牛人告知下，对倪海厦的评价认为情绪与健康的关 系？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-12-27 03:30 标签： 对倪海厦的评价
梁冬对话倪海厦-健康的标准，六大原则。第一个，我们要每一天晚上，要能够通宵睡觉。光是一个睡眠，是要很多的脏腑协调在一起，才能够完成一个睡眠的动作。我们必须要经过了心脏，心藏神啊，肝藏魂哪，肺藏魄，好，还有胆里面没有堵着东西，好，因为胆经管十二点至子时，十一点至一点。那，心脏的功能好，肝脏的功能，肺脏的功能、还有胆的功能完全没有问题，我们能安安稳稳的睡个通宵。那如果有问题了，比如说，你肾脏有问题，肾脏有问题，很多尿毒症病人或者是肾脏功能不好的病人呢，肾脏肿瘤的病人，肾癌，好，那肾脏有问题的时候，第一个就影响到心脏。所以你心要受到影响的时候，当然你就不好睡，就失眠呢。而真正的失眠的原因是来自肾脏，可是我们动手治疗不是治疗肾脏，我们动手治疗是治疗心脏，这就是我们中医的整体的概念。所以，比如说，我们治疗一个尿毒的病人，那你开一大堆补肾的药，开了一大堆，你认为说能够让肾脏功能恢复的药，在肾脏上面着手，你是不会治病的医生，肾脏功能恢复不是你这种方法。肾脏功能，我们治疗肾脏，一定要去治疗心脏，因为你肾脏功能有问题，第一个影响到心脏。反过来，当我们把心脏保护得很好的话，你肾脏功能再坏，也就停在这个阶段，不会恶化。然后，我们要泄南补北，什么叫泄南补北？就是你肾脏功能有问题的时候，我们要去泄肝脏，然后去补他的肺脏，那肾脏功能自然而然就恢复了。肾脏功能呢，第一个影响到心脏，心管五液，我们的流汗是管心脏，睡眠也是心脏在管。好，那你现在碰到一个尿毒的病人，是不会流汗的，你去运动去跑啊，跑完还是没有汗的，因为他心脏已经受到影响了，因为他在洗肾嘛，洗肾并没有办法让心脏功能恢复。那当我们知道心脏的功能是这样子的时候，病人吃了我们的药，开始呢，能够通宵睡觉，第二个有汗的，他一运动会出汗的，而不是盗汗，运动才会出汗，平常不出汗。然后第一个症状就睡眠恢复，能够睡通宵的人，这就告诉你，其它脏腑没有问题。?第二个，就是我们的饮食——吃饭胃口。正常的胃口？就是三餐时间到，开始饿，饿的时候开始吃东西，同时呢饿的时候，你会想要吃什么。哦，我这餐好想吃那个蒸饺，我这一餐很想吃水饺，我这几天很想吃酸辣面，都没有关系，这代表你一个想法会出现，所以，正常的人呢，会想到我要吃什么食物，同时胃口会饿，肚子会饿。那你胃口如果没有了，我不想吃什么东西，我也不觉得饿，已经是有问题了。?第三个呢，我们要每天一定要有一次的大便，而且是在早上因为早上的时候5点7点是大肠开窍的时候，大肠是气血留驻的时间。要是晚上我们就要想办法把他调理回来。这个时候，所谓“上工治未病”，刚开始，你这个不代表病，只代表身体某部分不协调了。?第四个，小便。一天得5次到7次，好。健康的小便呢，就是当你小便出来的时候，量很够，差不多400cc到450cc中间。小便的颜色，正常的颜色应该是淡黄色，同时是透明的。那如果是小便的颜色太深，或者是全部是白的，或者很多像啤酒泡泡那样呢也不行。像啤酒一样泡泡很多的话，这就可能肾脏功能已经比较差了。?第五个呢，就是我们口渴的现象。你想到要喝，你觉得口渴就喝，正常是这个样子的。你喝太多了还不能止渴，这就是病态了。?第六。手脚热暖。这个心脏的热除了移转到小肠以外。心脏的余热会到手掌上去！所以我们手掌有两条经，一条是心包经，一条是心经。所以我们劳宫穴和少谷穴都在手掌上面。所以，当心脏在博动产生的热，大部分的热会进入小肠，余热会到手掌上去，那就是心脏。也就是说，当你心脏如果热稍微少了一点，我们身体马上就侦测到，手就比较冷，少的更多，手就变成冰冷。要在手是冰的，我们就已经开始动手，想尽办法让心脏的热回到手上去！如果小肠的温度下降了，脚就开始冷了。