1、百会穴是引气血上行
解决脱发烦恼第一要穴 ( 脱发、发质不好)
操作方法：以手握空拳，用急速、间歇性手法敲打点压百会穴，每次5分钟左右。注意力度要适中。或者用梳子梳理头部，直至头皮微微发烫为止。或者用手指干梳头每天起床和睡前各做一次。
百会穴位于头顶正中心，两耳直上连线中点。
2、大钟配天柱最醒神健脑
（醒神健脑、大脑保健 用于精力不足昏昏沉沉者）
操作方法：按揉大钟穴和天柱30--50次，也可用指腹按住此处6秒钟然后慢慢松开。如此反复按压，不拘时做。
大钟穴位于人体的足内侧，内踝下方，跟腱附着部的内侧前方凹陷处往下1厘米。
天柱穴位于后脑骨正下方凹处。在脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌）此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是。
3、偏头疼就找率谷穴
（偏头疼 气血瘀阻型-症状：眼冒金星视力模糊一阵阵跳疼重者伴有恶心想吐平时爱生气）
操作方法：每天晚上11点按摩率谷穴，每天一次，每次10分钟。也可不拘时做。不仅治疗偏头疼还可以促进睡眠。
率谷穴位于耳尖上边、正对着耳朵尖1.5寸的地方。
4、解溪穴是头晕目眩的解药
（气血不足头晕目眩者 一起身头晕眼前发黑睡觉不踏实爱做梦易遗忘）
操作方法：每天按压解溪穴10次，每次10秒钟后松开，再按下一次，坚持一个月；做转脚腕运动。
（盘腿坐在床上，双手分别握住脚踝和脚掌缓慢转动；坐在椅子上脚尖着地，以脚腕为轴转动。每次左右脚各转动100下早晚各一次长期坚持保健效果很好的）。
脚腕和脚陂相交的地方，有一个硬筋，硬筋的旁边有个窝就是解溪穴。
5、精神疲惫----神庭配印堂
（头昏脑胀精神疲惫的经常使用电脑、重脑力劳动者）
操作方法：用食指和中指的指腹从印堂穴向上推至神庭，然后在此两穴进行点按，每次3--5分钟至有微热，不拘时做。如果睡前按揉两穴可让你睡得香甜，失眠多梦的症状会消失不见。
神庭位于人体头部，当前发际正中直上0.5寸。
印堂位于双眉连线中点。
养生厨房：枣仁莲子粥 取酸枣仁10克莲子和枸杞各20克粳米或大米100克将三者洗净之后加适量水以常法煮粥煮后加适量的白糖调味。
6、情绪急躁血压高
大敦穴让您血压快速平稳 （肝阳上亢型高血压）
操作方法：用指甲轻轻地掐大敦穴或艾灸此部位，灸的时间在10--15分钟之间，坚持半个月以上。此穴有镇静及稳定情绪的作用，并且睡不着觉也可以揉揉它2--3分钟。
大敦穴在足大趾外侧趾甲角旁约0.1寸处即是。
7、肝火旺 的耳聋耳鸣就用听会穴
（耳聋耳鸣牙疼面部神经麻痹和面瘫）
操作方法：用食指按摩听会穴350--400下约15分钟即可见效。
听会穴位于耳垂前面下颌骨髋状突出的后缘，张口有凹陷的地方。
养生厨房：葛根参茶 葛根15可克，太子参15克，绿茶叶10克。将三者放入茶杯内，开水泡茶。
8、后溪穴让肝血充足眼睛亮 （近视）
操作方法：用大拇指和食指同时按摩后溪穴，每次5分钟。常年坚持。或者让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上来回滚动，或揉一揉，每次刺激3--5分钟，每小时刺激一次。
把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是（也就是感情线的尽头）。
9、肝阴不足、迎风流泪
瞳子髎穴“一穴灵” （迎风流泪 肝阴阴不足型）
操作方法：按摩瞳子髎穴5--6分钟即可 用食指按压每次40下 治疗迎风流泪 另配合挤按睛明穴效果会更好。
