腰肌劳损也称为功能性腰痛、慢性腰痛和腰臀肌筋膜炎。事实上,腰痛及其附件,骨膜或骨膜的慢性破坏性炎症,是腰痛的常见原因之一。
腰肌劳损的症状是什么?
1.腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛;
2. 累了会加重,休息的时候会轻松,过度活动会加剧这种情况;
3.腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处;
腰肌肉是怎么劳损的?
1.长期超重负重。当重量在人体躯干上时,腰部是身体的连接部位,在下方压力很大。
2.脊柱结构不稳定。脊柱决定躯干的稳定性,当脊柱结构不稳定时,腰背部肌肉会失去辅助,长期会超负荷运转。
3.长期屈曲。如果屈曲时间过长,腰背部肌肉会持续紧张,长期局部刺激会引起无菌性炎症。
4.治疗不当。如果腰部受伤但没有得到妥善处理,会逐渐拉伤肌肉,造成更严重的继发性损伤。腰痛是腰肌劳损的主要症状,需要进一步检查以找出原因。
如何防止腰肌劳损呢?
1.防止潮湿、寒冷和受凉。
2.如果你有急性腰扭伤,请积极治疗。
3. 运动和激烈的活动前,请做好准备。
4. 坐1小时后纠正不良工作姿势,改变坐姿。
5.防止过度劳累,劳逸结合。
6.控制体重,这样就不会给身体带来额外的压力。
由内容质量、互动评论、分享传播等多维度分值决定,勋章级别越高( ),代表其在平台内的综合表现越好。
网友提问:我最近得了脚气,脚上奇痒无比,还比较臭。请问,用什么方法能让这烦人的脚气消失?听说这个很容易反复,那有没有比较彻底的根治方法?
夏季,确实是脚气恼人的季节。其实,脚气是一种真菌感染,当天气环境潮湿闷热之时,脚气的作祟更为明显。
既然是皮肤感染了真菌,那治疗上也肯定是要用抗真菌药物,如特比萘芬乳膏,适用于脱皮、瘙痒,有水疱。
有的人脚气所造成的指间皮肤有渗液流出,能看到脚趾间的皮肤红肉,这时候不建议擦药膏,可用高锰酸钾溶液清洗(以浸泡后皮肤不着色为准),或者用联苯苄唑溶液。
很多人觉得脚气难治,或者很容易反复,其实是因为抹药膏总是“见好就收”,这只是暂时压制了真菌,并没有彻底消灭真菌。
所以,抹药膏一定要抹够时间,一般来说,一天抹2~3次,如果看到症状消失,也千万不要停药,还要继续抹2周,真菌不能死灰复燃。粗略算一下,大家治脚气在抹药这一块,大概要抹上一个月才行。
脚气容易传染,家里有人得了后,一定要注意不要给别人传染上。保持足部干爽,清洗暴晒鞋袜。
声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。