尿酸高吃什么能降？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-07 00:49 标签： 尿酸高这辈子就完了吗

成都西部痛风风湿医院 （成都痛风医院） 二级 医保定点医院

有谁去过成都风湿医院治疗过？尿酸高吃什么能降尿酸？

来源：名医汇 作者：成都西部痛风风湿医院 时间：

　　有谁去过成都风湿医院治疗过？尿酸高吃什么能降尿酸？众所周知，高尿酸是一种代谢紊乱性疾病。由于人体饮食结构不平衡，尿酸浓度过高。很多患者朋友在后期会遇到各种不舒服的现象。应特别注意药物缓解疾病，也可以使用一些食物来缓解症状。吃什么可以降尿酸?下面，我们将为大家详细介绍相关内容，希望对大家有所帮助。

　　为降低尿酸水平，应多加些黑色食物，如枸杞、红薯等。这些食物可以增强肝脏的功能，也可以促进膀胱排尿。黑色食物主要是防止尿酸水平过高，防止人体内出现尿酸结石。

　　要降低尿酸水平，就需要多补充。西红柿吃西红柿通常可以中和尿酸。西红柿中含有很多这样的物质，不仅可以溶解尿酸结石，而且还有很多水分，还有一定的排尿作用，可以促进尿酸的排泄，促进人体尽快恢复。可能的。可能的。尽可能。

　　为了降低尿酸，大家还需要喝一些降酸茶，比如胡芦巴茶。事实上，胡芦巴茶可以保护人体的肾脏组织。因为尿酸浓度过高，会对人体的肾功能造成一定的影响。茶可以有效缓解症状，同时可以保护人体的肾脏组织。

　　有谁去过成都风湿医院治疗过？尿酸高吃什么能降尿酸？高尿酸患者的朋友需要多补充富含钾的食物，比如香蕉。香蕉含有大量的钾和维生素。同时，它们还可以促进人体肠道蠕动，防止人体便秘。

　　有谁去过成都风湿医院治疗过？尿酸高吃什么能降尿酸？患者还需要多喝水，这样可以促进尿酸的排泄，另外还要注意个人的饮食结构，保证营养均衡，补充一些粗粮来缓解症状，以便康复。希望大家定期去医院监测尿酸浓度，及时调整用药。

日常三餐用复合碳水替代简单碳水。

复合碳水化合物，又叫低GI碳水。

和它相对应的，叫简单碳水化合物。

简单碳水能超快被人体消化吸收，容易升高血糖，也容易转化成脂肪。

比如：饼干、蛋糕、米饭、面条等精制碳水。

复合碳水就富含了更丰富的营养成分。

比如：荞麦、燕麦、红薯、玉米等。

近些年有研究表明，蔬菜不论嘌呤含量高低，均不会导致血中尿酸含量增高，和痛风也没有任何关系。

所以无论何种蔬菜，都是可以放心食用的。

新鲜蔬菜含有丰富的维生素能促进血液循环，有利于尿酸排泄。

3. 选择果糖含量低的水果

目前研究发现，摄入过多的果糖会对血尿酸水平造成影响，不仅会加快尿酸的生成，还会减少尿酸的排泄。

故痛风患者应少吃苹果、无花果、橙子、柚子、荔枝、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等果糖较高的水果；

增加摄入含果糖量较低的水果如青梅、青瓜、西瓜、椰子水、葡萄、草莓、樱桃、菠萝、桃子、李子、橄榄等。

痛风治疗中有两大“明星水果”蓝莓和樱桃，研究表明它们具有一定的降尿酸作用。

动物内脏如肝、肾、脑、肠、舌、胰、脾等；

海鲜类如贝类、海鱼、鱼卵、虾蟹、紫菜等；

肉汤和肉汁（尤其是火锅汤和老火汤）等。

这些食物痛风患者应避而远之。

急性发作期不吃，缓解期50~100 g/d。

中嘌呤的肉类是可以适量食用的。

比如，常见的畜肉（猪、牛、羊等）、鱼类（鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳗鱼、鳝鱼等）、禽肉（鸡、鸭、鹅、鸽子）等。

煮、炖最佳，不宜煎、炸、熏、烤。

6. 避免酒类和含酒精饮料

喝酒增加痛风发作的风险，啤酒尤为显著，红酒风险相对小些。

具体排序是陈年黄酒＞啤酒＞普通黄酒＞白酒＞红酒。

7. 限制或者避免含果糖的食物和饮料

市面上所有的甜饮料，包括奶茶、果汁、碳酸饮料、功能性饮料，里面都含有大量的果糖，果糖会使尿酸生成增多、排泄减少，从而升高血尿酸水平，诱发或加重痛风！

避免食用含果糖的食物，各种烘焙糕点，如甜甜圈、饼干、蛋糕、布朗尼等。

心肺功能正常的情况下，建议每天饮水3000毫升，可以促进尿酸排泄，减少痛风发作次数。

每天口服 500 毫克维生素 C 可降低血尿酸 20 umol/L，对预防痛风有显著效果。

众多科学研究表明，益生菌（例如乳杆菌）产生的某些物质具有干扰嘌呤合成、降解嘌呤、降解尿酸的效果。

钟南山院士、李兰娟院士也提到微生态疗法，指通过补充肠道的有益菌群，或补充促进有益菌生长的益生元，促进肠道有益菌生长、抑制病原菌定植和侵袭，调节和改善肠道菌群生态平衡。

微生态制剂的应用给痛风的治疗带来了新的发展，可以更安全，更高效，更健康的治疗痛风！

我吃了半年的益生菌，从20年10月吃到21年3月，之后就没有继续服用了，血尿酸到目前为止都是正常的，痛风也没发作过！ 

单纯靠食物来控制是很难的，食物的弱碱性不足以平衡体内的尿酸，
还是只有吃药和食物控制，只想靠食物控制无异于拿自己的身体开玩笑
  • 尿酸高是可以通过饮食来控制的：
碱性程度较强的常见食物有：皮蛋、葡萄、茶叶、海带、天然绿藻、田螺、黑木耳等等；
碱性程度中等的常见食物有：大豆、胡萝卜、西红柿、菠菜、油菜、苋菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、萝卜 干、南瓜、蛋白、香蕉、桔子、草莓、柠檬、梅干、紫菜、泡青菜、豆代乳粉等； 
碱性程度较弱的常见食物有：赤豆、萝卜、甘蓝菜、洋葱等其他蔬菜、豆腐等豆类制品，苹果等其他水果； 

  •  首先是饮食控制，然后才是药物。
尿酸是指人体内嘌呤(purine)代谢的最终产物。它会使体内积聚过多尿酸，造成代谢失调。 
通常，嘌呤在肝脏氧化代谢后才变成尿酸，再由肾脏和肠道排出。基本上，嘌呤的生产量和排泄量大约相等。
    嘌呤的生产量，三分之一来自食物，其余是体内自行合成；排泄量则是三分之一由肠道排出，三分之...

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