被称为「脑黄金」的 DHA ，向来是宝妈们购物车里必关注的一项，如今已经越来越普遍的出现在许多家庭的营养储备库中，那么到底补DHA时智商税吗？DHA到底应该怎么补？DHA应该怎么选？相信这些是很多妈妈都在担心的事情。先说简单的结论，智商税当然谈不上，但首先得补对了才有益宝宝，这就需要对营养追本溯源地认识，才能作出最科学细化的营养方案。对于市面上各色琳琅满目的儿童DHA、曾经作为新手老爸跟绝大多数一样，有种无从下手的感觉，但育儿讲究科学，于我拿出了平时肝论文的学术精神，不仅研究了多篇文献和研究指南，也比较了多个品牌，整个Excel文件里一度变成了被各种DHA品牌覆盖，本次回答荟萃十余篇研究文献，将带宝妈宝爸们了解儿童DHA的前世今生，从含量到生产工艺进行深度测评，长文可配合目录进行快速阅读，文末也有总结。当我们在补DHA时，我们在补什么？DHA，全称是二十二碳六稀酸，以上为其分子结构式，属于ω-3长链多不饱和脂肪酸，是组成脂肪的一种成分。首先，本次测评从市场中DHA品牌中筛选出五款常见的海外品牌：童年故事、莱思纽卡（Nature’s Nutra）、佰澳朗德（Bioisland）、Swisse鱼油、艾瑞可（Eric），从以下四点进行测评：主要成分、配料配方、口感、以及品质保障。1.成分：与含量、DHA纯度、原料来源有关1.1选择DHA含量，要根据年龄段虽然DHA确实是必不可少的一种营养物质，但DHA摄入量与孩子是否能变聪明无关，而且特别需要注意的是，任何一种营养素，补充时务必适量[1][2][3][4][5]，DHA也不例外。一旦过量补充，超过机体所需，额外部分就会被当作脂肪消耗掉。所以，首先要明白DHA并非给宝宝补得越多越好。那么DHA究竟补多少？选择什么存在形式的DHA呢？怎么补呢？咱们详细来看根据目前国内外权威组织(FAO专家委员会/EFSA专家委员会/中国营养学会DRIs)相关推荐，以及根据《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》[4]，总结出中国孕产妇和婴幼儿DHA摄入和补充量分别为：婴幼儿每日DHA摄入量宜达到100mg，当然，欧洲食安局（EFSA）认为对于2至18岁的儿童，每日应摄入达250mg。（各国DHA的推荐摄入量如下如所示），而孕妇和乳母每日摄入DHA不少于200mg[6][7]；在选择补充DHA的形式上，虽然任何权威首先推荐的都是食补最为有效，但在只能靠配方奶粉喂养的孩子中，建议应用含DHA的配方粉（其中DHA含量应为总脂肪酸的0.2%-0.5%[8]），或额外添加DHA补充剂。目前市场上很多品牌的DHA大多数是采用软胶囊的包装，如图本次测评的DHA中，除莱思纽卡为滴管包装，其余4个产品为该种包装，各品牌均建议。对于婴幼儿来说，胶囊包装的DHA应戳破服用更为安全，所以实际在服用过程中都会有一些损失如少量DHA黏附在明胶软壳上，实际服用的剂量必然少于包装所示剂量，其中童年故事DHA和Swisse鱼油是市面上少数单剂量胶囊包装中规格大于100mg的DHA，能够在一定程度上避免损耗，保证摄入足量。那么在这里，可能有妈妈会担心多补一些会对身体有影响吗？ 在欧洲食品安全局在2012年的补充剂报告中显示（如上图），现有数据不足以设置ω-3脂肪酸的容许摄入上限。而美国FDA仅对婴幼儿及成人ω-3脂肪酸总摄入量作出建议（如下图），但并未对DHA和EPA单独制定标准。也就是说普通情况下，高剂量ω-3脂肪酸补剂有轻微的不良反应，包括口臭、恶心、胃肠道不适等，所以DHA虽好但也不能太过量。不过，根据本次测评中的DHA，就算服用了每粒含量最高的DHA，即swisse鱼油，含DHA165mg，即使不算损耗，这个略高的剂量倒也不必担心。 