你家的孩子害怕开学吗?
疫情形势逐渐趋向平稳,
这段时间各地中小学陆续开学,
对于爸妈来说本是件开心的事。
可最近的一则新闻,让很多人心痛。
西安一名9岁女孩,因为没能按时完成老师布置的作业,
在家中跳楼,当场身亡。
当天下午四点,小女孩还发语音和妈妈说,
老师布置的作文自己来不及写了,
还有半个小时不到,离规定的字数还差很多。
而妈妈没太在意,只是让女儿尽快写完。
等到了六点,爷爷进孙女卧室时,却发现空无一人,窗户开着。
家人在书桌上看到了两封“遗书”:
一张写着 “妈妈对不起,这是我的决定” ;
还有一张写着 “为什么我干什么都不行” 。
年仅九岁的她,还没来得及体验人生的美好,就匆匆告别了这个世界。
成年人或许很难理解一个孩子的恐惧,
作业没写完不是什么天大的事儿,
开学前没写完作业,仿佛是世界末日。
评论里有人指责家长没有看护好、窗户没有装护栏
这个时候,真的不应该再指责家长了,
他们也是事件的受害者。
家长本就不可能时时寸步不离守着孩子
安全防护也不可能面面俱到
这件事的根源并不是安全问题
而是孩子的 心理健康问题。
事实上,孩子们无法承受的学业之重,
他们大都有着相同的模式,
孩子被生活当中的困扰所累,自己又无法解决,
也没有人倾诉,久而久之,
孩子在抑郁的情绪重越陷越深,
最后,终于选择了一条不归路。
在新闻报道中,我们经常看到孩子离家出走、甚至自杀的惨剧,
而悲剧的源头之一是孩子患上了抑郁症。
前些天我们发过关于李连杰女儿抑郁的文章
讲到儿童心理健康问题。
“生在这么有钱的家庭也会抑郁?”
事实上,抑郁不是成年人的专利,也不是富贵病。
近年来,未成年人心理问题明显增多,
这个情况不光存在于我国
美国民调机构在2007年~2017年间做过调查,
12岁到18岁的未成年人当中,
有过重大抑郁问题的比例从8%增加到了13%。
这意味着在十年中, 有严重抑郁症的未成年人增加了120万 。
与此同时,5岁到11岁的美国儿童自杀数量增加了1倍。
美国的儿科急诊室接待的自杀案例,
从58万例增加到了110万例,
其中超过40%都是年龄小于11岁的儿童。
儿童没有成人的工作压力、经济压力等,
究竟是什么导致了抑郁?
看看 某学校曾对孩子们做过问卷调查:
“大人都喜欢干什么?”
回答大多是 :“看电视、玩手机、打麻将。”
有80%以上的学生反映家长平时不喜欢读书,喜欢打麻将、玩手机,家里没有学习氛围。
二:网络上不良信息的影响
现在的手机和社交媒体泛滥。 小学生网民玩手机游戏的比例达到51.1%; 初中和高中生网民分别为61.2%和59.2%;
而未成年人会在网络上遭遇很多不良信息影响
由于孩子长时间的流连于虚拟世界,
造成他们与现实生活严重脱节,
户外活动和社会互动高度缺乏,
一个人的心灵世界需要食物,
长时间与屏蔽现实的结果就是
孩子的心理,当然会生病,。
三:社会环境会导致孩子存在消极心态
最近,研究者对湖北武汉和黄石的1784名小学生进行调查。
结果显示,403人出现了抑郁的症状,占22.6%;
337人出现了焦虑症状,占18.9%
这都明显高于前两年研究中的比例,
因此,调查的结果表明,
当下,正有越来越多的孩子,
越来越频繁地处于焦虑和消极情绪之中。
换句话说, 疫情可能影响了孩子的心理健康
就像2003年非典期间,
学生也出现了一些心理状况。
综上所述,这三个外在原因
导致孩子产生了抑郁和焦虑的心态,
而很多爸妈,也并未对孩子的焦虑情绪
产生足够的就警惕与戒备。
其实,焦虑症是通往其他心理疾病的“地狱之门”
儿童期的行为和情绪问题。
那成年后就很有可能更严重。
美国国家精神疾病中心的专家曾指出:
“焦虑相关的症状往往是儿童最早出现的心理问题。
焦虑症如果处理不好,它就会“呼朋唤友”,把其他心理问题陆续招呼过来。”
看一下下面这份孩子焦虑情绪的年龄线,
焦虑情绪原来是一个逐渐发展的过程。
4岁时,孩子怕狗、怕黑,这个问题不解决;
7岁时,孩子就可能出现分离焦虑,
也就是说,一离开父母就紧张或者恐惧;
12岁时,就可能发展为社交焦虑。
所以,对于未成年人心理问题
一般来说,治疗儿童焦虑症,
