江西卫生职业学院读护理要身高要求吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-28 17:53 标签： 江西职业技术学院官网

儿童为什么会长高，到什么时候，又是什么原因停止继续长高呢？

儿童能长高是因为骨骺与干骺端之间的软骨，在幼儿的x光片上表现为一条较宽的透光带，它随着年龄的增长而逐渐变短，当青春期结束骨骺与干骺端的软骨完全骨化后，就形成一条紧密的缝，此时骨骺线完全闭合，骨骼停止生长。这时孩子就不再长高。

身高是由先天遗传因素和后天环境因素共同作用的结果。父母的遗传因素决定着儿童生长的特征、轨迹、潜力。同时，后天因素也很重要，其中睡眠、运动、疾病和营养是最重要的环境因素。

充足睡眠：生长激素分泌的高峰是在晚上9-23点，此期间进入深睡眠有利于身高增长。所以小儿开始最好能做到8点喝杯牛奶，八点半上床，9点入睡。

运动：运动对孩子的帮助也很大。相对于跑步、游泳。跳跃运动更能帮助长高，比如篮球、跳高、跳绳、排球等。

疾病：儿童长期营养不良或患有先天性甲状腺功能不足、生长激素不足等内分泌性疾病对身高影响最大。

膳食营养：也对身高增长起到重要作用。其中蛋白质、维生素D和钙最为是关键。而且营养对身高的影响是最简单、易行的外界因素！

人体是由什么材料组成？

人体构成为水61%，蛋白质18%，脂肪18%，矿物质1%（钙、铁、钠、钾等)，维生素1%，碳水化合物1%。骨骼和肌肉由蛋白质、脂肪、钙、磷等多种营养素组成，其中蛋白质（即瘦肉）是生命的物质基础。

接下来介绍几种大家认识较多的营养素如蛋白质、维生素D、钙。

蛋白质：是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说，蛋白质约占人体全部质量的18%，最重要的还是其与生命现象有关。食物中富含必需氨基酸，品质优良的蛋白质统称完全蛋白质，如奶、蛋、鱼、肉类等属于完全蛋白质，植物中的大豆亦含有完全蛋白质。缺乏必需氨基酸或者含量很少的蛋白质称不完全蛋白质，如谷、麦类、玉米所含的蛋白质和动物皮骨中的明胶等。儿童应摄入足够的蛋白质才有利于身高的增长。

钙：体内含量最大的矿物质，占成年人体重1-2%，近99%存在于骨骼；如果缺钙将会影响长骨的软骨形成新骨（软骨内成骨）和长骨延长，儿童出现骨软化病，在成人则出现骨质疏松。儿童钙摄入对成年骨健康十分重要。儿童期钙摄入充足能降低成年后骨量流失，减少骨折。富含钙的食品有牛奶、贝类、虾皮、豆制品等。

维生素D：成人和儿童均较普遍，由于维生素D的主要来源为皮肤的胆固醇在紫外线作用下合成。所以北方空气状况不良的地区，维生素D不足和缺乏高达30%左右。维生素D缺乏时减少钙和磷吸收，导致骨骼钙磷代谢异常，影响正常骨的形成，同时还会影响生长板软骨细胞增殖，引起骨骼畸形。故出生不久的新生儿开始就应该每天接收充足的阳光照射或者补充维生素D。

亲爱的父母们！一起行动起来吧！

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