图片来源：Institute of Medicine, Food and Nutrition Board. Dietary reference intakes for energy, carbohydrate, fiber, fat, fatty acids, cholesterol, protein, and amino acids (macronutrients). Washington, DC: National Academy Press; 2005.综合本次测评的5个品牌，根据官方指导价格总结了一份价格排列统计，以往的测评中总结的都是产品的价格及每粒/ml的价格，但此次鉴于各品牌所含的DHA量不同，作为精打细算的妈妈，那咱就统计到成分，所以这次还统计了各品牌每100mgDHA的价格。每粒价格优势：swisse＞bioisland＞艾瑞可Eric＞莱思纽卡 Nature’s Nutra＞童年故事，但从每100mg DHA的价格来看，优势排名为：swisse＞bioisland＞艾瑞可Eric＞童年故事＞莱思纽卡 Nature’s Nutra。但单纯从价格上考评肯定是不科学的，为了宝宝的健康，咱们还要考量产品的纯度和DHA的来源。本次测评各品牌的价格汇总表品牌产国规格（粒/ml）价格（元）每粒/ml价格（元）DHA含量（mg）100mgDHA价格（元）swisse澳大利亚601001.61651.0bio island澳大利亚601001.61001.6艾瑞可Eric法国601352.251002.25莱思纽卡 Natures Nutra美国603285.51005.5童年故事加拿大604387.31504.81.2 原料来源：哪种原料来源更适合婴儿市场上的DHA，一般分为“鱼油”和“藻油”两大类，追本溯源，其实DHA最终都是从藻类中获得。鱼油看似是从海鱼体内获得，但如果进一步探索会发现，其实海鱼体内的 DHA 是从藻类食物中获得的，再通过食物链进行传递，这个过程中重金属会逐渐积累，相当于间接来源；而且以鱼为原料提炼的鱼油，往往是 DHA 和 EPA 的组合体。而藻类目前是在浅水中养殖，不仅可以通过优化培养条件和生物工程等方法来提高 DHA 的含量，还避免了深海污染等安全问题。此外，藻油DHA由于稳定性好，基本没有鱼腥味，并且DHA在微藻中以甘油三酯的形式存在，相较于乙酯型而言，在人体内的代谢吸收率和生物利用度、稳定性、安全性等方面都更有优势；从口感和顺应性来说，也更加适合婴幼儿。以下根据两者特点进行总结对比，便于妈妈们阅读：本次测评的品牌中，除了Swisse鱼油外，其余4种DHA来源都是藻油，从胶囊壳的颜色也可以看出，Swisse鱼油的胶囊壳不透明且颜色深，这是为了加入了遮光剂来减少产品氧化。1.3 纯度，选好DHA的关键要素怎么挑选一款好的DHA，关键一点是看纯度，DHA的纯度不同，营养价值也会有所不同。有的DHA虽然价格便宜实惠，但纯度低，反而容易成为影响孩子健康的不利因素。藻油DHA是从微藻粉中经过精细工艺萃取而得，根据国家粮食局的行业标准《LS/T3243-2015 DHA藻油》中规定，合格藻油DHA的含量≥35%，EPA含量≤3%）这个含量其实就是DHA在藻油中的占比，也就是我们这里说的纯度，是妈妈们选购DHA时的关键。在我国最新《食品国家安全标准婴儿配方食品》中规定婴儿配方食品中长链不饱和脂肪酸中EPA的量不应超过DHA的量， EPA是花生四烯酸的竞争抑制剂，降低婴幼儿对花生四烯酸的吸收，阻碍期生长发育，藻油几乎不含EPA，所以藻油比鱼油更适合宝宝的需求，尤其针对2岁以内的宝宝，所以给宝宝补充DHA首选高纯度的藻油DHA制剂。而本次测评中，各品牌的DHA来源和纯度对比分别如下表所示：从上表可以看出，从类别来看，swisse为鱼油，属于DHA+EPA型，其他四个品牌均为藻油，纯度排名为：童年故事＞艾瑞可Eric= bio island＞莱思纽卡 Natures Nutra，其中童年故事的纯度最高，高达80%以上（下图为检测结果），明显高于标准和同类。2. 配料配方: 无添加，更健康在选择合适的DHA时，除了考虑DHA的含量，我们还应该考虑所购买的藻油DHA的配方，配料表是否清晰明了，是否含有其他不适合婴幼儿食用的成分。