十万个人类睡觉为什么要枕头，人类睡觉为什么要枕头大多数的人睡觉需要枕头？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-09-30 13:00 标签： 人类睡觉为什么要枕头
中国的传统文化传承几千年，其内容包罗万象，十分丰富。古人留下的生活智慧，不仅指导着我们为人处事，甚至在一些日常生活中的小细节上，也在给我们提供着帮助。
在古人眼里，一个家庭的房子里所有物件的选择和摆放都是有讲究的，一点不对，就可能影响这个家庭的气运和人的身心。就比如，民间流传着这么一句俗语：“枕头不对，越睡越累”，就是在告诉我们，别看枕头是个小东西，学问可是不少。
人在睡觉的时候要垫着枕头，因此古代中国人就认为枕头是连接着梦境和现实的桥梁，这桥建得不好，就会导致人的睡眠质量下降，长此以往，人的精神和身体健康都受到损害。接下来我们就来看看，古人不建议我们用什么样的枕头吧。
首先，枕头本身的高低软硬，都是非常重要的因素。过高、过矮、过硬、过软的枕头，对人都是有害无益的。例如，枕头垫得太高，会牵拉人的颈部肌肉，一整晚都保持紧张的状态，第二天起来就容易落枕；太软的枕头睡起来虽然舒服，颈椎却得不到足够的支撑，同样容易造成损伤，影响睡眠质量。
其次，有味道的枕头不要用。很多人在清洗床铺的时候都会忘记枕头，但其实枕头才是最容易藏污纳垢的，因为人的头皮会分泌皮屑和油脂，长期堆积在枕头上，不仅滋生细菌，还容易产生异味。这样的枕头睡起来会大大影响人的睡眠质量，而且也可能对人体健康造成威胁，还是要勤清洗枕头，更换枕套。
最后，选择枕头还要注意颜色。科学研究已经证明，不同的颜色会给人的情绪带来不同的影响，比如红色环境下，人容易激动烦躁，绿色环境下人则更加平静。因此，我们在选择床品时，更要注重颜色。要想拥有安稳的睡眠，最好是使用颜色较淡，亮度较低，看上去比较温馨素雅的颜色，可以起到平心安神，促进睡眠的作用。
知道了有哪些枕头不能用，我们又该怎么选择适合自己的枕头呢？
第一看材质。在过去，人们使用草枕最多，而现在更为常见的是羽绒枕。羽绒枕头内部充满柔软的鹅绒或鸭绒，睡起来轻柔舒适，深受人们喜爱。而更新一些的则是乳胶枕，这种枕头的优点在于，乳胶材质不仅柔软，同时有一定的回弹力，能够比羽绒枕更好地给人的颈椎提供支撑，因此也拥有很广泛的市场。
第二看高度。刚才已经说过，人的颈椎在睡眠时需要放松，因此我们要选择高度适合自己，能让颈椎充分得到支撑的枕头。这个高度的判断则因人而异，最好是在侧躺时颈椎和背后的脊椎能刚好形成水平的直线，这样就是合适的了。
枕头是陪伴我们睡眠的好帮手，既然它如此重要，就更值得我们精心研究和挑选。在这个人们越来越忙碌，休息时间变得越来越宝贵的时代，希望大家都能拥有不错的睡眠质量，这样才有精力好好经营自己的生活。
好了，今天的分享就到这里了，你家的枕头是什么材质呢？二子历史19.6万获赞 22.9万粉丝每天更新精彩啊我喜欢历史领域创作者
古代人的卧室和现代有什么不同？首先从卧室的面积上来讲，古代卧室更小，尤其是内间入寝的地方，有时仅能放下一张床。此外古时的床大多是半包围形状的木制结构，加上重罗幔帐，给人以更大的私密感。要说和现代区别最大的，恐怕要数古代人的枕头了。很多古人睡的枕头不是现代人熟知的扁平状，而是四四方方的六面体。而这也是比较贴近现代时期的枕头造型，更早的时候，甚至有木制，竹制和瓷质的枕头。这些枕头无一例外的特点就一个字——硬。难道古人睡着这样的枕头不会难受吗？答案是即使难受也没办法，因为瓷枕不但在古代是一种风潮，而且也为很多女子提供了方便。01枕头的历史历史中关于枕头的由来已无法准确识别，但流传至今的说法里，有一个观点得到了大多数学者的认可，那就是发明“枕头”这个词的人，其实是三国时期的魏国诸侯曹操。世人皆知曹操好读兵书，房间里无论床上桌上都堆满了书籍。一次侍从趁着曹操出门，把书籍拿出来晾晒，顺手把装书的木匣放在了床上。曹操饮酒回来渴睡，抱着木匣当作头托入睡，睡醒后感觉头脑清醒，于是让人仿造木匣做了个垫头的木器，这就是最早的枕头了。