为什么在睡梦中会觉得工作压力大而睡的不安，醒来后觉得就没有？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-17 05:55 标签： 为什么一睡觉就心烦,起来就没事了

08:27:00作者：佚名新浪星座

　　绝大多数的人都有做梦的经历。但是，为什么会做梦？梦中的情境又代表什么呢？做梦的此数、梦境的记忆，其实与你的潜意识甚至现实环境有着相当奇妙的关系哦！让我们一起来通过梦境的对话来做个看看吧！Let’s　Go！

Q1你可以立即清楚说出最近（约一周内）梦过印象最深刻的梦？

Q2你梦过的梦曾真的发生，或是以相反的状况发生？　　

Q3现实生活中某一个陌生人的脸孔或还没到过的地方曾在梦里出现过？

Q4曾梦到一些悲伤的梦，醒来时果然泪流满面？

Q5曾有梦游，或熟睡后会无意识做了一些事情，但醒来却完全不知的经验？　　　

Q6大部分时间都还是一觉到天亮，整个晚上都没有做梦？

Q7曾经在梦中知道自己正在做梦，却又醒不过来？
　　YES→Ａ型　　NO→Ｂ型

Q8曾有过被已故亲人或朋友托梦的经验？　　
　　NO→Ｃ型　　YES→Ｂ型

Q9曾经很清楚的作过连续情景的梦？
　　NO→Ｃ型　　YES→Ａ型

Q10有时知道自己似乎做了整晚的梦，不过醒来时梦的内容大部分都忘记了？
　　YES→Ｃ型　　NO→Ｄ型

　　Ａ型、总是带着心事入睡　　你是个思虑纤细周密，而且非常有想法的人，不管是课业上或是工作方面，只要是你感兴趣的事，都会全力以赴。因为你这样拼命三郎的个性，即使在睡梦中也不得安宁，明明全身、四肢都休息了，脑筋还是转个不停。也因此对于自己的梦境总是记得特别清楚，而你的梦境也会与现实生活有许多相关联，但要小心自己会有失眠、睡眠品质不良的情形哦！

　　Ｂ型、钻牛角尖的事在梦里统统出笼　　你属于聪明、灵活那一型的可人儿，无论在哪一方面，你机灵的反应力总能化解生活上的大小问题，是个做事的能手。不过你很容易给自己很高的要求标准，好强不服输的个性也常使你劳心劳力，总是把责任往肩上揽，或许表面上你觉得一切都还OK，其实你的负荷已经超出你能承受的范围。而潜意识中种种沉重的压力，便成了你的梦境。试着多了解你的梦，它或许是你与内心沟通的重要桥梁哦！

　　Ｃ型、睡眠是你的人生大事　　如果你属于C型，恭喜你，你的身体和精神状态刚好处于一种平衡的关系，睡眠是你放松、补充体力的最佳方式。你的睡眠品质很好，虽然偶尔会有梦，但大都不至于使你困扰，你的抗压性也很高，还蛮懂得如何在娱乐与忙碌中找到最和谐的方式。不过，在你的意识与潜意识间仍存有一些障碍，有些时候你并不是那么愿意面对存在与内心深处的烦恼。

　　Ｄ型、拒绝所有烦恼入梦　　或许是你最近疲惫，或是你天生比较容易进入睡眠状态，对于睡眠，可能还比较担心睡过头而迟到，倒不在乎做了什么梦。在个性上你似乎也比较大而化之，很多事都不会放在心上，情绪来得快也去得快，也不大会去察觉一些席位的问题，这并不是个好现象，试着去探索你的梦境，才能更了解自己。建议你借由纪录捕捉早上起床的第一个思维，透过练习学习与潜意识对话的方法！

我们时常会听到如许一个话题，说是昨天睡觉的时候被鬼压床了，现在浑身酸疼，非常难受。鬼压床是一种民间的叫法，是说做梦的时候受到惊吓而喊叫。或者是睡觉时觉得身上有东西压着，故意识但是却无法动。这种情况还伴随着呼吸困难，压制本人胸闷等症状，由于这些症状是出现的方式相对奇怪，所以人们觉得这即是鬼神在作祟。很多人都经历过鬼压床，另有人经历过量次，但是有的人却历来没有经历过。缘故或是出现在人的身上，有一些人由于一些缘故就轻易被鬼压床。下面我们来看一下什么人轻易有这种症状，看看有没有你。