对于宝宝的DHA配方的选择，关键就在两个字：简单！市面上的DHA数量较多，部分DHA为了改善味道，加了甜味剂如比如麦芽糖醇、山梨糖醇等；有部分DHA成分表里还含有钠。（注意：0~6月龄的孩子每日摄入钠含量为170mg，6~12月龄为350mg、12~36月龄为700mg。）长期摄入超量的钠，宝宝容易出现倦怠、嗜睡，所以不建议摄入过多的钠。这几种物质在国家标准GB2760-2014中是不建议添加到婴幼儿食品中的。比如下图这样的。本次测评已经排除了一些不适宜宝宝服用的DHA，以下汇总了本次测评5个品牌的配方表，将分别做出点评。Swisse鱼油：由于其来源为鱼油，所以易氧化，配方中添加了遮光剂，一些食用色素、矫味剂，其中三氯蔗糖为人工甜味剂，不建议2岁以下宝宝使用此外在TGA官网还查到了，其含有氢化植物油（见下图），所幸量较低，但不添加最好。Bioisland：这款DHA作为在澳大利亚第一个通过质量认证的DHA，配方是可以到官网查询的，可以看出相比其他品牌，这款添加了维生素E和亚麻籽油。艾瑞可：这款藻油除了DHA，还添加了几种维生素，补充DHA的同时确实可以同时补充维生素A和维生素D，看起来营养更全面，不过如果妈妈们想要靠这一种来“一物多补”，这款DHA含有的维生素量又比较不上不下，只吃这个可能补不够，对同时补充其他维生素的宝宝来说，还需要注意避免超量，尤其是维生素A。莱思纽卡：配料表十分干净，为植物油，纯净水，藻油DHA。还添加了食用天然柑橘精华，改善口味，但按100mg/ml的量来计算DHA，这款产品的纯度很低，仅10%。童年故事：成分表中仅有DHA藻油，胶囊壳成分为明胶、甘油，成分最为简单，且DHA含量高达80%。要知道，纯度越高的DHA产品提纯技术更难，可见高纯度DNA的珍贵，同时宝宝吃更少的藻油就能获得足量的DHA，对于孩子而言，最好选择更纯净的DHA，因此童年故事DHA在这方面极具优势。综上，5种DHA的配方表与纯度对比如下：3.口感对于婴幼儿或者小朋友来说，连续服用DHA的顺应性是很重要的，否则即使选择了一款好的DHA，孩子推三阻四不乐意也是白搭，而顺应性的关键就在于DHA服用时的口感，孩子喜欢吃，年龄小的宝宝不需要连哄带骗，能简便喂养步骤才是最佳。那么，如何挑选口感好的DHA呢?腥味首先一点是无鱼腥味，比如之前提到的，藻油DHA的特点就是植物来源，所以相较于鱼油来源的DHA来说气味温和，这一点，除了Swisse鱼油，其余4款均胜出。服用方式DHA的包装一般有滴管型和胶囊型，本次测评中仅莱思纽卡为滴管型，适合不能吞服的宝宝，其余四款均为胶囊型，能安全控制吞咽的孩子服用更适合，可以直接吞服避免满嘴跑油的黏腻感，对于小宝宝来说也可以把DHA挤出来，而且出门携带也不怕漏。胶囊大小对于可以吞咽的宝宝来说，肯定是颗粒越小越好吞，根据下面的对比图看出，胶囊大小排名为：Swisse＞艾瑞可＞bioisland＞童年故事（莱思纽卡为滴管包装，不参与排名）胶囊软腻程度胶囊DHA通常的吃法，一般有两种，一：直接吃，不吐皮；二：将DHA挤出来。第一种适合稍微大一些的孩子，不过如果胶囊皮太硬，不易吞咽，可以在热水中浸泡一会儿。图中可以看出，将DHA直接放置温热水中，三分钟后稍微有点软；五分钟后，用手捏后，胶囊破裂。可见，童年故事这款DHA的胶囊壳较软，如果家长要浸泡，不要超过3分钟。甜味剂添加矫味剂的DHA更适宜宝宝服用，本次测评中，莱思纽卡和童年故事中均含有安全的矫味剂，好评+1！因此，在口感方面的综合评分，童年故事胜出。4.产品保障有质量认证，更有保障，意味着安全性。但是由于目前DHA还没有统一的标准，所以尽量多的权威DHA的认证机构会更好。我们还可以关注一些含金量很高的DHA认证机构，看看产品包装上有哪些机构的标志：IFOS五星认证：IFOS（国际鱼油标准）是目前世界上唯一针对鱼油检测及认证的第三方组织机构。