点按瞳子髎穴还可以预防鱼尾纹的生成。
瞳子髎穴在眼睛外侧1厘米处（也就是长鱼尾纹的地方）。
睛明穴的位置眼睛内侧，鼻梁和内眼角交界处。
养生厨房：取杭菊15克枸杞子25克羊肝60克熟地20克夜明砂12克麦冬15克。先煎五味中药，煎好去渣后用汁煮羊肝，服食饮汤。连食7日，可配合穴位按摩效果更佳。
10、揉睛明穴引膀胱经气血
年老眼睛也不花 （老视）
操作方法：两指的大拇指指腹夹住鼻根按睛明穴，垂直的往眼睛深部按，按一下松一下，连续做四个八拍。再用两拇指指背侧按摩双侧攒竹穴每次2分钟，早晚各一次，常年坚持。
还可以这样做：用双手中指来回按摩眉毛20次;用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次；用双手中指从下至上按摩鼻梁20次；用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
睛明穴位于人的内眼角的凹陷处。
攒竹穴位于两条眉毛的内侧，眉头起皱的地方。
11、眼眶青黑眼圈就找胃经上的四白穴
（肝肾不足，脾胃虚弱型）
操作方法：用食指的第二关节在眼眶上轻刮，每天把两次，临睡前刮一次，次日起床后再刮一次，每次不少于2分钟。刮完眼眶之后，再配合按摩一下四白穴。刮眼眶可以刺激攒竹、鱼腰和丝竹空穴。
四白穴位于人体面部，瞳孔正中央下约2厘米处。
这种方法还可以去除眼袋呢！
12、眼睛酸涩胀痛不要紧
大肠经上有个阳溪穴 （视疲劳 眼睛酸胀）
操作方法：将眼睛闭上，用对侧手的拇指按住此穴进行按压至有酸胀感时放松，如此重复2--3分钟，不拘时做。也可在阳溪穴上用胶带粘上米粒或绿豆，空闲时候经常刺激一下。
阳溪穴位于人体的腕背横纹桡侧，手拇指向上翘时，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。
养生厨房：枸杞桑葚粥 取枸杞子、桑葚子、山药各5克，红枣五个，粳米100克。将山药切成细快，粳米洗净，然后与其他原料加适量水煮粥，熟后食用。早晚喝更好 或者 将枸杞子、桑葚子、山药、和红枣加适量的水煎汁，然后取汤，每天早晚各喝上一杯，效果相同。
13、鼻炎就找大肠经上的迎香穴
（过敏性鼻炎 慢性鼻炎）
操作方法：将大拇指弯曲，用大拇指关节，从紧贴着鼻翼最宽的部位沿着鼻唇沟向上搓到鼻梁骨处，然后再回到鼻翼处，如此反复进行按摩。每次推100次，或者2分钟。长期坚持。配合按摩印堂、鼻通、合谷三穴效果更好。
迎香穴位于眼睛正视时，眼珠中心点直下，在鼻孔两旁约拇指二分之一宽的笑纹中； 印堂穴在两眉头连线的中点；鼻通穴位于鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。
14、双下巴是胃经堵
人迎穴把瘀阻引下去 （双下巴）
操作方法：一边吐气一边轻柔按压人迎穴和大迎穴，每次大约按压6秒钟。人迎如此按压10次，大迎重复30次，或用手顺着脖颈轻轻往下抚摸，长期坚持。
人迎穴位于前颈喉结外侧3厘米处。找到自己的喉结，左右两横指宽处，可感觉到有动脉在跳动，此处即为人迎穴。
大迎穴位于头部侧面下颌骨部位嘴唇斜下、下巴骨的凹处。
15、脾虚湿盛生疣痘
“面子问题”找支正穴 （青春痘扁平疣）
操作方法：可采取揉按掐的手法按摩支正穴，力度要适中，出现酸痛感就可以。每次按大约100下，坚持半个月。
扁平疣主要是体内湿浊过多脾虚水湿运化不利所致，那么在按摩小肠经里的支正穴后，在和按摩胃经里的丰隆穴、脾经里的阴陵泉穴结合起来，可以算得上锦上添花了。
支正穴在手臂的背面，从手掌根往上5寸，也就是6个手指的距离，在肉和骨头的中间，股锋利的痛点就是。
