精神萎‎解释一下萎靡不振振肾‎亏吃韭菜补‎肾吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-12-12 02:49 标签： 肾虚和肾萎缩有关系吗

脾肾阳虚是脾阳虚和肾阳虚同时出现的状况，需要及时进行中医治疗。在日常生活中，脾肾阳虚的人也要多吃一些健脾补肾、温阳益气的食物，可以促进恢复。那么脾肾阳虚吃什么调理呢?
1、胡萝卜韭菜粥
材料：胡萝卜1根，韭菜50克，大米80克
做法：胡萝卜切颗粒，韭菜洗净切段备用。大米放入锅中，加适量清水煮开，加入胡萝卜粒，20分钟后放入韭菜，继续煮10分钟即可。
功效：胡萝卜韭菜粥具有健脾益气、温肾阳的功效，有助于改善脾肾阳虚引起的消化不良、便秘等问题。
2、枸杞南瓜小米粥
材料：南瓜1块(50克)，小米60克，生姜1片，枸杞10粒
做法：小米和生姜放入锅中，加适量清水煮开，放入南瓜块，20分钟后放入枸杞，继续煮10分钟即可。
功效：枸杞南瓜小米粥具有补肾健脾、温阳益气的功效，有助于改善脾肾阳虚引起的消化不良、阳痿遗精等问题。
3、山药黑芝麻黑糯米粥
材料：山药1根、核桃仁20克、黑芝麻20克、黑糯米50克
做法：山药去皮切片。黑芝麻、黑糯米一起放入锅中，加适量清水煮开，然后放入山药片和核桃仁，继续煮半小时即可。
功效：山药黑芝麻黑米粥具有健脾益气、补肾助阳的功效，有助于改善脾气虚或脾肾阳虚引起的消化不良、便秘、尿频等问题。
4、桂圆红枣黑米粥
材料：桂圆肉5颗、红枣5颗、生姜1片、黑米60克
做法：黑米淘洗干净后放入锅中，加适量清水煮开，放入生姜，继续煮20分钟，然后加入红枣和桂圆，继续煮15分钟即可。
功效：桂圆红枣黑米粥具有健脾补肾、温阳益气的功效，能够改善脾肾阳虚引起的食欲差、面色萎黄、倦怠乏力等问题。
结语：脾肾阳虚吃什么调理，主要就是吃一些健脾益气、温阳补肾的食物，能够改善脾肾阳虚所引起的诸多不适。除此之外，脾肾阳虚的人一定要接受正规的中医调理。

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阳虚体质一、粮豆类温热性：面粉、莅麦、豆油、酒、醋等;平性：糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;二、瓜菜类温热性：生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;三、果实果类：温热性：龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。平性：大枣、苹果等;四、肉蛋奶类：温热性：羊肉、狗肉、鹿肉等;平性：猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等;五、水产类：温热性：黄鳝、虾、草鱼等;平性：鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等;阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品.阳虚之人宜吃下列食物：狗肉,羊肉,雀肉,胡椒,茴香,冬虫夏草,鹿肉,羊骨,牛鞭,狗鞭,海虾,淡菜,韭菜,鲜生姜,大葱,丁香,豆蔻,荜澄茄阳虚体质如何调理阳虚体质特征和寒性体质接近，为阳气不足，有寒象，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜眨乏力，男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，性欲衰退等。 阳虚体质的人平素畏冷，手足不温，易出汗;喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。阳虚会导致我们健康中的多种疾病，所以，在我们这一生当中，你都要保养你的阳气。如果你出现了上边我说的这些症状，您要做到早发现，早治疗，不要让气虚发展到阳虚阳虚体质者常表现为形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、肢体不温、背部及膝关节以下怕冷，冬天易长冻疮，耐夏不耐冬。小便清长、夜尿多，大便时稀，唇淡口和，常自汗出，脉沉细，舌淡胖嫩，苔白水滑。那么阳虚体质的人吃什么好?五脏之中，肾为一身阳气之根，脾为气血，故当着重补之。饮食调养：多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。还可根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏食羊肉附子汤一次。配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。(1)羊肉羹。煮熟的瘦羊肉80克，切碎。坐勺上火，故人羊肉汤或其他高汤、精盐、料酒、姜汁烧开，去净浮洙;放入碎羊肉、味精，用水淀粉勾成流芡汁，即可倒八汤盘内。(2)荔枝粥。干荔枝肉50克，山药10克，莲子10克，大米100克。前三味加水煮，至熟烂时加入大米，米熟即可食用。(3)韭菜炒虾仁。韭菜1 50克，鲜虾250克。坐勺上火，下植物油爆炒二味，熟后加味精、食盐各适量。(4)虾马童子鸡。虾仁20克，海马10克，子公鸡1只，洗净切块。三件加料酒、生姜、清汤各适量共炖。熟透加适量味精、食盐、葱段即可食用。