其实在此之前，人们对于睡觉枕不枕东西，枕什么东西并不在意。如果条件所限，或许伸手抄过一块石头或者木头，也可以枕着睡觉。在曹操发明“枕头”之前，在野外睡觉把头垫高大概率是因为怕虫子爬进耳朵里。可是在此之后，枕头渐渐流行起来，称为一件固有的床上用品，它的品类也渐渐变得繁多，各种功用也开始被应用其中。比如酷暑用的竹枕，具有保健功效的药枕等等。为了以示区别，很多豪门大户，开始使用粘土烧制的瓷枕。瓷枕出现在隋朝时期，古人觉得头枕硬物有助于血液流通，而且瓷枕自带清凉效果，也更加利于入睡。由于是粘土烧制，所以工匠们在设计的时候，也可以加入更多巧思，制造出更加繁复精美的器具。到了明清时期，瓷枕已经成为了婚嫁陪礼中重要的组成部分，主题常以男女童子，或者鸳鸯的形状出现，寓意着多子多孙，和百年好合等美好的意愿。02和瓷枕有关的故事因为枕头这个东西相当常见，所以在很多流传下来的民间传说中，有很多内容跟瓷枕有关。人尽皆知的成语“黄粱一梦”的故事中，就因为一个瓷枕而起。据说有一位姓卢的书生，晚上到客栈投宿。虽然腹中饥饿，可是厨房锅里的黄粱米饭刚下锅。这时饿着肚子的书生不由得抱怨，自己年龄渐长一事无成，偏偏想吃顿饱饭都无法实现。店主人听完书生的话，递给他一个青色瓷枕，让他先休息一下。书生头枕瓷枕，很快进入了梦乡，谁知在梦里他先是考中了状元，后来迎娶公主，加官进爵，子孙满堂，成为了人生赢家。可惜这个美梦被人惊醒，醒来后的卢生才知道只是一场梦。而这场梦是如此短暂，直到醒来，锅里的饭还没熟。“黄粱一梦”也有人生苦短，荣华富贵如一梦的深意。而这个故事里最重要的道具——瓷枕，也成为了沟通梦里梦外人生的重要媒介。瓷枕在宋代的时候达到了高峰期，当时出产的瓷器因为造型优美，文绘精致，不但在国内十分风行，甚至在海外市场也大受欢迎。可惜因为瓷枕本身材质的限制，保存至今的文物里面多是破损的品相，而现代文物市场的完整瓷枕，大多是从陪葬品中挑选出来的。其中尤其以王孙贵胄的陪葬品更为珍贵，它的精美造型不但成为了众多收藏家追逐的目标，也为后世历史研究提供了重要的依据。03瓷枕的风潮和女子的无奈可是对于现代人来说，抛开瓷枕自身的文物价值和历史价值不谈，它的舒适度一直是人们诟病的方面。作为睡惯了软枕的我们来说，很难想象这种又高又硬的枕头在古代流行的真正原因。其实这是一个习惯和潮流的问题，如果一个人从小就睡着瓷枕长大，或许终其一生都没有尝试过软枕，那么即使有人跟他说软枕更加舒服，恐怕也无法让他相信。由此可见，人们的固有思想，不是可以随随便便改变的。另外很多社会舆论也积极的为这种瓷枕造势，最为后人熟知的说法就是一个成语——高枕无忧。在话语权集中掌握在氏族圈子手中时，是非的判断标准也通常被他们所定义。既然他们说了“枕头越高越好”，那么跟风的民间恐怕不会纠结事实是怎样的，而是附和加上传播，尽量保证自己和上层人物的同步。这也就是传说中的舆论导向，以及所谓“风潮”的由来。当然不可否认的是，即使睡得再不舒服，但这种坚硬材质的枕头，对古时的女子还是有一定便利的。尤其是高门显贵家的女眷，她们的发式一直争奇斗艳，极尽繁复奢华，各种造型也是层出不穷。就寝时除了发饰和头簪等需要取下外，发髻一般是不需要打开的。因为繁复的发型工序繁琐，每天早起重新编织要花费大量时间，如果睡在软枕上，恐怕辛辛苦苦做好的造型，一夜之间就毁了。但睡在瓷枕上则可以最大限度的保留原貌，也就省去了每天重新作发型的麻烦。可见为了美丽，无论古今女性都付出了很多。04结语有趣的是，很多人把鼓励自己的句子，写在瓷枕上供睡前和醒来观摩。这种形式也慢慢传变成了现代的“枕边名言”，可见古人的智慧换了个形式，在现代依然有效。图片来源于网络，如有侵权，联系删除！

选择擅长的领域继续答题？
{@each tagList as item}
${item.tagName}
{@/each}
手机回答更方便，互动更有趣，下载APP
提交成功是否继续回答问题？
手机回答更方便，互动更有趣，下载APP
展开全部
