春生夏长,眼下正是黄金生长季。
世界卫生组织的一项研究证实:孩子的生长发育有显著的季节性。其中,春季长得最快,身高的生长速度是秋天的2~2.5倍。尤其在5月可长7.3mm,而长得最慢月份是在10月,仅可长高3.3mm。妈妈们自然不想错过这个能让孩子身高实现小飞跃的关键期,都在换着法子给孩子补充各种营养。
其实,营养并不是干预身高的唯一方式,运动、晒太阳、睡眠对于身高的影响也同样重要。但今年的情况有点特殊,孩子们宅在家里都一个多月了,出门晒太阳的时间少了很多,那么,在这种情况下,我们应该如何帮助孩子长高呢?另外,我还搜集了一些大家都非常关心的身高问题:孩子究竟应该长多高?现在是长快了,还是慢了?真有什么特别食物能促进孩子长个吗……
在查阅了大量资料、咨询了权威的生长发育医生后,下面就一一为大家来解答关于“身高”的那些问题。
美国梅奥诊所给出这样计算孩子18岁靶身高的公式,单位cm:
女孩=(父母身高之和-13)/2
不过,需要注意公式存在上下7cm的浮动空间,且国外的公式用来计算我国孩子身高可能存在一定的局限性。
3. 孩子的身高正常,还是算矮?
不一定!经过研究发现,孩子发育提早1年,就会大约损失7cm身高。因为过早发育的孩子骨骺线会提前闭合,生长空间也要比正常发育的孩子少。
大家有时会发现,很多早发育的孩子虽然小时候身高鹤立鸡群, 但长大后的终身高却矮人一截。所以,如果孩子生长速度过快,一定要引起重视,要及时地监测生长发育相关指标,去医院检查下骨龄。
6. 孩子进入青春发育期后后,是不是就不会再长个儿了?
不是的!孩子第二性征(除了生殖器官外,男女性别差异)出现到发展完全相隔很长一段时间。比如,虽然男孩12岁就开始出现了喉结、13岁声音就开始变粗,但直到18岁,喉结和发声器官的发育才会基本完成。
为了让孩子长高,很多妈妈都铆足了了劲儿,什么大鱼大肉、海参、炖鸡补品隔三岔五就拿给孩子吃,不过这样,对孩子的身高并没有好处。之前新闻报道过的13岁、体重60公斤的辉辉,就是一个很经典的例子。虽然他目前身高1.62,比同龄男孩的标准身高还要高出2厘米,但是,他的骨龄已经显示有15岁半了。因为孩子营养过剩导致肥胖,生长激素的分泌会受抑制,而促性腺激素的分泌会增加,这样就会让孩子提前发育,影响身高的正常生长。
而且,肥胖还会降低孩子的运动意愿和成效,进一步阻碍身高的发育。
钙不是骨骼生长的主要动力。骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。只有在血液检测钙离子量不足时,才需要遵照医生嘱咐适当补充一些补钙药物或营养品。否则不要随便补钙,过量摄入的钙不仅无法被吸收,还会在身体里沉积而导致结石病。
这些运动可以刺激膝关节、脊椎等长骨部分的骨骺板,从而帮助软骨细胞不断增殖、分裂,同时还可以反复刺激垂体分泌生长激素。运动时,要注意遵循定量、定时的基本原则,每次坚持0.5h,每周进行5次,最为理想的运动时间为下午。
最后总结一下:虽然孩子的身高很重要,但也不要太焦虑。
这段时间,要在饮食上注意荤素搭配,保证营养均衡;
保证运动量,促进血液循环,加速新陈代谢;
多晒太阳,及时补充维生素D,促进钙吸收;
多睡觉、早睡觉,保证优质的睡眠时间。
让孩子在一个平和、快乐的环境中成长,努力做好后天那30~40%,就OK啦!
林旻, 2019. 基本动作技能学习对学龄前儿童身体成分与形态发展的影响研究. 名医, (5): 98.