接受治疗的对象都是儿童本人。
但 美国耶鲁大学 的儿童研究中心,
开发了一个 治疗儿童焦虑症的方案 ,叫做SPACE。
但SPACE治疗方案,思路却不太一样。
他们治疗的对象,实际上是家长。
Space治疗方案认为,
只有先「治愈」焦虑症孩子的家长们,
当孩子出现类似于恐慌这样的焦虑症状时,
家长往往会“妥协适应”,
为了缓解孩子的焦虑症状,
而事实上,家长作出的妥协适应,
家长看到狗时,就带着孩子绕道走;
家长会让孩子在大人的床上,跟大人一起睡觉。
这些都是典型的妥协适应行为。
这里有一个常见的妥协适应行为清单,你可以对照着看一下,
作为爸妈,自己有没有这些行为:
为孩子解鞋带、系鞋带,直到孩子觉得“鞋带系对了”为止。
平均每天花30分钟反复检查孩子的作业。
在家里走动时大声告诉孩子自己在哪儿(我要去厨房了,明明)。
陪着一个9岁的孩子上厕所,因为他害怕自己去厕所。
允许一个9岁的孩子陪着自己上厕所,因为孩子害怕单独呆着。
允许孩子在父母床上睡觉,或者一直陪着孩子直到他睡着。
总是随身携带塑料袋,因为孩子总害怕自己会吐。
给一个13岁的孩子切食物,因为他害怕使用刀子。
拒绝访客,因为孩子特别害羞;
在餐厅里替孩子跟服务员交流;
让老师在课堂上不要叫孩子回答问题。
给孩子的电话上安装“找到我的朋友”APP,让孩子能追踪父母的位置。
给孩子准备特殊的食物,因为他不吃其他食物。
因为孩子不喜欢而购买一辆新车,或者因为孩子害怕/不喜欢而考虑换房子。
分析一下家长为什么会有这种行为?很好理解,
一是他们觉得这是为孩子好,
二是爸妈自己忙,时间不够,
妥协适应可以尽快解决眼前的问题。
妥协性适应治疗方案的文章里
一个6岁男孩,吃饭只吃火鸡三明治。
别的食物,一概不吃,一吃就吐。
爸妈为了让孩子能吃上饭,也是下了血本。
一家人连出远门都不行,
因为不知道路上能不能买到火鸡肉。
有一次,当地超市员工罢工
孩子爸爸就整晚上开车挨个店铺去买火鸡肉。
这样的行为恰恰加重了儿童的焦虑症状,
因为家长没有给孩子练习的机会,
让他们学会自己处理自己的焦虑情绪。
让一个孩子一直都在无菌环境下生活,
他怎么可能有很强的免疫力呢?
所以耶鲁大学SPACE治疗项目的主旨,
就是让这些家长学会帮孩子逐步“脱敏”,
也就是说,让孩子对可能引起他们焦虑的情景,
这对夫妻后来就到耶鲁大学寻求帮助。
教授给的方案,听起来特别简单,
不要给孩子准备单独的饭菜。
如果孩子不吃,没关系,那就看着父母吃,
饭后不要单独给他加餐。
就这么着,几个月之后,
这个男孩就能吃火鸡三明治以外的东西了。
有人会问:这不就是饿着他么?
但是这个策略的重点,其实不在于让孩子饿着,
而是家长要和孩子一起吃饭。
在这个过程中,家长做了两件事:
第一:管控自己的焦虑。
因为男孩是早产儿,身体比较弱。
爸妈一直很担心孩子吃饭问题,
孩子一不吃饭,他们就焦虑。
所以,惯着孩子吃火鸡三明治。
爸妈焦虑的另一重常见的原因就是:
比如早上着急上班,但孩子就是不吃饭。
那就给他吃他爱吃的,快速解决问题;
再比如晚上下班回到家已经很晚了,
孩子又在吃饭的问题上纠缠,
那你是想花1小时闹别扭呢,
还是想快点迈过这个坎儿算了?
我相信很多人都会选择后者。
这对夫妻的做法也是类似的。
接受治疗之前,他们几乎从不跟孩子一起吃饭
都是匆忙给孩子喂完饭,安排他去睡觉。
等孩子睡了,夫妇俩再单独吃晚饭。
第二: 慢下来,通过耐心来解决问题,而不是妄想瞬间解决。
爸妈需要花时间和孩子在一起,
陪他度过自己的不舒适。
很多时候,爸妈觉得自己都自顾不暇,
生活里一地鸡毛,孩子在很多事情上给爸妈发难,
爸妈为了抢时间,就顺着孩子的思路来,
最后,在最应该带着孩子
去战胜各种焦虑的时候,
为了图省事,爸妈直接替孩子代劳,
其实,那些成长路上必经的坎儿,
爸妈应该站在孩子左右,陪他们一起经历
而不是成为一把伞、一棵大树,替孩子遮风挡雨
有人会问,那爸妈就不用保护孩子了么?
用的,但这个保护是在孩子经历风雨快摔倒时,
你去扶一把,而不是希望给孩子造一个永远的晴天,
必经,永远的晴天,是不存在的。