自己不懂问下，有什 么好喝但是不贵还0糖无糖无脂肪的饮料有哪些，减肥人卑微求推荐。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-12-31 10:45 标签： 无糖无脂肪的饮料有哪些
问我就对了！害怕长胖第一名，一直在坚持减肥ing，但同时也是嘴馋第一名！虽然怕长胖，但怎么可以因为怕长胖，就放弃好豁的饮料呢（奶茶已经离我而去呜呜）！在我坚持不懈的寻摸之下，终于让我找到好喝、健康、真正0糖0脂0卡的饮料~没错！就是屈臣氏的黑罐苏打汽水！没曾想只是吃火锅时的唯一选择，从此就成了我的代表快乐水！不含让人发胖的蔗糖，也没有伤害身体的代糖。真正0糖，指的是没有蔗糖、更没有代糖。根据GB28050《预包装食品营养标签通则》，饮料中的糖含量≤0.5g/100ml，就符合法规意义上的无糖、或者0糖了。但这个时候其实并不是真正意义上的没有糖，只能说无限接近于真0糖而已。很多饮料打着0糖的旗号，又想给产品做很多味道，于是就加代糖，代糖确实不是糖类，只是一种甜味剂，但这种东西摄入过多，容易破坏肠道菌群，例如木糖醇，部分人吃多了会出现腹胀腹泻等症状。、还有一个很重要的点：吃无糖（加了代糖）食品同样会影响胰岛素和激素分泌。还有研究表明，无糖饮料与心脑血管疾病密切相关。所以大家在选择饮料的时候，不能只考虑口味，还得考虑到健康和真正0脂0糖0卡上。以屈臣氏黑罐苏打汽水的配料成分表为例，可以看到它只有水、二氧化碳和碳酸氢钠（就是俗称的小苏打），不含食用香精，也没有人工甜味剂。再来看看的营养成分表，真0糖（很多代糖的营养表也显示0糖，但其实只能说是不含蔗糖）碳水化合物和脂肪也完全没有，能量都是0kJ，可以说，能和这份成分表比干净的饮料，貌似只有水了；真0糖0脂0卡的黑罐链接是这个，姐妹们该上车的上车啦！屈臣氏这个经典黑罐，并没有特殊味道的，这也就意味着：你想怎么兑就怎么兑，气泡水兑醋都行！（厨房小白快乐水！）接下来我就跟大家分享两个我自己喜欢的搭配：（低配）莫吉托材料：mini size的伏特加 （可不加）薄荷叶若干 屈臣氏黑罐苏打汽水 青柠 冰块做法：在玻璃杯放入已经切块的青柠放入薄荷叶(放置之前需要把薄荷叶在手心拍打，迸发出薄荷香气)按压以上物品(我这里用的是擀面杖，嘻嘻).加入冰块加入屈臣氏黑罐苏打汽水加入伏特加最后被忘记倒扣mini酒瓶作为装饰哦~又好看又好喝还健康！青桔咸话梅气泡水材料：咸话梅3颗青桔三个冰块做法：在玻璃杯放入对半切的青桔（记得先把青桔挤出汁）放入三颗咸话梅加入冰块加入屈臣氏黑罐苏打汽水这么好喝又清爽、百搭、健康的苏打汽水，小伙伴们千万别错过！夏天到了，该囤货的还不赶快囤起来！！

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