小肠的温度如果下得更多，脚就开始冰的，那这个时候你就开始动手了。这个小肠常在管精宫的，就是管子宫卵巢的。那你小肠如果冷掉，那你奶水下来的时候，进入了子宫卵巢，这个小肠温度不够，月经排出来比较粉红色，不是很正常的红色以外，好，那小肠冷掉了，小肠冷掉的话，奶水下来时候没有办法百分之百进入子宫。因为它进入子宫之前是寒冰的嘛！冷的嘛！冷得前面堵到了，就好像我们暴风雪来的时候，汽车统统堵塞到高速公路上一样。热天堵不了，只有冷天才会堵到，那个任脉和冲脉堵到。那这个奶水下不去了，它就会找地方去。如果找到地方，呆的地方呢是淋巴，那就是淋巴癌；如果呆的地方是乳房，就是乳癌。所以我们依此反过来可以推论，那病人呢，我不管你吃哪个中医的药，我不管你吃温病或是经方的，都没有关系，做完，病人手脚是温热的，代表有效，病人可以睡觉，一觉到通宵，代表心脏功能恢复了。小肠和心相表里，所以一样是属于心脏的问题。脚上只管静脉的回流回来，心脏管动脉到四肢末梢去。所以我们……比如说我们讲的方子，光是这样讲，我们得把它运用到处方上来看的话，比如说，现在瘟病它不敢用这个桂枝和白芍。实际上桂枝是辛甘、发散，它有点辛辣，味道是甘味的药。只属于发散的，就是四散，所以你吃了桂枝下去，会散到四肢。所以桂枝呢，除了阳药以外，辛甘、发散为阳。阳药以外，它是讲白了就是，桂枝呢，能加速心脏的喷射的力量，让心脏把血顺着这个动脉，把我们身上的血呢，推到四肢末梢去。那白芍是酸苦，酸味的药，它是主收敛，它是属于阴药。所以桂枝、白芍用在这处方里面，我们不要管它的寒热好了，光是阴阳来说，桂枝是阳，白芍是阴。那阴阳是一个相等的状况，所以我们用的时候，桂枝和白芍一定是等量的在里面用。那把桂枝跟白芍这两个药、等量的药，中间放个炙甘草。炙甘草可以护到你的心脏，保持心脏的结构很好。那这两个一动起来以后，嚎，会产生很多的汗液，因为它的循环会加速。这时候我们就放些生姜、红枣在里面，为什么？补……这个汗液呢，吃这个药以后，汗液的来源呢是肠胃，所以生姜和红枣把肠子、胃里面的津液再补回去，这就我们桂枝汤的来源。当你了解了这个方意以后，你的加减就很简单了。今天有个小朋友来，孩子肚子痛，“妈妈我肚子痛”。肚子是腹为阴啊，嚎。这时候我们把白芍加重，是桂枝的两倍，嚎。比如说桂枝三钱，我们白芍便六钱，好，增加腹部的循环，所以芍药是很有名的去腹痛的药。如果你把桂枝汤里面把白芍加重，吃的时候你再加点饴糖。糖的话是进入脾脏，甘味的东西入脾脏，因为少腹是脾脏在管，我们那个惊悸的时候，带有腹痛、抽筋啊，会剧痛，牵扯的痛，我们用甘味的东西，甜味的像麦牙糖，可以让惊悸的现象减缓。如果你是晚上，都会脚会抽筋。您在晚上睡觉以前呢，你拿那个汤匙呵，一般的，中国人喝汤的汤匙，三汤匙，不要一汤匙，很多的蔗糖，人工的白糖不行哦，一定要蔗糖，红的沙糖，或者是冰糖、黄糖都可以。很多的糖放在杯子里，用热水让它溶化在里面，等它温的时候，你喝一杯很浓的糖水。你每天晚上喝一杯，保证你夜夜通宵绝对不抽筋。那我们的麦牙糖就是这个功能。所以这个药加起来，病人吃下去之后，不但胃口大开，从此腹痛就没有了。这就是我们经方里面的小建中汤。那同样的呢，如果是这个，我们发觉到手冷，脚是热的，这时我们把桂枝加重一点。那现在心脏的力量不够达到手边，手是冷的，脚是热的，我们把桂枝加重就好了，所以我们有桂枝加桂汤。小孩子身体健康不健康，理由很简单，你晚上的时候，看他房间他怎么盖被子的。天气怎么冷或者怎么样，他脚永远露在外面，这个小孩子都是健康的。小孩子会得血癌得脑瘤。小儿麻痹疫苗造成的。非常多的疫苗实际上是不必要的。所以疫苗打下去，不但没有用，反而会让人体的自己产生的疫苗系统，产生抗体的系统会受到伤害。因为这个本来是人体自己会产生的嘛。所以要物竞天择，我们人一定要……现在习惯于风霜，说外面风雨啊，都可以要在外面，不可以作温室里的花朵。好，你什么都打疫苗，你一点抵抗力都没有，将来抗体都没有办法制造。?
