客厅风水： 1、进门见客厅进大门后应该首先看见客厅，但在大门和客厅之间应该有玄关或者镂空架之类的缓冲一下。气经过回旋沉淀之后汇聚于客厅，但又不随便进入隐私的内宅，这样才能福泽深厚延绵不断。 2、客厅摆设大家都喜欢在客厅摆放大型摆件或者家具，在摆放这些的时候，也要讲究风水学。最好能放一些招财树、白鹤图、家和万事兴十字绣、中国结等象征着吉祥喜庆的物品。其它的饰品也要适当摆放，不能过多显得拥挤，也不能太少，显得空旷。 3、客厅光线风水上说“明厅暗房”才是好风水，也就是说客厅的光线要充足明亮，卧室要尽量光线柔和。这样的光源布局才能让人丁兴旺，顺风顺水。

1、卧室面积忌超20平方米风水学上把屋大人少定为凶屋，因此卧室面积最好不要大于20平。人体作为一个能量场，卧室面积越大消耗的能量就会越大，因此过大的卧室面积很容易导致人体因消耗过多能量而出现免疫力下降、无精打采的状况。 2、房门忌正对卫生间卫生间里充满秽气和湿气，房门正对着卫生间门会对居住者的健康造成一定的影响，并会导致主人没有好的工作学习状态，自然会影响到财运。 3、房门忌正对厨房或和厨房相邻厨房是炉火油烟重地，正对着卧室门会影响到人体健康，还会使工作表现不稳定。 4、卧房形状忌斜边或是多角形状不规则的室内空间容易在视觉上给人造成一定的错觉，时间一长便会对人的精神造成一定的压力，那么日常生活工作中注意力就会很不集中，从而患病或者发生意外，造成金钱损失甚至人身安全，因此在装修的时候可得多加注意。 5、床头忌在横梁下整个室内区域天花板都忌有横梁。在心理上横梁很容易给人压迫的感觉，尤其在睡觉时人会感受到莫大的压力并造成精神上的压迫，会影响健康、生活及事业。 6、床头不靠墙壁床头应该靠着墙壁放置，这样会使人增加安全感，否则会很容易让人精神恍惚，时间长的话必定对健康和事业有一定的影响。 7、房门忌对镜子镜子有反射这一功能，在风水上镜子可将煞气反射回去，所以起到挡凶煞的作用。但是镜子对着房门会把凶煞照进卧房，招来坏运势。 8、床忌紧贴地面床面离开地面50公分左右为宜，要时刻保证床底清洁，不要在床底堆放杂物，这样可以使床底空气畅通，可以尽可能避免地面湿气渗入床垫，会更利于健康。 9、窗口大，朝东或朝西从风水学角度分析，窗口大、朝东或者朝西的房间容易招致血光之灾，因为东向或西向的房间早晨或下午光线太强从而影响休息，时间一长会容易导致失眠，使人变得性格古怪、冲动易怒，如果朝向已不能轻易改变，晚上要记得拉上窗帘以减小伤害。

客厅的位置首先要注意的是客厅的位置，客厅最好选择靠近大门的位置，这样可以让大门进入的‘气’直接进入客厅。如果去往客厅必须经过一条过道，那么一定要将过道打扫的干净整洁，而且一定要保持充足的照明，否则会阻挡进入客厅的‘气’。如果是夹层屋设计，客厅应位于下层。 客厅的色彩风水客厅色彩不要太过炫丽，如果颜色过于复杂，会对家人的心理带来很大影响，同时在色彩的五行平衡上也会带来影响。 客厅的采光风水学上讲究‘明堂暗室’，所以客厅的采光要好。白天要保证自然光的采用，晚上灯光要以主灯为主，配合局部照明，来满足家人生活要求，灯光的色彩和温度会使室内空气上、下对流，产生好风水，但同时要避免眩光和五行的平衡，做到五行有度。 客厅布局客厅的格局最好是正方形或长方形，座椅区不可冲煞到屋角，沙发不可压梁。如果有突出的屋角放出暗箭，可摆设盆景或家具化解。如果客厅呈L形，可用家具将之隔成两个方形区域，视为两个独立的房间。尖锐的物品，例如刀剑、火器、奖牌、动物标本，都不应该挂在墙上。因为这些物品都会产生阴气，导致争吵或暴力行为。同样的也应避免摆设有棱角的台灯或装饰品。 客厅装潢客厅的装潢风格要以舒适、温馨、自在为原则，避免过于繁琐的空间规划，要有家的感觉，给家人一个宁静的空间，远离烦闹的尘世，大隐隐于市，同时要避开一些煞气的存在，即形而不煞，容人乃大。 客厅电视墙电视背景墙作为客厅装饰的一部分，它在色彩的把握上一定要与整个空间的色调相一致。风水学中，如果电视背景墙的色系和客厅的颜色不一样，不但会影响感观，也能影响情绪。 客厅摆设客厅的摆设主要是看居住者的生活方式和审美观而定，最好是请教专业风水师来进行设计。 客厅方向客厅的方向，主要是以客厅窗户的面向而定。窗户向南，客厅背景墙宜以白色来做主色。南方五行属火，乃火气当旺之地，按照五行生克理论，火克金为财，故若要生旺向南客厅的财气，则白色为首选，因为白色是 “金”的代表色。除此以为，采用白色这类冷色来布置，还可有效消减燥热的火气。

一、卧室要阳光充足、空气流通阳光和空气是一切生物生存的能量来源，充足的阳光及清新的空气有利于预备父母的身体健康。同时清新明亮的房间能使人心情愉悦，调和阴阳，比较利于受孕。 二、床头向生气方生男生女主要在于男人，所以夫妻的睡床床头方向要想着男方的生气方，此方位主生子旺财。根据男方的属相、命理分析出男方的生气方，会对妻子怀孕生子有帮助。 三、床要安稳夫妻的卧床一定要稳，这样才能安稳胎气。水床、折叠床这类的床具都是不可取的，晃动幅度太大。同时卧床下面不能塞太多的杂物，这样也对胎儿没好处。 四、安床要择日中国人在办大事时一般都讲究择日子，男女订婚、结婚、安床都需要择日子。若是新婚那么要选一个黄道吉日来将卧床摆放到卧室，如果夫妻结婚很久还没怀上孩子也可以选一个好日子，重新安放床位。 五、卧室鱼缸、镜子不宜太多卧室里有两样物品的摆放是有禁忌的，那就是鱼缸和镜子。不能摆鱼缸是因为鱼缸存水会使室内潮湿，使人体受阴，难以受孕。镜子有煞气，最好不要在卧室摆放太多面的镜子，这样会使男子精气耗损。 六、楼下不可有神位、骑楼、车库卧室不能设在神位、骑楼、车库上，因为这样不能接地气，难以受孕，若是遇到这种格局，且很难更改空间布局，那么就利用一些吉祥物化解。 七、不可在厕所或厨房下卧室不能设在厨卫之下，这就需要和楼上住户协商好，因为厨卫有污秽之气，不利于夫妻聚气。 八、卧室不可两扇门卧室只能有一扇门，若是有两扇门那么屋内不聚气。而且两扇门说明有多人出入，夫妻间易有第三者插足。 九、卧室床头不宜摆金属、电器品夫妇睡觉的床头不要放很多的金属或是电器，这些都有辐射，影响人体自身的磁场，从而影响人的作息和身体健康。 十、大门要有门槛卧室的门要有门槛，这样是为了保住胎气。现在家装一般都只有入户门有门槛，卧室门都不设门槛，如果不想改装的话就在卧室铺设地毯来弥补，地毯的颜色也要经过命理推算来决定。

1、发财树 发财树是常绿乔木,树高8-15米,种於盆栽多不超过2米。掌状复叶,小叶5-7枚,枝条多轮生。花大,长达22.5cm,花瓣条裂,花色有红、白或淡黄色,色泽艳丽。室内观赏多作桩景式盆栽。 2、仙客来 别名兔子花,是紫金牛科仙客来属多年生草本植物。仙客来是一种普遍种植的鲜花,适合种植于室内花盆,冬季则需温室种植。仙客来的某些栽培种有浓郁的香气,而有些香气淡或无香气。 3、金橘 又名金柑,属芸香科,是著名的观果植物。特别是在广东及香港地区,很多市民为图吉利在春节购买。金橘为常绿灌木。花单生,白色,芳香。果多为椭圆形,金黄色,有光泽,部分品种可食用。 4、鸿运当头 鸿运当头是凤梨科的花卉,花在株顶或中部开放。鸿运当头花叶繁盛,花色红艳,很有喜庆的气息。 5、蓬莱松 蓬莱松是多年生常绿灌木,极适于盆栽观赏。暖地也可布置花坛。它栽培管理简单,而且耐阴性好,适于中小盆种植用于室内布置,同时也是插花衬叶的极好材料。

1、卧室床头摆放忌空隙床头最好靠墙或实物摆放,在风水学上称为“靠山”,避免留有太大空隙,否则易使人产生幻觉,因缺乏安全感而情绪低落。 2、床头靠板的形板不宜用三角形床头靠板若呈方形或半圆形属于吉利,但切记不能用三角形。三角形在五行中属火,如果用在床头,代表主人的精神会比较差,且脾气暴躁。 3、床头不宜正对大门尽量避免床头正对房门,这代表一个人的健康及事业会走下坡路。避免的方法:把睡床移开,以免床头被外气直冲所害。如果睡床无法移动,可以换一头睡觉,这亦是一个可行的方法。 4、床头千万不要放在窗口下面窗口是气流和光线最强的地方,如果将床头靠窗设置,既影响睡眠,人的能量也易散失,对健康非常不利。若不能更换床头,尽量利用厚窗帘和遮光布加以遮挡。 5、床头不宜正面对镜子镜子是用来阻挡煞气的,目的是把直冲来的煞气反射回去,所以不宜正对着床。此外,睡房内也不宜摆太多镜子,否则会严重影响睡眠的质量,导致心悸失眠,精神涣散,甚至疾病缠身。最理想的方法是在衣柜内的门上安装镜子,而且梳妆打扮时,打开柜门便有镜子可用。