丰隆穴外踝上8寸胫骨前缘外侧1.5寸，胫腓骨之间。
阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。
16、察言观色看面斑
气血与执找曲池 （老年斑）
操作方法：按摩曲池穴，不拘时做。
此穴位能泻大肠火，具有清热祛风、凉血润燥的功效。清除毒素，净化肠道，排毒养颜。
曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上踝连线的中点。
养生厨房：生姜蜂蜜水 将生姜切成细丝或者片，放入沸水中冲泡（也可加水煮）盖上盖子焖10分钟。待水温可以入口后，再调入适量的蜂蜜。每天来一杯，长期坚持效果显著。
17、适度寒痰满脸痘
温溜穴来温暖你 （青春痘 手脚冰凉者）
操作方法：拇指用力按住温溜穴，以有酸胀感为佳，按揉2--3分钟，也可艾灸10--15分钟。每日1次，长期坚持。
温溜穴位于腕横纹往上5寸处，在阳溪穴与曲池穴的连线上即是此穴。
18、胃火大、口气大
就找手上大陵穴 （胃酸胃胀消化不良 脾胃不佳心包经有火的人 ）
操作方法：用拇指按住用力按压大陵穴，以有酸胀感觉为佳，每次按摩时间不少于3分钟，不拘时做。
大陵穴位于人体的腕掌横纹的中点处。
19、手上长有"维生素片
“阳谷穴让口腔不再有溃疡 （口腔溃疡 心火上炎型）
操作方法：用大拇指以适宜力度轻轻拨动阳谷穴，每次3分钟，每天3--4次。
口腔溃疡主要是由心火旺盛、脾胃积热、阴虚火旺、脾胃虚寒及肝寒犯胃造成的，再加上身体虚弱过食肥甘就会引起脾失健运肝郁气滞。
阳谷穴位于人体的手腕尺侧当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。
养生厨房：蒲公英绿豆粥 蒲公英10克绿豆30克冰糖适量。将蒲公英洗净放入砂锅中加适量水煎汁。绿豆煮烂成粥以后跳入药汁和冰糖即可。
20、暂时性失语揉通里穴
心经气血要疏通 （失语）
操作方法：揉通里穴和灵道穴，每个穴位2--3分钟即可。
失语主要是由于气虚血瘀风火痰浊肝阳上亢从而导致脑部筋脉失养、情志过激、脑部循环受阻，继而出现神志不清失语的症状。
通里穴位于手腕横纹上1寸处的地方。
21、喉咙痛就按双尺泽
拔肺经的火移出去 （嗓子疼慢性咽炎）
操作方法：尺泽和上尺泽两穴交替按摩。现在尺泽穴按压6秒钟，然后按压上尺泽穴6秒钟，两穴重复按压10次每天两次。
尺泽穴位于手臂肘部，在肘部横纹粗筋外侧。
上尺泽穴位于尺泽穴的上方3--4厘米处。
22、肝气郁结，如鲠在喉
外关穴马上来疏通 （梅核气）
操作方法：发作时按揉外关穴10分钟。
外关穴位于前臂背侧，阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸。
23、扁桃体炎是肺阴虚
，前谷穴为您解忧愁 （扁桃体炎嗓子疼）
操作方法：按摩前谷穴10分钟左右。
前谷穴位于小拇指的外端小拇指第三个指关节外侧的地方。
养生厨房：急性扁桃体炎的食疗方 罗汉果1个岗梅根30克，桔梗10克甘草6克用水煎服每日1--2次。
1、 行如风，坐如钟。
悬钟穴让颈椎病无影无踪 （颈椎病）
操作方法：用大拇指法力按揉悬钟穴，其余4个指把住小腿一天按摩3次，一次15分钟，一周以后症状会消失。平时做“永”字操。
悬钟穴位于外踝尖上3寸腓骨后缘1寸的地方。
永字操方法：身站立挺直两足分开与肩同宽，以颈为腕，以头为笔，按永字笔画顺序写楷书，每写完一字算一次，一回可做20--30次（渐渐增加次数），用上述站立姿势再做耸肩运动，每回做30次或经常用手拍打项部肌肉边拍打边运动颈椎。长期坚持可起到改善头部血液循环，舒筋养骨通络活络的作用，有利于预防和治疗颈椎病。
