饮酒多少才一天两顿酒算过量吗量

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-11-20 06:06 标签： 一天两顿酒算过量吗

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       最近美国传出一则16岁少年在2小时内喝完3种咖啡因饮料，导致心律失常猝死的案例，引发大众关注。日常生活中充斥著各式各样的咖啡因饮品与食品，除了咖啡以外，茶饮、能量饮料、部分碳酸饮料、巧克力等都含有咖啡因，究竟人们每天最多可摄取多少咖啡因，才不会对健康造成危害？

据加拿大卫生部消息，为保障加拿大民众安全地摄取含咖啡因的产品，上月底加拿大卫生部发布咖啡因消费安全水平的建议。但是含咖啡因的饮料处处可见，这包括碳酸饮料、能量饮料、巧克力、茶与咖啡。它既可以自然存在，也可以人为添加。

除了饮料以外，咖啡因还可以在部分保健食品中出现，例如小瓶装能量饮料（energy shots）、部分非处方感冒与头痛药。消费者应仔细阅读产品标签，按照标签说明服用。

对于大多数人来讲，摄入少量的咖啡因并没有什么问题，但摄入过量会出现失眠、头痛、紧张、兴奋等症状。卫生部表示部分人对咖啡因特别敏感，摄入少量已经会出现这些症状。

一般成年人一天应该摄入不多于400毫克。光是一杯星巴克最大的Blonde Roast咖啡因含量就高达475毫克，已超过卫生部建议的成人一天摄入量，而中杯的含量是360毫克。星巴克其他咖啡因含量比较低的有拿铁、卡布奇诺和Flat White，最高也不超过195毫克。

怀孕、在哺乳期与凖备怀孕的女性，一天不建议摄入多于300毫克，相当于1杯大的Tim Hortons咖啡。

儿童年龄越大，相对接受咖啡因的程度就越高。4-6岁的儿童，每天不能摄入超过45毫克咖啡因，相当于不到半杯小的Tim Hortons咖啡。7-9岁的儿童，每天可以摄入62.5毫克，也不到半杯小的Tim Hortons咖啡。10-12岁的儿童，每天可以喝半杯小的Tim Hortons咖啡。13岁以上的根据体重计算，每公斤体重摄入咖啡因不能超过2.5毫克。假如一个孩子体重是40公斤，那么他每天可以摄入40*2.5毫克（100毫克）的咖啡因。

不经常摄取咖啡因的健康成人与怀孕或哺乳中的妇女对於咖啡因的代谢会较慢，咖啡因所產生的反应作用也相对较常摄取咖啡因的成人持久。

能量饮料可影响心脏健康

一项新的研究发现， 能量饮料中的其它成分可能会影响心脏健康。加拿大研究人员的一项调查显示，12岁至24岁的青年人中有76%喝能量饮料，16％的人每天喝超过两罐。而加拿大卫生部建议每天不应超过两罐。

美国心脏医学联合会期刊发表了一项对18名健康成年人的小型研究结果，让他们每天喝两罐市场上出售的能量饮料，另一个对比组喝的则是只具有相等数量的咖啡因，不含其他成分的饮料。研究人员使用心电图（ECG）来跟踪喝饮料后24小时心脏活动的变化，包括导致心律失常，可能危及生命的一种相关指标QTc的改变。这个小样本的研究显示，喝能量饮料者与仅喝含咖啡因饮料相比，QTc的指标明显升高。

加拿大卫生部曾警告说，能量饮料中的多种成分，如牛磺酸，L-铁蛋白和人参，都可以改变心脏节律。加拿大伦敦市的西安大略大学米歇尔·里德（Michael Rieder）教授说：“如果每天喝一罐能量饮料， 可能问题不大。但如果喝三四罐， 则必须慎重“。他建议，家长和医生要像监督十二至二十四岁年轻人的饮酒一样，告诉他们如何减少风险和如何对自己的健康负责。

而能量饮料在与酒精或其它兴奋剂物质结合时，触发心血管病症的概率会加大，需要更加谨慎！

发布时间： 10:36:16 作者：郭伟创

喝多少酒算酒驾？饮酒驾车是指车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于20mg/100ml，小于80mg/100ml的驾驶行为。醉酒驾车是指车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于80mg/100ml的驾驶行为。

饮酒驾车车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于20mg/100mL，小于80mg/100mL的驾驶行为。醉酒驾车车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于80mg/100mL的驾驶行为。

专家建议，正常成年人，如果喝普通啤酒不能超过五分之二瓶，即不能达到256毫升，50度以下的白酒不可以超过五钱，红酒不能超过二两（少半杯），这个标准通常被认定为是否属于酒驾的生命线。而一般酒精在体内的代谢存在一个人体代谢半衰期，就是喝酒后3个小时左右，体内酒精含量下降一半，6个小时后可能又下降余下的一半，以此类推。所以市民喝酒时即使酒后不马上开车，也不要喝太多酒，更不能喝得太晚，因为如果当时喝酒过量，醒酒的时间就会越长，对身体的伤害也会更大。

那么以一个普通80公斤的成年男性举例，血液比重是7%，那么全身血液的总重量5600毫升左右，所以当体内吸收的酒精不能超过1.12克，如果按照酒精浓度为4%的普通啤酒来说，喝了28毫升的啤酒，并且全部被体内吸收之后，就不能再喝了！血液酒精浓度就会超过上限，会被算作酒驾处理！

下面再以500ml，酒精度为40%的白酒为例，看喝多少算酒驾，喝多少算醉驾。

酒驾标准：n=960/.006瓶，大约为一瓶白酒的167分之一，相当于用鼻子使劲嗅一下，或者用舌头轻轻舔一下(要是二锅头就更悲剧了); 醉驾标准：n==0.024瓶，大约为一瓶白酒的42分之一,相当于小酒盅的半杯，基本算是抿一口。

