大家知道，轻上哪款饮料适合减肥人喝的饮料的时候喝？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-12-23 21:46 标签： 性价比最高的轻客
这道题我会！我曾一次胖到130斤，在瑜伽馆被夸奖是最柔软的胖子后(>_<)，我终于痛定思痛减肥。最后我成功减掉了30斤，对比很惨烈：说起减肥这事，秘籍只有六个字，即：管住嘴，迈开腿。但这话说起来容易，做起来那就是：尤其是管住嘴，减过肥的都知道，就是要了老命。可如果不节食，脂肪它就在那里永远守侯你，只来不去，只增不减。为了管住嘴，我像神农尝百草一样，试遍各种代餐和减肥药，得出的结论是减肥药还是算了，虽然能抑制食欲，但副作用太大，多数吃完口干、失眠、抑郁、心脏蹦迪感觉能把我送走。可问题来了，不吃药，嘴馋怎么办？？？当时我想到的是——喝水。喝水可以暂时饱腹是真的，但每次馋了就吨吨吨喝水，生活的幸福感都没了，天天像祥林嫂一样跟我朋友抱怨人生无味。后来人家实在受不了了，给我推荐一款低热量饮料，那就是：怡宝佐味茶事系列红茶！！！根据他的说法，怡宝茶饮就是胖子福音，真正的零糖零脂肪，热量低到可以忽略不计，让我放开膀子喝就完事了→_→（这话突然让我有一种从胖玉环变身孙二娘的赶脚）。我就下单了……结果相见恨晚，一喝不可收拾，这货从此荣升我的常备饮品。作为一款茶饮，它不仅0糖0脂，富含茶多酚，每瓶还有每日必须的膳食纤维！喝完没有负罪感！完全可以毫无忌惮吨吨吨！我每天上班必备饮品我每天上班必备饮品更完美的是他家这款茶饮，不管是红茶还是乌龙茶，味道都好喝到让我意外。茶味清新自然，口感顺滑甘醇，完全没有一般茶水的涩味。开汤第一口，入口清芳，有股淡淡的兰花香，如同入口惊艳的第一口爱情。再喝更觉滋味鲜醇，味浓而不苦，甘而不涩。喝后口腔的开阔度特别棒，喉韵甜润，舌底生津，茶韵十足。半瓶下肚就感觉喝上了头，那种感觉就像置身山野。我是个潮汕人，从小喝功夫茶喝到大，这个茶饮品质完全可以媲美茶馆里几百块一泡的茶了。这个茶饮很适合秋冬季，喝了没那么燥，配上雪梨片，满腔芳华，入口即更难得的是，我有时喝茶容易胃不舒服，但是怡宝这款茶饮就完全不会，吃大餐也好，吃外卖也罢，每天饭后来一杯，特别去油解腻，还唇齿留香。除了直接饮用外，我还延伸出了升级版，外面买的奶茶里面有奶精，基本就是热量炸弹，这款我喜欢用它家红茶加鲜奶，做出来就是一杯香醇的港式奶茶，一点都不输给米芝莲的丝袜奶茶！！！制作方式也很简单，原料只需要怡宝红茶与纯牛奶，先把红茶倒上半杯。再往杯中咕咚咕咚倒半瓶牛奶，实在害怕胖的可以用脱脂奶哦！再搅拌均匀，或者往里放点冰块，就是一杯浓香醇厚的奶茶啦！方便易做，还不用亲自熬茶汤～简直就是懒人必备。推荐减肥的小姐姐一定要试试这个喝法！堪称减肥期间好喝到让人迎风流泪的存在了……购买链接戳这里：除了茶饮外，有时候我也会想念果味饮料，喜茶奈雪减肥期间是不敢想了，但低热量的蜜水柠檬倒是可以放心畅饮的，对比了市面上的柠檬茶后，最后我选的是这款——怡宝蜜水柠檬说起来，我也是基于对怡宝茶饮的成功种草，才乘胜追击入了他家蜜水柠檬，这个系列有四个味道，分别是柠檬、橙子、百香果、柚子，我最爱喝的是柠檬。拿到手的瞬间，就觉得这颜值，真的算得上饮料天花板了。讲真，市面上做柠檬饮品的也很多，但其他的基本上都是加了很多糖分跟调味剂，平时喝还行，减肥期间喝就是作大死。这款怡宝蜜水柠檬的热量，也就相当于一个苹果，原料用的是地中海柠檬，甜味靠的是进口蜂蜜，不添加蔗糖，也不含色素和防腐剂，不仅0添加，还能富含维生素C。 它入口甜度不高，但柠檬味很足！有一种温柔清爽的酸甜感，接近现泡的口感。呡一小口时，先是感觉微甜慢慢才会发现有点酸，如果大口下咽感觉好像是酸味为主，后感微甜。我平时会将它与茶饮换着喝，在上班之前就提前准备好，把蜜水柠檬带去公司，妥妥的给打工人增加上班幸福感，忙到焦头烂额时喝一杯，神清气爽！看老板都觉得如看任嘉伦！追求口感的同学，可以往里面加冰，还有一个很顶的喝法，就是把它跟红茶混一块！！！味道真的很像港式柠茶！一口下去清冽、甘甜，再加上冰块进去，世界就在这一刻圆满！不夸张的说，这个喝法超超超级好喝！它跟上面的茶饮，做成的plus版本，瞬间感觉自己都能去开奶茶店了～购买链接戳这里：ucc黑咖啡 除了饮料外，这款速溶黑咖啡也是我经常安利的，这款我喝了有十年，虽然是速溶，但是性价比高，咖啡味也很浓，实乃上班提升续命之佳品。单喝怕苦的，也可以额外加低脂奶或者无糖椰汁，味道出来也跟瑞幸咖啡的生椰拿铁极其相似，不加糖也非常好喝。