一沾枕头就睡，这样的好睡眠简直令人羡慕。但是入睡快不代表就睡得好。这只能作为好睡眠的一个方面。好的睡眠，是给人呈现一种睡前入睡快，睡中睡得熟，睡后精神充沛、满足的状态。睡前：一般在15-30分钟内，以轻松、自在、没有焦虑感的状态入睡；睡中：睡得踏实，不容易被打扰吵醒，深度睡眠时间长，无梦或少梦且放松；睡后：睡醒精神好，起床容易，气色佳皮肤好，感觉身体轻盈，做什么都有劲儿。所以，如果在睡眠过程中，睡眠周期总是被打断那也是容易导致睡眠不好的。不过，想要睡得好，那么深度睡眠时间的长短是睡眠质量好坏的关键。只有在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态,这对于排出大脑“垃圾”、消除疲劳、恢复精力等都有至关重要的作用。人的睡眠状态，是一个循序循序渐进的过程。在入睡后，人在短时间内会进入最深层的非REM睡眠状态，把握刚入睡的90分钟，这段时间是人体睡得最沉的时间，也就是整个睡眠周期最关键的时间。“会睡觉的人”，会每天保证自己充足的睡眠时间。成年人最好能保证每天7-9小时，这是保障充足睡眠的前提之一。睡眠环境，尤其是睡眠寝具的舒适与否，很大程度上能对睡眠质量，尤其是深度睡眠时间有直接影响。寝具舒适，能给予我们脊椎以充分支撑，均衡睡眠温度，贴身的触感。而且，睡得舒适，睡眠质量才会提高。舒达床垫，专业制床91载，舒达妙而扣弹簧、舒柔绗缝层、边缘加固系统三大核心技术，让床垫更具支撑性、舒适性、耐久性，可为每位睡眠者提供舒适的睡眠。觉得还不错就给舒小羊点个赞鼓励一下吧~~已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论
收起
展开全部
3月21日，世界睡眠日。人的一生大约有1/3时间在睡梦中度过，睡眠的好坏直接关系着生活质量和健康。现代医学研究表明，近80种疾病都与长期失眠有关，在影响人类寿命的七大因素中，睡眠是最重要的一项。睡眠很重要，但是偏偏却有不少人陷入了睡眠的误区中。误区一 “打呼噜”就是睡得好很多睡眠质量差的人很羡慕头一沾到枕头上就开始打呼噜的人，认为打呼噜就是睡得好的表现。殊不知，这是一个误区。打呼噜在医学上称为打鼾，是上气道存在狭窄的重要标志，而上气道狭窄严重的打鼾者往往会发生阻塞性睡眠呼吸暂停。此类人群由于打鼾而导致睡眠频繁中断，深睡眠时间显著减少，所以打呼噜的人往往会在醒后感觉疲惫，有的人在白天昏昏欲睡，甚至容易引发交通安全事故。当你发现你的亲朋好友出现上述症状时，要提高警惕，及时就医，进行睡眠监测、诊断和治疗。误区二 晚上睡不好，白天补觉通常我们会发现，晚上熬夜，白天补觉，或者周末早上赖床不起，结果是越睡越没精神，这让人感到困惑。其实是因为大脑在睡眠过程中处于整体的抑制状态，早上起床后，通过呼吸新鲜空气并进行全身关节肌肉的活动，大脑可以逐渐被激活，从而使全身肌肉和关节与神经系统的活动协调起来。而睡懒觉却使大脑一直处于抑制状态，大脑和全身的肌肉不能得到及时唤醒，整个人就会没有精神，疲乏无力。还有一点值得注意的是，早上赖床往往会错过吃早饭的时间，久而久之容易患胃炎、胃溃疡、消化不良等疾病。因此，无论是熬夜还是没有睡好，建议都不要补觉，坚持规律作息。误区三 “乱吃药”或“不吃药”门诊或者病房经常可以遇到这样一类患者：他们的亲戚或者朋友也失眠，彼此之间免不了就会交流一些“经验”，而这样就会带来一个现象，“别人吃什么药，我就吃什么药”。殊不知，这里面存在着很大的隐患。因为，可以引起失眠发生的原因和疾病有近百种，没有让医生诊疗之前就先自己吃药，好的结果是误打误撞，吃完之后有段时间能睡好，但是效果往往不会持续太久；不好的结果就是药不对症，失眠没有缓解，还可能出现其他副作用。
展开全部