(5)鹿茸蒸蛋。鸡蛋1枚，鹿茸末0.3克。鸡蛋和鹿茸共打成蛋花，加二倍量温水，搅拌后隔水炖成蛋羹即可食用。阳虚者平时要少食或不食生冷黏腻、性寒类食物，忌食生冷瓜果及冰镇冷饮，忌食鸭肉、鸭血、鸭蛋、兔肉、甲鱼、阿胶、金银花、菊花、西瓜、生藕、苦瓜等性寒滋阴之品。1、畏寒怕冷，四肢不温：这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。2、完谷不化：指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化)，而直接从肠道排出。3、精神不振：阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。4、舌淡而胖，或有齿痕：体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。5、脉象沉细：阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。6、五脏阳虚：1)、心阳虚。兼见心悸心慌，心胸憋闷疼痛，失眠多梦，心神不宁。2)、肝阳虚。兼见头晕目眩，两胁不舒，乳房胀痛，情绪抑郁。3)、脾阳虚。兼见食欲不振，恶心呃逆，大便稀溏，嗳腐吞酸。4)、肾阳虚。兼见腰膝酸软，小便频数或癃闭不通，阳痿早泄，性功能衰退。5)、肺阳虚。咳嗽气短，呼吸无力，声低懒言，痰如白沫。阳虚食疗方：(1)、用黄芪30克、鹿茸3克，取老母鸡一只，剖去内脏洗净，文火炖烂。食纳尚好者，食鸡肉并喝汤。若胃纳不佳者仅喝汤即可。(2)、用冬虫夏草30克、精羊肉3斤，小火炖烂后食之。(3)、獖猪(阉猪)心一个破开带血，用人参20克、当归30克，装入心中煮熟，去药吃猪心。结语：阳虚体质一般都会发生在女性身上，体寒、怕冷、面色苍白都是阳虚的表现，平日里我们可以多吃些温补的食物，在日常起居上我们要注意做好保暖措施，千万不要把自己给冻着了，这很寒气很容易侵入体内。
展开全部阳虚可以黄芪枸杞红枣冲水当饮料效果很好或者当归黄芪炖羊肉都是极好的补肾阳虚的东西黄芪自古就是温阳补肾的上药当然枸杞首乌高丽参也是很不错的选择平时少吃生冷的东西寒凉的东西就很伤肾比如苦瓜西瓜白菜香蕉等等冬养肾记得今年的冬天多炖些东西补补就行了冬天吃点羊肉枸杞或者枸杞炖鹌鹑这个补肾非常好夏天宜养心黄米粥非常养心补血的东西比如红枣桂圆花生当归桑葚葡萄这些当然黄芪枸杞当归是很适合肾补养气血提高免疫力的组合以下是一些事物和药物但是建议你多用食物少用药物配合运动忌食食物：　　食物疗法性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如荞麦、莜麦、豆腐、松子、茭白、芹菜、空心莱、香蕉、蜂蜜等。　　阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如石榴、芡实、乌梅、河虾等。　　　　宜食食物：　　性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。　　阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。　　阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。中成药　　　处方：熟地30克、巴戟10克、仙灵脾10克、肉苁蓉12克、菟丝子10克、杞子10克、制附子6克、怀山药10克、女贞子10克、肉桂3克（焗）。 　　右归丸：每服1丸（9克），日3次。 　　金匮肾气丸：每服1丸（9克），日2次。 　　金鹿丸：每服1丸（9丸），日2次。 　　龟龄集散：每服0.3～0.4克，日1次。 　　苁蓉补肾丸：每服1丸（9丸），日2次。
展开全部肾虚分为阳虚阴虚，具体要看属于哪种，针对性调理。肾阳虚临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。肾阳虚人群平时可泡虫椹草水喝。用食补作为肾虚的辅助调理方法，戒除烟酒，多喝水，多吃温阳补肾的食物，包括黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。展开全部应该吃温热补阳的食物，如海产品、羊肉、狗肉、泥鳅、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼、牛肉、鹿肉、獐肉、公鸡肉、胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、鹿茸肉、苁蓉、肉桂、益智仁等温补肾阳虚的食物。肾阳虚易引起缺铁性贫血，容易怕冷，因此还应多食一些含铁的食物，如动物血、蛋黄、驴肉、猪肝、牛肾、羊舌、黄豆等补肾阳的药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸等。杜仲腰花,茴香炖煮肾,杞地山药粥都是不错的补肾食疗方法，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。补肾要注意一个原则，肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。
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