喝补髓什么运动能健脑补髓汤能让脑萎缩恢复么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-10-29 05:30 标签： 什么运动能健脑补髓

　　脑萎缩的发生是一件非常痛苦的事情，不仅为患者的身心带来巨大伤害，也为家庭带来沉重的负担。老年大脑萎缩吃什么好？下面是学习啦小编整理的老年大脑萎缩吃什么好，欢迎阅读。

　　老年大脑萎缩吃什么好

　　1、能够得当的多吃一些牛肉：可益气养血，健脾开胃，合用于中老年人脾胃亏虚，血汗不敷，忘记失眠，体弱瘦削，纳食削减等。

　　2、能够吃白木耳炖肉：白木耳十五克，精猪肉五百克，大枣十枚。将木耳用水泡开，去根蒂、杂质、洗净，猪肉洗净切片，冰糖捣碎，大枣去核，同放锅中，加净水适当，武火烧沸后，转文火炖至白木耳熟透即成。可补胃益中，合用于脾胃亏虚所惹起的虚劳百疾，眩晕，乏力，动则喘气，忘记，心悸，失眠，多梦等。

　　3、能够多吃脑蛋白质：各类动物的脑蛋白质对脑萎缩患者来讲都是极品，猪脑(或牛、羊脑)两个，银耳，黑木耳各六克，香菇六朵，鹌鹑蛋六只，首乌汁两茶匙，精盐，味精等调味品各适当。将二耳，香菇发开，洗净，二耳切碎，香菇切丝，鹌鹑蛋煮熟，去壳备用，猪脑去筋膜，上锅蒸熟后切碎，同放入开水中煮透，下鹑蛋，首乌汁及调味品等，煮沸，加适当淀粉勾芡即成。

　　1.动物内脏。动物内脏不但营养丰富，其健脑作用也大大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸，可以使机体获得足量的矿物质。

　　2、红糖。红糖中所含的钙是糖类中最高的，同时它还含有少量的B族维生素，这些对大脑的发育很有利。但要注意低糖饮食，因为过多的食糖，特别是精制糖摄入过多，易使脑功能出现神经过敏或神经衰弱(神经衰弱【译】是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，伴有各种躯体不适等症状，病程迁延，症状时轻时重，病情波动常与社会心理因素有关)等障碍。

　　3.肉类。瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭肉具有滋阴养胃，利水消肿，补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成份，具有补肾益精、健脑的功效。

　　4.核桃。它富含不饱和脂肪酸，供给充足的必需脂肪酸，能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。而鱼油、红花油，月见草油的必需脂肪酸含量也较多，在膳食中可适量增加。

　　5.鱼头。鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的效果。

　　6，维生素。如E、维生素C和β-胡萝卜素丰富的食品、如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等，这些物质具有抗氧化物质，能够延缓衰老。

　　7，豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等，也是非常好的健脑食品。脑萎缩患者适当多食用健脑食品，可以起到辅助治疗的作用，从而提高治疗效果，获得较好的预后。但是，在各种菜肴烹调时，不要放过多的味精。脑组织通过酶的转换使谷氨酸生成γ-氨酪酸。摄入过多的味精时，可引起头痛、恶心等症状

　　温馨提示：脑萎缩对我们的伤害不仅是身体方面的，一旦严重也会给我们的心理造成严重的伤害，所以希望大家能够得到重视，脑萎缩患者适当多食用健脑食品，可以起到辅助治疗的作用，从而提高治疗效果。

　　脑萎缩患者吃什么好

　　鲢鱼头1个，冬菇、肥肉，调味品各适量，人参粉3克。将鱼头切为两半，放入葱、姜、料酒腌2小时把肥肉片，鱼头，冬菇同放盆中，加清水，食盐适量，上笼蒸至30分钟左右，再放入黄瓜丝，葱花，香菜，味精姜末，香油参粉即成。可聪脑明目益智，适用于肾阴不足，髓海不充所致心悸，失眠，步态不稳，视物模糊，痴呆等。

　　猪脊髓200克，甲鱼1只，调味品适量。将甲鱼用沸水烫死，去甲壳，内脏，头、爪，猪脊髓洗净备用，将甲鱼肉与葱，姜同放锅中，武火烧沸后，改文火煮至甲鱼肉待熟时，下猪脊髓、煮沸、再下胡椒，味精、精盐、料酒等，煮熟服食。可补气血，填肾精，强腰脊，聪脑目，对老年性痴呆，脑动脉硬化，脑萎缩等，有良好的补益食疗作用。

