想买E P A鱼油但是胆固醇高能吃深海鱼油软胶囊吗有点高不影响吧?

胆固醇高是吃出来的么?是,也不全是。很多人误认为胆固醇是“吃”导致的疾病,于是提出“蛋黄不可以吃,会升高胆固醇的说法”,鸡蛋于是背起来人体胆固醇升高的黑锅。其实胆固醇高的人真正不能吃的大概如下1、垃圾食品:汉堡包、可乐、雪碧2、贝类及软体水产:鱿鱼、瑶柱3、动物脂肪:肥肉4、动物脂肪:猪油5、含包含脂肪:奶油6、全脂牛奶7、油炸食品:炸鸡、薯片8、酒9、内脏:鱼籽、蟹黄、猪肝10、动物脑类:猪脑鸡蛋!!!其实是可以吃的,建议每两天吃一个,量不要过度。避免以上食品的摄入量可以起到预防的作用,但是如果检查已经有了高胆固醇就需要正对性改善了,有效针对的高效产品如下:①:金凯撒红鱼油推荐成分:OMEGA-3 + 辅酶Q10 + 莫纳克林K OMEGA-3 + 辅酶Q10 + 红曲米莫纳克林K:从红曲米中提取的天然成分,来自Nutrients上发表的一项随机双盲安慰剂对照试验结果显示其有效性。Nutrients发表的研究数据②磷虾油,在很多研究中证明对胆固醇无效,在百度百科中也解释了磷虾油的属性。“磷虾油”是国家卫生部门于2013年批准的新食品原料,可在普通食品中使用,不能宣传疾病治疗、预防作用③:Zahler推荐成分:橄榄叶、维生素B6、维生素B12 ④:life extension推荐成分,黑种草油:是冷压植物油,不是浸泡油,却含有约1%的精油成分,非常特别,这使得它气味很强烈,也不容易变质,黑种油的不饱和脂肪酸和必须脂肪酸的含量异常丰富,这使得它很胜任“肌肤食物”的名号。⑤:普丽普莱推荐成分:红曲米 当然了,胆固醇高也不全是因为吃出来的毛病,除了日常的饮食和其他物质的补充,还要增强自身的锻炼、高效的运动可以让改善事半功倍:1、走路2、跑步3、骑自行车4、游泳5、力量练习6、日常活动相信只要迈开腿、少张嘴,大家都能回归健康的生活。编辑于 2022-01-20 19:08

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