黑芝麻的功效？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-07-04 00:07 标签： 黑芝麻蒸梨的功效

你好，黑芝麻可以补肾补血，常吃可以润肠通便，乌发美颜，还是可以长期吃的。没什么什么坏处，只是吃多了会滑肠，就是大便增多。

病情分析：黑芝麻有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效。适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症状。指导意见：你好，黑芝麻一般没有副作用，可以长时间吃，没有问题，黑色入肾，对身体还是很好的。

病情分析：您好！一般黑芝麻可起到缓解便秘，美容养颜，护肤护发、补钙的功效，但有腹泻人员不建议食用，慢性肠炎的不建议食用。指导意见：建议您食用黑芝麻可每天小半勺就可以，日常生活中饮食搭配合理，多食蔬菜水果。

黑芝麻的钙含量很高,非常适合素食者补充营养食用.并且因为它还具有增乳的作用,产后少乳的新妈妈也可以用黑芝麻加猪蹄炖白萝卜喝汤.吃多了也是不好的.注意适量.

你好： 黑芝麻有显著的医疗保健作用.黑芝麻中的维生素E非常丰富,有延缓衰老的作用,另外有润五脏,强筋骨,益气力的作用；有强壮身体,延年益寿,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳,皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘,产后阴血不足导致的乳少.常吃芝麻可以使皮肤保持润滑,柔嫩,细致.芝麻中含有胆碱,核黄素,肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖,适用于减肥节食期间的补充能量的食物. 黑芝麻的坏处：芝麻属于高油脂含量的食物,食用过多会导致肠胃不好的人腹泻；肠胃不错者可能会导致血脂升高.

你好： 黑芝麻含有大量脂肪和蛋白质及糖类,氨基酸,维生素A,维生素E,卵磷脂,钙,铁,镁等各种微量元素.其主要的功效有：延缓衰老,滋润五脏,强筋骨,滋补肝肾,润养脾肺,头晕眼花,须发早白,病后脱发等.黑芝麻是无毒的,可建议长期服用.

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