该组织机构会对品牌每一批次鱼油的有效成分含量，杂质及新鲜度进行检测。所有IFOS鱼油品牌及货号，都能在其官网查到。它的最高标准为五星，检测标准远远高于世界卫生组织以及美国FDA的同类产品标准。本次测评中，童年故事DHA就获得了IFOS五星认证。其它的DHA国家/国际组织认证还包括但不限于以下几种，本次测评的产品也部分获得以下认证。品牌类别产地认证机构swisse黄金小鱼鱼油澳大利亚澳洲专业机构认证bio island藻油澳大利亚澳洲专业机构认证艾瑞可Eric藻油法国GMP证书HACCP认证莱思纽卡 Nature’s Nutra藻油美国FDA最高级别GRAS认证美国cGMP认证NSF认证童年故事藻油加拿大IFOS五星GMP认证NSF认证从表格中不难看出童年故事的安全性检测保障。总结以上就是本次测评的全部内容，看到这里，相信各位妈妈已经心中有数，可以结合自己和宝宝的实际情况来选择最适合的DHA，这里将总结以上的全部维度作出排名，便于大家挑选参考。1、成分每粒DHA含量：swisse（165mg）＞童年故事（150mg）＞莱思纽卡=艾瑞可= bioisland每粒价格优势： swisse(1.6元)=bioisland(1.6元)＞艾瑞可(2.3元)＞莱思纽卡(5.5元)＞童年故事(7.3元)每100mg价格优势：swisse (1.0元)＞bioisland (1.6元)＞艾瑞可(2.3元)＞童年故事(4.8元)＞莱思纽卡(5.5元)DHA纯度：童年故事（80%）＞bioisland（40%）=艾瑞可（40%）＞莱思纽卡（10%），swisse无法计算DHA来源：童年故事（藻油）= bioisland（藻油）=艾瑞可（藻油）＝莱思纽卡（藻油）＞swisse （鱼油）2、配料配方简单程度（越简单排名越靠前）：童年故事=莱思纽卡＞bio island＞艾瑞可＞swisse（其中，swisse为鱼油防止氧化添加剂较多；艾瑞可含其他营养素）3、口感腥味：swisse＞bio island=艾瑞可＞莱思纽卡=童年故事香甜口感：莱思纽卡=童年故事＞swisse＞bio island=艾瑞可颗粒小（越小排名靠前）：莱思纽卡（液态不参与排名），童年故事＞bioisland＞艾瑞可＞swisse4、品质保障认证的含金量和数量：童年故事=莱思纽卡＞艾瑞可＞Swisse=bioisland综上，我们可以看出，童年故事纯度最高，配方最简单最纯粹，适宜人群也最广。如果价格可以接受，基本上适合所有的宝宝，妈妈们可以放心选择；swisse单粒价格最实惠，但由于是鱼油DHA且添加剂较多，不建议2岁以下宝宝服用；莱思纽卡配方也很简单，但纯度较低，每100mg的价格也最高，性价比不高；而bioisland和艾瑞可，性价比适中，纯度也都为40%适中，前者是单纯DHA配方，后者为含多种维生素的复合DHA配方，服用时需计算其他营养素的含量，避免补得超量了。以下为各维度汇总图表：品牌swissebio island艾瑞可Eric莱思纽卡 Natures Nutra童年故事类别黄金小鱼鱼油藻油藻油藻油藻油配方表鱼油、明胶、甘油、氢化植物油、氧化铁红、氧化铁黄、卵磷脂、中链甘油三酸酯、橙油、纯净水、二氧化钛海藻油、维生素E、明胶、甘油、亚麻籽油、纯净水藻油DHA、维生素K2、维生素E、维生素A、维生素D3，明胶、甘油、水植物油，纯净水，藻油DHADHA藻油（含80%DHA）胶囊壳：明胶、甘油DHA含量（mg）165100100100150EPA含量（mg）350000EPA:DHA1:4.7////纯度/40%40%10%80%官方推荐用量2-5岁：1粒6-12岁：2粒6m-6y：1粒7y-11y：2粒12y以上：3粒0-3岁：1粒3岁以上：2粒1ml每日1-2粒口感有腥味一般一般口感好口感好价格100100135328438粒数（毫升数）6060606060价格（元/粒（ml））1.61.62.255.57.3100mgDHA的价格（元）1.11.62.255.54.8包装胶囊胶囊胶囊滴剂胶囊保质期2年3年3年2年，开封2-3个月内食用完3年产地澳大利亚澳大利亚法国美国加拿大认证机构澳洲专业检测机构认证澳洲专业检测机构认证GMP证书HACCP认证GRAS认证美国cGMP认NSF认证欧盟EFSAIFOS五星GMP认证NSF认证参考^1.Tissue