喜氧氧富氧水饮料饮用水如何补充氧气？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-12-05 08:03 标签： 富氧水饮料
人的寿命有多长？根据“寿命公式”：人理想的生命状态可活到120岁。而2017年世界卫生组织发布的中国人均寿命为76.1岁。是什么“吃掉”了我们的寿命？答案是：坏习惯！想更健康活得更长，这十个习惯你得看一看！1.喝好3瓶有氧水若能及时、科学地饮有氧水，对于促进健康长寿十分重要，多喝有氧水胜过多吃药。其中这3个时段喝一杯有氧水效果最佳。第一杯：晨起空腹一杯有氧水清晨是一天中喝水的最佳时机，可使肠胃苏醒，增加蠕动，预防便秘，早上起床，就喝一瓶有氧水，一整天都是元气满满！第二杯：睡前一杯有氧水当人们睡熟时，呼吸，汗腺仍然在排出水份，当体内水份减少过多时，血液粘稠度增高，睡前一杯一瓶有氧水，可有效降低血液粘稠度。第三杯：运动后一杯有氧水我们“喜氧氧”富氧水以水为载体，用美国NASA技术，把纯净氧气溶解于水中，装进瓶子里。由于剧烈运动需要消耗体内大量的氧，这样大家运动完后很容易疲惫，此时一瓶“喜氧氧”，通过喝水补氧的方式，不仅可以快速帮你“大脑补氧”，还可以快速补充血液中的血氧饱和度，让身体倍感轻松和身心怡悦，精力满满一百分。2.常喝“长寿粥”哈佛大学这座世界顶尖学府，花了14年的时间研究喝粥！他们得出的结论是：喝粥可以长寿！每日食用28g左右的粗磨谷物粥，能降低患心脏病和死亡的风险！简单来说就是，多吃粗粮粥，延年又益寿。下面介绍几款“长寿粥”：燕麦粥燕麦里，水溶性膳食纤维丰富，可以降血脂，控制血糖和通便，是特别适合老年人的进补佳品。小米粥小米粥不仅能养胃，也富含色氨酸可调节睡眠，还能补肾精气，特别适合失眠的老人食用。玉米粥玉米味甘，性平，能健和脾胃，宁心静气，曾经也是被康熙皇写进皇家御用食谱的。玉米中谷氨酸含量高，可以为大脑提供能量，来促进脑部各环节的循环，是醒神补脑之佳品。南瓜粥南瓜体内的多糖能够提高免疫机能，类胡萝卜素能够维持老年人的视力不衰退，还有果胶，可以使糖类物质吸收减慢，控制血糖上升的大作用！3.每天1杯奶、1颗蛋牛奶被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。它的营养几乎是全方面的，钙、脂肪、蛋白质等均较为丰富。而鸡蛋可以说是最适合人类食用的“蛋类”，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达 98%。选鸡蛋的时候，大家也不用太过迷信是不是土鸡蛋，因为它们的营养几乎无差别。详细内容请查阅此文章4.每周吃一次鱼鱼肉的蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，容易被消化、吸收；所含脂肪中大部分是不饱和脂肪酸，有助于改善大脑健康，提高记忆力。对65岁以上老年人来说，吃鱼还可降低发生老年痴呆的危险性。5.每天一斤蔬菜、半斤水果这一点看起来特别容易做到，但有很多人没有做到。吃蔬菜水果，不仅能补充维生素、矿物质和其他身体必需的营养素，预防肠癌等，还能改善心理状态，预防疾病。因此，建议成年人每人每天一斤蔬菜、半斤水果。6.吃饭8分饱吃饭要按时定量，以七八分饱感为宜。勿吃太烫过冷食物。饭后勿做剧烈运动。吃饭“八分饱”，既不会提前饥饿，也不容易肥胖。所谓八分饱，就是感觉到胃里面满了，但是再吃几口也不痛苦。饱腹感有滞后性，细嚼慢咽能察觉这个度。7.每天睡午觉哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。人体除夜晚外，白天也需要睡眠。道理很简单，日间小睡让大脑和体力都能得到时间修复，暂时放下工作、释放压力，让大脑恢复到比较专注的状态。日间午睡一刻钟左右为宜，最好别超过半小时。8.每天至少散步15分钟建议每天至少散步15分钟。散步不但能缓解工作的紧张和精神的疲乏，还能促使血管弹性增加。穿一双轻便运动鞋，每天早晚出门走几圈，双腿稳步前行，双臂摆动起来，对心血管乃至全身健康都有好处。9.家务齐分担，全家都健康英国癌症研究会一项研究发现，每周花17个小时干家务（做饭、洗衣、拖地等）的妇女，其患癌危险降低30%。经常做做家务，可以促进消化，改善心肌的营养和新陈代谢，增强神经、肌肉的弹性和张力，也能有效防止或延迟关节僵直、骨质疏松等衰老现象的发生。10.笑一笑，十年少人的精神状态对健康很重要，俗话说：“笑一笑，十年少。”笑能放松心情，改善血液循环、降低血压和增强免疫力。无论何时何地，都请保持一颗健康乐观的心，事事乐观、笑对人生。笑声能改善免疫和内分泌系统的功能。不妨经常找些让自己快乐的事，笑出声来，并把这快乐传递给别人。

