最近湿‏气重，没精‎神，可以吃鹤仕‏闲医‏堂么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-11-09 05:00 标签： 理气化湿中药
湿气对我们身体的危害很大，不仅会让人关节酸痛、食欲不振、全身乏力、大便不成形，还容易导致各种慢性疾病，影响我们正常的工作和生活。尤其是现在，很多人都有湿气重的症状，那么这湿气重到底是什么原因引起的呢？今天就和大家好好说一下。1.饮食不当日常生活中，很多人喜欢吃一些油腻、生冷、辛辣带有刺激性的食物，如果经常这样重口味饮食，会使脾胃功能受损，这样就会导致身体当中的水分不能正常代谢排出去，就会滋生或者加重湿气。2.缺乏运动运动是一种很好的养生方式，但是很多人都不喜欢或者没有时间运动，如果长期缺乏运动，就会影响身体代谢，导致体内湿气堆积。所以建议大家平时最好能适当运动，这样不仅能促进湿气的排出，也能保养身体健康。3.环境影响有的人湿气重还和环境有关，比如有的人因为工作或者家庭居住在阴暗、潮湿的地方，就会容易导致寒气入侵人体。4.气血不足如果气血不足的话，体内经脉的运行会不通畅，这样脏腑功能也会减弱，身体代谢也会随之变慢，从而导致身体内的水分没法正常排泄出去，这时候我们可以多吃一些补气血的食物来帮助改善，比如红枣。上述这4个会导致湿气重的原因，建议大家平时最好多加注意，以免滋生或者加重湿气。另外，再给大家推荐两个能帮助祛湿的方法，大家有需要的一定要看看！1.拍膝窝膝窝就是膝盖后面，在窝的中点处有一个穴位叫委中穴，它走的是膀胱经，而膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道，委中穴是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气肯定排不出去。所以，建议大家每天抽出时间拍打膝窝，每周拍打2-3次即可，每次拍打5-10分钟，至瘀斑瘀点显出即可。2.喝祛湿汤赤小豆薏米祛湿汤可以说是人们比较熟悉又常用的祛湿方法了，不过需要注意，赤小豆、薏米性偏寒，容易损伤脾胃。所以在做汤时，要选择小火炒过的赤小豆和薏米，这样能中和两者的寒性，不容易损伤脾胃，也更容易吸收有效成分，到达更到的排湿效果。3.补充祛湿食物我们平时要想祛湿，也可以适当吃一些具有祛湿作用的食物，比如薏米、红豆、茯苓、白扁豆、鹤仕闲医堂等，都能起到很好的祛湿作用，也不会给身体带来负担，大家平时可以根据自身情况选择。如果感觉效果不明显的话，也可以在医生的指导下，服用一些祛湿药物，比如参苓白术散、健脾丸等，有效祛除体内的湿气。分享最新、最热的健康热点资讯
　　泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出 ？　　夏季经常下雨，热的时候特别热，在这种冷热交替的情况下，不仅是天气温差比较大，人体所经历的冷热体感温度差距也比较大，这就很容易造成体内多寒湿。大多数人每天下班回家冲冲澡，然后再泡个脚也就睡觉了。　　脚是离人体心脏最远的，同时也是穴位最多的地方，也是最容易导致血液循环不良的地方。经常泡脚可以加速血液循环，促进人体新陈代谢。　　泡脚还能够缓解疲劳，每天晚上泡泡脚不仅有利于睡眠，还能够预防一些疾病，更重要的是能够疏通血脉，驱除体内的寒气和湿气。　　不同人的泡脚习惯是不同的，身体比较健康的人只需要使用温水泡脚就可以了;对于身体比较虚弱一些的人来说，一般会在泡脚水中加入其他物质;对于体内湿气比较重的人来说，泡脚的时候往往会加入祛湿效果比较好的中药或者具有祛湿作用的物质。　　1、藿香泡脚　　有些人会使用藿香泡脚，首先要将中药藿香煎成汁，然后再将熬制好的汁倒入泡脚水中。需要注意的是藿香需要先用大火煎煮一段时间，然后在使用小火煎熬。最后在泡脚的时候尽量让水位超过脚踝，这样效果会更好。　　2、薄荷泡脚　　有些人体内湿气过重，总是手脚冰凉，即使在炎热的夏天，依然如此，这种体质的人可以多使用薄荷泡脚，因为薄荷具有扩张血管，促进血液循环的作用，从而来缓解因为末梢神经血液不足而导致的手脚冰凉。　　薄荷泡脚不仅能够缓解湿气重所导致的手脚冰凉，还能够缓解由于运动所导致的肢体酸痛，在大量运动之后，为了让肢体疼痛减轻，薄荷泡脚就是非常不错的选择。　　3、陈皮泡脚　　有些人体内湿气重主要与脾胃虚弱有直接关系，所以在选择泡脚物质上可以多选择具有调理脾胃虚弱的中药。陈皮泡脚可以软化血管，还能够理气健脾，滋润皮肤，去除湿气，女性应该多使用陈皮泡脚。　　4、柠檬泡脚　　柠檬是人们比较熟悉的水果了，人们一般会使用柠檬做饮料，有时候会使用柠檬做菜。但实际上，柠檬也是可以用来泡脚的，只是很多人并不知道。柠檬中含有非常丰富的有机酸。　　对促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着等都十分有效。柠檬泡脚可以有效缓解疼痛，还可以通过柠檬来化湿，效果同样不错，选择用柠檬泡脚能够有效帮助人体排出湿气。　　以上是小编总结的四种泡脚祛湿方法，大家可以多多尝试。如果你体内湿气比较重，但就是不喜欢泡脚，回家只想休息，那就直接选择吃鹤仕闲医堂吧，同样能够达到祛湿目的，毕竟连泡脚这么简单的事情都不想做，就只能依靠吃药了。无论是祛湿方法，还是祛湿药物，最好看看是否符合自身情况，适合自己的才是最好的。齐鲁晚报·齐鲁壹点资讯官方账号齐鲁晚报,齐鲁壹点资讯官方账号

我要回帖

更多关于 理气化湿中药 的文章

 

随机推荐