自己不懂问下,pqq能长期服用吗?

懂营养的也未必就能保证自己吃进的营养成分被充分合理吸收。所谓保健,笼统来讲最重要的就是生活习惯和饮食,而不是保健品。良好的生活习惯强调劳逸结合和规律性,饮食的话,三大营养物质要求合理搭配,进食七分饱。但是坚持起来还是有些难的,就算是医生群体也都很难做到,医生工作和休息最没有规律性,而饮食,也是胡吃海填,吃到十分饱。不过,可以肯定的是,那些吃着一堆保健品,却分不清什么是优质蛋白,不清楚如何规律生活,控制不住自己的食欲熬夜欲,还有一些为了肌肉打针速成的,一定是伪保健。

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