长期使用律动机的弊端危害？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-07-04 12:26 标签： 律动机的弊端

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展开全部 垂直律动机的原理来源是人体的成长和运动皆受地心引力的影响，原理简单来说就是透过机械力，产生一张对抗地心引力向上的推力。是模拟跳绳运动的被动运动方式，通过由下而上，由外而内达到健身养生的效果，是自然、安全、有效且快速的健身方式。律动机早先作为苏联太空训练运动员的工具，解决太空人因为在太空无重力状态下肌肉萎缩等健康问题，先应用于医疗，全国100多家三甲医院作为患者的康复训练。所以垂直律动机对内脏是没有伤害的。
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展开全部律动机为台湾BODY GREEN旗下的拳头产品，与市面上现有的甩脂机完全不同，它是一种模拟跳绳的运动，它的律动原理，简单来说，就是透过地心引力的物理作用来改变身体的肌肉骨骼神经系统，更进一步影响内分泌及其他生理系统，以产生各种有益健康的效果已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论
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展开全部垂直律动机是上下律动的，像平常自己跳绳运动，可以影响身体内分泌及生理系统的。总的来说，没有坏处，是有益健康的律动。很多康复医院都有在用的器材哦
本回答被网友采纳展开全部律动分为垂直律动和水平律动两种。现代的全身垂直律动机是前苏联于1960年代为训练宇航员所发明，由于太空人在失重状态下肌肉会开始萎缩，骨质流失严重，难以长期健康生存，通过律动机的助力前苏联宇航员创造了在太空健康生存437天的记录（而美国宇航员最多只能停留300天）。垂直律动机是属于全身性的被动式运动（按摩、推拿等属于局部被动式运动），其工作原理简单来说，就是透过地心引力的物理作用来改变身体的肌肉骨骼神经系统，更进一步影响内分泌及其他生理系统，以产生各种有益健康的效果。像iNO垂直律动机这样的专业垂直律动机能够帮助人们轻松实现每分钟600次的上下垂直运动，而且无压、无痛、无害，让负担变成享受，更能实现传统运动方式难以实现地诸多好处。
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高血压和肥胖是一对“好兄弟”，形影不离。“肥胖的人，皮下脂肪会增厚，使毛细血管大大扩充，血液循环量相对增加。在心率正常的情况下，心搏出量会大为增加，长期负担过重就会诱发左心肥厚，血压升高。”解放军总医院心内科主任医师智光告诉《生命时报》记者，“有一种说法是，皮下脂肪增厚1厘米，血管长度增加5公里。”尤其是东方人发胖往往先从腹部开始，脂肪主要堆积在下腹部周围，被称为中心性肥胖。这种类型的肥胖内脏脂肪增多，在体内堆积起来，其胰岛素抵抗要比均匀性肥胖者更为严重，也更难纠正。中心性肥胖还是动脉粥样硬化的危险因素，与高血压、冠心病的发生更为密切。肥胖诱发高血压还与吃、动有关。其一，肥胖者往往会摄入高热量食物及碳水化合物，可引起交感神经兴奋，激活体内肾素-血管紧张素系统，导致血压升高。其二，胖人往往不经常运动，也会加速动脉硬化，诱发高血压。开启分步阅读模式工具材料：律动机垂直律动运动操作方法01肥胖型高血压的饮食：肥胖者一定要有自控能力，能抵制一些易发胖的美食的诱惑，像那些油炸膨化食品要禁食。控制饮食，养成良好的饮食习惯对肥胖者很重要。很多人因发胖不吃早餐，这是很不明智，不吃早饭由此而产生的过度饥饿感往往使人在下一顿过度进食，这样更易发胖，定时、定量的饮食习惯可以使人的新陈代谢稳定、活跃，这对于控制体重不再进一步发展很重要。02肥胖者很多都容易饿，所以吃得多，为了克服这种饥饿感，日常中要多喝水，多吃体积大的热量低的东西，多吃富含纤维素的食物。纤维素在体内不易消化，所以容易使人有饱腹感，有利于克制食欲，而且富含纤维素的食物一般所含热量较低，所以平常要多吃富含纤维素的蔬菜、水果、豆类和粗粮。03肥胖型高血压者吃那些实物：吃玉米：在玉米里面有亚油酸、卵磷脂和维生素A以及维生素E等等的元素，有防止动脉硬化和降低血脂还有防治高血压很好的疗效。喝绿豆：绿豆有清热解毒的作用，可以帮助有高血压的人降血压。吃海产品：海鱼、海带、紫菜，淡菜等等是含有含碘丰富，碘是可以降低血液中的胆固醇，破坏掉钙盐在血管中的沉淀，可以防治冠心病等。吃红枣：枣富含有的维生素C，维生素C可以增加血管的韧性、不在那么具有脆性、还可以防止血管出血。吃山渣：山楂有血管扩张、不仅可以降低血压、还可以增加心肌收缩力的功效。04肥胖型高血压的运动：适当的运动是有效缓解高血压病症的方式之一，比较适合的运动有散步、慢跑、垂直律动等。05散步可以选在傍晚或睡觉前，饭后30分钟，持续时间15-50分钟，可以加强身体代谢能力和血液循环，有效降低舒张压，并对动脉硬化病症有缓解效果；06跑慢时间一般15-30分钟为宜，慢跑时心率可控制在100-130次/分钟，可以增强心肌，强化心脏功能，降低患心脏病风险。慢跑对高血压的作用一般出现在有规律的锻炼4-8周后，如停止锻炼1周降压效果消失，因此应养成持续锻炼的习惯；【最小心率=60%x（220-年龄）/最大心率=80%x（220-年龄）】07垂直律动是借助律动机进行的一种新运动方式，最早是用在宇航员训练中，现在垂直律动运动较多运用在康复、心血管疾病等慢病干预中。每天坚持15分钟垂直律动，可以增加血液中一氧化氮浓度，一氧化氮可以松弛中枢及周边血管，而降低血压与心跳。
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这两种我都用过，所以做了一下调查和对比。律动机也叫振动训练仪，是垂直方向上下高频率振动（注意，不是左右脚轮番摇晃的那种），有一定的动力学，运动学，神经学原理，好的品牌能做到30-50Hz，用途倾向于健身、运动训练；一般品牌只有5-13Hz，用途倾向于老年人康复。律动机目前能做的企业还真没见几家，其中有PAWER PLATE，一些高端健身中心如广州舒适堡等就配备了它，还有一个是台湾的BodyGreen，这两种都价格不菲，高端系列都是万级的。甩脂机嘛，就是左右脚轮番摇晃的那种，基～本～没～用！二百元起就有了，不超过也不敢超过1300元，因为技术含量太低！有些还敢模仿pawer plate 的样子来混淆消费者的认知。当大众了解两种设备的原理和效果后，相信就不会有人再买甩脂机了！

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