身体亚健康状态怎么治疗，请问北京有不错的中医院推荐吗？哪家中医院可以艾灸呢，最好是能走医保的医院。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-08-04 06:11 标签： 亚健康状态怎么治疗
现在生活节奏比较快，有很多的年轻人缺少一定的锻炼，生活中不注意养生导致身体处于亚健康状态，经络不通是年轻人现在的常态，那如何来疏通经络呢。怎么疏通经络？1、梳头来促进血液循环每天早晨醒来之后可以使用手指或者木梳子从额头前往头后来进行梳头，每天梳100次左右，因为我们人体各个经络都汇聚在头部，多梳头可以刺激相应的穴位，刺激头部的血液循环来疏通经络。2、揉耳朵可以通肾气把双手握成空拳状态，用食指、大拇指沿着耳朵边缘来回的按摩1分钟，一直到耳边充血发热为止。因为全身精气被各个脏器收集之后会使用肾来保存的，肾的开窍又存在于耳朵上，耳朵上面布满了各种穴位，按摩耳朵能够养肾又能打通全身的穴位。3、按摩来激活穴位通过有氧激活按摩来打通任督二脉，最简便的方法就是经常性的按摩、刺激和艾灸来刺激足三里穴、合谷穴、内关穴等。合谷穴能够防止五官疾病，内关穴可以防止心脏疾病，足三里穴可以防止消化系统的疾病。4、莲花式坐可以活动韧带坐着的时候把左腿弯曲，把左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，然后把双手放在左膝盖上，轻轻地左上下弹性运动，以相同的方式换右脚。坚持做运动可以促进身体各处的韧带，能让腹部、腿部、胸部、颈部等肌肉的伸展，保持了经络的通畅。5、艾灸艾灸属于舒经活络最好的方式，能活血散瘀、补充元气的功效，经常艾灸能保养我们的身体，治疗各种疾病，尤其对于女性朋友来说艾灸能治疗各种妇科疾病、美容养颜、延缓衰老的功效。温馨提示生活中最简便疏通活络的方法就是运动和泡脚，每天保持30分钟以上的运动，疏通活络效果更好，平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，注意劳逸结合，饮食上也要多注意调理，尽量不要吃辛辣、寒凉的食物，多吃新鲜蔬菜水果可以补充身体所需要的微量元素和矿物质。（责任编辑： ）家长该怎么判断孩子营养摄入情况？
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　　全程导医网 徐州就医指南：亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，却会出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时纠正，非常容易引起身心疾病。
　　中医学以阴阳五行作为理论基础，将人体看成是气、形、神的统一体，以辨证论治原则，制定“汗、吐、下、和、温、清、补、消”等治法，使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。因此，中医各种治疗方式对调理亚健康有着独到的见解和优势。
　　本期专栏中，徐州市中医院中医综合治疗区主任、主任中医师潘小红教授将为您揭开中医其它一些特色疗法神秘面纱——艾灸、中药熏蒸、针灸埋线减肥。讲解这些治疗方法如何通过“简、便、验、廉”的中医服务，调理亚健康，达到“上医治未病”的目的。
　　艾灸——为身体补充阳气和能量
　　艾灸具有奇特养生保健的作用。这种治疗方式是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，使机体通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆，以达到治病防病、养生保健的目的。
　　艾灸的历史要追溯到古代。古人用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。《黄帝内经》“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是一种保健灸法。
　　为什么艾灸能够治病呢？潘小红教授介绍说，艾灸主要是通过以下三个方面起作用：一是局部的刺激作用，局部的药物刺激通过神经反射，激发机体的调节作用，使机体某些抗体形成，从而提高机体的免疫机能，对一些过敏性疾病起防治作用；二是经络的调节作用，具有温经通络，行气活血，袪湿散寒的效果，通过经脉的调整，达到补虚泻实，促进阴阳平衡，防病保健的作用；三是药物本身的作用，药物通过皮肤渗透至皮下组织，发挥较强的药理作用，同时通过药物对局部穴位的刺激，以激发全身经气，通过微小血管的吸收输送，发挥最大的药理效应。
