女性朋友出现手脚麻木后补充气血能缓解吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-19 01:51 标签： 气血不足会引起手麻吗

女性朋友们在生活中都可能会出现气血不足，而且气血不足也会出现脸色发白，也会影响卵巢功能性的，可能会出现卵巢衰老，而且对女性来说，如果是经常出现这样的情况，也是非常影响身体健康的，所以对于气血不足的女性通常也会有三个共性，做好三个动作让气血变得非常的充足。

气血不足的女人，通常有3个共性

1、气血不畅，系统紊乱

气血不畅，堵在中游，就会卵泡萎缩、卵巢早衰，内分泌失调、更年期提早;堵在下游，就会出现月经不调，经期紊乱，诱发肌瘤肿块，乳腺增生等。

2、皮肤粗糙，发暗，长斑

血有余，生内伤，轻则出现皮肤暗黄粗糙、重则黄褐斑。血液对于身体来说具有非常重要的作用，不仅能够维持身体的正常运转，同时也能够很好的滋养肌肤。气血不足，皮肤粗糙，没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑。

常年手脚冰凉，尤其天一冷就发冷麻木，就是中医上讲的“阳虚”，咱老百姓俗称“冷底”!长此以往，会导致自身免疫力急剧下降，精神萎靡不振!

做好3个动作，气血充足面色好

用力眨双眼数次，然后双侧眼球依次左视、右视、转动。重复10次后凝视远方1分钟。有利于放松眼部肌肉，促进眼部的血液循环。

眨眼相当于按摩眼睛，泪液能再次均匀分布在眼球表面，可起到清洁、湿润眼球的作用。眨眼的瞬间还能暂时阻断光线，让眼睛得到短暂休息。

不管坐着或是站着，只要有空闲就可闭上眼睛，先抬头尽量后仰，再低头使下颌尽量抵到胸前，使颈背肌肉拉紧和放松。然后头部缓慢绕圈，做圆周运动，向左右两侧各倾斜10~15次。最后将腰背挺直靠在椅背上，两手在颈后抱拢片刻。

颈部按摩可改善血液循环，增加颈部肌肉力量，缓解落枕、颈椎病、颈肩臂疼痛等病症。但老人做此动作时不可过于激烈，以免造成伤害。上班族每隔1~2小时最好活动5~10分钟。

双手握空心拳，反手背后，以双手拳背缓慢、有节奏地交替叩击腰骶部。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。

很多人都特别希望自己的气血可以变得非常充足，所以在生活中一定要多注意自己的身体保健问题，如果是有了问题，还是尽快的去接受检查和治疗，平时的时候多吃一些，补充气血的时候，比如一些桂圆和大枣，可以改善身体，让身体变得特别的年轻。

　　编者按：会导致你失眠多梦、精神恍惚，使你会变的虚弱、无力，尤其是女性容易气血不足，今天小编给大家讲讲气血不足如何补，方法都有哪些?

　　气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚，即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚?面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

　　天生气血不足：这种人皮肤没有血色，血量很少，一般供应不到四肢，所以很多都会出现手脚冰凉的情况。

　　后天气血运行不畅：这种人血量不会很少，但是因为生活习惯不规律，会导致体内的毒素增加，出现肥胖的情况，导致血液流通不顺畅。

　　红枣是女性的补血佳品，在快来月经的前一个星期每天吃几颗红枣，来月经的时候炖汤喝，都是补血的好时候。

　　在月经前猪肝是补血的，月经期间吃猪肝就是下血的，让你体内的经血排干净。

　　当归： 重要补血是很好的方法，炖猪脚吃，喝一些其他的中药材，不仅补血还能补充胶原蛋白，让皮肤变的光滑弹性。

　　红豆是简单，也是很好的补血食品，把红豆放进锅里熬成浓浓的粥，补血又好吃。

　　大家都知道阿胶是能补血的食品了，用阿胶与乌鸡一起炖汤喝，补血养生。

平时经常听说手脚麻木，实际上手脚麻木是以症状命名的疾病，可以由人体多种疾病引起的症状。那么手脚麻木是怎么回事呢?

现代医学表明，麻木它是属于气血病变引起的，临床上会显示为气虚失调，血虚所导致，以及痰瘀阻滞所致，麻木是血亏为主风寒侵入人体内，以及一些关节的劳损，四肢麻木、颈椎、胀痛为主要症状。手脚麻木的临床症状是四肢麻木，全身伸展，笨拙，伴随着夜间睡眠的发作，同时也有僵硬感，特别是手脚怕冷，个别患者有异常感或触电感，该病一般呈慢性症状，几十年手脚麻木。

原因1，一般患有的患者会出现手脚麻木，并且伴随着疼痛，酸痛肿胀、那么就应该及时去医院检查血糖，特别是中老年人。

原因2，由于人体服用某些药物所引起的麻木，特别是或者是腹泻的时候会有手脚麻木的现象，由于人体长期处在含有二氧化碳的环境中也会有手脚麻木的现象产生。

原因3，人体四肢不同时麻木，和腰椎刺激神经引起的四肢

原因4，由于其他原因手脚麻木，例如脑血栓容易引起脑神经压迫损伤，手脚麻木，对于这种症状，应该去神经内科就诊，一般采用相关药物治疗，采用ct或共振磁检查后，颈椎压迫引起骨质增生

注意事项1、手脚麻木严重，需要到医院进行全面检查。以免耽误病情的治疗。

注意事项2，采用运动方法治疗，结合颈部运动和肩部运动，该运动方法有效运动人体颈部和肩部。

注意事项2、脚和脚的运动和手和脸的运动。

手脚麻木，其实是肢体麻木，肢体受到人体神经的控制，神经的压迫，肢体麻木，多数是神经炎、颈椎病、腰椎病、糖尿病引起的四肢麻木。

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