标签：梁冬对话倪海厦
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最后编辑于：2015/7/23作者：二羊

从古至今，真正困住我们的，从来不是外在的困境，而是无法化解的负面情绪。
是那些挥不掉、理还乱的愤怒、抱怨、恐惧、焦虑、担心、内疚、悔恨、悲伤和无助的情绪。
· 01 ·
世界卫生组织指出，当人产生了负面情绪时，七成以上的人就会以攻击自己的身体器官的方式消化这些情绪。
丹麦一项从2000 年开始，历时11 年、涉及9870 名成年人的新研究发现：
与没有相应问题的人对比，
常因夫妻关系出现情绪困扰的人死亡率增加1 倍
常因亲子关系焦虑的人死亡率增加50%
常跟家人争吵的人死亡率升高1 倍
常与邻居争吵的人死亡率增加2 倍。
老生气有口臭，一紧张就胃疼，癌症与长时间的怨恨有关，常受批评的人爱得关节炎……
你有没有发现，焦虑、压抑、愤怒、沮丧等情绪的波动，会带来一些身体上的微妙变化。
现在人们最爱说的一个字就是累，不仅累身更累心。
生存压力让很多人越来越情绪化，身体也因此早早地发出了“报警信号”。
其实，在每个人的体内，都有一张关于情绪的地图。
当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。
比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白；
而情绪低落或过度紧张时，人会越来越讨厌自己的长相，觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心，然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗。
长时间处在负面情绪中难以自拔，就会对健康不利。
怎样控制好情绪，不让它们攻击身体器官？
· 02 · 不同情绪攻击不同器官
不同的情绪对应着不同的身体疾病。
比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛；挨批评、内疚引发关节炎；压抑导致哮喘；经常愤怒的人容易有口臭，还爱发生脓肿；恐惧会引发晕车和痛经。
“胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。”
在所有的心身疾病中，胃肠疾病排名第一，比如胃溃疡和十二指肠溃疡，全球约有10%的人一生中患过该病。
很多人都有这样的经验：一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻。
患胃溃疡的人群占比最高，其次是皮肤。
对很多人来说，紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好觉狂掉头发，还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮，都可能是长期不良情绪带来的后果。
第三就是内分泌系统。
女性的卵巢、乳腺，男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击。
大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。
充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人免疫力低下，经常感冒，一着急就喉咙痛；
紧张的人则会头痛、血压升高，容易引发心血管疾病；经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。
· 03 · 赶跑易伤身的7 种情绪
第一名：生气
“气死我了!”这是人们常挂在嘴边的一句话。
从健康角度来讲，闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下“ 不良记录”。
生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，天长日久，会导致免疫功能低下，脏器病变。
特别是身体不好的老年人，在生气时血压瞬间上升，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。
制怒剂：要发火前可以闭上眼睛，想象着面前挂着一幅“怒”字。
“怒”就是奴隶自己的心，这时要给自己心理暗示，千万不能做情绪的奴隶。
生气最好不要超过3 分钟，气头上不盲目做决定。
