运动真的对帕金森有益处吗?适合帕金森患者做的运动有哪些?

  编者按:大家知道是个老年人容易得的病,这个就让本该安享晚年的老人们承受了很大的痛苦。今天我们就和武警医学院附属医院脑系科(医院)中心微创癫痫、帕金森病治疗中心主任李建国教授一起讨论这个帕金森病的相关问题!

  下面是本期节目的相关内容:

  李建国,医学博士,教授,主任医师,武警部队脑创伤与神经疾病研究所研究生导师。现任武警医学院附属医院脑系科(医院)中心微创癫痫、帕金森病治疗中心主任。曾任天津市脑系科中心医院(环湖医院)神经外科主任医师。

  主要研究方向为立体定向和功能神经外科—脑起搏器手术治疗帕金森病、肌张力障碍、舞蹈症、抽动秽语综合征等运动障碍性疾病;难治性癫痫病的手术治疗;疼痛、精神疾病、昏迷的外科治疗;微侵袭神经外科手术治疗颅内疾病,脑肿瘤、脑血管病、颅脑创伤、脊髓肿瘤、脑脓肿、脑囊虫癫痫。近年来,曾先后多次在全国神经外科专业会议上讲座,并多次应邀赴美、英、日、荷、韩等国参加专业学术会议和交流,在国内外神经外科界有较大的影响。

  从事神经外科临床、教学及科研工作三十余年,具有坚实的神经外科基础知识和基本技能,1996年在全国率先开展微侵袭神经外科技术-神经导航手术治疗脑肿瘤、脑血管病、颅脑创伤、脊髓肿瘤、脑脓肿、脑囊虫癫痫等神经外科疾患,此后在微侵袭治疗神经系统疾患方面一直处于全国领先水平,由于其创伤小,病变切除完全,并发症少或无并发症,提高了患者的生存率和生存质量,带来很好的社会效益和经济效益;1999年在天津市率先开展微电极电生理技术(细胞刀)治疗帕金森病,取得良好效果,中央和地方媒体做了大量报道;2001年10月于天津成功举办了全国首届微侵袭神经外科技术研讨会。临床表现帕金森病?起病隐袭,进展缓慢。首发症状通常是一侧肢体的震颤或活动笨拙,进而累及对侧肢体。临床上主要表现为静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势步态障碍。近年来人们越来越多的注意到抑郁、便秘和睡眠障碍等非运动症状也是帕金森病患者常见的主诉,它们对患者生活质量的影响甚至超过运动症状。

  约70%的患者以震颤为首发症状,多始于一侧上肢远端,静止时出现或明显,随意运动时减轻或停止,精神紧张时加剧,入睡后消失。手部静止性震颤在行走时加重。典型的表现是频率为4~6Hz的“搓丸样”震颤。部分患者可合并姿势性震颤。患者典型的主诉为:“我的一只手经常抖动,越是放着不动越抖得厉害,干活拿东西的时候反倒不抖了。遇到生人或激动的时候也抖得厉害,睡着了就不抖了。”

  检查者活动患者的肢体、颈部或躯干时可觉察到有明显的阻力,这种阻力的增加呈现各方向均匀一致的特点,类似弯曲软铅管的感觉,故称为“铅管样强直”(lead-pipe rigidity)。患者合并有肢体震颤时,可在均匀阻力中出现断续停顿,如转动齿轮,故称“齿轮样强直” (cogwheel rigidity)。患者典型的主诉为“我的肢体发僵发硬。”在疾病的早期,有时肌强直不易察觉到,此时可让患者主动活动一侧肢体,被动活动的患侧肢体肌张力会增加。

  运动迟缓指动作变慢,始动困难,主动运动丧失。患者的运动幅度会减少,尤其是重复运动时。根据受累部位的不同运动迟缓可表现在多个方面。面部表情动作减少,瞬目减少称为面具脸(masked face)。说话声音单调低沉、吐字欠清。写字可变慢变小,称为“小写征”(micrographia)。洗漱、穿衣和其他精细动作可变的笨拙、不灵活。行走的速度变慢,常曳行,手臂摆动幅度会逐渐减少甚至消失。步距变小。因不能主动吞咽至唾液不能咽下而出现流涎。夜间可出现翻身困难。在疾病的早期,患者常常将运动迟缓误认为是无力,且常因一侧肢体的酸胀无力而误诊为脑血管疾病或颈椎病。因此,当患者缓慢出现一侧肢体的无力,且伴有肌张力的增高时应警惕帕金森病的可能。早期患者的典型主诉为:“我近发现自己的右手(或左手)不得劲,不如以前利落,写字不像以前那么漂亮了,打鸡蛋的时候觉得右手不听使唤,不如另一只手灵活。走路的时候觉得右腿(或左腿)发沉,似乎有点拖拉。”