综上，开车前喝一口啤酒或者舔一下白酒就算酒驾了，如果比较口渴一连喝了两杯啤酒或者抿了一口白酒就是醉驾了。

喝酒后多长时间才不算酒驾

那么喝酒后多长时间才能驾驶车辆安全行驶。这是根据每个人的体质而定，你的代谢快，会消耗速度快些，但一般人体代谢很慢，以10g~15每小时消化，至少都要隔天后才能正常上路，一杯啤酒或0.5两白酒得10钟头过去才能开车，2瓶啤酒或低度白酒3两得一天后，这里看仔细了，是低度！你要是大量饮酒就得时间过的更久。常年在外的朋友们，一定切记酒后不能开车，遵守交规，做个好市民。

饮酒驾驶机动车辆，罚款1000—2000元、记12分并暂扣驾照6个月;饮酒驾驶营运机动车，罚款5000元，记12分，处以15日以下拘留，并且5年内不得重新获得驾照。

醉酒驾驶机动车辆，吊销驾照，5年内不得重新获取驾照，经过判决后处以拘役，并处罚金;醉酒驾驶营运机动车辆，吊销驾照，10年内不得重新获取驾照，终生不得驾驶营运车辆，经过判决后处以拘役，并处罚金。

【问】喝多少红酒算酒驾？

【答】是否达到酒驾的规定标准，不能说“一杯红酒”或“两杯红酒”一概而论，血醇含量的多少与饮酒量、酒精浓度、饮酒者的体重、解酒功能和饮酒后的时间长短有密切关系。一般红酒酒精含量为7%-13%之间，以60公斤重的个体为例，喝13%的红酒，经公式推算：如果喝50ml红酒，血醇含量可达14mg/100ml，没有达到酒驾的标准；喝100ml红酒，血醇含量可达28mg/100ml，达到酒驾的标准；如果喝500ml红酒，酒精含量1.4mg/100ml，达到醉驾标准。以13%的红酒这例，喝70ml，就到了酒后标准临界值，喝280ml，就到了醉酒标准临界值。

【问】喝一瓶9℃鸡尾酒算酒驾吗？

【答】这个不是看喝的多少度的酒，而是看喝的量。按照标准，对于认定酒后驾驶、醉酒驾驶，是根据车辆驾驶人员血液中的酒精含量来确定：血液中酒精含量大于或等于20mg/100ml,小于80mg/100ml的，属于酒驾；血液酒精含量大于或等于80mg/100ml的，属于醉驾。

【问】头天喝酒第二天算是酒驾吗？

【答】喝酒后血液中酒精含量与人的体重、酒的度数高低、饮酒后休息的时间有关，与个体的酒量没有任何关系。因此，不要认为你的酒量大，能喝十瓶啤酒或一斤白酒就不怕测酒精含量了。一般来说，体重大的人血液量也会增加，酒度数越高(白酒>黄酒>红酒>啤酒)，就越容易达到酒后驾驶标准。 另外，提醒大家注意：酒精在血液中分解不是很快，有可能前一天晚上喝醉了酒，第二天早上还会被测出酒驾出来。


这对我们是一小步，对肝脏健康来说，可是一大步。

戒酒后，轻度或中度酒精肝的病情会逐渐好转，一般也不需要加用降血脂药物，甚至可以完全恢复正常。

即使对于那些酒精已经导致肝纤维化及肝硬化的患者 ，戒酒也大有好处，可以延长寿命，提高生活质量。

2、适当运动、作息规律、均衡饮食

一般广告会说「饭前饭后来袋清肝茶」，并不建议大家去喝。

我们人体的很多脏器其实不需要外界的药物去保、护、养什么的，他们自身就有很好的代偿修复机制，只要能提供一个「和谐」的环境，它们就会表现出最佳状态。

反倒是不明成分的药物，会加重脏器负担，甚至起到干扰破坏的作用。

适当运动、作息规律、均衡饮食，就是在身体营造一个「和谐」的环境。

酒精肝不是个软柿子，在欧美国家，过量喝酒一直是脂肪肝和肝硬化最常见的原因，因此而继发肝癌的也大有人在。

近几年，我国患病人数也在不断上升，而乙肝或丙肝感染者长期大量饮酒还会增加酒精性肝硬化的风险。因此，如果酒精肝已经比较严重了，一定要及时到正规的肝病科诊治。


这对我们是一小步，对肝脏健康来说，可是一大步。

戒酒后，轻度或中度酒精肝的病情会逐渐好转，一般也不需要加用降血脂药物，甚至可以完全恢复正常。

即使对于那些酒精已经导致肝纤维化及肝硬化的患者 ，戒酒也大有好处，可以延长寿命，提高生活质量。

2、适当运动、作息规律、均衡饮食

一般广告会说「饭前饭后来袋清肝茶」，并不建议大家去喝。

我们人体的很多脏器其实不需要外界的药物去保、护、养什么的，他们自身就有很好的代偿修复机制，只要能提供一个「和谐」的环境，它们就会表现出最佳状态。

反倒是不明成分的药物，会加重脏器负担，甚至起到干扰破坏的作用。

适当运动、作息规律、均衡饮食，就是在身体营造一个「和谐」的环境。

酒精肝不是个软柿子，在欧美国家，过量喝酒一直是脂肪肝和肝硬化最常见的原因，因此而继发肝癌的也大有人在。

近几年，我国患病人数也在不断上升，而乙肝或丙肝感染者长期大量饮酒还会增加酒精性肝硬化的风险。因此，如果酒精肝已经比较严重了，一定要及时到正规的肝病科诊治。

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