　　1、动物内脏。动物内脏不但营养丰富，其健脑作用也大大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。

　　2、红糖。红糖中所含的钙是糖类中最高的，同时它还含有少量的B族维生素，这些对大脑的发育很有利。

　　3、肉类。瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭肉具有滋阴养胃，利水消肿，补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成份，具有补肾益精、健脑的功效。人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。

　　5、鱼头。鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的效果。

　　温馨提示：以上就是关于脑萎缩患者的食疗方法和健脑的有利食物，希望对您和您的家人都能够有所帮助。

　　适宜脑萎缩吃的水果

　　柑橘：柑橘类水果含有多种抑癌物质，除了众所周知的维生素C、维生素E之外，橘皮与核中富含的柠檬苦素，具有很强的防癌活性，它还能增强谷胱甘肽S-转移酶的活性。谷胱甘肽S-转移酶是谷胱甘肽结合反应的关键酶，谷胱甘肽能增强人体免疫功能，是细菌、病毒污染物和自由基的清除剂。谷胱甘肽可与致癌物相结合，使其变成无毒的物质排出体外。

　　葡萄：葡萄含有多种维生素和多种微量元素有很强的抗氧化活性有利于肝细胞的修复同时可以减少其他因素对肝细胞的损害。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。

　　苹果：苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。每天吃3~5个苹果或经常饮用浓度较高的苹果汁，可以提高前列腺的抗菌、杀菌能力，有助于预防、治疗前列腺炎。在保证果皮中农药残留安全的前提下，建议吃苹果时连皮一起吃，因为其抗氧化、抑癌功效远远高于果肉。

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吴某，男，68岁，退休干部，1998年5月20日初诊。

患者因患高血压病退休多年。近年来，常感头昏，偶有眩晕，并逐渐出现下肢颤抖，步履不稳，记忆力减退，尤以近事善忘，语言欠清楚。渐至沉默寡言，经服天麻丸、益脑丸等药无效。1997年3月经某医院CT检查报告： 脑室脑裂，池稍扩大，脑基底部有低密度区，结论为脑萎缩。

诊查所见： 面萎神疲，表情淡漠，默默无语，反应欠灵，强询之则语言謇涩。行走时，两下肢抖颤，慌张欲倒，舌质绛，苔白微腻，脉细濡。证系气血两亏，肾精不足，瘀阻络道，脑失所养。治以补养气血，益肾填精，佐以活血化瘀。

处方： 丹参15克，制首乌20克，当归10克，京菖蒲10克，川芎10克，炒茯神30克，天麻10克，黄芪20克，胡桃肉10克，鹿角胶 (烊化) 5克，远志5克，女贞子15克，葛根30克。一日一帖，水煎服。

服方15帖，神清，两下肢活动自如，很少抖颤，语言亦较爽利，原方增以仙灵脾20克，山萸肉10克，五味子5克，服20帖。嘱常服胡桃肉和首乌延寿丹以善其后。

按： 脑萎缩隶属于中医呆症，是一组由不同疾病引起脑功能障碍而产生的智能损害综合征，是老年人多发性、高发性疾病之一。先生认为，此病虽在脑，而根在肾。《素问·灵兰秘典论》谓： “肾者作强之官，伎巧则能出焉”。《医学心悟》亦云： “肾主智，肾虚则智不足”。盖因肾为先天之本，生髓通于脑。此例脑萎缩系老年肾精亏损，气血交亏，肾虚则髓海不足，加以七情激发，思则气结，结则血瘀，阻于清窍，则致灵机窒滞发为呆症。其治多以补气填精，滋阴潜阳，益髓健脑，化瘀开窍。药用首乌、杜仲、女贞子、胡桃肉补肾益脑填精；灸远志、菖蒲醒痴开窍； 天麻滋阴潜阳；当归、丹参、葛根、川芎通达脑络，化瘀通络，促进智能恢复； 鹿角胶补肾填督，促使任督二脉循环。诸药相合，使精充、气足、神旺，呆景尽散。

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