植物神经紊乱会引起全身不适吗体质？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-09-20 08:05 标签： 植物神经紊乱会引起全身不适吗
专栏/得了植物神经紊乱，除了用药治疗，日常还应该注意这些2022年06月01日 11:57--浏览 ·
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--评论植物神经紊乱也叫做自主神经功能紊乱，是一种常见的非器质性神经类疾病。人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡的状态，在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的各种生理活动，这就是植物神经的功能。但如果植物神经系统的平衡被打破，那么身体便会出现各种各样的功能障碍。1、精神心理治疗：即调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格，增强战胜疾病的信心。要保持良好的情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。2、去除诱发因素：如精神刺激、紧张、过度劳累、焦虑、抑郁、熬夜、饮食不规律等，均可诱发与加重植物神经紊乱的情况，所以要注意避免。3、体质锻炼：体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，延缓大脑老化。另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、使心率减慢，心血管功能改善，自主神经的调节功能增强。4、药物治疗：建议患者采用中医中药的方式调理治疗。首先中药相比于西药，副作用小，而且中医治疗是从本源入手的，可以让受损的神经得到恢复，从而消除各种症状。而且中医讲究对症用药，一人一方针对性用药，每个人病情程度不同，患病时间不同，体质不同，用药也是不同的，从而达到对症治疗的目的，更好的去给患者调理。植物神经紊乱的日常预防措施有哪些？生活不规律、不良心理状态、情绪压抑、过度疲劳是患植物神经紊乱的主要病因，因此，平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群，应特别注意预防植物性神经紊乱。1、及时的宣泄情绪在生活中遇到不如意的事情或是情绪低落时，不要总是一个人憋在心里，要想办法及时宣泄出去，可以通过自我疏导，或是找亲朋好友倾诉一下，或者大哭一场，这些方法可以让心理得到很大的缓解。2、坚持户外运动和居家运动我们在工作之余，少闷头在家或者其它地方玩电脑和手机，可以适当约家人，朋友出去锻炼，露营，打羽毛球、游泳、慢跑等等，这些活动都是不错的选择，不仅可以让患者呼吸到新鲜空气，还可以通过这些运动去调节植物神经，达到缓解身心压力，减轻自己症状的目的。3、保持良好的生活规律植物神经紊乱患者的饮食和作息一定要规律，不要暴饮暴食，坚持早睡早起，少熬夜或是通宵，看电视或是电脑的时候要注意时间控制，适当出去外面看看，活动活动身体。保持良好的生活规律是保证身体健康的重要因素，也是辅助治疗和预防植物神经紊乱的重要因素。关注公众号：【植物神经功能紊乱症】 获取更多健康资讯本文为我原创本文禁止转载或摘编------0
这个思路很危险，希望能改正一下。我是植物神经紊乱患者，历时一年半基本康复，希望我的回答能帮助你，这也是我开号的目的。首先这绝对不是似有似无的病，不是心理问题，更不是假象，这是确确实实的神经系统损伤，虽然病不致命，但极大的降低了患者的生活质量，在现代治疗体系下，不论是森田疗法还是行为认知疗法，都要建立在药物治疗的基础上。所以，提高心理素质并不能自愈，举个简单的例子，你能通过意念来降血压么。其次，单一运动疗法有效率在30%左右，但是病人在刚得病的时候身体太虚弱了往往不能耐受这个方法，所以只能在稳定期作为辅助康复手段使用。所以，单一运动疗法，不推荐，不现实。通过我自身实践，推荐的方法如下：1、不论是中医还是西医，坚持长期治疗（2年左右），不吃药硬扛是没有意义的，要正视疾病，这是下面三条的基础。2、学习自我调节方式，我使用的是 腹式呼吸 和 冥想。3、学习中医知识，尽可能的去了解自己的体质，调整自己的体质。4、鼓励患者正常的学习与工作，让其一点一滴的积累成就感，这样他可以在实际行动中明白，这个病没什么大不了。同时，我想对所有的患者家人说：切忌不要强迫患者，不要表达出任何对病人不能理解的情绪，植物神经紊乱真的很痛苦，这是一种生理和心理的双重打击，没得过的人无法想象，无法理解都是正常的，但是强迫和不理解会极大的加重患者病情，产生严重的不良后果。PS:同名公众号-植紊自救录里面有康复方法，不断更新，大家可以去看看，按需取用。

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