有的人大脑是相对活跃的，每天他们的大脑都会比身材先醒来。我们都晓得大脑是一些人的神经体系，大脑醒了一个人就开始有了意识，晓得现在在何处，这是在干嘛。但是身材肌肉却不是彻底受大脑掌握的，肌肉反馈会相对慢一点，这个时候固然人有了感觉，但是身材却无法动弹，所以这即是鬼压床形成的一种缘故。

生活压力大的人也是轻易形成鬼压床的人群之一，特别是时常加班，或者考研对象，工作学习特别累的人，另有一些精力相对衰弱的人也是鬼压床的重点对象。这是有研究证明的，由于太累的人往往精力相对差，特别是工作学习到深夜的人，反而大脑会加倍愉快，但是身材却相对疲惫，所以也会形成以上情况。

在睡觉的时候不单单是床上用品会影响到睡眠，睡觉的姿势也是会影响的。睡觉时不把头暴露来，如许在睡梦中就会明显的感到胸闷，呼吸不畅。也不宜趴着睡，如许睡轻易惹起血液流通不良，而且鬼就会爬上来，这两种睡觉姿势是非常轻易惹起鬼压床的。而且趴着会轻易做春梦，这是由于胸腔被压迫了，身材上的感受会干脆反馈到大脑中，形成梦境，梦里觉得本人被人压着或者是绑着，就形成了春梦。

有的人胆量相对小，遇到鬼压床的症状会相对害怕。其实不用怕，若遇到这种症状可以通过下面几个技巧来缓和。一是快速转动眼球，让眼球多做一些运动，然后从眼睛开始到嘴巴，然后到脖子，肩一直往下直到脚，非常后就可以坐起来活动活动你的肌肉。二是要保证睡眠质量，定时入睡，睡前喝点有助睡眠的食物，好比说牛奶。三是睡前不要做猛烈运动。四是削减生活压力。五是留意睡眠姿势，尽管侧着睡或者正着睡，避免上面几个错误的睡觉姿势。其实鬼压床只是一种现象，并无真确鬼压着你，所以无谓害怕，若梦到鬼压床了，就看一下本人的状况是不是平常的，调整过来很快就好了。



独家使用，转载请联系网站管理人员！

睡觉说梦话也就是梦呓，这属于正常现象，虽然并不会对身体带来损伤，但有可能对身体带来不同程度损伤，到底是什么引起的晚上睡觉说梦话。

晚上睡觉说梦话的原因有哪些？

若精神压力过大的话，会把压力带入睡梦中，尤其是或有其他精神因素的人，睡着之后做梦或者在睡眠中说话唱歌等。

当气血不足时会让心脾处于失养状态睡觉时，总是说梦话。另外，旺盛或者心火过旺的话，也会让人们说梦话，同时伴有舌燥以及。

3、睡觉前吃了刺激性食物

若睡觉前喝了浓茶、浓咖啡酒以及功能性饮料和可乐等，会对大脑神经带来刺激，睡觉过程中出现说梦话的情况。另外，睡觉前不能吃的过饱，不能，也不能吃油炸和高蛋白质食物，以免影响睡眠质量。

睡眠质量差的人睡眠时，大脑某些神经细胞仍然在工作。尤其是负责语言部分的神经细胞处于活跃状态，就会让人们说梦话。另外，说梦话也会影响到睡眠质量。

睡觉前做轻缓运动比如散步或瑜伽，能让身心得到放松，减少不安情绪，提高基础体温，改善睡眠质量。另外多锻炼能增强抵抗力，让大脑中掌握语言中枢神经正常兴奋，但要把握好锻炼的时间和强度。

睡觉前三个小时不能做重体力和脑力劳动，业余时间可以做感兴趣的事情，比如散步听音乐或者养养花草。调整好生活节奏，避免让精神过度紧张。适当放慢节奏，让紧张情绪得到放松和调整。

的人易出现气血不足，气血两虚会导致心神不宁而让人们睡觉时说梦话。均衡为身体摄入营养，合理补充碳水化合物素，蛋白质以及微量元素。

睡觉前不能接触会影响睡眠的物质，比如毒品、酒精、咖啡因和烟草等，好态度，睡觉前可以看看喜欢的书或听听听音乐，能促进睡眠。保持规律运动，睡前一个小时避免做剧烈运动，以免兴奋神经而影响睡眠。晚餐尽量安排在睡觉前四个小时左右，晚餐以清淡容易消化为主，不能吃辛辣和油腻食物，吃7分饱即可。

我要回帖

更多关于 为什么一睡觉就心烦,起来就没事了 的文章

 

随机推荐