6成青少年儿童睡眠不足8小时

现在的孩子们,觉越来越不够睡了。

《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》调查显示,中国6-17周岁的青少年儿童中,超六成睡眠时间不足8小时。其中,13-17周岁的这一比例高达81.2%。调查还显示,56%的青少年儿童是起床困难户,而起床后一身轻松、精力充沛的只占到18%。

也就是说,睡得饱还睡得好的孩子只有不到两成。

长不高、肥胖、学习跟不上

睡眠质量差直接影响了孩子的身心健康和学习成绩。

夜晚是孩子长身体的黄金时间。在孩子睡觉的过程中,生长激素会开始大量分泌,尤其在晚上10点前后,生长激素的分泌量达到白天的5-7倍。需要注意的是,生长激素大量分泌的前提是进入深度睡眠状态。对于进入第二生长发育期的孩子来说,睡不好将会影响其无法到达自身理想的身高。

除了身高,睡眠问题还会造成肥胖症和神经衰弱。《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》显示,4成左右睡眠差的孩子会出现肥胖症和神经衰弱,而在睡眠状况优的孩子中只有3.7%和1.4%。

从学习成绩看,在睡眠状况优的孩子中,45.4%的孩子在班级排名中位于前5%,34.1%的孩子在班级排名中位于前6%-20%。而在睡眠状况差的孩子中,则有41.9%的排名在班级的75%以后。

《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》分析,课业压力是影响孩子睡眠的第一因素,占67.3%;其次是3C产品,占27.1%;噪音、声、光等睡眠环境占24.8%,家长的睡眠习惯占19%。

2021年4月,教育部发布了“睡眠令”,希望能改变繁重的课业压力对孩子睡眠的影响。同时也需要家长做的更好,包括监督孩子睡前1小时不玩手机不看电视,做到和孩子同时入睡。还需要保障孩子的卧室没有噪音、声光等因素干扰睡眠。

金佰利是著名窗帘品牌,中国最具规模的窗帘生产企业之一。专注于窗帘功能的研究,致力于改善居室生态,守护睡眠健康。

金佰利睡眠窗帘专为睡眠敏感人群研制,其亮点在于从“光+声+空气+温度”四个维度全面消除对睡眠的负面作用。尤其利于青少年儿童的睡眠健康。

1. 自主研发100%遮光的环保材料

金佰利睡眠窗帘达到遮光率100%的全遮光效果,拉上窗帘伸手不见五指。无论是白天补觉,还是晚上路灯、汽车闪光灯,都照不进来。

过去要达到这个效果,一般会选用遮光布,遮光布表面的化学涂层能够遮挡住光线,但是含有甲醛,而且光线长时间照射会分解有害物质。

金佰利睡眠实验室研发的一款能够实现100%遮光率的环保健康材料。其主要成分是TPU高分子,常用做医疗防护服、汽车的隐形车衣,具有环保、耐候性强、抗风透气等特点。不仅更加环保安全,而且比遮光布更美观多样。

2. 进不来的噪音,出不去的温度

金佰利睡眠窗帘选用了超细纤维面料,288根单纤维纺成1根纱线,比普通窗帘更细密,,实现了对声音和温度的隔断。金佰利窗帘能够有效减低噪音的侵入,拉上窗帘就能感受到室外的声音一下子就被冲淡了。与之对应的是能够有效减缓温度的流失,不仅更加环保,而且能避免长时间开空调的干燥和空调运作的噪音。

像植物一样会光合作用的窗帘

金佰利睡眠窗帘在窗纱中使用了光触媒技术,能起到净化空气的作用。上世界70年代,光触媒首先应用在了环保领域,能够利用光讲解污染物质。这种纯粹、安全的技术被应用在了金佰利的窗纱上。白天让窗帘经受太阳的照射,吞噬空气中的甲醛等污染物质,晚上整个房间的空气都更加纯净、新鲜。

