血压的心率影响收缩压还是舒张压是表示心跳的吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-11-30 08:00 标签： 心率影响收缩压还是舒张压
2019-10-30 19:04
来源:
佚名
即便是再硬朗的身体，也经不起熬夜的折腾。今天熬夜给我们带来多少快感，明天便会以加倍的痛苦还给我们。而就在你心存侥幸地熬夜之时，殊不知，身体已经不断向你发出猝死的危险信号了！
15个信号提醒你必须休息！
一、眼睛酸胀干涩
眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”。熬夜时用眼过度，气血损耗，就会出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊的情况！
二、喉咙痛，声音沙哑
如果咽喉出现烧灼样疼痛，尤其吃东西时感觉严重，不仅说话费劲，大家还说你的声音有点沙哑，那是喉咙告诉你该休息了！
三、头晕头痛
大脑是神经最集中的器官。长期熬夜，大脑持续紧张兴奋，会出现供血不足，造成神经性头痛。
四、肩颈部僵硬
颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构。长期保持一个姿势，颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛，从而造成颈椎疲劳，肩颈部就会僵硬麻木。
五、食量大增
劳累时会扰乱体内血糖水平，导致身体抑制食欲的激素分泌减少，但促进食欲的激素却分泌更多了，这样就造成了过量饮食。
六、记忆力下降
血液是大脑的营养来源，当熬夜时，大脑持续感觉紧张和压力，得不到充足的营养供应，脑细胞将产生疲劳，记忆力就开始下降了。
七、一点小事就生气
疲惫的大脑会储存更多的消极记忆，我们累了的时候更容易闷闷不乐，为了一点小事就发脾气，怎么都开心不起来。
八、身上关节总是酸痛
早晨起来手指关节发硬，活动或按压关节时有疼痛感，这可能是熬夜太疲劳而导致的关节炎。
九、有明显的口气
如果你的牙齿没有健康问题，且口气和牙周病无关的话，那一定是最近太累了，此时口气一般是食物发酵后的酸腐气味。
十、反应及决策力降低
劳累时，大脑神经细胞间传递信息会出现缺失，使脑指挥身体的命令延缓，反应迟钝，运动技巧差。
十一、心跳加快明显
过度劳累时，神经会释放过多的儿茶酚胺，使心搏出量增加，血压的收缩压增高，心跳加快。
十二、月经不调，脸色差
当身体疲劳时，神经内分泌功能会出现紊乱，尤其对女性雌激素和孕激素水平影响较大，引起月经提前或迟来、痛经、经期延长。
十三、弱不禁风，运动没力气
疲劳时人肌肉力量下降，对运动不适应。运动后乳酸水平升高，运氧能力下降，体内新陈代谢慢，也进一步延长了疲劳感。
十四、突然多了小肚腩
身体质量指数低于标准，但肚腩不协调的突出，典型的中段肥胖。不要为了肚腩拼命节食，这是没有效果的，因为根源只是你累了。
十五、总是睡不够
睡眠时间足够，但早晨起来还是觉得困。这是因为熬夜导致大脑神经兴奋太久，在进入睡眠时，神经不能放松，依旧在混乱状态，脑力也就不能快速恢复。
熬夜的危害比想象大
诱发糖尿病
内分泌科专家介绍，很多人不知道，晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人，如果也经常晚睡、熬夜，会大大增加患糖尿病的几率。就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。
诱发猝死
心内科医生介绍，有研究表明，长期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，容易导致猝死。
增加患癌风险
人体免疫因子大多在睡觉时形成，长期晚睡、熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，易感冒也会不期而至。而免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。
引发神经衰弱
人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。晚睡、熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。
生育能力下降
正值育龄的男女，若经常晚睡、熬夜，会影响男性精子的活动力与数量；同样也会影响女性激素的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。
视力下降干眼症
晚睡、熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。此外，现在很多年轻人睡前还会玩手机，眼肌疲劳还会导致视力下降。
皮肤干，易长斑
晚上23点到第二天凌晨3点是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
透支身体，就是在透支余额不多的生命
好好睡觉好好吃饭，才是你最大的成功
别熬夜，11点前入睡！
来源：人民日报、公共卫生与预防医学、养生中国
编辑：康小北
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