卧室放床风水如下： 1.床头该怎么放好:卧室床头的朝向风水是至关重要的一个部分,从风水学的规则来讲,卧室床头的方式是不能够和卧室大门方向相冲的,换个角度的说法也就是床头的摆放位置是不能够和卧室房门的位置在同一个水平线上,否则则会出现冲门煞的情况,从而引起业主吸收穿堂风,还会造成身体状况会变差,卧室整体磁场也会变坏。 2. 床尾的摆放也是有风水规矩的,不少我国著名的风水书籍上都记载说,卧室床的床尾切记正对镜子,镜子是卧室当中最易引起风水问题的物品之一,尤其是当镜子正对着床尾时,镜子将业主的身体影子笼罩的镜面里,这样是犯了风水大忌,容易造成业主心神不宁、家宅不安,所以床尾的摆放一定要遵守卧室床的摆放风水原则,床尾的摆放位置要避开镜子。 3. 床忌对梁:以阳宅风水学观之,凡居室中有梁外显,俱属不吉,宜另装设天花板以蔽之,不独床第为然也。盖头顶对梁,潜意识中恒有压抑之感,势必影响心理,故宜慎之。 4. 床位忌对镜子:盖以镜子反映外界人事,卧床时于镜中见之,易致心神不宁;或于镜中照见自我,亦易为之愕然,故以避之为宜。 5. 床底不宜紧接地面:床下至宜通风、清洁,以防止感染阴湿之气,致碍健康。床下勿置杂物,尤忌铁器、玻璃。

1、厨房门不可正对着大门。《阳宅三要》指出：“开门见灶，钱财多耗。”此格将使女人键康有损并且家中难聚财，运气反复。如果遇到这样的格局，唯一的避免方法是改门。 2、厨房门不可正对卧室门：油烟熏冲，易致居者头昏脑涨，脾气暴躁。 3、厨房门不可正对厕所门；厨房作为一家大小口腹之源，须纳吉气，厕所为不洁之地，且厨房代表火，厕所代表水，水火不容，会导致夫妻失和、家口不宁。 4、厨厕不可同门：有些家庭为了节省空间，令厨厕共用一门进出，令家居水火无度，很不吉利；更有甚者，先进厕所，再进厨房，则口腹之欲，绝对荡然无存！ 5、厨房的地面不可高过厅、房等地面，这一方面是可以防止污水倒流；其次是由于主次有别，厨房不可凌驾于厅、房之上；再次，从厨房入厅奉食，应步步高升，反之则有退财之虞。 6、阳台走道不可正对火炉：长廊压火，主不聚财，易患高血压之类的病症。 7、厨房的火炉不可正对着冰箱、水槽：冰箱亦代表贮藏、聚财之所其性属水，最怕火攻，易至家人身体不顺。 8、灶台不可在横梁之下：凡经常进出及操作之地均不宜受压，灶台作为食物制作的平台，更是如此。 9、抽油烟机和炉具之间不可开窗，漏财不吉。10、灶台不可背后无靠：灶主家庭健康、婚姻和功名，宜有所依靠，背后不可虚空，一定要靠实墙，如是玻璃墙都不妥。

1、厨房切忌完全封闭于屋中：厨房至少要有一面要对着空旷处(如阳台、天井、后院等)，切忌封闭，或在屋子中央。这种情形常见于事后自行加盖房舍，原本在屋后得厨房，在后头加盖之后，变成屋子中段，不但有碍卫生，更影响家运。 2、厨房不可设在卧室之间：厨房切不可设在两个卧室之间，犯此忌，对居住两边的卧室中的人不利。 3、忌在厨房内洗涤衣服：有些人会把洗衣机放在厨房，这是不好的。因为古人把厨房视为灶君之所在，十分神圣，在其间清洗不洁的衣物，影响运气。 4、家中炉火向外使家道中落：厨房也不可盖在屋子前面，最忌炉火向外，否则家运中落。 5、厨房方位不良的改造：迁入新盖的房子后，如果女主人骤然生病，或者因芝麻小事就动气，带有歇斯底里的倾向，或者陷入精神不正常状态，这不是因为肉体或精神疲劳所造成。

1.厨房的火炉不可对大门主女人身体不顺、肠胃病、不聚财、头痛。 2. 厨房的火炉不可对冰箱主家内身体不顺、六亲常吃药。 3. 厨房的火炉不可对卧室门主夫要失和、脾气暴躁、易神经质。 4. 厨房电器类不可放置大多主住者腰酸北痛、头痛、胃痛。 5.阳台走道不可对火炉主不聚财、背痛、高血压卧室睡觉时头朝的方向一定要对,因为这跟健康和财运有关。

1、卧室衣柜摆放卧室衣柜摆放风水中一般衣柜宜摆放在床的左边，契合青龙位的阳气，高于右手边的白虎位的梳妆台，可以维持旺盛的阳气，让你财运亨通。 2、卧室衣柜朝向卧室衣柜摆放朝向根据卧室门的朝向选择，如果卧室门朝北，宜选浅色系的衣柜，可放在墙角处，忌衣柜带有过多反光性的装饰。 3、卧室衣柜摆放与床的关系卧室衣柜摆放应离床有一定的距离，从生活角度出发，便于在卧室行走，空气的流畅。从风水学角度说，利于栖身者起居糊口，上下床时避免磕碰;床的上空不宜存在带有压迫感的物品，这样在床上休息的人才能身心愉快。 4、卧室衣柜带镜子忌将卧室衣柜穿衣镜对着卧室窗户、卧室门、否则会形成光煞影响睡眠质量，不利于健康。 5、卧室衣柜的颜色卧室衣柜的颜色要与卧室整理风格保持一致，不宜过于出奇，在视觉上要保持统一感。

电器过多 卧室内电器过多在风水上被称为“火宅”，影响健康。现代医学理论也指出，电器辐射确实损害人体健康。脚是人的第二心脏，处于待机状态的电视若正对床脚，其辐射更容易影响双脚的经络运行及血液循环。 洗手间设置风水理论认为洗手间五行属水，阴气较重，容易引起腰肾不适。调查发现，卧室带洗手间，尤其洗手间正对床的住户确实大多有腰疼症状。这是因为洗手间再好，也改变不了其排污的本质，空气质量不佳，沐浴后更产生较多湿气。若洗手间的门正对床，不仅容易使床潮湿，还容易影响卧室的空气质量，世间长了就导致腰疼，更会增加肾脏的排毒负担。 面积超过20平古代风水理论指出“屋大人少，是凶屋”，认为“大房子会吸人气”。因此，即使是皇帝的寝宫，面积也不会超过20平方米。其实风水中所说的“人气”就是后来发现的“人体能量场”。人体是一个能量体，无时无刻不在向外散发能量，就像工作中的空调，房屋面积越大所耗损的能量就越多。因此，卧室面积过大肯恶导致人体因耗能过多而免疫力下降、无精打采、判断力下降、做出错误决定、甚至“倒霉”生病。 窗口朝向风水师指出睡在窗口大、朝东或朝西的房间中容易因“光煞”导致“血光之灾”。因为在朝东或朝西的房间，早上或下午猛烈的阳光会导致卧室内光线过强，刺激神经影响休息，导致失眠，更使人变得不冷静、冲动易怒。 光线过暗卧室的光线过于黑暗，则影响到女主人的身体健康以及容易导致性格怪癖，难于交到好对象。 床头摆盆栽卧室可以摆植物，但不是盆栽，盆栽在夜间产生大量的二氧化碳以及产生大量的湿气，容易使女主人精神不振，湿气过重，温度则偏低，人长期呆在里面容易产生孤独、自闭的性格。 镜子照门在中国传统的居住心理中，镜子是用来反射煞气、死气的，因此无论如何镜子绝对不能对着自己的房门。 神像对门在一些比较传统的家庭中为求取心境平和，摆放或供奉一尊神像的情况是很多的，但应注意最好不要使神像正对房门。 床头对房门床头直对房门会导致睡眠中外部的直冲这气对人体产生影响，要化解这种情况可采用移床或倒转过来睡的办法。明镜太多卧室明镜太多主心神不定、疑心病。

1、禁忌一厨房的门不能与大门正对着在风水书中介绍，开门见到灶门，钱财会有损耗。而且，这种风水对家中的女性健康有影响，家里财运有限很难存钱，各种运势也是反反复复时好时坏。如果家里的厨房是这种格局，唯一的化解方法就是改门。 2、禁忌二厨房的大门不能与卧室的门对着因为在厨房做饭时，经常会有一些油烟，当油烟冒出来后会令人的头脑晕晕乎乎，当大脑不清醒时脾气也会越来越暴躁。 3、禁忌三厨房的大门不能与厕所的门厨房的大门既不能与厕所的门对着，也不能和厕所共用一个门。厨房是一家人吃饭的地方，必须吸收很干净的气息。而厕所中有很多污垢，气味也不好闻。更何况，厨房代表火，厕所代表水，水火怎能相容呢？有些家庭为了省事儿，厨房和厕所同用一个门，这会导致家里的运势不好。如果情况严重，比如先进厕所，再进厨房，这样一来到最后全家人的运势都不好。 4、禁忌四厨房的地面不要太高厨房的地面尤其不要高过客厅。另外，从厨房到餐厅，地面应该是越来越高，而不是越来越低，这样才有步步高升的意思。 5、禁忌五火炉摆放厨房里摆放火炉的地方，绝对不能对着阳台的走道，这样的风水不聚财，而且主人还有可能会患上高血压等疾病。厨房的火炉也不能对着冰箱和水槽，因为冰箱代表着聚财，很怕火，如果对着火炉，怎么可能会聚财呢？ 6、禁忌六灶台安放灶台不能安置在横梁的下面，这样很不利于健康。同时灶台后面不应该什么也没有，因为灶台代表着家庭的健康以及婚姻和功名，如果没有依靠就是什么也不会获得。所以灶台后面一定要靠着实体的墙面，意思是有背景有靠山，不能是空的，背靠玻璃窗户也不行，这样的风水需要改变。

1、厨房切忌完全封闭于屋中:厨房至少要有一面要对着空旷处(如阳台、天井、后院等),切忌封闭,或在屋子中央。这种情形常见于事后自行加盖房舍,原本在屋后得厨房,在后头加盖之后,变成屋子中段,不但有碍卫生,更影响家运。 2、厨房不可设在卧室之间:厨房切不可设在两个卧室之间,犯此忌,对居住两边的卧室中的人不利。 3、忌在厨房内洗涤衣服:有些人会把洗衣机放在厨房,这是不好的。因为古人把厨房视为灶君之所在,十分神圣,在其间清洗不洁的衣物,影响运气。 4、家中炉火向外使家道中落:厨房也不可盖在屋子前面,最忌炉火向外,否则家运中落。 5、厨房方位不良的改造:迁入新盖的房子后,如果女主人骤然生病,或者因芝麻小事就动气,带有歇斯底里的倾向,或者陷入精神不正常状态,这不是因为肉体或精神疲劳所造成。这可能是把厨房设置于北方,或者鬼门方位的东北,西南方位(从新房子的中心看)之故。