好窗帘,好睡眠。金佰利睡眠窗帘专注于改善睡眠环境,只为睡眠健康。如果您的孩子正困在睡眠差的恶性循环中,来金佰利,定制睡眠窗帘。

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• 什么颜色的卧室窗帘有助于睡眠

  1、颜色调节心情。什么颜色的卧室窗帘有助于睡眠呢？这个不是的。首先告诉大家窗帘颜色不能太深层，比如深紫色，时间久一点就会让人感到很抑郁。颜色也不能太红，鲜艳会是新婚夫妇的选择，但是长时间之后就会产生视觉疲劳，心烦不安。所以在颜色上不防去繁从简，选择浅绿、淡蓝或者碎花等自然、清新的颜色。容易失眠的人可以选择红、黑的窗帘，有助于尽快入眠。 1、颜色调节心情。什么颜色的卧室窗帘有助于睡眠呢？这个不是唯一的。首先告诉大家窗帘颜色不能太深层，比如深紫色，时间久一点就会让人感到很抑郁。颜色也不能太红，鲜艳会是新婚夫妇的选择，但是长时间之后就会产生视觉疲劳，心烦不安。所以在颜色上不防去繁从简，选择浅绿、淡蓝或者碎花等自然、清新的颜色。容易失眠的人可以选择红、黑配合的窗帘，有助于尽快入

• 卧室粉刷什么颜色有助于睡眠呢

  简单轻快的颜色，白色啊天空蓝啊之类的 简单轻快的颜色,白色啊天空蓝啊之类的

• 卧室什么颜色有助于睡眠

  其实深色是有助于睡眠的,个人推荐深蓝色和深紫色,但是有一点,颜色过深,时间长了,会使人心情抑郁;颜色太鲜亮也不好,时间一长,会造成视觉疲劳,使人心情烦躁。 最后,建议你选择浅绿、淡蓝等自然、清新的颜色,能使人心情愉悦;容易失眠的人,可以尝试选用红,紫,蓝,或黑色的窗帘,有助于尽快入眠。 一般用暖色可帮助睡眠,如黄色,淡蓝色等###原则上是深色调有助于睡眠。并且在诸多深色调中,深蓝色和深紫色最好。选择适当的颜色可以起到调节心情的作用:如寝饰(窗帘,床上用品,如枕罩,被罩,床单之类)的颜色过于深沉,时间长了,会使人心情抑郁;颜色太鲜亮也不好,时间一长,会造成视觉疲劳,使人心情烦躁。选择浅绿、淡蓝等自然、清新的颜色,能使人心情愉悦;容易失眠的人,可以尝试选用红,紫,蓝,或黑色的窗帘,有助于尽快入眠。###其实深色是有助于睡眠的,个人推荐深蓝色和

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  青色有助睡眠或者暖色调的颜色。有助于睡眠的卧室颜色一般是以暖色调为主,同时注重卧室装修中的光源的设计。青色一般来说给人以寒冷感,从空间来说是远感的结晶色,其效果是具有镇静作用,催人安定,是恢复心身的颜色之源。此外,青色对人体有吸收氧气的作用;作为运动神经的一种镇静刘,能使人体松驰,减轻恶梦,促使。年纪较大的人一般觉都较轻,卧室装饰中多选择青色也是较有益处的,而且效果也较好。 色彩与光是紧密相连的,是卧室与人工照明紧密相连。希望能帮到您哦。

• 卧室用什么颜色有助于睡眠

  一般卧室的色彩偏暖、柔和些,以利于主人休息。可以选择白色、蓝色、浅绿色、橙色、黄色、浅桃红色等作为卧室油漆颜色,另外不同的年龄段有不同的选择。1、老人的卧室油漆颜色:选择暖色利于休息。2、中年人的卧室油漆颜色:宜以白、淡灰等色调为主。3.新婚夫妇的卧室油漆颜色:应该采用热烈的暖色调,颜色浓重些也不妨碍。4、青少年的卧室油漆颜色:男孩的卧室宜以淡蓝色的冷色调为主;女孩的卧室以淡粉色等暖色调为主。5、儿童的卧室油漆颜色:适合明快的浅黄、淡蓝等。白色具有清热、镇静、安定效果,对激动、烦躁、失眠的人来说,接触黑色可起恢复安定的作用。白色和粉红色都可对易动怒的人起调节作用。粉红色、浅蓝能使人的肾上腺激素分泌减少,从而使情绪趋于稳定。蓝色和绿色是大自然赋予人类的心理镇静剂。这些色调还有帮助降低皮肤温度、减少脉

