底有多重要？

身体上最大的细胞就是卵子，由卵巢产生。在女性还是胚胎的时候，胚胎在16~20周左右，身体上大约有600~700万个卵母细胞，期会持续闭锁。直到出生时卵巢中约有200万个卵子，只剩下约30万个。青春期卵巢按月轮流排卵，每月约3~11个卵泡开始发育，经过招募和选择，只有一个可以发育成熟，然后从卵泡中排出，成为卵子。女性一生中约有400~500个卵子发育成熟排出，但有些因素会使得卵巢功能衰退，从而影响卵泡发育和排出，如遗传基因、不良的生活习惯和疾病等。当卵巢中没有卵泡时，卵巢功能随之衰竭，从而进入绝。因此，对于育龄妇女来说，每个卵子都很珍贵，需要好好照顾。

正常情况下月经周期为28天，排卵在次月经来临前14天左右。女性先了解自己的月经周期长短，只有月经周期规律或正常，才能推算下次月经来临的开始时间，从而推算出排卵期，此方法适合月经周期正常的女性。但是，月经周期受情绪、营养、环境等多种因素的影响。

休息规律的女性可以用基础体温测定的方法推算排卵期。测量时，必须保证身体处于静止状态，至少有6~7小时的睡眠时间，每天早上醒来后没有活动时立即测量体温。这就是所谓的基本体温。把每天测量的基础体温标在方格纸上，只要女性排卵规律，一般排卵期前两个星期基础体温低于36.5℃，排卵后两个星期可超过36.5℃，升高的那几天就是排卵期，不过需坚持测定三个月。

目前市面上有排卵试纸，其原理是检测黄体生成素水平，评估是否有排卵。通常在排卵前24~48小时内，尿液中黄体生成素可呈现高峰期，用试纸检测呈阳性。但是，不能使用早晨的尿。上午10点~21点之间最好测量。尽量选择每天同一时间的尿样，测量前2小时减少饮水量。稀释后，会影响黄体生成素峰值检查的检查时尿放置时间在15分钟以下的月经规则的女性在月经前14天进行测量，前后分别连续3天进行测量。但是，甲状腺疾病和卵巢囊肿等内分泌系统疾病不能使用排卵试纸，服用荷尔蒙类药物的女性也不能使用这种方法。

月经周期规律的女性月经从第10~12天开始去医院超声波检查，可以知道卵泡的大小，这种方法是正确的。如果卵泡直径超过1.8厘米，卵泡成熟，此时可以安排同室，提高妊娠率。超声波监视适合所有女性，但需要多次去医院检查。

实际上最简单直观的方法是去医院进行超声波监视，了解卵子的大小和发育状况。另外，为了达到优生优育的目的，女性必须定期休息，一天三餐定量，保持适度的运动和乐观的心情，最大限度地维持卵子的健康。

现在越来越多的人们大力宣扬科学育儿，而优质的卵子是孕育健康宝宝的基础，如果女性卵子质量达不到标准，不仅会降低怀孕的几率，还可能影响到胎儿的健康及以后的生长发育。那么，哪些因素会影响女人的卵子质量呢？又该怎么提高卵子质量呢？今天，海南医学院第二附属医院生殖科周立花副主任医师为您揭秘。

导致卵子质量不高的原因

卫生是性生活不可忽视的因素，一旦忽视卫生环节，不仅会出现性疾病，还可造成盆腔部位发炎，结果输卵管运转受影响，对卵子生长不利。

经历人流的女性，她们体内的环境会有极大的改变，尤其是激素的量降低显著。此时卵子原本平衡的存活状态受到破坏，其发育受到影响。

人体的机能只有在良好的状态下才能运作，一旦受到外界的破坏，它就会失灵。饮酒吸烟或者熬夜等，使得内分泌调节力受影响，引起卵巢功能受损，导致卵子发育不良。

30岁是卵子质量的一个分水岭，伴随着细胞的开始衰老，其质量也是日益下滑。因此，为了拥有健康的宝宝，女性要在最佳年龄受孕。

“以瘦为美”的当下，“减肥”是一年四季不变的话题。殊不知，脂肪不足会导致雌激素不足，引发月经紊乱，甚至闭经，最终引发卵巢储备功能减退，从而影响了卵子发育。

紧身衣偶尔穿一两次可以，但不要天天穿，它会对子宫及输卵管周围产生极大压力，导致卵巢发育受限，容易诱发子宫内膜异位症或其他卵巢疾病。

做死宅对社会危害小，但对卵子危害大。越是保持一个动作不变，就越容易导致血液循环和新陈代谢下降，光久坐一个姿势就会导致卵巢“缺氧”。所以，没事还是多走动，对身体好，对卵子也好。

哪些检查可以反应卵子质量？

女人的卵子早在自己还是胎儿的时候就形成了，年龄越大，卵子受到环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，影响受孕以及怀上后宝宝的质量。因此，如何判断卵子质量显得尤为重要。

在月经周期的第12天去医院做超声监测，通过B超监测卵泡发育情况。正常卵泡1.8-2.2cm直径，而且比较圆，壁薄透声好。如果卵泡1.6-1.7cm就排了，甚至更小，而且很扁，卵子质量相对就不太好。如果很大，2.5cm以上了一般很容易黄素化，卵子质量也不太好。

大家常常使用排卵试纸，而排卵试纸一直测不到强阳，有可能就是卵子质量不高，在还没长成熟时就被排出。不过这也只是一种可能性，因为个体的激素水平不同，有的人群即使排卵，在排卵测试时也可能测不到强阳性；即使有强阳性，卵泡也不一定排出。排卵是否成功具体还是应以超声监测为准。

一般强阳时间持续比较长，超过15小时以上，说明卵子质量好。还有显色深，激素高也说明卵子质量好。如果刚一强阳，立马就下降了，卵子质量就相对比较弱。还有显色非常浅的，试纸看起来就是水印，也说明卵子质量较弱。

如果卵泡质量比较好，排卵期时分泌物会比较多，而且持续时间长，拉丝比较长。越是黏黏的越说明卵子质量好。如果分泌物持续时间很短，就一天或者半天，很快就干爽了，说明卵子质量比较弱。结合试纸看，强阳时间也会很短。

1.适当的运动：适当的运动有助于提高女性的身体素质，保证卵子的质量。建议备孕的女性应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。在计划怀孕前的3个月，进行适宜、合理的运动，不仅可以提高机体免疫力，还能帮助排卵。

2.避免经期性生活：经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。

3.调节饮食：建议备孕女性均衡饮食，可以适当多吃一些豆类食物、谷类食物等，其含有大量的植物雌激素，可以有效促进女性排卵。还可以多吃含维生素C的食物，保证卵子的正常发育。

4.保持身体健康：女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低。

5.少用或停用化妆品：现在市面上大部分化妆品都多多少少会含有化学制剂，尤其有美白功效的护肤品的危害更高。有些化妆品在经过皮肤吸收，进入都血液循环中，从而对卵子产生不良影响，影响正常的怀孕。

6.调整情绪：据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”。

动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

豆类：豆类食物维生素多样，一些可助于性激素分泌，一些可以清除易致畸形的物质。

提高卵子质量一定要采用科学的方法，才能达到理想的目标，同时，希望备孕中的男性朋友也要注意提升自己的精子质量。

请问排卵时卵子如果发育不良或是质量不佳时能怀孕吗?

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补充说明：请问排卵时卵子如果发育不良或是质量不佳时能怀孕吗?

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