1、厨房切忌完全封闭于屋中:厨房至少要有一面要对着空旷处(如阳台、天井、后院等),切忌封闭,或在屋子中央。这种情形常见于事后自行加盖房舍,原本在屋后得厨房,在后头加盖之后,变成屋子中段,不但有碍卫生,更影响家运。 2、厨房不可设在卧室之间:厨房切不可设在两个卧室之间,犯此忌,对居住两边的卧室中的人不利。 3、忌在厨房内洗涤衣服:有些人会把洗衣机放在厨房,这是不好的。因为古人把厨房视为灶君之所在,十分神圣,在其间清洗不洁的衣物,影响运气。 4、家中炉火向外使家道中落:厨房也不可盖在屋子前面,最忌炉火向外,否则家运中落。 5、厨房方位不良的改造:迁入新盖的房子后,如果女主人骤然生病,或者因芝麻小事就动气,带有歇斯底里的倾向,或者陷入精神不正常状态,这不是因为肉体或精神疲劳所造成。这可能是把厨房设置于北方,或者鬼门方位的东北,西南方位(从新房子的中心看)之故。

1，大而繁琐的电视柜很多人在宜家都有看到这样的柜子吧，看着是挺美的，但你买回来就知道了，平常看电视真的很少，这些各种格子间过段时间就布满了灰尘，擦吧没时间，不擦真的很难看！ 2，梳妆台这个很多姑娘都深有体会，平时不爱涂抹的姑娘们，别再迷恋各种欧式风格，田园风格的梳妆柜了！等入住你就发现，一般涂抹都在卫生间里完成了，有这个钱把你家浴室柜买好一点吧。另外听说卧室有镜面风水不好喔。 3，笨重的茶几小编家装好，电视柜茶几沙发是一家的，在销售员的巧舌如簧的劝说下全部配齐了，买回去发现茶几略大放在不大的客厅里真的是很档事啊，于是就搬去闲置了。尤其是有小孩的家庭，茶几菱角太多容易磕碰，一般也不太用的上。 4，各种储物柜储物柜是很好，但这种就不要买了，陈列不好看会显得乱七八糟的，平时清理它们也是一项巨大的工作呀，尤其是餐厅里的那种酒柜，格子间特别多的，懒人还是不要考虑了。 5，整套欧式沙发很多人为了好看都喜欢买成套的沙发，觉得只有一套才好看才完整，事实上搬回去后发现太占地方了呀，客厅的一大半被这些笨重的沙发所霸占，个人觉得还是根据自己的面积来选择，简单款式，也可以自己搭配一下，效果好又不占地方。

把好家具环保关“环保”是选购家具时最应注意的一环。我们每天都要和很多家具生活在一起，不管家具的样式多新颖、颜色多亮眼，如果没有了环保也就没有了健康。 不要被“视觉效果”冲昏头脑实用与舒适最重要现在有些家具为了赢得更多消费者的注意，在款式和色彩上下了很大功夫，并不是说这样不好，但在营造视觉效果的同时也应该兼顾家具的功能性，毕竟家具买回家是以使用为主的。 配件同样不可忽视我们在选家具时，常常过度专注在款式和颜色的搭配上，而忽略了很多重要的小地方。

首先不要买有强烈刺激性气味的家具。如果你打开柜门里面的味道刺激得你流眼泪，那就证明这套家具环保不合格；其次不要过度堆砌。色彩当然是选购时不可忽略的问题，但颜色越多越杂污染也就有可能越严重。同一个房间内不要摆放过多的家具，挑选时只需满足日常使用即可，过多的家具堆砌在一起很容易甲醛超标；第三注意查看检测报告。在购买时，要求厂家出示相关检测报告，但发证机关一定要是相对主流或权威的。

、进门看不见客厅进门后如果需要先经卧室或厨房才能到达客厅，会让住宅内外隔离不清，生活缺乏隐私，工作或业务容易脱轨、出纰漏。因此客厅应该是一入大门就可以看到的。总之，客厅宜位于房子前半部分

卧室风水禁忌一：卧房形状不宜斜边凸角 　　卧房形状适合方正，不适宜斜边或是多角形状。斜边容易造成视线上的错觉，多角容易造成压迫，因而增加人的精神负担，长期下来容易罗患疾病及发生意外。 　　 化解方法一：对于斜边凸角问题，那就要补齐不足，可在凸角的位置挂镜子，但要注意不要形成新的煞气，如果空间够大，可以利用屏风做隔断化解。 　　 卧室风水禁忌二：卧房白天应明亮、晚间应昏暗 　　卧房应设有窗户，除了空气得以流通，白天更可以采光，使人精神畅快，而晚间窗户应备有窗帘，挡住户外夜光，使人容易入眠。 　　 化解方法二：卧室设置窗户，挂上窗帘就可以解决。 　　 卧室风水禁忌三：浴厕不宜改成卧房 　　现代大楼管线整体施工，所以整栋大楼浴厕都设在同一地方。如果将浴厕改为卧房，势必造成睡在楼上和楼下两层的浴厕当中，而浴厕本为潮湿、不洁之所，夹在当中必然对环境卫生有所影响，另外当楼上马桶、水管一开动也绝对会影响到您的安宁，所以对人的身心健康造成伤害。 　　 化解方法三：如果是空间不够，可以浴测面积缩小，将厨房面见往这边移。另外还可以将浴测改成储物柜，就不会影响风水。 　　 卧室风水禁忌四：房门不可对大门 　　卧房为休息的地方，需要安静、隐密，而大门为家人、朋友进出必经的地方，所以房门对大门不符合卧房安静的条件。大门直冲房门容易影响健康和财运。 　　 化解方法四：可安装屏风挡住，经常关门，在门上加窗帘，在卧室门上方五帝钱，或者改换门位都可以。 　　 卧室风水禁忌五：房门不可正对卫生间 　　卫生间是供人排泄的地方，容易产生秽气和湿气，所以正对房门会对卧房的空气产生影响，对人的生体健康有害。 化解方法五：卫生间和卧室门都挂上窗帘，阻断两个磁场地间直接的气场流动。如果室内空间够用，可在此加上通道，增强通风。 　　 卧室风水禁忌六：房门不可正对厨房或和厨房相邻 　　厨房炉火煎炒、排出油烟，容易影响正对的房门，危害人体健康，并且使工作表现不稳定。厨房是生火之处，甚为燥热，所以也不宜与卧房相邻，尤其是睡床紧贴炉灶的墙。 　　 化解方法六：如果卧室与厨房相隔，那就不要将床安放在相隔的这面墙，可以将床头移动到别的墙面。 　　 卧室风水禁忌七：房门不可对镜子 　　镜子有反射作用，在风水上可将煞气反射回去，所以可挡凶煞。但是镜子对着房门会将凶煞冲克照进卧房，招来不好运势。 　　 化解方法七：将镜子移动到其他地方，或者将房门挂上葫芦挡煞。 　　 卧室风水禁忌八：镜子与落地门窗不宜对床 　　镜子是用来挡煞，作用是把煞气反射回去，所以不可对床。尤其人们从睡梦中醒来，在意识不很清楚时，容易被映在镜子或落地窗里的自己所惊吓。 　　 化解方法八：镜子移到一个不对床的位置，落地窗处挂上窗帘挡煞。 　　 卧室风水禁忌九：睡床或床头不宜对正房门 　　睡觉时最讲求安全、安静和稳定，房门是进出房间必经之所，因此房门不可对正睡床或床头。否则睡床上的人容易缺乏安全感，并且有损健康。 　　 化解方法九：将床移动位置，使之不对着正门，另外可以经常关门或者加强房门的隔音效果。 　　 卧室风水禁忌十：床头不可紧贴窗口 　　窗户为理气进出之所，所以床头贴近窗口容易犯冲。在睡床上的人因看不见头上的窗口，容易缺乏安全感，造成精神紧张，影响健康。 　　 化解方法十：将床头移到不靠近窗口的位置。 　　 卧室风水禁忌十一：床头不可在横梁下 　　天花板宜平坦，忌有横梁。横梁在心理上容易产生重体的感觉，尤其人睡在横梁之下会感受到莫大的压力，造成精神上的压迫，影响健康、事业。 　　 化解方法十一：可用装饰的东西将横梁抱住，不让它露出来。另外，可在横梁上挂一铜葫芦可化解。 　　 卧室风水禁忌十二：头忌讳不靠墙壁 　　人平躺时不容易看见头顶上，所以床头宜靠墙、避免露空，而减少安全感。否则睡在床上的人，容易精神恍惚、疑神疑鬼，影响健康、事业。 　　 化解方法十二：摆放床的时候，将床头那方靠着墙，使之背后有靠。 　　 卧室风水禁忌十三：床应加高离开地面 　　床面应离开地面50公分左右，床底必需保持清洁，不宜堆积杂物。离开地面，并且不堆积杂物能保持床底空气畅通，减少地面湿气渗透入床垫，而影响健康。 　　 化解方法十三：可在卧室砌台阶以安放床，或者将床位制高些，一些杂物可以放在收纳柜内。 　　 卧室风水禁忌十四：卧房不宜摆过多的植物 　　过多的花草植物容易聚集阴气，并且植物于晚间吸收氧气、释放二氧化碳，所以容易影响人的身体健康。 　　 化解方法十四：夜间可将植物搬离卧室，或者摆放一些适合卧室的植物。 　　 卧室风水禁忌十五：卧室不宜当仓库 　　不要把卧室当仓库，床上除了放枕头及叠好的棉被及抱枕之外，不要再堆放其他杂物或衣裤袜子，不要让宠物进来。 化解方法：经常关闭卧室门，让宠物进不去。对于卧室衣物日用品的杂物，可放在储物柜或者衣柜里面。

