非常害怕 40 岁以后四十岁失业了,好迷茫怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-09-19 20:50 标签： 四十岁失业了,好迷茫
“忍住，慢下来，结构性的改变生活。”目前社会无论年轻人还是中年人普遍面临工作压力巨大、生活枯燥乏味、健康每况月下、未来暗淡无光，但大多数仍然想拼死改变一下。以下是写给自己作为中年人自勉，共勉之：“产业结构性升级”这个词语来源于最近在给成都周边一个村庄做策规划的想法。众所周知，村庄产业很难通过少数核心业态提档升级，更多的从产业更新、服务配套、宣传通路、项目活动等多项措施改变其客户结构以及市场印象，最终完成村庄的结构性升级。所以，在跨周岁之际，习惯性会总结过去一年生活状态，以及思考未来一年生活展望：于是想到了“生活结构性提升”这个词。想到这个词语来源于我的一个习惯。当我生活中每每遇到艰难时刻的时候，第一时间会强制性恢复每天早7晚11点的作息，与此同时会同步开始控制体重，恢复看书习惯。大部分时候的结果，就是心态会平复，而焦躁的事情也随之解决。所以我的经验就是：“当自己想改变生活的时刻，先改变作息、饮食、阅读、工作的习惯与心态。”由之而来的是，怎么样系统性改变？于是我开始习惯性画图。1、健康，无疑是重中之重尤其是我经历了骨折以后会认为健康排在改变的首位。拆分下去就分别是身体、心理健康。其中身体健康部分拆分下去分别是作息规律、饮食结构、适量运动。其中心理健康部分拆分下去分别是以专业、爱好规律性的多接触朋友。2、事业提升策略与思考“输出大于输入”是一个转变点，在生活的前半程，处于读书、工作、旅行之中，体验输入是主流，而接下来的生活中，构建有效的输入体系，并尝试着把经历、经验、体验进行总结性输出则是核心策略。“从能力点变成能力树”则是另一个关键点，尝试着把之前工作经验中的销售、策划、营销、前策、媒体运用建立成“找寻产品、摸排市场、建立策略、搭建自媒体、转化现金流”的从前到后连贯的能力线。另外还有部分策略则是“构建人脉资源体系”、“通过读研深化专业度”、“预判后期市场方向”等等。………基于以上，希望做个健康、有趣、稳重中年人吧。最后，仍然信奉一句话：“生活是螺旋式上升和断崖式下降，在未来越发艰难曲折的日子里，保持磨练心性，一步一步一步往上摸索吧。”
编撰于2023年7月，岁前。
北京心之爱心理咨询师，袁寒柏老师：看到你的提问我能体验到你的焦虑又感到有点“混乱”，因为你表达地确实不太清晰且不符合逻辑，好像只是呈现出一种心理的现实而可能不符合现实情况。你说进日企早，职级低，且注定干三十年也不会有发展。按照通常的规律来说，进得早、年轻职级低不是很正常吗？很多人都是从低职级慢慢提升的!你说注定干三十年也不会有发展，又是如何确定的呢？我感觉你真正要面临的问题是，为何在日企呆了很长时间职级依然那么低，问题出在哪里？你是如何判断再干三十年注定依然没有发展?只有勇敢地分析造成困境的根源，看看自己的优势和劣势，再看看是否有办法摆脱困境，方能做出变与不变的选择。如果感到无论是主观努力和客观环境目前都难以在原有的职业上有提升，那么很可能是你选择了一条不符合个性的职业道路和呆在一个不适合自己的企业里，除了痛定思痛地再谋新发展真没有其他路途了，只图稳定得不到认可和意义感会让一个人渐渐丧失意志和活力，可能带来更强烈的心理困扰。你说30万（我理解为年薪）的私企向你招手，有钱有发展机会，可是你又判断出40岁可能失业，这就有点过于“穿越”了。按道理说，如果你现在在私企能拿到30万年薪，那么你的竞争力会是很不错了，到了40岁正是你职业的黄金期，怎么你就会那么悲观地判定你会失业呢?你好像对自己的能力非常没有信心。现在你只有29岁，年龄并不大。有很多理解和提升自己的机会，关键在于认清自己的性格和职业位置，认清自己的局限和潜力，设目标，然后慢慢地成长和提升。再者，特别要注意调整自己的心态和活在当下，从你目前的描述来看，你确实有点对未来过于焦虑了，在这方面，可能要从生活的各个方面改变，例如，作息、饮食、锻炼，甚至心理疏导等。

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