2、气结血瘀脖子肿
按摩天井穴可消除 （淋巴结核 肝气郁结型）
操作方法：用轻柔手法按摩天井穴，1周见效。
淋巴结核主要有肝气郁结型、肺肾阴虚型、肺肾阳虚型、和气血俱虚型几种，无疑都和“气”这个人体内的无形调节器分不开的。
天井穴位于人体的臂外侧，屈肘时，当肘尖直上1寸凹陷处。
养生厨房：粳米栀子粥 取香附6克，栀子10克粳米100克。先把香附栀子加水煎煮；去渣取汁后再用药汁和粳米一起煮粥，早晚分食。此粥的作用就是疏肝理气清热泻火。
3、心痛不用寻心药
“灵道”一样通心灵 （心胸痛 非先天性心脏病无器质性损害的心区痛患者）
操作方法：按揉灵道穴每天3次，每次3分钟。长期坚持。手掌下面都有一条纹路，灵道穴就在这个纹下面1.5寸的位置。
灵道穴是专治心病的穴位，是一个能让心脏气血通畅的穴位。
4、烦躁出汗睡不着
按按少海降心火 (失眠 心肾不交型)
操作方法：按揉少海穴，不拘时做。
心肾不交说白了就是心阳虚，心火不能下温于肾，或者肾阴虚，肾水不能上济于心而引起的。主要症状：夜里浑身燥热、烦躁、爱出汗、失眠多梦，男性可能会出现遗尿、自汗、遗精等。 然谷穴也治疗失眠。是阴虚火旺那种。
少海穴位于肘横纹内侧端与肱骨内上踝连线的中点处。
养生厨房：糯米小麦粥 糯米50克小米50克。把这两者加水适量同煮成粥，加适量白糖或者红糖调味即可。最大作用是补脾胃、益心肾、安心神，每日1次，最好当做晚餐用，在睡前吃一碗，效果非常好。
5、汗为心液
阴郗穴不让汗水在夜里偷偷流 （盗汗 中老年人）
操作方法：以适中力度按揉两侧阴郗穴各5分钟，半月见效。
阴郗穴位于前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的挠侧缘，腕横纹上0.5寸的地方。 有滋阴养血的作用。
6、摇龙摆尾去心火，一招一穴治心悸 （胸闷 心悸）
操作方法：手指用力按压天泉穴3--5分钟，或用艾条灸3--7分钟每天一次，不拘时做。练习“摇头摆尾去心火”式。
天泉穴位于人体手臂的内侧，腋下横纹2寸处，肱二头肌的长、短头之间。 专治胸闷气短、胸痛。
摇头摆尾保健操：双脚开立与肩同宽，膝盖微蹲，成骑马步。双手置于大腿上，上身保持正直，微向前探，然后一头带动躯干，想象钻圈的感觉，身体像蛇形左右摆动。下肢尽量保持不动，以头的转动来带动躯干的转动，尽量挺胸塌腰，左右各转动15---30次。
7、胸口疼痛要急救
郄门穴首当其冲 （胸痛）
操作方法：用拇指用力按压郄门穴3--5秒，停1--2秒后再继续按压，连续按2--3分钟或用拇指用力按住此穴，以每分钟60词的速度向内侧和外侧左右转动手臂大约2分钟可迅速缓解。
郄门穴位于人体的前臂掌侧，当曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上5寸。 此穴是最好最快的止痛灵药，对血液循环也有很好的效果。位于手厥阴心包经上。
8、未病先防最明智，保健心脏用内关
操作方法：紧紧按住内关穴，按摩2--3分钟，直至产生酸、麻、胀的感觉或找个胶带贴一粒米在内关穴上，空闲的时候 时不时的按压几下。
注意：按摩心包经时最好在晚上19--21点之间以饭后半小时后进行最好。
内关穴位于前臂掌侧，手腕横纹的中央往上约2指宽处，位于两条凸起的筋间。
攥紧拳头，弯曲手腕，从横纹往下2指的距离，在突起的两条筋之间的位置，就是此穴。
是防治心脑血管疾病的特效穴位。并且对胃也有很好的保养作用。不过体质虚弱的人不要刺激此穴位。
9、力不从心实际是心无力可使