levels acids during of polyunsaturated fatty early human development. J Pediatr, 1992, 120: 129-38^3.Fish oil supplementation in pregnancy and lactation may decrease the risk of infant allergy. ActaPaediatr, 2009, 98: 1461-1467；^4.Fish oil intake compared With oliye oil intake in late pregnancy and asthma in the offspring: 16y of follow-up from a randomized controlled trial. Am J ClinNutr, 2008, 88: 167-175.^ab中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识.2013.^Higher maternal plasma docosahexaenoic acid during pregnancy is associated With more mature neonatal sleep-state patterning. Am J ClinNutr, 2002, 76: 608-613；^Fats and fatty acids in human nutrition-Report of an expert consultation, FAO, 2010: 12-65；^The roles of long-chain polyunsaturated fatty acids in pregnancy, lactation and infancy: review of current knowledge and consensus recommendations. J Perinatal Med, 2008, 36: 5-14.^中华人民共和国卫生部. 食品营养强化剂使用标准GB 14880-2012. 2013: 14

这题我会！作为一个妇幼小专家，每当有人问我给新生儿送什么礼物好，我都会推荐她们送婴儿DHA，既上档次又实用。要知道，在欧美很多国家DHA补的是相当普遍 。我在之前的文章中也有提过，朋友几个月前怀孕，我就告诉过她孕期要注意补充DHA。这不她马上就要生了，我打算等去看小宝宝的时候，再给她送上两盒婴儿DHA，谁看了不夸我一句大聪明。要问我哪个牌子的DHA好？作为一个“生命科学领域”从业者，我始终认为不管选择任何产品，都不要只一味地接受信息营销，而是应该自己掌握挑选标准之后，自行选择。1、成分，主要看三点，一是原料，二是含量、三是纯度。原料：目前DHA用作食品和营养补充剂的主要成分来源是深海鱼油和微藻油。日常生活中，深海鱼类富含DHA。但深海鱼自己是无法合成DHA的，它们只能通过食物链的累积来获取。大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米……不知不觉中鱼体内就会富集大量的DHA，同时也会富集大量的重金属物质。而烹调会破坏DHA营养，但并不能让鱼体内的重金属含量减少。在海洋环境污染严重的今天，食用深海鱼要格外注意重金属污染。另外深海鱼中除了富含DHA，还富含另一种ω-3 脂肪酸，也就是EPA。EPA对老年人来说，有保护心脑血管疾病的作用。