甘油三酯1.03总胆固醇5.35能喝豆浆吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-07-04 19:39 标签： 甘油三酯3.59算高吗

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

总胆固醇和甘油三酯偏高该怎么办？

问题描述：今天去医院检查血脂，报告单上显示我总胆固醇和甘油三酯偏高，请问医生出现这种情况该怎么办？

孟伟主任医师心血管内科

北京中医药大学东直门医院

病情分析：总胆固醇和甘油三酯偏高首先应该从饮食方面改变，避免进食油腻、高脂肪的食物如猪肝、牛肝、蛋黄、鱼籽、奶油等，多吃黑木耳、洋葱、豆制品、香菇等食物，吃饭时避免暴饮暴食，注意细嚼慢咽。多饮水促进血液循环，降低血液黏稠度。戒烟戒酒，坚持运动，减少引发动脉血管壁粥样硬化的因素。如果以上方式血脂还未降低可以口服降脂药物，必须在医生的指导下服用，不可随意用药。

总胆固醇、甘油三酯偏高如何膳食调理？

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一般总胆固醇和甘油三酯偏高可诊断为高脂血症，日常饮食宜遵循一个平衡和五个原则：

1、一个平衡：平衡膳食是健康的基础，良好的膳食模式才能保障营养充足，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、禽类鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。

2、低热量：采用相对低热量的日常膳食有助于缓解高血脂患者的肥胖情况。

3、低胆固醇、低脂肪：血液中甘油三酯含量受饮食影响相对较小。但长期大量进食高胆固醇食物，如动物内脏、鱼子蟹黄、也会导致高血脂。

4、低糖：高血脂患者应限制糖的摄入，进食大量糖类，糖代谢增强，又能增加与合成脂肪有关的各种酶的活性，从而使脂肪合成增加。

5、高膳食纤维：膳食纤维有助于防止胆固醇的吸收，降低胆固醇含量。因此，日常膳食中多摄入富含膳食纤维的食物，如粗杂粮、新鲜的蔬菜水果等，有助于降低血脂和胆固醇。

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