如何治疗抑郁症严重失眠怎么治疗失眠的最佳方法？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-10-10 08:50 标签： 抑郁症严重失眠怎么治疗
医生回答共2条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考关注问题分析：你好：这种现象有多长时间了、在什么情况发加重又是在什么情况下减轻、是持续存在还是间断存在？失眠早醒吗？体重有什么改变吗？还有什么不好的想法吗？意见建议：建议你：有什么事情时多和父母沟通交流、把你的所思所想同父母说说、别忘了他们是你坚强的后盾。和最亲密的朋友讲讲、探讨对问题的看法和意见、以便找到解决问题的最好方法。把你的烦恼和不愉快写在日记中以得到宣泄。总之不要把它憋在心里。多参考一些集体项目活动增加你的兴趣和爱好。多回忆快?乐的体验并时常回味那种感觉。把自己的目标不要放的太高，也不要和别人攀比。尝试上述方法。祝你健康快乐。有用0关注心理分析：你好，抑郁症的特点是持续的心情低落，思维缓慢，语言动作的减少，有的有***倾向。以上症状持续半年以上就可确诊为抑郁症。原因与个性，生活事件的刺激等多因素有关。心理指导：抑郁症的治疗有药物治疗和心理治疗。你的情况需要先自我心理调节，让自己多接触阳光，多运动，自我心理暗示，增强信心。希望对你有帮助。有用0相关问答可以跟着典型抑郁症对比诊断，典型的抑郁症具有情绪低落、兴趣减退、享乐不能、精力不足、过度疲乏，心理伴随症状是精神运动性症状(迟滞或激越)、焦虑、自杀(观念与行为)精神病性症状、认知功能损害。克服生活懒散没有规律的习惯，从而增强生活自理能力。你可以在每天早上起床后就打开音乐，让自己有自理的动力。然后进行个人卫生，包括洗漱。自己每天安排自己做点家务，不要刚开始就做很多，慢慢地增加。让自己能够养成每天早上起床排便的习惯，这样有助于自己机体的抵抗力增加。吃饭的时候可以看看电视，虽然转移注意力的方法已经不能使自己克服焦虑等情绪，不过这种方法可以让你吃饭时候轻松享受。孕妇患有抑郁症，应该辞掉工作或者换一个更轻松愉快的工作，这样没有太大的压力。这对病情有帮助。如果想回家，就要有人一直陪着，以免加重症状，多多找人进行沟通，不要什么都憋在心里，找个心理专家来看看会比较好。除了服药以外还可以自我调节，就是保持乐观的心态，正常的、合理的作息时间，以及对应激事件应对能力的增强。要多参加户外运动，能使自己高兴的集体活动是可以有效的防止病情复发。抑郁症，是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，从闷闷不乐到悲痛欲绝，可出现不同程度的负性情绪，多数患者有反复发作的倾向，大多数发作可以缓解，部分可存在残留症状或转化为慢性，普通抑郁情绪就是不太喜欢说话等。治疗抑郁症失眠不仅需要心理方面的开导，还需要药物治疗。抑郁症导致的失眠主要表现为早醒，并且不能再次入睡，可以让患者转移注意力，或者适当运动等来进行调整，抗抑郁药首先用于抑郁症状，抑郁症状改善后，失眠也能得到改善。常用的抗抑郁药、一线抗抑郁药都是SSRI类药物，对抑郁症状有较好的疗效。药物治疗方面建议去医院做正规有效的治疗。');
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