打听下，维生素C有啥作用？汤臣倍健维生素c片的作用和功效满C有谁吃过？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-01-02 09:15 标签： 汤臣倍健维生素c片的作用和功效
2021-09-04 14:48 来源： 人民资讯说起维生素C，相信大家都比较熟悉，在我们常吃的水果蔬菜当中都含有维生素C，虽然说人体当中无法合成维生素C，但是维生素C对于人体来说也是很重要的一大维生素。对于正常人来说，平时只要能够保证均衡饮食，平时多吃蔬菜水果，一般身体是不会缺乏维生素C得，如果你想让皮肤更好补充维生素C，想要快速补充维生素C的话，可以去药店买几块钱一瓶的维生素C片。很多人都觉得维生素C片是OTC，也是药物，不能乱吃，下面就带大家一起了解一下，几块钱一瓶的维生素C能给身体带来哪些好处？01几块钱一瓶的维生素C片有什么用？这6个好处很多人不清楚1、动脉硬化的预防维他命c片可防止动脉硬化。由于维他命c片剂能改善人体细胞的血液流动，防止血液黏稠性阻塞，从而起到预防动脉硬化的作用。2、增强免疫维他命c片有增强免疫力的作用。由于维他命c片剂能改善细胞质量，维持细胞活性，从而提高杀灭细菌的能力，进而增强人体的免疫力。此外，维他命c片还具有促进新陈代谢的作用，可以直接影响人体代谢。3、防老维他命c片有抗衰老作用。由于维他命c片剂能促进皮肤胶原蛋白的合成，使细胞保持活力，从而阻止皮肤老化现象的发生。另外，维他命c片还能抑制络氨酸酶的形成，间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素，从而起到美白淡斑的作用。4、预防贫血症维他命c片有预防贫血的功效。由于维他命c片可将难以吸收利用的三价铁还原为二价铁，促进肠内对铁的吸收，提高肝对铁的利用率，进而起到预防贫血的作用。此外，维他命c片剂还能巩固细胞组织，强健骨骼和牙齿，防止牙龈出血。5、合成蛋白质维生素C对于蛋白质的形成有关键作用，它可以改善人体的皮肤组织、血管。随着人体衰老，胶原蛋白逐渐减少，补充VC能够重新连接细胞。6、治疗坏血病当体内的VC太少的时候就会出现微血管破裂的情况，产生坏血病、瘀血，在关节、器官中出现出血的现象。02维生素C片好处那么多，能长期服用吗？虽然说维生素C是人体必须要摄入的营养物质，身体不能缺乏，也确实能够帮助我们营养细胞淡化色斑，并且给身体补充微量元素，对身体的健康来说是必不可少的。但是我们也要明白是药三分毒，维生素C也有毒性不要长时间服用，服用过多也会给身体带来一些不良反应，引起渗透性腹泻，还有可能会出现高尿酸症。对于男性来说，若长期服用维生素C片，还有可能会改变精子穿透力，造成男性不育的问题，而女性若长期吃也会影响女性的正常怀孕，还会影响女性妊娠期的胚胎发育。对于小孩子来说，长时间服用维生素C片也会影响骨骼发育，导致骨骼疾病出现，因此大家在服用维生素C片的时候，一定要谨遵医嘱，不要自己乱吃，在生活当中如果能够保证吃到很多富含维生素C的食物，就没有必要吃维生素C片。来源：牛小蘑健康说
专栏/维生素C有哪些作用？如何补充维生素C？日常能经常吃维C片吗？2020年12月23日 01:17--浏览 ·
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张旭：天然的维生素为什么优于人工合成的维生素？---互联网安利沙迦笔记
沙迦笔记粉丝：3194文章：816
关注先说结论：能，但最好是补充天然来源的维生素C。维C是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。维生素C在大多数生物体内可借由新陈代谢制造出来，但是有许多例外，比如人类就不能通过自身来合成维生素C。缺乏维生素C会造成坏血病。维他命C可作营养补充剂以预防或治疗坏血病。维生素C治疗坏血病是250年来医学证实的事实。坏血病是长期缺乏维生素C的最终病况，它在人体上的表现是极度疲乏、肌肉无力、皮肤肿胀疼痛、牙龈出血、口臭、皮下及肌肉中血管破裂出血、关节软弱、骨骼脆弱以致骨折、虚脱、泻痢、肺脏及肾脏衰竭而导致昏迷以致死亡。由此可见维生素C对各个主要器官都有影响。免疫系统的主要工作是由白细胞和淋巴细胞来完成的。这二者中维生素C的含量是血液中维生素C含量的30倍。白细胞和淋巴细胞必须有足够维生素C才能吞噬滤过性病毒与细菌，所以人体的免疫力，是和维生素C的存量是切切相关的。维生素C有很强的还原的能力。体内许多生化反应都需要维生素C的帮助才得以完成。维生素C可避免白细胞受自体氧化的伤害，因此可强化免疫系统。维生素C参与人体内许多的生化反应，缺乏维生素C时这些反应都不能顺利进行，在许多相关的器官中产生病变。大多数动物都能在肝脏中自行生产维生素C，所以很少会染上普通感冒，冠状动脉阻塞和癌症这些人类特有的病症。亦有研究指出口服的维他命C，在供应给全身所需后，留给皮肤的只剩下5％至7％。因此直接经由皮肤吸收，能发挥更大的功效。维生素C在各个器官中已经知道的治疗作用可以总结如下：在白细胞中协助噬食细菌、病毒及毒素，维持免疫系统.在肾上腺中制造肾上腺素，应付危机.在晶状体中保持晶状体的透明，防止白内障及青光眼.在大脑及神经系统中维持思想及控制肌肉的工作.在表皮层中更新皮肤.在睾丸中维持精子的运动能力.在肝脏中排除有机及无机毒素.在肺脏中防止病毒感染的肺炎.蔬菜水果中含有很多的维他命C，从蔬菜水果中摄取维他命C是可以防止坏血病的，然而水果切开后很容易变黄并逐渐转变成褐色、蔬菜炒得过熟会变黑，这些都是维他命C氧化的结果。因此蔬菜水果若未经加热的话可摄取最多的维他命C。就我个人而言，我用过最好的维生素C补充剂是纽崔莱维生素C片，它是中国奥运体育代表团的营养保健食品，也是NBA运动员的保健食品。纽崔莱维生素C片通过对天然维生素C物质光谱的分析，我们可以看到针叶樱桃提取物的天然维生素C，它除了维生素C之外还有很多其他的物质，比如说柑橘类的生物类黄酮等等，而那些人工合成的的维生素C，非常简单，就是单纯只有维生素C，没有生物类黄酮。在天然维生素C里面，这些柑橘类的生物类黄酮，这些植物营养素它是可以促进维生素被人体吸收和利用的。所以天然的维生素对于我们机体的营养价值是不一样。本文禁止转载或摘编
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