　　现代艾灸治疗通过技术进步而不断发展。潘小红教授介绍说，市中医院中医综合治疗中心通过多功能自动点火床，对人体全身进行艾灸，有隔物灸、艾柱灸、雷火灸等多种方式。这其中，雷火灸较普通艾灸疗效更好。雷火灸不仅含有艾绒，还含有麝香、沉香、乳香、木香以及穿山甲、羌活等十几种名贵中药及其它保密成分在内，它具有火力大，渗透力强的作用。雷火灸燃烧时产生的辐射能量是红外线和近红外线，在施灸部位形成高浓度药区，在热力的作用下，渗透到组织深部，通过神经体液系统、调节人体细胞所需能量，达到温经通络、祛风散寒、活血化瘀、扶正祛邪等功效。
　　艾灸既能防病又能治病。防病方面，能调理亚健康如失眠多梦、周身乏力，颈肩腰背部酸痛、肥胖症等；治病方面，临床上用艾灸、雷火灸治疗头痛、颈椎病、肩周炎、腰痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、骨质增生；风湿及类风湿性关节炎；月经不调、痛经、宫寒不孕、慢性盆腔炎；男性阳痿、早泄；调理胃肠道疾病如胃寒、胃痛、腹痛、泄泻；调理肺部疾病如：慢性支气管炎、哮喘等。
　　“总之，艾灸疗法是一种纯天然无副作用调理方法。”潘小红教授总结道，艾灸可以起到促进血液循环，调节脏腑阴阳平衡，为身体补充阳气和能量，排除邪气，从而达到治病养身保健的目的。
　　中药熏蒸——扶元固本、祛除疲劳
　　中药熏蒸作为一项中医传统方式，近年来被越来越多的市民所认识，不仅为广大患者和亚健康人群带来福音，还为有养生保健需求的人们提供了新的选择。
　　中药熏蒸是通过中草药煎煮产生的药气熏蒸人体来治疗或保健的一种外治疗法。中药熏蒸由皮肤吸收给药，避免了药物对口腔黏膜以及胃肠道的刺激，减轻肝脏、肾脏的负担，从而提高药物的利用。用来治疗风湿及类风湿性关节炎、颈肩腰腿痛、骨伤后期功能恢复、带状疱疹后遗神经痛、皮肤病及皮肤瘙痒、感冒、失眠、慢性胃肠炎、慢性疲劳综合症及肥胖症。
　　以市中医院中医综合治疗区为例，患者在接受中药熏蒸前，中医师会先根据患者进行了“望闻问切”的体质辨识，确定治疗时所需的中药。患者换好衣服后，进入中药熏蒸舱，开始了中药熏蒸。一位患者这样描述：“随着舱体慢慢升温，舱内的中药蒸汽冉冉升起，中药的芳香愈加浓厚，袅袅蒸汽紧紧贴着肌肤，阵阵温暖渐渐渗透体内，闭上眼睛，感觉身上每个毛孔都已张开，在蒸汽的温熨下，体内多日积累的湿寒在一点一点地褪去，腰部的酸痛也在逐渐减缓……”
　　据了解，中医熏蒸将数十种具有发汗排毒、祛湿除寒、活血化瘀、补气虚作用的中药材，经高温煎煮，利用中药熏蒸借热力和药治的共同作用，以离子形式渗入皮肤，通过扩张皮肤微小血管，加快血液循环，由表及里，在温热中实施治疗，达到调理人体微循环、排毒祛湿、促进人体新陈代谢和组织的再生能力，既扶元固本，又消除疲劳。
　　潘小红教授介绍说，随着中药熏蒸越来越受广大市民尤其是年轻女性欢迎，市中医院中医综合治疗中心还针对性的开展了产后及流产后的健康调理，通过中药的熏蒸和口服，来进行产后发汗、产后瘦身、产后美容养颜以及产后身痛的治疗。针对不同的体质，有专门的配方，能够起到预防保健、 抗氧化、防衰老、抗疲劳及养颜美容瘦身的功效。
　　针灸减肥——改善机体功能和新陈代谢
　　肥胖是导致亚健康的重要因素之一。针灸埋线减肥是在针刺基础上发展起来的，是经络理论与现代物理医学相结合、针刺疗法和组织疗法相结合的综合产物。
　　针灸埋线减肥根据患者的个体差异，不同的症状，不同的肥胖机制，进行合理有效的辨证选穴，在相应的穴位埋入蛋白质线，起到“长效针感”、达到“健脾益气、疏通经络、温中散寒、调和阴阳气血”的作用，从而调整了患者的肠胃功能、内分泌功能，改善新陈代谢。
　　针灸埋线减肥可以调理胃肠功能。胃肠调理综合效应多数体现在食欲下降以及大便通畅这两个变化。“很多肥胖的原因，就是因为摄入太多，所以胃肠功能的调理对减肥作用非常大。”潘小红教授说，由于针刺能延长胃排空的时间，所以能使本来比较亢进的食欲得到抑制。针刺还能改善肠道功能，肠道蠕动加强了，排泄作用也增强了，这都是针灸能增强肠道作用的结果。