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用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈都知道过量饮酒伤身体，可身处职场、官场、生意场，喝还是不喝根本不是一个选择题。不会喝酒？没问题，自然有“热心”人士手把手教你；身体不舒服？没事儿，少喝点意思意思就好了；今晚有开车？不怕的，叫个代驾万事大吉；喝得够多了？这样子，最后一杯，喝完大家都收场......你有一万个拒酒的理由，对方就有十万个劝酒的方法。更何况，为了业绩合同，为了职位升迁，为了达成交易，再苦再难，也得先干了再说。所以，对每一个被应酬折腾的焦头烂额的人来说，最紧要的不是如何拒酒，而是怎样快速解酒醒酒，最大程度减少对身体健康的损害。喜氧氧富氧功能饮用水，20倍高氧含量，快速分解酒精，缓解各种酒后不适。它小巧便携，饮用简单，没有副作用，是理想的解酒、醒酒神器。科学解酒、醒酒，保证供氧是关键。20倍高氧含量，堪称肝脏解酒神助手。全程陪伴，用心守护健康。轻巧便携，饮用简单。金奖品质，值得信赖。喜氧氧富氧功能饮用水造点新货首发，大家在电脑端造点新货页面搜索“喜氧氧”或在手淘主页搜索进入造点新货（输入造点新货即可），然后在造点新货首页搜索“喜氧氧”即可拥有。限时推广优惠进行中，欲购从速，精彩不容错过。特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.相关推荐热点推荐
印度，爆了！
中国基金报
2023-12-05 00:29:23
2023-12-05 16:28:49

2022-09-14 20:20
来源:
江南水乡生活见闻发布于：北京市
疾控君，昨天看了 台风科普 （←点击查看），我在超市选购物品时还特别留意了下瓶装水，不看不知道，一看才发现瓶装水的种类竟然那么多！疾控君能不能详细说说这些水有什么不同呢？
小伙伴既然想知道，那我来教你呀！
市场上的瓶装饮用水种类多，噱头足。纯净水、天然水、矿泉水让人眼花缭乱，“碱性水”“富氧水”等更是让人看了懵圈。但这些水具体有什么不同呢？
疾控君给大家做了总结：
01
天然矿泉水
矿泉水是采用地下深处自然涌出或采集而来，含有一定量矿物质。
02
纯净水
一般以城市自来水为水源，通过多层过滤，可将微生物等有害物质去除，但同时也去除了氟、钾、钙、镁等人体所需的矿物质。
03
矿物质水
一般以城市自来水为原水，再经过纯净化加工，添加矿物质，杀菌处理后灌装而成。
04
天然水
天然水来自于地表水，包括江河、海洋、冰川、湖泊、沼泽等地表水以及土壤、岩石层内的地下水等天然水体，去除了原水中极少的杂质和有害物质，保留了少量矿物质和微量元素。
是不是喝碱性水才能更健康？
碱性水指的是“PH>7的水”
在调查研究积累的资料中，人们惊奇地发现，俄罗斯高加索地区、日本山梨县、广西巴马县等长寿村，他们饮用的水都是偏碱性的。
注意：长寿地区的水是弱碱性的，但是不能反之就推论，弱碱性的水肯定就能延长寿命。
长寿地区的水固然是弱碱性的，但是除了水这一特性，还伴随着许多其他影响长寿的因素，比如饮食作息、地理环境等等。
那么喝碱性水
能否调节人体内的酸碱体质？
有网友作如下分析：假设弱碱性的水pH值实际是7.2-7.4，胃酸的pH值是1.5-2.5，用2.0来计算，那么胃酸的氢离子至少是弱碱水氢氧根浓度的50万倍。1毫升的胃酸，就可以中和500升的弱碱水。一天要喝1000瓶500ml的水才能中和1ml胃酸。因此，饮用水的功能是补充体内水分，对调节体质基本无意义。
此外， 人体pH值稳定在7.35-7.45之间，人体通过呼吸系统会快速排掉很多酸性成分，肾脏本身也可以通过尿液排掉多余的有机酸，所以人体的酸碱体质有其完整的调节机制， 不需要通过喝碱性水来提高pH值。
对于胃酸分泌较多、尿酸含量较高的人群，喝苏打水对碱化尿液或者中和胃酸确实会有一定的作用，然而水里碳酸氢钠的含量少之又少，相比临床用药效果相差甚远， 碱性水并不能替代药物使用。
*我国生活饮用水指标中pH值指标范围6.5-8.5，并不是健康指标，而主要是出于防止金属管道被pH值较低液体腐蚀的考虑。
那么“富氧水”是否能补氧？
富氧水指在纯净水的基础上添加活性氧的一种饮用水
市面上售卖的富氧水声称具有一定缓解体力疲劳的作用，但事实上，目前并没有有力的科学数据支持这一观点。
氧气在水中的溶解度取决于氧气的分压，通过向水中鼓入氧气，然后加压封装，的确可以使得水中的溶氧大大增加。但是，一打开瓶盖就与空气接触，超过该温度下溶解度的氧气就会释放出来。也就是说，富氧水里多余的氧气很可能根本就喝不到。即使喝到了，氧气能通过消化道黏膜被人体吸收吗？
事实上，我们人体主要还是 通过呼吸来吸收氧气，而不是像鱼一样通过消化道来吸收氧气。我们随便做几个深呼吸，吸入的氧气都比喝一大瓶富氧水来得多。
如何挑选瓶装水？
仔细看各种预包装水的标签，从自己的需求出发，再衡量性价比来选择。虽然都是瓶装水，但是执行标准不一样，对应的水源、制备方式和所含物质都有所不同。比如，饮用天然矿泉水要是从地下深处自然涌出的或经钻井采集的，而饮用天然水的生产水源则是符合水质要求的公共供水系统的水或地表水、地下水。
简言之，喝水只要安全、卫生，都可以。
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