隋凤轩,吴琼,李梅,应晶,2019. 深圳市龙华新区0~ 6 岁儿童维生素D营养状况及其与身高发育的关系调查研究. 中国妇幼保健,34(24): .
张珂,魏小雯,刘鎏, 2019. 基本动作技能学习对学龄前儿童身体成分与形态发展的影响研究. 青少年体育, (12): 135-136.
父母世界Parents, 2018.《中国儿童身高管理现状调研报告》:避免4个误区,科学吃睡玩,帮女孩长更高!
*文章内容来源于幼儿教育杂志
一般吧,正常的,我家一岁多一点去体检的时候72cm,医生说正常的呀哈
的宝妈,其实宝宝一岁了,身高71厘米的话,不是特别的矮,因为有的宝宝那不一定就是睡在一睡姿那那长的是特别快的,但是呢,有的宝宝后期也是长得非常,平时呢?多给宝宝晒晒太阳,用动用动多带宝宝吃一些新鲜蔬菜,水果就是非常可以的
你好宝妈,一周岁的宝宝,应该身高在七十五厘米左右,您宝宝才七十厘米,是偏矮了,需要先排除一下内分泌系统的疾病,比如先天性甲状腺功能低下、生长激素缺乏。建议到儿童医院就医,先挂号看内分泌科,抽血检查甲状腺功能、生长激素,如果缺乏需要尽早补充。另外,可以检查血钙看是否缺乏,必要时进行补钙。关于宝宝不爱吃奶的问题,建议可以多添加辅食,一岁的宝宝已经可以吃成人的饭菜的,很多东西都可以吃的,宝妈花心思做一些辅食给宝宝。
宝宝一岁了,71厘米,应该不是特别矮的那一种,平时你有没有给宝宝补钙呢?也要给宝宝吃适量的钙,补充适量的钙元素,这样有助于宝贝的骨骼发育哦,另外一岁的宝宝,如果不吃奶的话,可以适当的添加一些辅食,多吃一些营养丰富的辅食,这样对宝宝各方面都有好处哦
宝宝一岁了之后,身高71的话,确实有一点偏矮呢,但是如果是男宝宝的话,他一般都会长的比较晚一点,建议宝妈这个时候的话,可以给宝宝添加辅食了,这个时候可以慢慢的过渡到和家里人吃差不多的份上,所以这个时候可以多给宝宝吃一些牛奶,鸡蛋呀,肉啊!鱼啊,虾呀,这些都是非常可以补充宝宝的微量元素的呢,宝贝,这个时候的话,你还是要多观察一下宝宝的饮食状况呢,如果宝宝现在出现了厌食啊厌奶的情况的话,宝妈,你可以给宝宝吃一些果泥啊!可以给宝宝吃一些坚果一类的,也是非常好的,但是要把坚果磨成粉末状蒸成糕点。所以这个时候的话还是要多注意呀
一般孩子出生第一年长25厘米左右,出生大概在50公分左右,也就是说现在大概75公分左右,不知道你现在孩子的身高到底是多少,不好评估,因为落后正常身高的多与少,情况是不一样,如果落后的多,可能有疾病问题。
一岁的宝宝身高测量要用医院的工具,躺着量比较准,医院儿保科里通常都会提供曲线图,可以请教一下怎么用,如下图,横坐标是年龄,每个月为一小格,纵坐标是身高,如果把我们的年龄身高对应的地方描一个点,连续描下来,就会是一道曲线,我们的身高基本是按照这个生长曲线走的,而这个图上不同的曲线相当于做了几个分界线,如果描点落在最下面一条线上,或之下,就是矮小,在最下面和倒数第二条线之间是偏矮,中间是平均身高,最上面代表着个子高。男女分开用不同的图。
营养不良才会长不高长不胖。多加营养就好了吧。
给宝宝喂食要定时定量,时间有规律的,有一定的间隔,可以3-4个小时一次,晚上的时候可以4-6个小时,有规律的时间才有助于宝宝肠胃的调理,避免宝宝消化不良的情况。