极泉穴助心一臂之力（胸闷 心慌 气短的中老年人）
操作方法：每天弹拨极泉穴，感到手发麻胳膊发麻即可。
极泉穴：腋窝处有一根大筋，弹拨他，发现无名指和小指发麻，就是极泉穴所在位置。
气为血帅，血为气母，气滞则血滞，气行则血行，弹拨极泉穴有行气并促进血液循环的作用。在弹拨完之后，再用空拳沿着手臂的中线慢慢的捶下来这样不仅能够解除胸闷，让呼吸顺畅，还能够化解心中的郁结。
10、天干物燥不用怕
中府云门止咳平喘 （ 咳嗽哮喘）
操作方法：稍稍用力按摩（画圈式）中府云门穴1--2分钟即可，长期坚持。
中府穴位于云门穴下一寸，距离正中线6寸，平第一肋间隙处。
云门穴位于锁骨下窝处。 二穴位于手太阴肺经。
咳嗽可分为5种类型，即风寒、风热、燥火、痰湿和体虚。
11、帮你克服恐惧的侠客，----侠白穴
（克服恐惧）
操作方法：用拇指按住侠白穴用力下压或按揉，时间在2--3分钟之间，以有酸胀感觉为佳。
侠白穴位于臂内侧面，肘横纹上5寸，肱二头肌挠侧缘凹陷处。此穴对心跳过速有很好的调节作用。
12、气喘吁吁嗓子疼，全部都去找太渊
（喘气不畅、咽喉疼痛、声音沙哑）
操作方法：用拇指轻轻按压太渊，另外四指托住手腕背部轻轻按揉，3--5分钟就可以，也可以取枸杞捣烂，贴太渊穴处。 晚上睡觉前，将枸杞捣烂，然后贴于太渊穴上以医用胶布固定，早上起来的时候取下，这样在睡眠当中就把气不足了。
太渊穴位于手腕拇指端的横纹上。伸出手掌，拇指立起时会有大筋竖起，在大筋内侧凹陷处，摸起来感到有脉搏跳动之处即是此穴。
养生厨房：山药枸杞粥 生山药200克，大米30克，枸杞30克。 将山药洗净切成块状。然后连同洗净的米后一起煮粥，等粥7分熟时，再加入枸杞煮透即可食用。
13、咳嗽痰多黑鼻头
健脾燥湿用阴陵 （咳痰、黑鼻头的脾虚湿盛型）
操作方法：拇指用力按压阴陵泉穴，也可用保健小锤轻轻敲击，每次刺激的时间不少于3分钟，一天3次，或用艾条灸3--7分钟，每天一次。
阴陵泉穴位于小腿内侧当胫骨内侧髁后下方凹陷处，有健脾利湿，舒筋活络之功效。
按中医理论导致痰多的病因主要有寒邪犯肺、风邪侵肺、热邪侵肺、湿邪侵肺或燥邪侵肺。脾是管湿气的，脾主运化。
14、搓搓鱼际
让孩子健壮不感冒。 （防治小儿感冒、消化不良）
操作方法：一只手固定不动，另一只手用力在对侧手掌上的鱼际穴处搓动，大约10余次，使整个手掌发热。然后再换手，搓另一只手。
对鱼际的按摩，可用推法也可用揉法。推得方向不同，效果也不相同。由拇指指根推向腕横纹，止泻效果好，可用来治疗孩子拉肚腹泻。由腕横纹推向拇指指根，则可以止呕。来回推，则可以很好的调节孩子的脾胃功能。揉搓时间应在2--3分钟之间，推则至少要做到50--100次。
鱼际穴位于人体的手大拇指第一掌指关节后凹陷处，赤白肉际处。
鱼际还有解表、利咽、化痰的功能，对于感冒引起的嗓子疼、咳嗽、打喷嚏等症状有明显疗效。
15、堵气岔气嗝不出
就按支沟理三焦 （胸闷岔气者）
操作方法：按摩支沟穴5分钟，再用双手掌面顺着身后的肋骨走向搓3分钟。
支沟穴位于人体的前臂背侧，腕背横纹上3寸，阳穴池穴与肘尖的连线上。
他是人体的“出气筒”，平时多揉揉它解除你难言的痛苦，让身体更加轻松。
属三焦经上的穴位。三焦经是主一身之气的。
16、糖尿病也不用处处忌嘴
然谷穴祝你一臂之力 （糖尿病人）
操作方法：用力按双侧然谷穴，当感觉有酸胀感时再松开，再按下去，再松开。如此反复10--20次当酸胀感在也不退去的时候即可。长期坚持。起到辅助治疗的作用。属肾经上的穴位。肾经属水。
小儿厌食，妈妈可以给宝宝按摩一段时间后，得到改善。
