怎样预防老年人跌倒？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-27 22:23 标签： 老人经常摔倒怎么预防
随着年龄的增大，健康问题的发生频率越来越高，如心脏病、老年痴呆症以及糖尿病。跌倒是老年群体最主要的健康风险之一。据统计，65岁或以上的老年人中，每年有四分之一的人会经历跌倒，并有300万因跌倒而被送进急诊室。为什么到了一定年龄后，跌倒会如此常见？多种因素常诱发老年人跌倒的发生。美国俄勒冈州波特兰市物理治疗师蒂姆·舒克斯指出：“处方药副作用所导致的嗜睡和头晕常常是诱发跌倒的原因；久坐的生活方式所导致的小腿肌肉力量逐渐减弱，也容易导致走路和站立时双腿无力。”
其他跌倒的原因还包括：
  • 潜在因素，如关节炎或神经疾病（四肢疼痛、麻木或刺痛导致稳定感丧失）
  • 周围环境存在的潜在危害，如地板、地毯杂乱，或浴室地砖湿滑
注：本文内容仅供参考。

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老年人跌倒的预防 及应急处理; 一、什么是跌倒？ ; 二、跌倒的危害; 跌倒带来的社会问题; 三、跌倒的相关因素;; （一）环境因素; （一）环境因素; （一）环境因素; （二）身体因素; （三）疾病因素; （三）疾病因素; （四）药物因素; （五）自身因素; （六）心理因素; 四、预 防 跌 倒;1、学习防跌倒知识;2、坚持参加规律的体育锻炼 ; 3、正确、合理用药;4. 选择适当的辅助工具 ;5.老年人衣着;6.调整生活方式; ;7.听觉和视力障碍;8.防治骨质疏松 ;9. 改善居室环境;9. 改善居室环境;9. 改善居室环境;9. 改善居室环境;;五、老年人跌倒的现场处理;跌倒后老年人自己如何起身？;跌倒后老年人自己如何起身？;跌倒后老年人自己如何起身？;跌倒后老年人自己如何起身？;1、判断意识状态; 1 意识不清;2 意识清楚; 现场处理; 3、急性扭伤;4、骨折 ; 骨折现场处理; 总

老年痴呆症是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，临床表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性减退，并有各种神经精神症状和行为障碍。所以，在我们年轻的时候就应该学习着如何预防老年痴呆症。 

忧郁是老年痴呆症的天敌，要保持良好的心情。

2、饮食要均衡，有节制

避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取，平时要多喝水。

鼓励老年人多参加社会活动，有轻度症状的患者应进行力所能及的体力活动运动，多动手动脑，稳定情绪，减少不良刺激。听音乐，读书看报，或在护理人员的指导下进行适当的益智活动。

勤于动脑，以延缓大脑老化。有研究显示，常用脑，常做有趣的事，可保持头脑灵敏，锻炼脑细胞反应敏捷度，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年生活虽然很无趣，可自找乐子。

有病就要早预防，早体检，可以检查出身体的各种不适;

尤其是要防止脑部的跌伤，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖

活到老学到老，拥有颗年轻的心，也是很重要的。

做为子女的，平时空着就要常回家看看。父母就不会寂寞了。

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