想知道，打喷嚏漏尿凝胶可以改善漏尿吗喝洁妮贝盆底宝吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-12-06 09:04 标签： 凝胶可以改善漏尿吗
十月怀胎，一朝分娩，生育是大多数女性都会经历的一个阶段。经过了怀孕到生产，女性的身体都会发生一系列的变化。有的变化会让新妈妈们很困扰，其中，阴道松弛就是让她们觉得既尴尬又抓狂的变化。一是因为阴道松弛会让她们发生尿失禁，比如提重物、跑步甚至一打喷嚏就会漏尿；二是会影响她们的夫妻生活感受，使夫妻生活质量下降。产后漏尿常见于顺产后的女性，多是由于在顺产的过程中，胎儿过大或者是顺产时间太长，以及产后过早参加体力劳动，导致盆底肌没有很好的恢复，所以使膀胱底部失去支持力，从而导致阴道前壁向下膨出，也称为膀胱膨出，因此会引起产后漏尿。同时还伴有腰酸下坠感，甚至还有尿频、尿急等症状。不管什么原因导致的产后漏尿，都会给患者带来巨大的心理压力，比如自尊受挫、精神抑郁、生活不方便等。轻度尿失禁可以接受盆底肌肌肉训练，平时多训练提肛运动，也有助于盆底肌的肌肉加强，缓解症状。中度到重度的尿失禁，就需要接受手术的治疗。在产后一个月左右，如果恶露已经消失，建议去医院进行盆底康复治疗，这种盆底康复治疗最好在医院通过机器辅助进行治疗。当前治疗产后漏尿的方法很多，针对不同症状患者所采用的治疗方法也不相同，所以大家在进行治疗时一定要根据病情来选择合适的治疗方法。如果只是第一次分娩，盆底肌松弛比较轻微，平时也可以在家通过以下几种方法自己进行锻炼：1.练习猫步，猫步也就是 T 型台步，走路时双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上，形成一定幅度的扭胯，对下部起到挤压和按摩的作用，十分有益于塑身；2.收肛提气法，能很好地锻炼盆腔肌肉，每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大小便状收缩肛门，如此反复 60 次以上。习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻炼。经过一段时间训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善；3.慢慢将手指放入阴道然后夹住它，别紧张，夹住手指时吸气，感受手指被包裹的感觉，然后放松并呼吸，重复几次，每次紧固时间保持在3s左右，松弛时间也相同。经过几次训练后，可以在没有手指帮助的情况下专注于每次收缩和释放的过程，日常训练的收缩长度可以适当延长，并且可以在几周后延长至约10秒，至少需要一个半月才能达到训练目标；4.有条件的产妇可以选择一些动作比较缓慢的运动，比如瑜伽、跳操等，既有助于盆底肌的修复，也有助于身材的恢复；5.在生产以后，产妇尽量选择软硬适中的床垫进行休息，也有助于产后收缩骨盆；6.产妇生产以后也需要吃一些含有维生素及钙质比较丰富的食物，这样既能够补充身体内所需要的营养物质，还有助于预防骨质疏松。由于漏尿容易导致外阴部皮肤被尿液污染，需要经常用温热水清洗外阴，勤换洗内裤，可避免致病菌滋生，预防皮肤以及尿道、生殖道感染。

我要回帖

更多关于 凝胶可以改善漏尿吗 的文章

 

随机推荐