然谷穴位于人体的足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处。
17、酒后麻烦多
太冲穴让脂肪肝与您绝缘 （患脂肪肝的中老年人）
操作方法：先用温水泡脚10--15分钟，然后用双手拇指指端着力，持续的点按太冲穴，每次按30秒稍停片刻，以有酸胀感为佳如此共点按3分钟即可。也可以沿骨缝的间隙按压并前后滑动，如此反复做20次。长期坚持。
太冲穴属肝经。它具备补虚泻实的双重作用，除了活血化瘀之外，还可以激发肝经气血、清肝利胆、平肝潜阳，从而起到补肝的效果。经常刺激它还可以改善睡眠。治疗脂肪肝应以疏肝理气、活血化瘀为主。
太冲穴位于足背侧，在第一二趾骨的骨缝之间，向后3指宽处的凹陷中。
养生厨房：芹菜黄豆汤 取鲜芹菜100克，洗净切片。黄豆20克，事先用水泡涨。将芹菜片和黄豆一起加入适量水，放入锅中煮熟，然后吃菜喝汤，每日一次。
芹菜又分水芹和旱芹两种，水芹保肝，旱芹降压。黄豆性味甘平，可健脾胃，润燥行水。
注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！
21期董教授四维一体疗法临床实用技术特训班
1
1.董氏特效针灸临床技术（穴位埋线+刺血疗法+刃针治痛及减肥）
2
2.董氏多维定点推拿手法（董氏经筋推拿手法）
3
3.鼻炎专科技术培训（针灸通鼻针法+通窍手法+生物靶向技术）
邀 请 函
各级医疗卫生机构及相关从业医师：
为了弘扬祖国医学，交流并推广最新实用临床诊疗技术，从而提升各级医疗机构临床医师的诊疗技能和服务水平，中国民族卫生协会培训部学术交流中心（国家卫计委主管）决定于2017年11月16日在石家庄举办“第21期董教授四维一体疗法临床实用技术特训班”，内容包括：中医穴位埋线、经筋推拿手法、刺血疗法、圆利针、刃针治疗颈臂腰腿痛及减肥等特色技术，专科治疗鼻炎病独特技术。届时将邀请该领域权威专家授课，望各单位收到通知后积极组织参加。
11月16日—18日（15日全天报到，16日—18日专家讲授及临床示教）
【培训地点】石家庄
【培训时间】
11月19日—21日（18日全天报到，19日—21日专家讲授及临床示教）
【培训地点】成都
【主讲专家简介】
董宝强教授：
辽宁中医药大学针灸推拿学院副院长，医学博士，教授，博士研究生导师，国家自然基金委评审专家，辽宁省科技厅评审专家。多年来除完成教学科研任务外，还一直从事软组织和运动系统损伤及损容性疾病的针灸推拿临床及机理研究工作，精通针灸、多维定点推拿、中药外治、内治、肌肉运动训练、养生康复等技能，同时也能熟练运用针刀、刃针、银质针等针灸前沿新技术，善于将学院派知识与临床实践技能有效整合，在综合治疗运动损伤疾病方面积累了丰富经验。
主要研究方向：主要从事针灸结合推拿治疗运动损伤病症和损容性疾病的机理及临床研究
科研课题：主持针灸推拿相关国家自然基金项目２项，主持中央引导地方科技发展专项1项，主持９７３项目子课题１项，主持各类省市级科研课题１０余项，获总资助科研经费300多万元。获辽宁省科技进步二等奖１项（第一），三等奖１项。获辽宁省自然科学学术成果奖２项，辽宁省科技厅成果奖１项，灸疗器相关专利３项。
主要社会兼职：中国民间中医医药研究开发协会软组织诊疗专业委员会会长；中国针灸学会经筋诊治专业委员会副主任委员；中国民族医药学会疼痛分会青年委员会副主任委员；辽宁省针灸学会副秘书长、常务理事；辽宁省针灸学会中医微创与经筋诊疗专业委员会主任委员。
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【培训内容一:四维一体疗法】
