失眠,抑郁是怎么回事？
来源：蜘蛛抓取(WebSpider)
时间：2022-07-14 01:50
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失眠都是抑郁症吗
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得了失眠症和抑郁症，如何治愈？
42女请问得了严重的失眠和抑郁症！能不能治啊！治疗效果怎么样啊！有谁去过的啊？我是重庆市渝北区这边的人，请问有谁去我们这边的第二人民医院看过这个病的啊？
你好建议你首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是关键。1．床只能用于休息，不要在床上看书、吃饭;2．睡觉时避免思考问题，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态;3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉;4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动;5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的;6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此;7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量;8．午睡对部分人来说可能是享受，而对晚上睡不着的人来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。[1]
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。气血不足以养心，则会使得心神不安，容易失眠多梦，可以用柏子养心丸和枣仁安神颗粒，安神补脑液来治疗。因此，睡觉的过程中，你需要想的是天方夜谭，回归你的孩童时期，天南地北都可以想，经验证明同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
你好，需要放松心情，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可 以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米 粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
我来给你解答失眠问题：失眠情况比较严重你去最好去本地的医院找个失眠专家治疗，也可以来上海。最好是采用物理、中药等方式治疗，此外，失眠除了要积极配合医生治疗以外在日常生活中要注意的几个问题：一、患者不要对失眠的过度的担心害怕及压抑情绪， 努力疏解自己
的情绪，以免形成重复性的沉思或胡思乱想而影响晚上睡眠。二、严格限制在床上的时间，白天不能躺床，连床碰都不能碰，避免白天的午休，或小睡片刻，也不要打瞌睡，只有在晚上想睡的时候，才能上床睡觉。
一直失眠，生物钟颠倒，生活极度不规律，晚上睡不着，白天睡眠时间不固定。（男，26岁）
之前是刻意的去熬夜 因为晚上我要去酒吧玩去约女孩子
我也不知道我到底有没有抑郁症，但是我确实长期情绪低落 心情很不好。你觉得我应该怎么做？我以前以为是因为我不睡觉才导致情绪出现问题。
那你的意思是我应该先让自己开心起来？我以为我要先让自己好好睡觉才能开心起来。要反着来吗？那我具体要怎么做？为什么你跟其他医生说的不一样？是相反的？
我睡觉睡不好就很没精力 也没有动力做事情 我开心不起来啊
不像身体上生病了 诊断都很具体很准确的 心理上的问题真的很麻烦
我认为我和其他医生的观点应该是一致的，如果其他医生了解抑郁症的话。抑郁症的主要症状有以下几种：1.情绪低落，2.兴趣减退，3.思维迟缓，4.动力感不足，5.睡眠障碍。所以您看看您符合几条？
抑郁症的表现是怎么样的？我开始会失眠
抑郁症的表现是怎么样的？我开始会失眠，
抑郁症的表现 抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病，以心情显著而持久的低落为主要症状，并且伴有相应的思维、行为改变。 诊断抑郁症并不困难，但是病人的表现并不典型，作为核心的抑郁症状，往往隐藏于其他心理和躯体的症状中，含而不露，因而容易导致医生误诊、失治，甚至酿成严重后果。 应当警惕以下一些报警信号： 1.人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。
2.对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。 3.生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。 4.长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。 5.思维反应变得迟钝，遇事难以决断。 6.总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。 7.善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。 8.记忆力下降，常丢三落四。
9.脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。 10.经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。 11.经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质性改变。 12.有的病人无明显原因的食欲不振，体重下降。 13.经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心。 14.精神淡漠，对周围一切都难发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事。
15.自感头痛、腰痛、身痛，而又查不出器质性的病因。 16.社交活动明显减少，不愿与亲友来往，甚至闭门索居。 17.对性生活失去兴趣。 18.常常不由自主地感到空虚，自己觉得没有生存的价值和意义。 19.常想到与死亡有关的话题。 以上19条，假若有一条特别严重，或数条同时出现，就很可能是抑郁症发作的征兆，一定要提高警惕。
多数抑郁症患者还伴有躯体症状，如睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌气急，以及各个系统的症状。隐匿性抑郁症患者往往没有情绪低落等典型症状，却以躯体不适为主。其特点是症状虽多，却以头痛、失眠为主，尤其是容易早醒。此外，还有昼重夕轻的昼夜节律，以及春秋季节重而夏季轻的季节性规律，并多有焦虑情绪，女性病人月经期焦虑症状加重。
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