前言三年前偶然看到TMB的旅行团路线，吸引了当时正想改变生活、环游世界的我。资料查得越多越感兴趣，不知为何萌生一个大胆的想法，做一件从来没做过的事吧。一个从来没徒步过、没自由行过的人，决定一个人不跟团，做独行侠，环勃朗峰徒步，跨越法瑞意三国。一次莽撞的决定，一个人的11天的徒步，三年过去了，我依然认为那是我最好的旅行。游记从回来那天写起，游记从回国第二天开始写起，工作很忙，进展很慢，但我也一直没舍弃，怕耽搁得越久，逐渐遗忘。到回来后一年半，终于在键盘上敲下一个“终”字，长吁口气，不知不觉写了五万字文稿。如今从头翻阅一遍，嘴角轻轻上扬，那些模糊的记忆又清晰起来，好像又重新走了一次TMB，想起了那些景，那些人，那些事。在TMB结识的hikers，已经太久没联系，在这非正常的日子里，希望他们在各自的国家中，各自安好着…我的公众号：Anne Zhu 除了游记，还会分享我的摄影作品和一些读书心得。欢迎交流

对大自然抱有敬畏之心序自17年第一次参加TNF越野赛，便了解到了UTMB这一全球越野跑爱好者心目中的顶级赛事，并将其作为心中的一个小目标默默努力训练。之后19年来到法国攻读博士学位，便将UTMB赛事提上日程。然天有不测风云，突如其来的疫情打乱了所有计划。20年报名了多场赛事，可以为21年或是22年的比赛凑足准入积分，然而受疫情影响比赛全部取消，并且到了21年国内取得的积分也将全部失效。想在博士毕业前完赛的愿望也就此破灭。比赛无望，慢下脚步领略沿途的风光也是不错的选择，于是便开始策划这次旅行。准备首先是行程安排，TMB（Tour Blanc）主路（红色路线）全长168公里，一般推荐行程7-12天，考虑到自身条件将日程定为8天，后在行程中缩短为7天。其实限制每天行程的，除了自身体能，更重要的是住宿场所的分布。TMB沿线的住宿多为Refuge的形式，类似于青旅，提供早晚餐和午餐包，关于如何选择和预定可参看其它攻略帖。个人七天的行走路线已上传至六只脚：/trip/3707122/#可以下载GPS轨迹文件作为参考其次是装备，其实作为越野跑爱好者，比较习惯的是轻装上阵，平常基本遵照比赛装备清单，但涉及到多日行程，装备上还是有所区别：日常着装（从头到脚）：渔夫帽，头灯（备），墨镜夹，魔术头巾，防晒袖套，速干T，手套，手表，运动内裤，压缩裤，髌骨带，压缩腿套，越野袜，越野鞋，登山杖必备APP：六只脚，谷歌地图手边配件：求生哨，保温毯，弹力绷带，急救包，乳贴，膏药，止痛药，净水片，防晒霜，移动电源，瑞士军刀背包内装备：30L包及防雨罩，冲锋衣，皮肤衣，登山裤，压缩饼干，/trip/3689473/第一天行程Les Houches-Col de Voza之后道路开始分叉，一条较为简单继续沿红色主路行进，另一条则转向更有挑战的黄色支路，便想不按照指示牌走一些捷径。然而啪啪打脸，折腾了大半个小时还是乖乖走上了主路。Col de Voza作为第一个岔路口各种设施比较完善，以后很难见了。厕所，补水点，餐厅还有小火车。在此温馨提示，水是徒步过程中最重要的资源，每次都尽量补全，千万别嫌重。拐上支路，一路风景如画无需多言。而在抵达Contamines Monyjoie之后又面临了新的抉择，如果上主路的话大约一个半小时即可到达，而选择棕色支路，预计花费四到五个小时，预计抵达时间可能超过六点。想想这次来本就是为了体验不同的风景而非享乐，于是毅然再次选择支路，终于在六点前抵达Refuge顺利check in。Refuge的房间是八人间，当晚入住七人，包括一对法国老夫妻，一个美国女孩和三个英国女孩。还碰到了一队中国人，他们走的顺时针路线已经是最后一晚了，有行李车和向导，采用坐车+徒步组合的方式游览，也是很羡慕了。晚餐时间和法国夫妇以及美国女孩坐在一桌，菜都是一大罐一大盘同桌分食，不算丰盛，但是分量很足味道也不错。法国老奶奶充分发挥了奶奶觉得你饿的精神，一个劲给我盘子加菜，说这是妈妈的爱一定要吃，最后还把她和老爷爷的甜品都给了我。用餐期间了解到，美国女孩明天和我是相同的路线和住宿，老奶奶开始八卦起来。问及我们都是单身时，更是直接吹起口哨打趣起来。九点多早早睡下，夜里有点冷，没有被子只有自己的睡袋，多人间尽管欢乐但是睡眠质量着实无法保障。小结：第一天的行程可以说是最累的，万事开头难，之后的行程会感觉轻松很多。第一天失误的地方不少，首先出发时间提前一个小时会更从容，一开始衣服也穿多了，在出发点头铁自己探路误入歧途也耽误不少时间。但是总的来讲，开了个好头。Day2 Glaciers-Mottets第二天走的还是黄色支路，主路是绕过南边一个山头，支路则是从中间直接横穿过去，总行程是有所减少的，但是爬升更距离，重要的是更靠近勃朗峰。因为身上装备零碎太多，穿戴很费功夫，出发时法国夫妇和美国女孩已经先行离去。但是凭借脚程很快赶上，打个招呼后便继续前行。在分岔路口Col de la Croix du Bonhomme遇见跑山队的Pro们，想来如果不是疫情，恐怕就能在赛场上遇见他们了。请他们拍了照，emmm大家直男拍照果然一个水平。拐到旁边的小湖有队伍雇了马驮行李今天的路程很短，一点半左右就到了，等了一个小时才check in。洗漱完睡了一觉，便躺在外面晒太阳，四点多的时候看到美国女孩抵达，遇见熟人还是蛮开心的。晚餐很丰盛，有整盆的沙拉和一整罐的炖牛肉可以补充维生素和蛋白质。同桌两个女孩和一对夫妻食量很少，盛完一轮都会剩下大半。想必是观察了一段时间，同桌的德国大哥向我发起比拼饭量的挑战，别的就算了，饭量不能输。结果就是我们两人吃了八人桌一半的食物。用餐期间，餐厅还用纸带音乐盒放起了瑞士传统民谣，旁边一桌瑞士人跟着又唱又跳好不热闹。莫名其妙的是，旁边桌一位二十多岁的女士突然躺地上哭了起来。今晚有些幸运，订的是四人间的宿舍，一个人没有来，另外一对情侣入住后调换到了他们朋友的房间，于是可以一个人独享睡个好觉啦。小结：相较于昨天，今日的行程有点短，经过两天的徒步也发现了之后安排的一些问题，有些低估自己的脚程。另外第二天启程不久便没有信号了，住宿也没有wifi，处于失联状态有点慌。Day3 Seigne跨越了法国-意大利边境，还以为会有个界碑什么的。进入意大利之后风景倒是不错，意大利人也会玩，有很多有趣的人工观测点。 但是还是想吐槽，意大利境内的体验实在太差。路上尘土飞扬，路牌指示不明，越野路线和其它自行车和汽车路线有的也没有很好区分。跟法国和瑞士境内的路线相比，感官上差很多。今天入住的是Courmayeur里的hotel，没有了refuge的吵闹还有点不习惯。Courmayeur是意大利境内的中转城市，各种配套设施很完善，有穿山小火车可以直达Chamonix。一般法国出发走半程的人会选择在这里结束，而意大利的旅者则会选择这里作为出发点。城市里有一间小的Carrefour，商品齐全价格也不贵，真的算是整个行程当中性价比最高的物资补给点没有之一。晚餐选择了一家当地的餐厅，一份menu又加了个pizza，侍者说可以打包。受到质疑表示不服，一定全部吃完。上来有点惊到，后来了解到意面在意大利菜里算是前菜，第二道主菜是个肉类，所以整体分量还是很足的。Chef推荐了他们自制的辣椒油，作为天朝子民本身还有些不屑，一口下去，火山爆发。辣椒油好吃到爆，看起来没那么红却是辣度十足，如果配上火锅。。。。加的pizza十分惊艳，跟之前其它地方吃到的都有所不同，只能说pizza果然还是要在意大利吃。小结：徒步跨越国境线是今天最激动的兴奋点，后半程手机也终于有了信号。今天的行程在时间是比较理想的状态，途中确实有些无聊，加上路况和一个人的原因，后半程有些丧。不过意大利的城市和美食，还是让我很快打起了精神，行程近半有点激动。拍摄的照片越来越少，因为感觉以自己的技术，展现不出层峦叠嶂的层次和立体感，山川的雄浑气魄也很难简单用一张照片来记录。大自然的魅力还是要身临其境去感受，以双眸捕捉，用内心映画。Day4 Ferret跨越边境。地图册上的描述是这条小径很少会走，而且顶部被积雪覆盖，一年中只有很短的时间在极佳的天气状况才能通行。恰好那几日连续难得的好天气，不甘寂寞的作死之魂便怂恿我走这一条路，然而这也成为了整段行程中最惊险的一段旅程。首先这段路线并没有太明确的标识，仅有一个24号路线的指示牌。按照指示牌的方向一路蜿蜒，在页岩层的陡峭山壁上艰难爬升。脚下的路线渐渐模糊，行走的人太少看不出明显的前人痕迹，路面记号也渐难寻觅，山体角度也限制住了视野，只能一路闷头向上。路越来越难，落脚点越来越小，斜靠在山壁上休整，换上了一些装备，开始采用攀爬的方式向上。慢慢开始感觉到不对劲，攀爬的页岩层逐渐变得松软，很难找到坚固的攀爬和落脚点，山壁的倾角大约七八十度，回退也是不可能的。落脚点已经垮塌，只能不断刨坑增加一点摩擦，右手捏住的岩石还算坚固，左手只能在一片草根反手撑着，身体的姿势也很奇怪，保持着一个极其脆弱的平衡，可能再过几分钟或是几秒钟，打破平衡坠落不知道会是什么结果，当时的情况很难用语言描述。丧钟临近，人生第一次离死亡如此之近，脑子里像跑马灯似的过着各种乱七八糟的场景。慢慢回想起了以前的求生知识，在有限的视野内寻找到了一处减缓冲击的小坡和可能的落脚点。靠着右手单臂悬挂调整姿势，整个人的重量都搭在四根指头上。深呼吸，翻身贴紧山壁，摆正躯干顺势滑下，靠登山杖减速和微调方向，第一个小坡没有完全刹住却是减缓了下坠趋势，双杖死命插住总算是停了下来。最危险的时刻已经过去，之后几次转移总算到了比较安全的地方。裤子和最外层的衣服已经磨烂，髌骨带和手套也各掉了一只，幸运的是由于土层松软没有大的擦伤。此时无比感谢各位前辈们传授的面对各种险情的处理方式，以及庆幸自己没有疏于训练，每一块肌肉都派上了用场，小腿没有抽筋，右手抓紧了岩石单臂挂住了体重，左手牢牢撑住给了缓冲，体能储备给了进一步调整的机会。能死里逃生幸运固然重要，更重要的还是平时训练和准备。