　　针灸埋线减肥还能改善内分泌系统功能。很多肥胖是发生在青春期、产后、更年期这几个阶段，特别是女性，这几个阶段都是内分泌改变非常剧烈的时间段。在针灸减肥过程当中，很多伴随着月经不调、闭经等症状的女性，在减肥过程中并没有针对这些症状进行治疗，但往往通过针灸，就能改善原来的症状，这都是内分泌得到改善的结果。
　　针灸埋线减肥能改善机体新陈代谢，包括糖代谢、脂肪代谢等。针灸能增强新陈代谢的速度，使身体燃烧脂肪增加，从而达到减肥的目的。另外很多肥胖的人都有代谢功能的障碍，有的是脂肪代谢障碍，有的是糖代谢障碍，在针灸过程中，可以看到代谢的改善，比如糖尿病、高脂血症患者，在针灸过程中往往病情也能得到调整。
　　潘小红教授介绍说，针灸减肥人群适宜年龄大约在18-55岁之间，如单纯性肥胖，腹型肥胖，产后肥胖，更年期肥胖，男性的“啤酒肚”等等。另外，还有很多肥胖是由于疾病导致，比如服用激素药物过多，甲状腺功能减退等，这些不属于单纯性肥胖，针灸可以对这类病理性肥胖起辅助治疗作用，但更重要的是要针对病因治疗。
　　■专家建议：调理亚健康要到专业的康复保健机构
　　为满足市民的健康需求，市中医院成立了中医综合治疗区。它位于医院名医堂负一层，是徐州地区唯一一家集针灸、推拿、艾灸、汗蒸、药薰、药浴、刮痧为一体的专业化中医康复保健场所，在中医理论指导下，辨识体质，结合现代医学，针对不同体质的服务对象提供相应的养生保健服务。
　　据了解，中医综合治疗区最大的特色是“防病、治病、养生”三位一体化，包括养生保健、疾病初期干预、后期调养各环节。养生保健即是针对健康、亚健康人群，采用中医体质辨识和现代医学检测手段，综合评估患者体质、状态和易患疾病，“量身打造”健康管理方案；疾病初期干预即是对于发现患有明确疾病者综合运用中医传统疗法治疗、调理；后期调养即是针对病愈后人群，综合调理，以增强体质，防止疾病复发。
　　徐州导医热线：0516-85707122
深圳五洲中医院 > 针灸推拿科 > 资讯 > 知道艾灸的人挺多,但有没有人了解督灸呀？知道艾灸的人挺多,但有没有人了解督灸呀？
　　督灸是中医的一种传统外治法，基于传统中医外治法的理论结合传统灸法特点。督灸的治病作用是多方面的，通过在督脉的脊柱段上施以“隔姜灸”，它涵括了经络、腧穴、药物、艾灸等多种因素的综合优势，直对病所以火攻之，充分发挥了经络的调节作用，具有益肾通督、温阳散寒、壮骨透肌、破瘀散结、通痹止痛的功效。
　　督脉灸的作用
　　艾灸督脉能起到保健养生的作用。
　　现代社会由于人们长期工作劳累，熬夜，饮食上吃太多凉性的食物(如从冰箱里冷冻的食物)还有越来越多的空调病，这些都大大消耗了人体生存所需最基本的——阳气。所以人们才会感到身体越来越疲惫，精神越来越消沉，工作没有激情，这些都在暗示人们身体的消耗的阳气越来越多，而不注重补充才会导致一系列的情况出现，这也就是人们常说的“亚健康”状态。
　　这些症状在现代医学上没有针对性的治疗方法。但是通过艾灸督脉这种物理性的治疗措施，不仅可以起到改善症状的作用，还可以起到预防与保健的作用，这也是现代社会所提倡的“治未病”的保健养生思想。
　　督灸的临床应用
　　艾灸督脉可以治疗神志病，热病，腰骶、背、头项局部病证及相应的内脏疾病。督脉总督一身之阳气，只要是阳气衰弱都可以在督脉上找到合适的穴位进行治疗。
　　骨伤科：督灸可以治疗强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、骨性关节炎、骶骼关节炎、老年性骨质疏松症、股骨头坏死等。尤擅治疗现代医学还没有很好治疗手段的强直性脊柱炎(AS)。
　　预防、保健与抗衰老、增强抵抗力。督脉为阳脉之海，总督人身诸阳，督灸作用于督脉上，达到预防保健的目的。督灸对于没有疾病的人还能起到保健与养生的作用，人们常说的“亚健康”状态，通过督灸这种物理性的治疗措施，可以起到预防与保健的作用，这也是现代社会所提倡的“治未病”的保健养生思想。
　　督灸对女性怕冷及美容的作用。督灸对女性尤为有效。女性按照中医的思想，属阴性体质，阳气不足，女性易患寒性疾病，如痛经等等。督灸对女性面部的黄褐斑、雀斑、痤疮等各种随着衰老的出现的症状，也能起到很好的改善作用。
　　五洲中医院重磅推出新技术——督灸
　　体验尝鲜价：180元/次，门市价330元/次
　　PS:请大家务必提前预约，以预备新鲜生姜等材料。详情请到五洲中医院针灸推拿科咨询。
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