本班主讲老师董宝强教授，将现代医学解剖学、软组织外科学、肌筋膜病因学以及中医经筋理论、中医经络学等融为一体，将“阿是穴”的概念赋予全新的内涵，在理论与临床实践中取得了突破，使之能够统领以上几种疗法的诊断治疗，疗效倍增。
本班通过详细讲解全新的四维一体诊疗理论，根据不同的疾患、不同的病理程度而采取不同的治疗方法，可达到标本兼治、持续康复的作用，效果立竿见影，一般一次即可去除大部分症状，1-3次治愈率可达到90%以上。
培训中将通过具体的病例实操演示，使学员完全掌握疾病诊断思路和主要以下疾病的具体治疗方法：
（1）头痛、头晕、失眠；（2）急慢性支气管哮喘；（3）便秘、腹泻、痢疾；（4）三叉神经痛、胃痛、腹痛；（5）颈椎病、腰椎间盘突出症；（6）冠心病、高血压、糖尿病；（7）胆囊炎、胃痛、胃炎、胃及十二指肠溃疡；（8）急慢性咽喉病、鼻炎；（9）阳痿、痔疮；（10）痛经、月经不调、痤疮、黄褐斑、减肥等。
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【培训内容二：董氏经筋推拿手法】
董氏经筋推拿手法是以传统经筋理论为根基，融合软组织外科学、功能解剖学、人体生物力学和脊柱神经学等，针对急慢性头、颈、背、肩、臂、腰、骶、臀、腿痛，以及相关内科疾病，着眼于整体，立足于轻巧，取效于便捷的“从外治内”新手法。
本班重点传授如下内容：
1、如何辨主因？人有百种，病有万千。只有一眼看出病症根结所在，才能进一步施治。
2、如何触诊？包括姿势选择，触诊手法、顺序等。
3、如何查找原发痛点？一处疼痛引发另一处疼痛的现象很多，那么这些痛点都治疗？当然不是，原发痛点才是关键！
4、如何治疗痛点？刺激的强度、深度，手法的选择，力度的要求，从古至今都是秘而不传的，而这些也难以从文本中深刻体会的。
5、如何整脊？骨不正则筋不柔，筋不柔则气血不和。针对耳鸣、颈椎病、胸闷气短、心律失常、腰椎间盘突出症、性功能障碍、痛经等疾病，传授颈椎、胸椎、腰椎的特效矫正手法及要点，在定位准确的同时，进一步保证安全。
6、临床点对点：专家指导一对一练习，直至掌握触诊、用点、力的大小、方向等四两拨千斤的杠杆原理。
通过本班系统学习将掌握经筋推拿疗法对如下疾病的具体治疗及操作方法:
1.调整内脏功能如治疗胃痛、食欲不振、呕吐、腹泻、尿路结石、胆绞痛、咳嗽、气喘、胃及十二指肠溃疡、慢性肠炎、结肠炎、慢性前列腺炎、习惯性便秘、前列腺炎、痛经、闭经、盆腔炎、月经不调；2.治疗心肌缺血、痛经、脑供血不足、股骨头缺血性坏死等；3. 改善免疫功能，推拿可以通过增加脾动脉血流量,使脾脏内的免疫细胞释放出来，用于治疗自身免疫性疾病，如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、过敏性鼻炎、支气管哮喘等； 4.纠正损伤引起的关节错位如脊椎后关节紊乱、关节错缝、颈椎病、急慢性腰痛、腰间盘突出、臀梨综合征、下肢病症等；5.促进软组织损伤的修复如肩周炎，小儿肌性斜颈，骨折脱位后遗症的修复等；6.另外还可以治疗膝部筋伤、第三腰椎横突综合症、周围神经卡压综合征、各种肌、腱、腱周围结构损伤；坐骨神经痛、偏头痛、三叉神经痛、神经衰弱等数十种疾病。
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【培训内容三：鼻炎专科技术】
慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、鼻甲肥大、小儿多涕症、小儿感冒、中耳炎、咽炎。