按当时脑中的方案留下了很大操作空间，只有不失去意识不大出血，哪怕骨折，凭借身上的装备物资都可以再撑三天以上并且寻求救援。做好充分准备，对大自然心怀敬畏，不要作死以上的内容是事后回忆写出，回想起来还是心有余悸，具体细节的记忆已经有些模糊，写在这里也是希望引以为戒。话归正题，之后调整路线也是费了很大功夫才回归正路，但是奇怪的是从正路回望溯源，根本不知道什么时候路线出现分叉的，这也让我更想吐槽意大利的路标。来到山坳口Petit Ferret，也是意大利和瑞士的边境线，积雪覆盖一片皑皑。惊喜的是终于看到了人，一位父亲带着两个孩子在玩雪，看到这一幕有种突然回到人间的感觉。时候根据观察和询问，最近前后三个小时都没人走这条路线进入瑞士境内了，倒是反向还有些人。瑞士境内的路线有些被积雪掩埋微不可见，在雪地艰难行走时突然萌生了滑雪的想法，于是换上登山裤坐在雪地上，撑起双杖屁降滑雪下山，倒是蛮好玩也省了一大段路。抵达La Fouly小镇，入住Refuge。不得不说瑞士境内虽然消费高，但是各项配置都比法国高上一筹。住的六人间，另外还有一对印度情侣和一位英国老爷爷。晚餐也不像之前的大桌分餐，而是正餐的形式，食物味道也不错。侍者问老爷爷不吃配菜是有什么不满意的地方吗，老爷爷用缓慢的英伦腔说因为他不是vegetarian，还兴致勃勃地跟我们分享他的旅行，我们也模仿他的强调进行调侃。老爷爷75岁了，一个人来走TMB，妻子身体不太好在家远程指挥，采用徒步+坐车混合的方式，十年前还爬过勃朗峰，去过很多地方，真希望自己到这个年龄还有这份精力。印度情侣在Toulouse工作，这次安排了十三天的行程慢慢游览，问及最近印度政府的一些行为，他们表示不会卸载中国app。小结：珍惜生命，好好锻炼，好好学习吧。危机关头真的会想很多，后悔或是庆幸，劫后余生也会鼓起勇气去做一些尝试，以求少一些遗憾吧。Day5 Lac第五天的路程很短，预计不到四个小时，因为再之后的地标大约需要六个小时，无奈只好缩短当天行程，就当两天长路线之后的缓冲了。出发不久碰到一位独行的中国人，其实一路上也陆陆续续碰见过一些国人，基本就打个招呼脚都不停。然而这次不一样，擦肩而过的瞬间相互打量，他戴得帽子是百公里越野赛的纪念品，手上的表和我都是suunto amibit3系列经典款，他也发现我的T恤是TNF完赛T。于是一个眼神便确认了，彼此是对的人。相互寒暄果不其然，对方是我之前在国内都听说过的大神，曾经是高校百英里赛天大队的选手还进了决赛圈，现在意大利读博。第五天的路程本就轻松，两个人不赶时间一路相谈甚欢，跑步，越野，铁三，高百，读博，所有的包袱都能接住，这种默契感实在太棒。在喜欢光鲜的留学生群体以及大龄渐宅的博士群体中，喜欢并坚持这类苦哈哈运动的人实在太少。Champex以其堪称天池的冰川湖水闻名，十一点多便抵达此处，check in洗漱后拎着午餐来到湖边野餐，湖水泡脚，冰敷治愈缓解疼痛。更有趣的是，湖岸是必经的主干道，路过的旅者中不时能看到一些熟悉的身影，打个招呼闲聊几句，也是蛮开心的。有位camping徒步的姑娘之前两天都有相遇，今天再次碰到，不由感叹缘妙不可言。小镇虽美，消费着实太高，一个pizza都要16瑞郎起，超市里物少价高，因为定的是hotel不包括晚餐，最后无奈买了罐头和面包果腹。小结：轻松写意的一天，也是说话最多的一天，遇到同好实在幸运。Day6 d'Arpette，也是全程最期待的风景之一，该风景位于支路，所以又是和主路说再见的一天。前一天有下雨，近两天天气预报都有雨，早上出门也可以看到明显的云层，为了规避风险以及欣赏到风景，今天出发便加快了脚程。临近山口，爬升路线也变得曲折，处处是嶙峋巨石。前方人员回头提醒，路不太好走，建议右侧绕行。吃过一次亏的少年心想还是老老实实跟路标，就不开拓新路线了。果不其然，之后跟走新路线的人汇合，他们吐槽还不如主路。这里夸一下瑞士，瑞士境内的指路牌虽然不如法国信息详细，但是道路上提示标记的密度却是远超法国，更不必说意大利，基本断绝了走错路的风险，希望呆利学习下。登顶之后，风光无限好，像一扇大大的取景窗，将环线内风景映射其中。一路下山，很快来到Trient小镇，最后一晚落脚的地方有着一幢粉色的教堂。晚餐很丰盛，主菜可以在咖喱猪肉和芝士火锅中选，因为芝士火锅只有土豆作为配菜加之最近有些上火，于是保守选择了咖喱猪肉。吃饭的时候，同桌的朋友让我尝了一下，芝士中还混合了番茄肉酱一类的东西，味道不错，有机会要去瑞士尝一下。小结：瑞士境内的路线普遍简单很多，加上指示标记比较详细，另外住宿等配套设施也不错，新手可以延长瑞士境内的日程。但是相对的瑞士境内消费较高，且以瑞郎结算，有些通讯套餐还不包括瑞士境内的流量，所以如果以赶路为主的规划可以减少瑞士境内的停留时间。Day7 Vents-Flegere-Chamonix今天路线由两部分组成，第一段选择了经由Vallorcine的支路，不过这段路没有明显的边界标识，莫名其妙的就从瑞士进入到了法国境内，终于可以开流量了。从Tre le Champ开始沿着主路前行，快到Tete aux Vents时，有一段爬升需要靠梯子上去。攀爬路线大约有图中的四五倍，没什么保护措施，收杖慢慢爬注意安全，有时候和下山的人撞车就很尴尬了。抵达山顶遥望远处的雪峰，有种雪崩到来的既视感和隐约的压抑，如果此时在对面不知道什么感觉。一路下山行人渐多，这一段已经进入了Chamonix区域，有很多游人在这里进行短暂的徒步。直到Les Houches这一段，人工痕迹都比较重，游人也很多，考虑到这一点便在Flegere处下山，最后一小段路程就不值得浪费时间。至此，七天的环勃朗峰徒步旅行告一段落。小结：最后一天想必是看到了重点，一直绷着的弦开始放松，疲惫感开始涌现，脚步有些踉跄，一些小伤小痛之前没感觉，今天也开始出现不适，总的还好，挑战终于完成，了解了一个心愿。尾声七天总行程 提供大量官方权威咨询，包括实用的TMB电子地图，大多高山木屋也可在官网预定。全程欧元现金支付畅通，无信号的法、意高山木屋只接受现金或旅行支票。除此以外信用卡一般很方便，尤其在 瑞士 。雷暴雨和温度骤降往往易发在午后，做好预测及时撤离小道避开空旷地。法国 ：112（紧急救援），04 50 53 16 89（高山救援队）；意大利 ：118（紧急救援） 25（国家宪兵队）；瑞士 ：114（ 瓦莱 州救援组织）声光紧急呼救信号：10 T/sec，持续1min； 回应：20 T/sec，持续1min。两款手机离线APP1，第四天，近距离的勃朗峰7:15开始早餐，有一个小时的早餐时间，还是桌位对应房号。今天行程相对轻松，我们是最后离开木屋。今天又是个晴朗日，TMB连续四天的好天气真是幸运，尤其今日近距离欣赏勃朗峰应该不成问题了。山屋上方是Lago di Miage冰川湖，海拔2050米，附近峭壁上会有阿尔卑斯羱羊，山屋里的装饰画用的也是羱羊。出发前先去观赏这个心形湖，但无浪漫可言与阿尔卑斯羱羊无缘。山屋前的Veny维尼河谷旁 Lac de Combal秀丽景色，早晨更多几分静谧之美，再多看一眼，美丽的风景昨天无心顾暇。徒步路线：Cabane du Combal→Maison Vieille废墟，登上废墟后手机从2G开始逐渐有了信号，前方的景色也越来越壮丽。这程非常陡峭，经过昨天艰苦行程的洗礼，昨晚休息得不错，继续坚持。完整的勃朗峰呈现于眼前，可惜的是八月份正南面的雪峰有点凄惨，与面向法国勃朗峰北翼不能相比。六月份的景色应该是最为壮观，现在的TMB之路经过众人的踩踏，道路清晰不会走迷路。缺点是山屋需要提前预定，想随性的按照自己的节奏走到哪住到哪，就得错峰避开七、八月。也许九月份来场大雪景色会比较理想，只要适当准备御寒外衣。拍一张手机宽屏全景照他们坐下欣赏，干脆不走了。一名高山跑步者，TMB环线上的另一道风景线。到了第一个小池塘Lac des Vesses，几个孩子在玩耍。TMB路标不是太多，但道路清晰，不会走偏。第二个稍大些的池塘Lago Checrouit，许多徒步客逗留在此，有请帮忙留影的，还有玩自拍。或在湖泊前拍勃朗峰倒影。我给池塘对面的勃朗峰再来张全景照。见许多欧美游客带着高倍望远镜来徒步，难道是来寻找阿尔卑斯羱羊的。在徒步中还有个现象是很少见有带单反相机，即使带也是半幅机为多，全程中只见到过一位带着类似佳能的小白兔专业相机。病怏怏的LP经过四天折腾像战场下来的伤员，虽然行走很慢，但依然精神抖擞。手机不时地发出铃声，有信号也并非好事，令人生厌的国内拨打来的骚扰电话又孜孜不倦地开始工作。终于到了Maison Vieille高山木屋，位于阿尔卑斯山脉勃朗峰下，这里开阔的山地平地无愧大自然的美食广场，最近距离观赏勃朗峰这座欧洲的最高峰。阳光灿烂的日子，不失时机地再把汗淋淋发臭的衣帽平铺在阳光下晒一晒。餐厅可以提供多种菜肴，有开胃菜、前菜色拉、头盘、第二道主食、粥、奶酪、披萨、格式甜点等。好浪漫的地方，吃就显得不太重要，既然到了意大利，那就来一盘意大利通心面。TipsRifugio Peak Expérience 路标 路牌三国不太一样，但非常好辨认，记住绿色TMB标志，在对应路线方向上一般会标明。需要指出的是，预估时间和个人情况有关，网友大多反映低估了。 在没有路牌的时候，要着重通过路边石头上喷涂的路边标志 - waymark来辨认方向。三个国家的TMB路边标志会稍微有所不同，大致来说分为黄底黑边的菱形和红白横条两种。要注意的是，喷涂都是比较随意，不妨碍你辨认，比如中间没有TMB字样。 总的来说，只要有路口的地方，都会有路牌指示，辨认方向问题不大。在山上的时候会有时候较难判断，但只要大方向走对，总能回到路上。个别支路比较麻烦，后面都会指出。TMB标志TMB路边标记- 菱形TMB路标标记 山地自行车vent：风重要信息网站TMB官方网站/Refuge预定网站/uk/Chamonix霞慕尼官网（另有同名APP可以下载，可以查看天气和缆车排队情况）/Courmayeur库马约尔官网（交通，天气，缆车情况）/常见问题Q&AQ: 路边的野果能吃么？