但是对小宝宝来说，过量的EPA对婴幼儿生长发育有抑制作用，真是此之蜜糖彼之砒霜。所以更推荐给宝宝用的是藻油DHA。藻油一般来源于裂壶藻或寇氏隐甲藻，是中单细胞微生物，非海洋直接打捞的植物，藻种是多年前提取自海洋后在实验室培养优化，全密闭发酵提取生产，与海水没有直接关系，无重金属富集风险，是最天然最原始的DHA来源，几乎不含EPA，在生物利用率、稳定性、安全性方面有很大的优势。含量：婴幼儿每日DHA摄入应满足100mg世卫组织（WHO）和联合国粮农组织（FAO）给出的婴幼儿DHA建议是：6-24月龄每日10~12mg/kg，2岁以上每日100-250mg不等[1]。 《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA共识》及中国营养学会建议：“婴幼儿每日DHA摄入量宜达到100mg。”[2,3]纯度：根据DHA藻油行业标准，要求藻油DHA的含量≥35%DHA的效果都建立在足量补充的基础上才有意义，这里的纯度可以理解为“藻油里DHA的比例。根据藻油行业标准，要求每粒DHA的纯度要≥35％，含量≥100mg。选择藻油DHA时，可以按照这两个数值进行选择，好的DHA还需要看配方。2、有些DHA产品会添加植物油、柠檬油和香料等添加剂藻油来源的DHA更适合婴幼儿吸收，所以选择的时候需要额外留意。有些牌子因为成本额外添加亚麻籽油等植物油，虽然也是可以通过获得亚麻酸 α-linolenic acid (ALA)作为前体，转化成DHA，但转化率极其有限，不到0.5%，非常鸡肋，而且增加宝宝的消化负担。这个其实很好理解，就像我们临床上的中成药，有效成分其实就那一两个，另外加一堆乱七八糟的，反而增加肝肾负担。所以建议大家选择无任何添加的纯藻油夹心DHA。有些产品中还添加了维生素E，这些营养其实在婴幼儿配方奶粉中就可以补充了，如果不缺的话，也不建议额外给宝宝补充。另外还要注意产品中是否添加了防腐剂、香料、色素等致敏成分，比如柠檬油，甜橙油都是香精。这个在食品法规明文里都是 6个月以内婴幼儿禁用成分。所以选择DHA，我都会尽量选择配方为纯藻油的DHA。3、口感天然的DHA才是宝宝喜欢吃的DHA让宝宝喜欢吃DHA也是一个很重要的考虑因素，只有当过父母的人才知道，给小宝宝喂饭喂药到底有多困难。我们一同事，每当孩子生病都要把孩子带到单位，请其他同事连哄带骗加威慑，才能勉强喂下药，否则单靠家里的爷爷奶奶、爸爸妈妈根本镇不住她。没有鱼腥味的DHA，相对来说宝宝不会抗拒，比较容易接受。另外口感方面，市面上有些DHA营养补充剂的外皮是明胶或者动物胶做的，对于稍微大一点点有咀嚼能力的小朋友来说比较难咬开，在安全性方面，动物胶如明胶，也存在一定的过敏风险。明胶比起植物胶，更容易出现黏连的情况。建议选择天然海藻原味，植物外皮做的DHA，用天然红海藻来替代动物源胶皮，植物外胶皮咬起来更软糯，不易粘黏，细嚼起来有股天然海藻香，宝宝会更喜欢吃。4.独立隔氧包装的胶囊方式，能够最大化地保证产品品质DHA是不饱和脂肪酸，很容易被空气氧化，而受氧化后，多少会影响DHA的活性和含量。所以包装的密封性对于DHA来说也很重要。滴剂类型的产品在食用期间就极其容易受氧化而影响产品的质量和口味，而独立隔氧包装的胶囊类型则能够最大化地预防产品的受氧化程度。接触了很多准妈妈，都问过我，DHA到底要选国产还是进口的好？其实这方面还得从产品的原料源头说起，一般选用国外进口的藻油，都需要经过3-6个月的货运期，其中的DHA稳定性和保质期多少都会受到影响，而DHA重在新鲜，所以在纯度、含量差别不大的情况下，我一直建议大家完全可以选择国产的好藻油。关于补充DHA，有一种说法，认为DHA是智商税。但其实从医学的角度来说，在胚胎后期（孕晚期，29孕周以后），胎儿的神经系统快速发育，对DHA的需求极速增加，如果母体在在这个时期缺乏DHA，无法充分供给胎儿，那么胎儿的神经系统发育就可能受阻，表现为出生后认知功能低于常人，也就是我们常说的“智力低下”，而在婴幼儿时期，宝宝大脑神经仍在快速发育，所以仍需要大量补充DHA。