一沾枕头就能睡着，有两个原因，一个当然是睡得好，但另一个原因反而是因为不够睡，所以一沾枕头就能睡着并不见得就是睡得好。影响睡眠的因素有很多，睡着和睡眠质量好并不能等同。一般情况下，一个好的睡眠是在半小时之内进入梦乡，如果超过半小时还睡不着，那就是睡眠困难了。一个健康的人每天要保证6-8小时的充足睡眠，一些大脑缺氧的人，因为大脑长期处于供氧不足的状态，就会影响身体对睡眠的调节，感觉总是缺觉，表现为嗜睡，一沾枕头就能马上睡着。除了脑缺氧外，高血脂，心脏病人，孕妇等人群也会出现嗜睡情况，还有可能是肿瘤压迫造成，下丘脑炎症导致，或是贫血等代谢问题。此外一些不良的生活习惯干扰了我们的睡眠中枢后，也会出现沾枕头就睡的嗜睡状态。昼夜颠倒的生活习惯，喜欢熬夜，酗酒，大量吸烟，嗜喝咖啡等都会干扰我们的睡眠中枢对睡眠的调节控制，就会出现晚上兴奋睡不着，白天嗜睡的现象。现代人过大的生活工作压力，经常感到疲劳紧张，引发血管痉挛，就会导致大脑缺血，造成嗜睡。平时饮食不注意，喜欢吃高油高糖高脂食物，导致血液黏稠，血管壁增厚，血管变得狭窄，就会使身体器官供血不足，大脑缺血缺氧，就会总感到睡不够，因而一沾枕头就睡着了。充足良好的睡眠能使人精力充沛，但是并不是睡得越多越好，睡得过多同样会使人头晕脑胀，精神不好，对健康有害。而随着年龄的增长，人的睡眠时间也会缩短，所以不要看睡得时长，而是注重睡的质量。只有保持规律的作息时间，白天进行适度锻炼，那么拥有一个好的睡眠是指日可待的事。
展开全部睡眠质量很好，第一个表现就是在你觉得到睡觉的时间了，并且在你决定睡觉的时候，很快你就能睡着，这个现象就表示你的睡眠质量很好，这个现象表明你没有睡眠的烦恼，也不会有失眠的困扰，能够让你每天有充足的睡眠时间。而睡眠质量不好的人，多数的表现为很想要树胶却翻来覆去的睡不着，很难入睡，这个可能是你心神不宁，并且你心中很烦躁，需要你在床上辗转反侧很久才能睡着。第二个表现就是每次当你睡觉的时候你会睡得特别深沉，就像有的人会说你睡得比较死，打雷都吵不醒。这就是睡眠质量很好的表现，每次你睡着之后不会被别人发出的声音或者是随便什么声音惊醒。而很多人睡着是很容易睡着，但是一直处于浅眠的状态，稍微有点声音就会被惊醒，如果你睡觉的时候维持这样的状态会让你白天的疲劳感不容易消除，长时间会使得你的身体十分的疲惫。第三个表现就是在你晚上入睡之后一夜睡到天亮，不会出现半夜起来的现象，这样的表现也说明你的睡眠质量很好。因为对于大多数人来说能够一夜睡到自然醒是一件很幸福的事情。本来对于多数人每天能够很快的睡着并且进入深度睡眠已经是一件很不容的事情，可是睡得正舒服时想要上厕所，刚开始有尿意时多数人会选择憋一会，就会造成尿意越来越明显，你也会越来越清醒，上完厕所回来就会变得很清醒了，所以你的睡眠质量会受到影响。所以你要是夜里不想起来上厕所你的睡眠质量也是较好的。第四个表现就是早上起床之后，清醒的很快，也不会太想要赖床。这说明你的身体得到了充分的休息，那你的睡眠质量也是过关的。但现在多数的人早上就算闹钟闹了好几遍都不一定能起得来，很多时候都会因为赖床导致上班急匆匆的，这就标明的你晚上身体没有休息够，早上不想起来，或者是有的人虽然起来了，但是一直都处在模模糊糊的状态，要过很久才能清醒，这也是睡眠质量不好的表现。并且早上不清醒也有可能是你的湿气重。第五个表现就是早上起床后一直到晚上再回到床上的一整天的时间内身体都不会有太重的疲惫感，一整天的精神都会十分的振奋，这也说明你的睡眠质量很好。因为身体得到了充足的休息，睡眠质量好的人才会白天十分的精神，而且还很有活力的干活。反之，如果你晚上身体没有得到充足的休息，睡眠质量不好，白天的精神状态也不会很好，一整天都会有种恹恹的感觉，感觉自己很困，随时都能睡过去的样子。
收起
更多回答（944）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
为你推荐：
下载百度知道APP，抢鲜体验使用百度知道APP，立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。扫描二维码下载
×个人、企业类侵权投诉
违法有害信息,请在下方选择后提交
类别色情低俗
涉嫌违法犯罪
时政信息不实
垃圾广告
低质灌水
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。说明
做任务开宝箱累计完成0
个任务
10任务
50任务
100任务
200任务
任务列表加载中...

我要回帖

更多关于 人类睡觉为什么要枕头 的文章

 

随机推荐