A: 非常不建议你吃，即使老驴，认识几个肯定能吃的品种，但也要冒着拉肚子的风险，山上的土拔鼠和狐狸很可能会在野果上撒尿。Q: 雪水能喝么？A：不能，河水也不能，即使用那种过滤器，也不建议喝，但是泉水可以。如果你没有分辨的本事，最好找路边的水槽，但凡修了水槽的水源，就都是能喝的，沿途还是比较多的，只要我看见的，我都会在路书标注。Q：我只带欧元可以么？A：不行呢，意大利和法国的refuge都接受欧元，但瑞士会遇到既不能刷卡，也不接受欧元的地方，最好是都带一点。每天按照80欧元的标准带钱，就足够了。第二部分 走一条史诗级徒步线路是种什么样的体验？][6月tmb环勃朗峰闭环complete-自虐加腐败的徒步之旅]以及必须感谢“爱偶爱恩的旅行笔记”微信公众号无私翻译的TMB路书！先上图，主要是手机照片Peakfinder标峰神器，作为化学狗用起来特顺手。这个季节出行的人不多，如果你也是像我一样只有年假加国庆才可以休一个大长假，如果你也在犹豫秋天的天气和风景是否值得一行时，楼主想以亲身体验，在这里给大家安利一把秋日的TMB：/thread-482994-/i//en/该网站是tmb的官方网站，可以在上面预定refuge，在热门的8月和9月可以提前预定住宿。另外还有一个app可以下载，可以查看地图定位，但没有离线地图，需要消耗手机流量，而且老自己退出。语言:TMB的官方语言是法国，在大的refuge英语订房，交流是没问题的。反倒是我第一晚在les houches面对的法国大妈只懂很少的英语。。。第二晚，refuge的老板娘也是只能简单沟通，微笑点头。。。搞得我紧张了半天。地图和向导书:在霞慕尼随处可见IGN的官方地图，有10欧的，12欧的。TMB并不是一条不会迷路的线路，至少我就走错了两次，特别是在有雪覆盖的地方，有地图可以方便地决定过河点。另外你可以决定你是否离开主道走一些小的trail，所以买一本还是有备无患。当然这张地图有点过大了，实际只有1/2是tmb的，另外一半是其他的路线。另外就是The tour of mont blanc(Compete two-way trekking guide，15欧。几乎人手一本，不过英文不好的可以放弃了，这本书目前还没有中文译本。行程时间：一开始我是计划6.1出发，但是最后因为项目的安排，到6.20才出发。我很庆幸推迟了这半个月。首先，大部分的refuge是6月中才开门，尤其是高海拔的，在我7月1日到达col de balme垭口时，这上面的refugee还没有开。另外就是垭口的雪也会是一个很大的挑战。超过2000米的地方都还会有雪。住宿和吃饭：6月下旬7月初正好是相对的淡季，我们几乎没有遇到refugee爆满的时候，除了在la fouly 碰见有一家客满。其他基本是walk in或者是提前一天打电话预约都是可以的。法国和意大利境内是最便宜的，Half board(带早晚餐和住宿）一个人是大概50欧左右，瑞士无疑是最贵的，可以达到70瑞郎(64欧元）左右。除非你自己带食品或者是带超市的稍大城镇，要不然你也找不到别的地方买吃的，当然瑞士的坑爹超市，先不说价格贵，关键是啥吃的都没有。要想省事，每天Half board无疑是最好的选择，除非你从国内背（当然，我们也背了不少泡面和榨菜做午餐），超市一样贵。早饭可以有选择性放弃，基本上都是咖啡，面包加果酱。奶酪是我不能接受的。晚饭就各式各样，我吃过好吃的大鸡腿饭，也吃过难吃一种意大利粥，不管好或者差，反正你没得选，就像俄罗斯轮盘赌一样，不管是惊喜还是惊悚，都是一件值得期待的事情。早饭基本上都是咖啡，果汁加面包。住宿的条件有好有坏，我们既住过42欧一个人的双人间，也住过70瑞郎的大通铺。总体干净条件是可以保证的，厕所，饮用水，热水澡（少部分收费且计时），在你每天大汗淋漓累了一天，能洗个热水澡，洗衣服，喝罐可乐，这是多么爽的一件事啊！扎营无疑也是另一种选择，路途上也能见到很少人这么干，但是必须在规定的camping点扎营，通常这些地方也会有吃饭，洗澡和厕所。少部分refuge允许你在附近扎营，但大部分是拒绝的。装备：这一路上真的背各种包的都有。有追求速度只背个越野包的。也有什么都装，背个70L大包的强驴。温度只有早晚比较冷，但这里最高住宿的海拔不过2100多，所以也不会冷到哪里去。晚上住宿的地方都比较暖和，外面也不会去，也就是早上出发那会可能会冷点。我的羽绒服全程是白背了。每天都能洗衣服，勤快点，带两套足够了。冲锋衣带一件在垭口顶风。水袋最好带着，不是一路上都有补水点，早上出发的时候在refuge装满。欧洲这地方，基本上水龙头都是直饮水，水袋使用的实在太方便了，不像中国还要烧开了再灌。睡袋如果实在有洁癖，可以带着，只有很少的地方需要用。炉头气罐什么的也放弃吧，气罐背了3天后直接送给扎营的，在refuge要热水太方便了，用保温瓶装一杯，中午泡面卓卓有余。雨衣最好带件，天有不测风雨，我中途遇到了3次下雨。到达：我从北京出发，国航直达日内瓦，日内瓦是离起点lee houches最近的机场。到达时间18:30。去市区的可以在离开行李提取处之前拿一张2小时的免费乘车券。从机场到市区火车站也不过短短15分钟。而我希望直接到达霞慕尼，节省时间。在网上查直接到霞慕尼峡谷的bus，只有sat shipper的，最晚可以到22:20，25欧。另外还有其他很多mini van，需要打电话提前预约。其他还有火车到达，但是时间大大超过bus，还要中途换车，完全不用考虑。日内瓦机场是个非常非常小的机场，从出关拿行李到出来只需要30分钟。在出口问讯处可以买到mini van的车票，直接送到霞慕尼酒店门口。行程:每个住宿点之间的行程，在指示牌和攻略书上标识得都很明确，说2个小时，以正常速度就是差不多。另外，传统的路线都是逆时针。day1: les houches-Col de voza - Ref du fioux，没有倒时差，早上坐车去霞慕尼转了一圈，中午去家乐福买了个中餐，就开始了半天的行程。大概2个半小时到达垭口，再从垭口下去一点就是风景极其漂亮的refuge。老板娘英文说得一般，但是晚饭和早饭让我相当满意。day2: Ref du fioux - La balme, 中途经过的les 今天恐怕是最悲催的一天了，这一路的雪也是最多的。在这里和一队法国老爷爷一起，平均年龄应该超过60了，完全不输给年轻人。他们是走另一条GR20，在Bonhomme垭口分手。而我们走了另一条衍生路线，翻过fours 垭口。。。这也成为今天悲剧的开始。垭口的下坡异常艰难，而且大雪覆盖，导致我们错过了过河点，让我一度觉得绝望，幸好最后还是坚持了下来。后来回过头看地图，发现这条路确实标的是艰难。我们从早上8点多出发，正好在晚饭前7点刚刚到达，要不连晚饭都木有了。和其他人聊天，发现昨天的天气更悲催，直接冰雹，把所有人都困在了bonhomme的refuge。day4 Refuge des Mottets - Refuge Elisabetta 这条路线比较简单，翻过seigne垭口，到达意大利境内，我们13点多久到达，这个refuge的风景极佳，大多数人都会选择在此，因为下一个住宿点太近，风景不好，下下一个有太远，需要5个小时路程。day5 Refuge Elisabetta- Courmayeur，TMB的线路是爬上一座大山，再下去到达，如果懒得走，绕公路也能很快到达。Courmayeur直接booking上订了一个酒店，吃了一个大大的意大利pizza，现烤的太好吃了。这是TMB环线上很大的一个镇，有车可以穿越隧道直接到达霞慕尼，或者坐欧洲最高的缆车去往霞慕尼，有bus直接到达罗马，米兰等地。有很多意大利人把这里作为tmb的起点。day6 Refuge的对面有一个礼品超市，可以买写冰淇淋，牛肉干，饮料喝。（巨贵）day10 Col De La Forclaz - Tre Le Champ 翻过Col de Balme垭口，重新回到法国，热泪盈眶的物价。垭口的Refuge在6月底居然还没开。继续绕近路，从LeTour沿着缆车线下降。这里是山地自行车的天堂。从Tre Le champ走路20分钟可以到达底下的Argentiere小镇，有一个大超市可以采购。（便宜） 从这里也可以直接坐车到达霞慕尼。Day11 Tre le champ - La Flegere，轻松的一天，早上出发就跟着指示牌走错路了，在垭口看见了岩羊。在La Flegere放下行李，直接去lake blanc，天气不好，湖还结着冻，没啥可看的，不过轻装的感觉真好。day12: La Flegere - Les houches 最后一天，爬上最高峰Le Brevent，这里有缆车直接到达霞慕尼，而我选择下坡走完全程，不是处女座的人也不必纠结，下坡一路镇没啥好看的。坐缆车下去省点膝盖吧，下坡足足4个小时，而我水也没带够，中途虽然有一个refuge，但是6欧一瓶500ml，还是让我决定接河水。17：00左右到达les houches，照相留念，坐公交去霞慕尼住宿。感想:这是一条非常成熟的线路。和一个荷兰大叔聊天，他说他几乎每年都要来这里，也许是中毒了吧。在除了垭口的地方，基本上所有的refuge都可以有简单的公路可达，基本每走两天都能发现可以乘坐bus的地方，想退出是比较容易的，而且海拔不高，完全没有高反的顾虑。开销确实也不便宜，hiking时候每天的消费，一个人按照400左右计算。论性价比，我觉得尼泊尔不错，抛开机票，在山里的消费简直太便宜了，一人一天几十块吧。现在人越来越懒，虽然每年去很多地方，却很少写游记了，但我觉得这条线路的中文资料相对还是比较少的，希望也能贡献一点，帮助后来人。