所以无论是孕妇，还是小宝宝，在神经系统快速发育时期，都离不开DHA。我周围只要有朋友生小宝宝，不知道送啥礼物的时候，我都会送他们DHA。综合对比过市面上很多品牌的DHA，送自己的朋友我都选择润科宝得聪。品牌来自“润科”，业内人士才知道润科是国内最大的微藻DHA原料生产和供应商，专注藻油 22 年，是 DHA 藻油行业标准、国家标准的起草单位之一（《食品安全国家标准 食品添加剂 二十二碳六烯酸油脂（发酵法）》、DHA 藻油行业标准 LS/T 3243-2015），藻油通过美国FDA-GRAS认证、欧盟136项检测。而且还是众多婴配方奶粉的 DHA 原料长期供应商。他们首席科学家陈峰更是北京大学终身教授、全球前2%科学家，微藻届的学术大牛，发表过350多篇SCI。天啊，到底怎样发啊？大佬带带本科研废柴吧。前段时间，老爸评测抽检团队还对宝得聪的藻油原料溯源发现，宝得聪标注每粒DHA含量44%（为了确保每粒DHA浓度≥44%），但实际含量高达46%。远远高于国家标准35%，欧盟标准32%。每粒含 DHA 110 mg，即使剪开服用，留有残留的情况下，也能满足宝宝每天100mg的营养所需，像孕产妇的话每天吃两颗，每天身体所需的DHA也能安排的妥妥的。对了，别看它名字叫「凝胶糖果」，但其实除了植物外壳胶皮，夹心里面也是纯藻油，无添加DHA转化率低的植物油、香精香料等，0 添加蔗糖、0 添加防腐剂，3 岁以上的宝宝一咬就破，口感 Q 弹，植物来源的胶皮可以直接嚼着吃，考虑到吞咽风险，最好在大人看护下食用。3 岁以下的宝宝吃的时候，家长们可以剪开或拧断外壳，夹心混在辅食、奶粉里，即可轻松补充每日所需 DHA。PS因为它每粒含量足有110mg，所以即便剪开有残留，也足以满足每日100mg的需求，品牌方已经把这点提前设想到了。（看到我的大剪刀没，大家别拿这种的剪食物哦，我只是用它来剪断我的发……）宝得聪的包装也很人性化，考虑到了家长们的储存条件和携带需求，都是独立包装，隔绝了水分空气，不容易氧化变质。而且第一层为铝箔封装，第二层为内部铝箔，不易粘连，更利于保存。想吃的时候直接拿一粒出来，也不用苦苦计算剂量，吃起来卫生放心，完美满足我以上所说的四大标准。相比药店导购给你推荐的知名品牌，它活动价每粒只要两块多，性价比不高么，不比吃不起的鲈鱼便宜么？这几年，因为职业关系，我接触了很多母婴产品。不得不说，早些年的奶粉，DHA之类的婴儿用品，几乎全靠进口，也没有几个国产品牌，而这几年随着一个个国货品牌的崛起，我们再也不需要费劲巴拉地挑选洋品牌了。然而提及到DHA，大部分人想到的就是国外产品，作为制造业大国，实际上很多知名国外品牌使用的DHA藻油源头，就是从润科引进的。上面这款是润科宝得聪婴幼儿的DHA。孕产妇也要补的话，每天需要200mg了。显然，他们家的孕妇款更合适，配料同样极其干净，210mg高含量，50%纯度也更高，一天一粒就行。而且这个胶囊皮很软，孕妇吞咽很舒服。不爱吃或是孕吐吃不下海鱼、还有婆婆的大碗鱼汤？不要勉强，不吃就不吃，蛋白质吃其他，DHA可以吃补剂。我看过太多孕产事情了，真的，还是开心最重要！参考文献：[1].
Interim Summary of Conclusions and Dietary Recommendations on Total Fat & Fatty Acids. https://www.foodpolitics.com/wp-content/uploads/FFA_summary_rec_conclusion.pdf.[2]. 中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识.2013.[3]. 中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量2013版.北京:科学出版社,2014.