  姿势反射消失往往在疾病的中晚期出现,患者不易维持身体的平衡,稍不平整的路面即有可能跌倒。患者典型的主诉为 “我很怕自己一个人走路,别人稍一碰我或路上有个小石子都能把我绊倒,近我摔了好几次了,以至于我现在走路很小心。”姿势反射可通过后拉试验来检测。检查者站在患者的背后,嘱患者做好准备后牵拉其双肩。正常人能在后退一步之内恢复正常直立。而姿势反射消失的患者往往要后退三步以上或是需人搀扶才能直立。PD患者行走时常常会越走越快,不易至步,称为慌张步态(festinating gait)。患者典型的主诉为:“我经常越走越快,止不住步。”晚期帕金森病患者可出现冻结现象,表现为行走时突然出现短暂的不能迈步,双足似乎粘在地上,须停顿数秒钟后才能再继续前行或无法再次启动。冻结现象常见于开始行走时(始动困难),转身,接近目标时,或担心不能越过已知的障碍物时,如穿过旋转门。患者典型的主诉为:“起身刚要走路时常要停顿几秒才能走的起来,有时候走着走着突然就迈不开步了,尤其是在转弯或是看见前面有东西挡着路的时候。”

  帕金森病?患者除了震颤和行动迟缓等运动症状外,还可出现情绪低落、焦虑、睡眠障碍、认知障碍等非运动症状。疲劳感也是帕金森病常见的非运动症状。患者典型的主诉为:“我感觉身体很疲乏,无力;睡眠差,经常睡不着;大便费劲,好几天一次;情绪不好,总是高兴不起来;记性差,脑子反应慢。”

  目前尚无有效的预防措施阻止疾病的发生和进展。当患者出现临床症状时黑质多巴胺能神经元死亡至少在50%以上,纹状体DA含量减少在80%以上。因此,早期发现临床前患者,并采取有效的预防措施阻止多巴胺能神经元的变性死亡,才能阻止疾病的发生与进展。如何早期发现临床前患者已成为帕金森病研究领域的热点之一。基因突变以及快速动眼睡眠行为障碍、嗅觉减退等PD的非运动症状可出现在运动症状出现之前数年,它们可能是PD发生的早期生物学标记物。多个生物标记物的累加有可能增加罹患PD的风险。有关多巴胺能神经元的保护性药物目前尚在研究之中。流行病学证据显示每天喝3杯绿茶可以降低患帕金森病的风险。维生素E、辅酶Q10以及鱼油等可能对神经元有一定的保护作用。

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帕金森病患者最典型的症状之一就是,走路小碎步,快步前冲,遇到障碍物突然停步时容易跌倒。出现这样的情况,可以通过康复锻炼来改善身体的平衡不稳。

西安交大一附院帕金森病关爱中心陈伟教授表示,帕金森病患者很容易摔倒时,可以在家可以打太极,研究发现,太极这种低到中强度的锻炼用于针对帕金森患者平衡性和步伐稳定性恢复较好,能够提升肢体灵活性,平衡性,以及运动的范围。长期锻炼,能帮助患者在任何方面倾斜,而不会失去平衡,从而有助于身体方向性的掌控和步行能力。

当患者走路较困难时吗,可以选择开始的时候可以坐着训练,逐步过渡到站着、没有支撑的训练。如:双脚分开25-30厘米站立,向前后左右移动重心,保持平衡;向前后左右跨步运动;身体和骨盆左右旋转,手臂随之进行大的摆动;重复扔投和捡回物品;运动变换训练包括翻身、上下床、从坐到站、从床上到椅子上的转换等。进行锻炼时,家人要注意防护,避免病人跌倒。

对于有冻结现象的病人,如果在地板上画两条平行的线,只有两条线都在病人的前面,病人才容易行走,而线条在病人的一侧或两侧,病人都会有迈步困难,说明视觉暗示对克服行走困难有帮助。因此,可以在病人前面的地板上每隔一段距离(相当于一步的长度)画上一条线,让病人每走一步都跨越一条线,病人的步幅会较没有画线时明显增大。在户外行走的时候可以利用人行道上的地砖,规定每步必须跨越几块地砖,并在心里默数口令。配合手臂的摆动,可以明显改善步态。有“冻结”现象、开步困难和慌张步态的帕金森病人可以假想自已正在跨越地上的横线或水塘,一旦出现这些现象时不要着急,先试着放松,或干脆停下来,然后原地踏步几次,再跨越想象的横线。

除此之外,在防治摔倒方面,有支撑的重心控制位移,关节运动,前端至后端和侧身的运动,这种低成本的运动,不需要器材,能在任何地方,任何时候进行,简单易学,适合患者在家里进行的锻炼。

对于帕金森病患者来说,除了康复锻炼外,必要时还需进行DBS手术评估!

帕金森患者度过药物蜜月期后,在药物调整作用都不大的情况下,可以考虑进行脑深部电刺激手术(DBS),大多数患者可以明显改善症状,但是要符合脑深部电刺激手术的术前指征,这需要在医院进行详细的术前评估才行。

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