适当增加脂肪和蛋白质的摄入能平息情绪，每天一勺花生酱是不错的选择。
同时，荞麦、糙米类等碳水化合物也能够刺激复合胺的分泌，令人安静。
第二名：悲伤
“对心脏危害最大的莫过于悲伤。”“茶饭不思”、“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。
此时，人体交感神经系统分泌出大量的压力激素，会使动脉收缩，容易导致心脏病发作。
中医也认为，当一个人悲伤时，往往呼吸急促甚至泣不成声，容易造成肺气的损伤。
抑悲灵：
悲伤时可以试着强装笑脸，这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪。或者用“愉快回忆法”，想想之前的一些快乐，转移注意力，而且悲伤时一定要和人交流。
全麦食物和富含色氨酸的食物能帮你远离悲伤，比如鱼、肉类、黑豆、南瓜子仁等。
第三名：恐惧
“害怕公共场合与人交往，看到恐怖片就汗毛竖立惊声尖叫。”
人在面临威胁，或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪，这就是恐惧。
它可能派生出很多种其他的情绪，比如紧张、焦虑、害怕、不安等。
美国一项调查显示，“害怕失去工作”是男人最恐惧的一件事情。
如果一直处于恐惧状态下，就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。
消恐药：
恐惧是很正常的心理反应，不必有压力和负担。
对于已经发生的恐惧事实，要设法冷静下来。
想到事情最坏的结果并坦然面对。也可以先将自己恐惧的各种可能因素列举出来，学会直面它。
另外，吃一块40 克的巧克力，有助于缓解紧张和恐惧的情绪。
第四名：忧郁
性格内向、郁闷不畅、不善交往、遇事自解能力差……
这是日常工作中遇到的部分癌症病人的共同特点。
经过长期观察可以得出结论：“经常处于忧郁状态，会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，加快人体衰老进程。”
不少老年人由于退休后儿女不在身边，在孤独和忧郁的阴影包围下，很容易“老得快”。
宽心丸：
面对忧郁可以反向思维，看到问题中好的一面，并积极寻求快乐的心态。
广交朋友可以让自己的注意力转移，和三五好友下几盘棋、唱唱京剧甚至跳几支舞，都有利于消除心中的郁闷。
另外，镁元素具有稳定情绪的作用，多吃香蕉、苹果、葡萄、燕麦等，可改善心情。
第五名：敌意
现代人工作生活压力大，每天接触到形形色色的人，其中难免有“不对付”的，很容易产生负面情绪。
敌对情绪会转化为焦虑，长期积累可能破坏免疫系统，更严重的会导致心脏受损。
消极情绪与肺功能衰退有关，而且还会反过来加速老人肺功能衰退。
此外，敌对情绪会引起心脏病、哮喘等。
友善片：
80%的敌对情绪是能被克服的，试着将对方的优点放大，正视社会和职场规则，多想一点工作，少算计人际关系。
当出现敌对情绪的苗头时，可以给自己沏一杯绿茶，其中的茶氨酸有助平稳情绪，理清思路。
第六名：多疑
“中国人是最多疑的。办公室里发生一些不愉快的事情，会强行与自己联系起来；丈夫晚归几小时，马上怀疑他是否有第三者。”
多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑，特别是有些老年人，即便一点小事，也要琢磨猜忌很久。
他们天天紧张不安，最终可能导致心理崩溃，也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。
抗疑素：
如果感到有多疑的情绪滋生，可以每天记录自己一个优点，这样有助于增强自信心，增强与人面对面沟通的能力，减少误解。
还可以吃一些海鲜产品，能改善心境，消除不安的状态。
第七名：季节性失控
研究显示，在炎热的夏季，约有10%的人容易情绪失控，频发争执和摩擦；在冬季，抑郁患者会比平时多。
这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”，对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪，严重的还会引起机体正常功能的衰退。
情绪阀：
夏天积极调整饮食起居，用游泳等运动方式消除负面情绪。
冬天多吃些蔬菜和水果，多参与户外活动，晒晒太阳，提高室内自然光线等，这些都有利于排解消极情绪。
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