前言关于机票这次是2015年的中秋加十一的欧洲游，在2015年的年初就开始计划，并且在三月机票接近最低点的时候买下。9月19日北京起飞，10月8日日内瓦回国，往返直飞国航。如果有出游计划，一定要对机票早作打算，而且要随时关注。同行的小伙伴比我们早买一个星期，4200拿下，真的是相当便宜了。关于签证这次自由行我们组成了一个小团队，一共八人，一起办签证会出签容易些。听说法签和意签都比较好签，我们选择的是意签，并修改了行程单，让行程在意大利的天数最多。我和另外两个同事一起递交的申请，后来接到电话说让我一个人去北京的意大利使馆面试。。。我猜可能是因为我是适龄单身女性的原因吧。去了使馆以后，一切如实作答，尤其着重说明了自己在国内有稳定的工作，而且这次是想去米兰世博会参观，签证官没有太为难我，就过了。建议被面试的小伙伴，在签证官面前一定要如实回答。万一签证官觉得有虚假信息就很容易拒签，有了拒签记录再去别的国家就不是很方便了。我去年第一次申根签了以后，今年再办申根很快就出签了。关于租车提前预定的Europe car，在日内瓦机场提车。这里一定要注意租车的营业时间。我们到日内瓦以后，Europe car都闭店了，打电话也没用告知明早才能提车。我们本打算下机以后直接开车去霞慕尼，所以提前定了霞慕尼的木屋。这下提不了车了，只好临时买去霞慕尼的车票，然后第二天早上再来提车。关于WIFI在国内租的WiFi，几个人一起用没问题，就是距离不能太远，充一次电只能坚持一天。首都机场借出，机场还回，某宝上有很多，需要的小伙伴找一个就ok啦。关于住宿因为这次旅行的前半程是环游勃朗峰的乡村游，后半程才是城市游，所以住宿也是涵盖了小木屋，民宿，山屋，个人公寓，连锁酒店等等。。。基本上都是在booking和agoda上定的。定的时候看看评论会很有帮助。来几张图镇镇楼~~Day 1下午14点半首都机场出发，到日内瓦是12的小时的样子。直飞说真的挺累的，因为一直在一个比较密闭的空间呆着。我看很多小伙伴都在中东经停，这是个不错的选择。一是停下来出来逛逛。。。二是经停的飞机一般都会优惠一些。机场垃圾分类还是蛮严格的，也很干净没提上车，所以坐小巴去了霞慕尼，肉疼，司机小哥灰常nice小巴就酱紫的可惜司机小哥看错了地址，给我们送到一个错误的木屋，叫Eden的木屋好像不止一个这个店主同样很nice，积极的帮我们找我们定的正确的木屋，趁机看看板报终于找到了我的Eden~~~全都是木质的，很简约又干净~折腾了一晚上，洗了个热水澡就秒睡了。Day 2早上起来，别的小伙伴又返回日内瓦去取车了，我去阳台看看风景，对面雪山就是我们的目标。木屋的钟表，可能是定制的到处都是雪山，雾，木屋，好像爱丽丝梦游仙境太阳出来，雾就消散了木屋里养的喵，和没来得及换的花瓶想起来每次住宿，店主就来送个钥匙，就消失的无影无踪了。退房也是，钥匙放在门口就可以了，也没人来check out。。。准备去爬一段，然后坐索道上山，徒步下山随处可见的教堂干净的街道和乖汪准备上山的背包客，包里装的是滑翔伞少量的留影随处是玩滑翔伞的人小镇其实就是建在山谷里的光顾着爬山，照相真的照的好少，遗憾下山途中

