肠胃不好受怎么办太好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-07-01 09:44 标签： 肠胃不好受怎么办
说下心得，虽然还没有好全，但是已经慢慢在恢复了，我觉得有必要从我如何作，到如何治都说一下。【前情】从小到大基本没有生过病，但是一生病基本和肠胃有关，可能是春天出生的缘故。→_→有人说春天出生的小孩一般肠胃都不太好。【症状出现】2014年发现自己的舌头上有齿痕，公司每年组织体检也没有说什么大问题，不过中医说我脾虚。脾虚就容易导致胃肠不好，治疗办法无非就是早睡早起，吃清淡食物和蔬菜，多运动。当时身体没感觉，也没有在意，继续晚睡，不怎么运动。每天早餐麦当劳火腿扒、麦满分、油条培根煎饼（全是高脂高热么有蔬菜的东西）外加咖啡一杯，中午地沟油外卖，晚上包子粥或者乱七八糟的东西对付。→_→这么作了差不多两年！基本不怎么买水果吃，不喜欢，懒得洗。呵呵，现在想起来真是做大死。【症状发作】2015年渐渐赶脚大便有点不正常，比较少，而且慢慢肚子上的肉开始多了起来，之前都是非常瘦的小腰。公司9月组织体检，医生摸着我的肚子就说怎么硬硬的，肠胃不太好吧，我说是，那时候有点腹胀的症状。（据说腹软如棉是人最好的状态，硬证明有浊气淤住。）后来在10月份去朝鲜旅游，喝了金正日还是谁的故居家的井水，第二天就拉了好多次，但是在国外，也没啥办法，后来朝鲜导游给了一颗神秘的黄色药丸，吃下去算是不拉了，自己见没啥事儿，就没在意。但是估计那时候起没有好透。【症状全来了】11月来了，那时候我不仅要复习考托福，还要上班，那时候特别忙还要加班，周末也会加班的那种，而我还自己写点稿子。所以差不多一天四个事儿忙着一起转，一天只能睡6个小时，剩下的时间大脑都在转个不停。基本不运动。思虑过度也是非常伤胃的，后来我才知道。而且遇到有需要提神的时候，就喝咖啡，每天2杯左右，不过这次继续作死，身体可不答应了。11月便了一次血，吓得我立马去了朝阳医院。消化科医生听完症状就让我去便检，发现没事儿，后面开了点药，我想，自己肠道不舒服，但是医生开的主要是治疗胃部的和益生菌。我想肠胃两者相互影响的原因吧。后来好了点，但是12月份又不行了，加班太多，生活非常不规律。肚子有的时候涨得难受的很，也可能是我心情的缘故吧。看了不少结肠癌啊，直肠癌啊，胃癌之类的例子，感觉自己好似都有点，很想做胃镜和肠镜，于是1月份又去医院，专家号的医生摸了摸我的肚子也觉得没啥大事儿。但是我还是腹胀啊！后面换了药开了，似乎效果并不大。这段时间我还加班不停，考托福什么的，每天都鸡飞狗跳。【开始有点起色】专家号的医生开了药似乎也没啥效果，心里特别难受，开始不想上班，想回家不想待在北京了，我给我妈这么说，我妈就说回家看中医吧。我家石河子的，新疆很多人都听说过袁今奇大夫吧，因为祖辈的关系，很早就认识，所以春节放假回家立马回家吃中药。袁医生给我把脉之后说，有轻微肠炎胃炎，但主要是心情的问题，脑子的问题。后来我开始喝中药，到现在差不多半个月了，大便已经正常了很多，而且肚子也不涨了。不过就是左边肋骨还有点难受，应该还是气淤。-----------------------嗯，我觉得至少把症状介绍下才能看看是不是我的治疗方法也适合你的------------我是怎么有所转机的呢？1、如果肠胃检查没有实质性的病变，个人赶脚那么最好用中药调理治疗，大部分人肠胃不好和脾胃虚寒有一定的关系。我去看中医的时候，袁爷爷明确和我说，我这个问题，就是中医看的病，西医治疗，治不好还花钱。2、在中药治疗的基础上，可以试一试艾灸。我之前艾灸之后明显感觉身体状况好一些，手上之前只有2个大拇指有月牙，艾灸之后，中指的月牙也慢慢出来了，当然，这只是综合调理的一个方面。我最初艾灸的时候，返病现象非常严重，证明艾灸是有效果的。现在每周也还在坚持中。3、多运动。其实现在也没有好好运动，不过会强迫自己能走多一点路就多走一点路，别说，运动多一点的话，排便真的会顺畅多。后来我又买了按摩腹部的按摩机和电动泡脚桶，每天晚上睡觉前，按摩腹部30分钟，然后还听瑜伽音乐，让自己身心放松，促进肠胃消化。4、吃蔬菜瓜果，好好做饭。我最差的时候，一度吃火龙果、香蕉、南瓜、西兰花这些都拉肚子，更别说辣的和重口味了，现在也不敢吃。我觉得调理的时候要记录自己吃什么身体会比较舒服，而不能看网上的说法，因为身体这种东西还是有特异性，像南瓜这样的东西，别人吃了没事儿，我吃了拉肚子，肯定是身体不耐受，神奇的是吃小白菜、白菜我都没事儿，所以最好记录着什么能吃，什么不能吃，不要给肠胃增加负担。