• 什么样的窗帘有助于睡眠

  有助于睡眠的窗帘样式，应防噪音：研究标明，当室内的嗓音污染达到30分贝时，就会干扰人的正常睡眠。所以，选用一条具有吸音效果的窗帘至关重要，质地以植绒、棉、麻为佳。一般来说，越厚的窗帘吸音效果越好。 有助于睡眠的窗帘样式，应遮光：如果想在白昼睡个舒适的午觉，为卧室选择一条具有遮光效果的窗帘，棉质或植绒面料的。而书房、餐厅内一般不需要太强的光线，可以选用百叶窗，以便光线调节。 有助于睡眠的窗帘样式，应保暖：冬季，窗帘就需要考虑保暖问题，植绒窗帘面料厚重，保暖性较好。根据室内设计师的研究，颜色中，深红色保暖，适合冬天使用。 窗帘在房间中除了装饰功能外，很大程度上和我们的睡眠质量息相关，什么颜色的窗帘能有助于我们的睡眠呢？卧室是我们休息的地方，尽量不要用太纯正的颜色或太强烈的对比，以

• 问一问什么颜色的卧室有助于睡眠

  一个好的寝居环境除了需要合适的床具以外,色彩的影响也是尤为重要,那么卧室墙漆的颜色究竟应该如何选择才更加有利于我们的生活呢?因为卧室是家庭住宅中私密性要求最高的场所,所以其色调选择首先要以私密和安静为前提。选择浅绿、淡蓝等自然、清新的颜色,能使人心情愉悦;1,选择浅绿、淡蓝等自然、清新的颜色,能使人心情愉悦2,据了解紫色是最利于休息和睡眠的颜色,也是最梦幻的颜色;但有病的人却不适合使用紫色,因为紫色比较慵懒,会压抑运动神经,不利于病人的健康。

• 卧室粉刷什么颜色的有助于睡眠呢

  选择浅绿、淡蓝或者碎花等自然、清新的颜色

• 卧室粉刷什么颜色的有助于睡眠呢了解下

  因人而异,一般是喜欢什么颜色就买什么颜色。不建议颜色太杂太乱的。就睡眠质量而言,不推荐红色,深蓝色的最好,有助于睡眠。 卧室的壁纸建议选用柔和点、温馨的颜色(如淡粉色),有助于睡眠,酒红色的话颜色太耀眼了。###您好,卧室是睡觉地方,建议不要贴砖,专属于凉性物品,使卧室更加阴冷不适合睡眠,卧室用暖色系,温和有助于睡眠。###因人而异,一般是喜欢什么颜色就买什么颜色。不建议颜色太杂太乱的。就睡眠质量而言,不推荐红色,深蓝色的最好,有助于睡眠。###米白色。淡黄色都可以。明快但不刺眼。有助于睡眠。###米白色。淡黄色都可以。明快但不刺眼。有助于睡眠。

• 卧室墙面刷什么颜色有助于睡眠的

  浅蓝 有助于睡眠蓝色表达着深远、永恒、沉静、无限、理智、诚实、寒冷的多种感觉。蓝色会给人很强烈的安稳感,同时蓝色还能够表现出和平、淡雅、洁净、可靠等。 浅蓝有助于睡眠蓝色表达着深远、永恒、沉静、无限、理智、诚实、寒冷的多种感觉。蓝色会给人很强烈的安稳感,同时蓝色还能够表现出和平、淡雅、洁净、可靠等。