帕金森 多巴胺病的“快乐源泉多巴胺”，竟然可以通过天然方法获取！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-06-15 02:41 标签： 帕金森 多巴胺
人有七情六欲、喜怒哀乐，其实大多受到源于大脑的诸多神经递质的调控，包括感知快乐情绪的多巴胺。作为人类的“快乐源泉”，多巴胺通过多巴胺系统发挥它的作用。帕金森病多巴胺减少的原因，是黑质多巴胺能神经元大量变性丢失造成的，因此多巴胺的缺失，也导致帕金森病患者失去了快乐的源泉，就表现有抑郁，焦虑的情绪。多巴胺的消失还与众多运动机能有关，所以患者便出现了静止性震颤，僵硬，运动迟缓，平衡障碍等典型的运动症状。这就是帕金森病患者总闷闷不乐的原因，总是一幅“面具脸”，药物起效后就能又说又笑的原因。不过，帕金森病的病情通过药物是可以控制的，尤其是早期病人。帕金森病患者可以通过药物补充该病所缺乏的物质，如服用补充多巴胺的药物。但毕竟通过药物补充多巴胺不是长久之计，那么患者除了吃药以外，生活中帕金森病患者应该如何补充多巴胺呢？方法一：通过饮食增加多巴胺分泌，增加抗氧化成分的摄入量多巴胺很容易被氧化，抗氧化剂可能会减轻自由基对分泌多巴胺的脑细胞的损伤。而且很多水果和蔬菜都富含抗氧化成分：β胡萝卜素和类胡罗卜素。绿黄蔬菜和水果、芦笋、绿化椰菜、甜菜。维生素C，辣椒，橙子、草莓、花椰菜、芽甘蓝维生素E：坚果、葵花籽、野菜、花椰菜、胡罗卜。方法二：通过正确的生活方式促进分泌多巴胺有研究表明，保证充足的睡眠可以提升多巴胺的分泌，人在睡眠状态时，大脑消耗很少量的多巴胺，这样第二天身体才有充足的多巴胺，因此帕金森病患者每天至少要保证8小时的睡眠时间，而且每天一定要作息规律，按时睡觉，按时起床，但切记不能过度休息。方法三；坚持运动锻炼可以刺激大脑内多巴胺的分泌运动也增加血液中的钙质，可以刺激大脑内多巴胺的分泌和吸收。长达30到60分钟的散步，游泳既可以加速多巴胺的分泌。运动也会促进脑内啡的合成。开心大笑和拉伸运动都会产生脑内啡，脑内啡给身体带来的作用和高多巴胺水平类似。脑内啡也有镇痛剂的功效，如果水平太高也会对人体造成危险。

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