购买链接戳这里：零食区说完了喝的，再来说下吃的～减肥期间，我会找低热量与低GI的食物。GI指的是食物血糖生成指数。高GI 的食物，吸收速度较快，能迅速升高血糖，会加速脂肪的生成，而且饱腹感不强、会让寂寞的嘴巴根本停不下来。而低 GI 食物，胃肠停留时间长，释放缓慢，血糖峰值低且下降速度慢，饱腹感也较强，有助于控制食欲。俄罗斯大列巴零食我选的是全麦大列巴，虽然它真的很不像零食，但我瘦下来也是全靠它。我做了功课，市面上很多全麦面包，用的都不是真全麦，很多就是白面包加了一点点全麦粉。而俄罗斯大列巴则是无糖无油，全麦制作，这让它显得非常坚硬。但只要每次上锅蒸煮，就会变得很有嚼劲，又有麦香，吃起来特好吃。通常我会搭配零脂沙拉酱，还有水浸金枪鱼，做出来就是这样的：豪华版～还可以搭配鸡蛋。吞拿鱼版本～当然最好是直接蒸了吃，这样热量最低╭(╯ε╰)╮只不过我一下子做成了美食节目而已，私以为完全不输赛百味。购买链接戳这里：这些都是我现在经常囤货的饮品与食物，东西都不贵，但减下来了还是要保持，所以就一直持续了喝茶饮、喝咖啡的习惯。尤其是茶饮，每天上班都是必备，提神又健康，经常吃外卖的小伙伴更值得收下我这枚安利，超巴适，超解腻，算是我喝过最好喝的茶类饮料啦！最后码字不易，小伙伴点个赞再走，祝大家都能瘦身成功！！！
便利店零糖零卡饮料减肥人快点看过来!给减脂、减肥、控糖的宝子推荐几款零糖零卡饮料，便利店就能买到，不要太感谢我!米东方树叶青柑普洱茶大家都知道普洱茶是刮油的哈，吃了油腻的、辣的、重口味的喝这款茶都挺好的。普洱的茶味很醇厚，再加上青柑，带有--丝丝酸酸凉凉的快感，如果是冰镇过的肯定更好喝!入口顺滑，不会觉得苦涩，推荐!不过对茶多酚比较敏感的宝子们最好不要在睡前喝哦~米东方树叶茉莉花茶这一款喝起来自带优雅气质~入口飘散着淡淡的茉莉花香，茶味没有那么浓，嘴巴里面回味微甜。喜欢茉莉的宝子千万不要错过!米麟珑茶室茉莉清茶听说这款是用中国茉莉花之乡横县的茉莉制作的，还是自律代言人张钧蜜代言的哦~茉莉香味十足，茶多酚含量感人，.上班族学生党用来提神也很不错的!台' e三得利乌龙茶这个茶就不多说了，打工人必备!以前有个同事，每天喝三瓶，从来不喝别的饮料。不管是提神、减肥、还是单纯品尝都很推荐!大家时不时可以去旗舰店蹲- -蹲，做活动的时候买都挺划算的。米奈雪的茶乌龙茶这款茶真的挺让人意外的，奈雪真会做饮料。茶多酚含量挺高的，而且配料表也很干净，口感非常接近原叶茶。不只是在奈雪门店可以买到，很多超市便利店都有~元气森林玉米须茶现在玉米须茶真的很火! !玉米须茶没有茶多.酚，不管是白天黑夜，可以想喝就喝，没有失眠的困扰。而且玉米须含有丰富的膳食纤维，对于消肿、便秘都有很大的帮助!而且口感非常温柔，甜甜香香的，对不爱喝茶的宝子们非常友好!强烈推荐!可漾红豆薏米水这个红豆薏米水真是咱们湿气女孩之光，懒人的福音。红豆薏米水自己做的话要先炒红豆，再拿炒好的红豆和薏米煮水，有时候煮多了喝不完,煮少了不够喝。这个就hin方便啦!小小的一瓶，随身携带在身上。而且口感也很好，红豆味超浓，千万要试试啊!米麟珑茶室桂花普洱茶云南普洱加_上新鲜桂花，喝到嘴巴里面感觉香气饱满茶味浓厚。桂花的味道非常解腻，不管你是吃火锅还是吃烤肉，喝这个都又健康又管用。
给大家准备了9款越喝越瘦的饮料1.柠檬薏米水：这款水十分适合喜欢养生的妹子，薏米纤维高而且有助于祛湿，长期使用可以去除体内的寒气2.木瓜豆浆：木瓜豆浆都是女性美容养颜的良品，豆浆是天然的雌激素，而木瓜又可以丰胸，喝一杯就是一举两得3.柠檬红茶：虽然这种饮料大街上很常见，但却没有自己做的那么健康，买来的里面有大量的糖分，自己做的就没有那么高的热量了4.思慕雪：听上去很高大上，做起来其实很简单，就是把当即各种水果和酸奶一起打成泥就可以了5.仙草茶：就是在茶中倒入一些仙草，仙草具有清热利湿、凉血解暑、解毒的功效，在夏季是一款天然健康的消暑圣品6.马鞭草茶：鞭草能够强化神经系统，改善焦虑及神经衰弱，对神经系统具滋补及松弛功效7.洛神花茶：洛神花的解毒、利尿、去浮肿功效，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪，减肥效果明显8.荷叶茶：荷叶是夏季很常见的一种食材，而且对于高血脂肥胖症患者具有明显的治疗作用9.金银花茶：金银花是治疗便秘的好东西，如果你减肥时遇到便秘等问题就可以多多喝一下金银花茶哦

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