起点les houches，8.22晚上集合，8.23出发环线，8.30结束，8.31登勃朗峰大本营参观。全程小木屋已订位，两个领队，15个小伙伴。还有两个位置，有兴趣的小伙伴请联系我。

题记：如果你不曾出去走走，你会以为这就是整个世界。自2014年11月份雯独行赤道雪山，乞力马扎罗，徒步攀岩6天顺利登顶后，她便彻底爱上了这项户外运动，一发不可收拾。新年前夜她许的愿望之一便是爬三座大山，于是我们便选择了这条欧洲最著名的徒步路线之一TMB--Tour du Mont Blanc。“鸢飞戾天者，望峰息心；经纶世务者，窥谷忘返”—用这句古诗形容TMB的初次体验绝不为过。虽然我们这次只在TMB走了两天半(5.21~5.23,2015)，只走了全程的五分之一，却途经阿尔卑斯森林，草地，雪山，山峰，峡谷，真切地体验到阿尔卑斯山脉的磅礴与壮观，暂时忘却了世俗和工作的一切烦扰，心境从所未有的宁静。又因为去的时候还是TMB徒步的淡季，所以整个Hiking路线就几乎我们两人，因而在这两天三夜中我们几乎独享整个阿尔卑斯和Hotel木屋。虽然时间极其短暂，却值得我们一生去追忆。此文仅为抛砖引玉，希望喜欢户外运动的驴友们看到文字和照片就有种“世界那么大，我想去看看”的意愿。TMB--Tour Blanc，海拔4807m）的徒步路线，是欧洲知名度最高，也是最受欢迎的徒步路线之一，被美国国家地理评为世界二十条最好的徒步路线之一，也被众多驴友评为世界十大经典徒步路线之一。TMB全程围绕勃朗峰行进，徒步路线总长约170公里，总体上升/下降高度各约为10公里。对于大多数Hikers总共需要时间为8~11天，也就是平均每天徒步8~15公里，会比较轻松。TMB横跨瑞士，意大利，法国三国边境。因为是官方路线，所以总体来说徒步难度较小，危险度很低，无需经过训练便可以去Hiking。TMB的路线和海拔变化可以参考网络图片，如下：我们原本计划6月中去TMB徒步，但因为工作原因，我们把时间表提前了三周，即5月21日至~23日。这个时节部分山顶的TMB路段仍被积雪覆盖，很难行走。所以我们这次只在TMB走了两天半(5月21日至~23日，2015年)，仅为全程的很小一部分。虽然为初次体验，走的时间和路程不长，却途经了阿尔卑斯森林，草地，雪山，峡谷，一路风景极佳，远眺终年积雪的冰川。在第一眼我们便喜欢上了这条徒步路线，很显然这是值得我们再去的地方。这个时节去虽然因为积雪覆盖很难走完全程，但因为还没到旺季，所以几乎整个徒步过程只有我们两个人，只是在霞慕尼那段遇到一队山地士兵在训练，另外我们住的木屋原本是4~8人每个房间，但此时也只有我们两个旅客，所以可以说是我们独有的木屋，性价比极高。不过为避开路线被积雪覆盖的情形，我们还是推荐最好的徒步时节，即每年的6月中旬到9月中旬去走TMB，绝对会惊喜不断，值得毕生去回忆。以下为我们这次TMB徒步行程的一些小结：徒步起点：法国霞慕尼Chamonix。到达Chamonix的交通方式：5月20日EasyJet航空从柏林机场(SXF) Berlin Schoenefeld飞到日内瓦机场(GVA) Geneva， 约1小时50分钟，再从日内瓦机场直接坐EasyBus大巴到Chamonix小镇的火车站，约1小时15分钟。徒步总的时间和路长：5月21日至~23日，总共两天半，总长约为31公里。徒步具体路线(PS: Hotel。这一段风景极美，约为14km，走了约7个小时。徒步路线可见https://goo.gl/GeIRih。这整条环形路线都属于TMB，是此行中的精华所在。这又是在我们的计划之外。我们原本计划到达法国瑞士边境Col de Balme山口后便跨越边境下山到瑞士Trient小镇，但到达Col de Balme后发现继续通往瑞士的TMB路线完全被积雪覆盖，完全看不到路，所以最后为安全起见还是决定返回到La Boerne营地。不过我们没有沿原路的山脊再下山返回，而是直接从山谷下来下到海拔比La Boerne稍微更低一点的一个村子Montroc，然后再从那里走回到La Boerne Hotel木屋。5月23日: La Boerne- L' Aiguillettes des Chamonix-Mont-Blanc，France。20欧每人，很推荐。值得一提的是，TMB一般是按逆时针方向走,而我们这次是按顺时针方向。费用：我们这三天两夜的每人费用是19欧单程EasyYet机票+10欧Easybus大巴票+29欧Hotel费用，总共为58欧，再加部分食物的费用，总共费用很低以下为TMB徒步的一些Tips:TMB徒步的最好时节:每年的6月中旬到9月中旬，但5月底有独享阿尔卑斯和Hotel木屋的惊喜。TMB徒步难度:总体来说徒步难度较小，危险度很低，无需专门训练。TMB风景:风景极佳，途经或者远眺阿尔卑斯森林，草地，雪山，冰川，山峰，峡谷。TMB导航:TMB路线已经很成熟，基本上在每个交叉口都会有路牌标识方向，几乎不会迷路。TMB路线的标识为绿色的”TMB”三个字母，路牌，沿途的树干和石头上经常会看到。 但我们也建议在出发前用手机或者Pad预载入当天要走的徒步路线，比如GMAP或者MapsWithMe，以便备用。 Hotel或者营地也一般会有路线手册，可以拿着作为参考。当然，如果有专门的导航仪更好。负重:最好不要负重太多，只背当天必须的食物和水就好，最好低于5kg。轻装上阵一方面可以更快，一方面可以更好地体验和享受徒步的过程和美景。装备:穿着：抓地力强的登山鞋，轻便的冲锋衣，防风裤很有助于登山，阿尔卑斯山区天气多变，最好再带上一件保暖的抓绒内衣。背包：设计合理，符合人体结构的背包很有帮我。我们分别用的是30升的Osrey和40升的Jack Wolfskin登山包。防晒霜: 非常有用，因为路线在海拔2000米上下波动，紫外线作用非常明显。我们去的时候虽然是阴晴天，感觉太阳不是很晒，但因为没有防晒措施，到第三天脸部有轻微晒伤的感觉。以下为我们这三天徒步过程中拍的一些照片:10:39，Day1：Chamonix旅馆Le Chamoniard Volant门前的背包客的推荐牌子，这个旅馆也是我们此行出发的起点Day1：Chamonix镇子里没有TMB的官方绿色标识，不过沿着Petit Balcon Sud的路标往森林中走便可走到TMB的路线上，只是因为这一段的TMB部分被雪覆盖，所以我们一直沿着海拔更低的Petit Balcon Sud路线走10:43，Day1：穿过Chamonix小镇的铁轨，雪松清晰可见11:34，Day1：沿着路标和GMAP给出的路线，很快就走到Petit Balcon Sud的徒步路线上，密林丛生。到达了Petit Balcon Sud路线上一切就很简单，只需沿着路标走就行，或者爬升，或者下坡11:42，Day1：中途遇到一队在Petit Balcon Sud徒步路线在山腰的林间中，路况很好，上升下降高度都很小，只是视野都没密林挡住。难得走到一块视野很好的地段，可以俯瞰沿途山谷的村子，典型的阿尔卑斯风格12:20，Day1：对面即是勃朗峰周边的山脉，积雪覆盖只是因为当天勃朗峰都没云雾缭绕，所以没能见到其真面目12:35，Day1：继续前行，准备下降到一个小村子休息12:47，Day1：Chamonix森林的路标13:04，Day1：在中午休息的小村子拍的对面的雪山，这就是阿尔卑斯的神奇，一半雪松，一半青松14:30，Day1：休整补充能量后继续前行，往我们的目的地La Sud路线下降到达小镇Argentière。因为还是淡季，大街上非常空荡，几乎所有的旅馆和饭店都是关门的15:13，Day1：小镇Argentière盛开的樱花，虚化的背景是雪山，一拍春意盎然的感觉，这是阿尔卑斯山谷的春天比外界晚来了一个月15:44，Day1：除了小镇Argentière，往Col des Montets即可到达我们当天的目的地La BOERNE从窗户看向外面的风景，有雪山，有青草和木屋。当天和第二天计划临时变化我们都住在这里，整个营地只有这家Hotel是开的，而且只有我们两个人住，非常爽。第一天徒步结束8:37，Day2：阿尔卑斯的夜里宁静得一点声音都没有，当天晚上睡得很好，一觉睡到第二天上午8点多。第二天的天气很给力，阳光照进木屋，于是起床走到阳台上，居然可以看到勃朗峰，于是回屋拿起相机马上拍了一张。这一天的Hiking也是我们这次TMB的精华所在，天气极好，风景极佳。如果有人只想在TMB Aiguillettes des Possettes山顶首先要在密林里面攀升，这是从密林中看到的对面雪山的山顶，云雪融合11:06，Day2：从La Boerne营地出发在密林中徒步约1时后，便从森林里面出来了Day2 : 从密林出来后继续攀升，视野广阔，风景极美，这是对面的雪山11:23，Day2，越往上走，风景越好，从密林出来再往上走约15分后到了一个很不错的天然观景台Day2，从天然观景台看下山谷的阿尔卑斯村庄11：42，Day2，从天然观景台稍作休整后继续向L' Aiguillettes des Possettes山顶出发11：53，Day2，继续上升，到达一处平顶，可以看到另外一面山谷，通往瑞士国境的村子11：59，Day2，回望一眼走过的路，从山谷的村庄走到山腰12：05，Day2，继续攀升到L' Aiguillettes des Possettes山顶的TMB路线12：38，Day2，2个半小时后攀升到海拔约2000米的高度，天气开始变得阴沉起来，温度也下降几度，2000米以上还有一些积雪，可以清晰地看到路边悬崖上的雪松12：47，Day2，即将到山顶时的风景，令人震撼12：49，Day2，约2小时40分钟后到达L' Aiguillettes des Possettes山顶，海拔2201米，木杆上依然有很多积雪12：52，Day2，再次回望一眼从山谷中走上来的路，便继续往法国瑞士边境处Col de Blame山口方向前行12：54，Day2，从海拔为2201米的L' Aiguillettes des Possettes山顶往法国瑞士边境处Col de Blame山口方向前行，首先得下降到首先得下降到海拔约2000米的Col des Posettes山口13：06，Day2，约20分钟便能看到Col des Posettes山口，因为海拔更低些，可以很明显地看到积雪正在融化13：22，Day2，到达Col des Posettes山口，稍作休整。值得一提的是，在这个山口我们只看到两个方向的路标，而没有看到Col de Balme方向的路标。此时IPAD预载入的路线就很有用，打开后便知道沿着继续前行的路线便可到国境线Col de Balme山口14：28，Day2，在海拔约2000米的Col des Posettes山口休整半个小时候便继续往海拔约2200米的Col de Balme方向攀升。海拔越高，积雪越来越多。一路只有我们两个人，攀升半小时后偶遇了在洞口的阿尔卑斯土拨鼠，非常cute，很好奇地打量着我们14：32，Day2，越往瑞士方向走，温度更低，雯也换了一件带有抓绒的冲锋衣。越往前积雪越多，路线杂草也计划被覆盖14：33，Day2，“无人之境，无迹可寻，无路可走”——当时是我在微信上发的一个状态，完美表达我们当时的感觉14：35，Day2，拐过山口便能看到边境线处的Col de Balme山口，即前方的小木屋处14：48，Day2，约接近边境线Col de Balme山口，路越难循迹，整座山脉几乎被积雪覆盖14：50，Day2，我们原计划达法国瑞士边境Col de Balme山口后便跨越边境下山到瑞士Trient小镇，但到Col de Balme山口后发现通往瑞士的TMB路线完全被积雪覆盖，所以思虑再三，最后为安全起见还是决定返回到La Boerne营地。这张是回望了一眼走过来时的法国境内的山谷，积雪正在融合，而瑞士境内完全都是积雪15：32，Day2，约1小时后回到海拔约2000米的Col des Posettes附近，不过到这后我们决定不继续攀升到海拔为2201的L' Aiguillettes des Possettes山顶再沿沿原路返回，而是直接从山谷下来下到海拔比La Boerne稍微更低一点的一个村子Montroc，然后再从那里走回到La Boerne Hotel木屋，此时近下午4点，也就是从La Boerne Hotel木屋出发已经徒步了5个半小时15：39，Day2，往法国的山谷方向往回走，到了通往Le Tour村子方向的下降徒步路线上，回望一眼法国瑞士边境处的雪山，而前景的报春花也清晰可见15：51，Day2，往La Boerne村子方向的下降徒步路线上因为一直都在山谷中，而不是像我们过来时沿着L' Aiguillettes des Possettes山脊走，所以风景逊色很多，而此时也比较累，毕竟走了近6个小时，于是专心往回走，一路无需多言16：17，Day2，下坡对我们较快，约25分钟后便离Le Tour村口不远16：41，Day2，再过约25分钟后便到Le Tour村口也用了近2个小时。一方面是因为我们开始下山时就已经徒步了近5个小时，一方面也是负重太多导致速度远低于路标上的速度16：48，Day2，海拔1500米的Le Tour村，典型的阿尔卑斯风格：木屋，高山，青草17：02，Day2，再往前走约15分钟，便走到离La Boerne营地很近的Montroc村。值得一提的是，Montroc村有个小火车站，有到法国Chamonix小镇方向和到瑞士Martigny城市方向的火车17：18，Day2，回到我们今天出发时的营地La Boerne，满心欢喜和轻松。虽然因为瑞士境内积雪没能跨越Col de Hotel依旧只有我们两个客人，7个小时的山地徒步后洗个热水澡再来一顿丰盛的饭餐是一件再快乐不过的事情10：11，Day3，第三天天气依然很晴朗。这天的计划就是走到Montroc村坐火车到瑞士城市Martigny，火车很多，几乎1小时一趟，1小时15分钟便到Martigny。这天时间很充足，所以我们决定在不负重的情况再往Aiguillettes des Possettes山顶方向攀升，走一部分昨天走过的路11：25，Day3，轻装上阵，1小时后便走到了前一天到的天然观景台，也是这没有负重的1小时让我们更加感受到Hiking的乐趣。我们在这个观景台坐了近40分钟，什么都不做，就是远眺雪山，俯瞰山谷，心旷神怡，然后便返回营地La Boerne12：46，Day3，也约1小时后我们下山回到营地La Boerne，到第三天天居然有一种很亲切的感觉，在Hotel饱餐一顿后便打算坐火车到瑞士城市Martigny，计划在那停留一晚后再坐火车到采而马特Zermatt沿着阿尔卑斯最完美冷峻的马特宏峰Matterhorn徒步。Matterhorn是我们这次徒步计划的续集，并不属于TMB路，不过沿着Matterhorn的徒步路线有另一种别样的欣喜和震撼，并不逊于TMB，这条Hiking路线等有时间再坐整理14:35，Day3，最后附一张俯瞰瑞士城市Martigny的照片。Martigny三面环山，一面通往外界，也是衔接我们这次TMB徒步和瑞士Matterhorn徒步的城市后注：从阿尔卑斯回来三周后才完成TMB路线的日志，因为文字和照片的整理并不是一件轻松的事，时间花费要比Hiking本身所需要的时间还多，但愿这份日志能为喜欢户外运动的驴友们参考借鉴