现在自己做饭，按时吃饭和排便，基本晚上做晚饭收拾收拾就准备睡觉了，我坚持了差不多半个月吧，和喝中药、艾灸、泡脚、按摩一起，现在肠胃明显改善了，以后也要继续好好吃饭和调理。5、心情要好。情绪主要影响肠胃，我身体最差的时候，也是我心情最不好的时候，考试的压力，工作的压力，让我有一次半夜1点钟给哭醒了。所以现在基本不去苛求自己一定要怎么样。因为生病的时候，心里唯一的想法就是健康。所以对待任何事情都是尽力而为，干不完我也不强求自己，身体不是自己的，如果不好，会让父母家人也一并担心。差不多就是这5点了，养胃是长期的，也许正是因为有了这样的不适，才会比健康的人更懂得生命的可贵吧。所以谢谢肠胃病了，嗯，继续好好生活~---------------------------------------------------------------近一年后再来说说-------------------------------------------没想到这篇答案得到了这么多朋友的点赞，蟹蟹。很多知友会留言现在怎么样，小肚子下去了吗，吃饭好些了么，艾灸怎么用等等，我一一作答。2016年春节过完之后我回来，其实还有疑病症，一个月有1-2天会因为这个事儿惶惶不可终日，于是还是决定回来就去做个胃镜。当时还想做肠镜来着，想到从菊花伸进去还是心理上有点难以接受，便作罢。后来去了北京肿瘤医院。到了那里看到很多病人，比如黄疸病人，还有面部发黑或者剃了头的年轻人，一看就是在和重症做斗争，我看着排队人群有一种忍不住快哭的感觉，一是觉得生命有的时候真脆弱啊，二是觉得人定要好好活。后来做了B超，还做了无痛胃镜，打了针完全睡着了，等醒过来已经把胃镜做完了。当时麻醉过去的时候，陪我的朋友照的。检查的结果是，一切都好好的，我甚至连胃镜报告单都没去拿。再加上4月正好瑞典某大学的研究生offer给了过来，纠结许久的两件事情，1是出国读书，2是自己到底有没有得绝症这两件事情都有了彻底的解决，对一切都释怀了。然后肠胃得到了很好的改善，艾灸和药不吃也渐渐没啥大事儿了。不过，现在肠胃还是一般般吧，吃了不干净的东西，也会拉肚子，甚至不敢连续吃冷饮，但吃一般的饭，甚至是辣的也都能搞定。2016年因为经济形式不好，我工作很闲，就倒腾了房子，外加还出国玩了两趟，跑了马拉松，整体都是很开心的状态，对身体的回复有好处。今年年初工作再次忙起来了，让我意识到一个问题，学会如何对抗焦虑，走出自己的瓶颈期，甚至是比治病更为重要的事情，这一次侥幸逃脱了，来年说不定会有更大的挑战等到你。现在我还是会常常焦虑，这对身体一点都不好，不过也努力去学着克服，克服这种对未来的担忧。最后回答一下很多朋友的问题：1、艾灸要弄哪些穴位？最好先去艾灸馆，让专业的技师帮你号脉，然后艾灸一次，你自己也好在家操作，另外可以关注一下一个叫“单桂敏”的婆婆，这个婆婆似乎对艾灸很了解，有定期更新自己的博客。2、小肚子下去了？没有，反而越来越大，我的体重和体脂率在今年突飞猛进，大概是27岁了，自己的新陈代谢也慢了吧，目前正在很努力的减肥中。3、中药的方子是什么？我觉得这个应该应人而异，建议大家还是先去医院。如果做胃镜或者查B超没有问题，就去中医院好好调理一下
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医肠胃不好什么原因导致肠胃不好的原因很多，主要有饮食刺激、饮食不规律、精神心理因素等。这些原因可能单独存在，也可能共同作用于肠胃，影响脏器健康。1、饮食刺激：肠胃是储存、吸收、分解食物的主要场所，所以肠胃的健康与饮食密切相关。如果患者长期大量吃辛辣、寒凉、坚硬的食物，比如辣椒、花椒、冰块、雪糕、坚果等，或者大量喝酒、喝咖啡等，都可能刺激胃黏膜，影响肠道蠕动和胃酸分泌，长此以往容易导致胃肠不好；2、饮食不规律：可能患者饮食结构很健康，不喝酒，不吃辛辣食物，但是患者不规律饮食，无法保证一日三餐，经常节食、偏食，长此以往胃肠道不能得到规律休息，也可能导致肠胃变差；3、精神心理因素：肠胃健康还受到植物神经影响，如果患者经常有紧张、焦虑、忧郁等不良情绪，会影响植物神经功能，出现植物神经功能紊乱后，患者肠胃蠕动能力减弱或加剧，也会导致肠胃失能。此外，还可能与遗传、寒冷刺激、饮食不卫生、受到感染等原因有关，这些因素不仅会导致患者肠胃不好，还会增加消化道疾病发生的可能，如胃肠炎、消化性溃疡、肠易激综合征等。所以患者平常要养护好肠胃，注意规律饮食与休息，心情放松。

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