这些疾病均为顽固性难治性疾病，往往是治疗减轻、不治疗复发，病情反复迁延久治不愈，患者极为痛苦。市场上流行的各种抗生素、激素疗法，以及各种所谓“祖传秘方中药”，治疗时固然有效，但也容易复发，且后遗症及副作用也众所周知。中国的抗生素滥用问题已严重影响到人们特别是婴幼儿的身心健康。其他的一些微创方法，以损毁为目的的方法亦不可取，会给患者留下后遗症等隐患。
究其原因，各种治疗方法均是从单一方向出发，忽略了鼻炎病的内外兼治整体调理、增强人体免疫能力才是固本之策，造成了治标不治本。因此，本技术强调“短期消除病症、中期修复病灶、远期增强免疫”的治疗原则，治疗方法上采用“针灸通鼻针法+通窍手法康复+生物技术免疫”的全方位治疗，通过长期临床验证，不仅短期疗效立竿见影，而且远期疗效亦非常满意。
本技术不需深厚解剖和中医功底，在学习过程中，将为学员详细讲授几种鼻炎病的解剖、中医经络穴位，详细演示针灸针法，使每一个学员确保能够回去即能操作，操作即能有效，真正掌握这门极为实用的专科技术。同时讲授通窍手法，使针法治疗能够巩固疗效，配合纯生物制剂使用，达到修复病灶、恢复鼻腔及呼吸道粘膜的免疫功能，从而彻底治愈。
本技术既不使用抗生素、激素类药物，亦不以损毁为目的，采用完全安全、绿色的“针灸通鼻针法+通窍手法+生物靶向技术”，无任何毒副作用，以修复病灶、消除病因为目的，达到完全治愈的效果。众所周知，鼻病及上呼吸道感染疾病的发病群体极大，门诊统计近十分之二的人群患有此病，仅此一项足可开设一个专科，每天门诊收治10名患者，月纯利润即可达到5-10万元。
【四维一体疗法（董教授特效手法与针灸技术）简介】
1、刃针疗法治疗疼痛及减肥
刃针微创治疗术是以人体解剖学、生理学、病理学、生物力学等现代医学理论为指导，以中医经络学、经筋学为依据，将中医整体观，筋骨并重的理论和西医生物力学结合起来而形成的一种新的理论体系。治疗则是利用特制的专利针具，辨证施治，直达病灶，以达到减压，使水肿吸收，炎症消除，血供正常，压迫的神经和血管恢复功能，配合中医手法，稳、准、轻、快，矫正各关节的微小移位。如此综合疗法，可免除手术的痛苦，变不治为可治，变难治为治愈，每做一次治疗都能减轻一部分症状，一般3－5次即可基本治愈。治疗无需麻药，治疗过程一般几分钟即可完成，费用低，易于医生掌握和患者接受。
刃针减肥是针灸减肥的发展，它运用中医学结合现代医学的思路，其特点是：
1、刺激量大：刃针的刺激量是针灸的20--40倍。2、直接破坏脂肪细胞。3、省时：一般刃针刺激6天一次，每次只需3分钟，不需留针，每人只需一根刃针。4、疗效好：刃针减肥一疗程10次，可减10-30斤，经临床验证，对于一些肌肉型肥胖或针灸减肥无效的，刃针能够取得更明显的减肥效果。5、见效快：一次即有食欲受抑制或腹部轻松并体重下降等效果。
2、圆利针疗法治疗疼痛及内科疑难病症
董氏圆利针疗法是根据古九针中的圆利针针具的特定和作用为基础，以人体解剖学、生理学、病理学、生物力学等现代医学理论为指导，以中医经络学、经筋学为依据二结合起来而形成的一种新的理论体系。在治疗手法上，根据疾病病灶的形态、部位、深浅不同，可采用刃针或圆利针治疗，从而形成治疗急慢性软组织损伤疾病的一种新的针灸疗法。
该疗法不同于以往针灸疗法，它不仅仅针对传统经穴治疗，而是根据对病症的分析，运用上述中西医理论确定软组织病灶，然后对其进行针刺刺激、减压、剥离等，以达到调整软组织的紧张、痉挛状态，缓解或祛除症状。是一种现代医学为理论，中医针刺技术为指导的中西结合新疗法。为软组织损伤这一疼痛疾病开辟了一个全新的治疗领域。
3、中医穴位埋线疗法
埋线疗法是根据针灸学理论、中药学和现代物理学相结合的产物，它通过针具和药线在穴位内产生的生物物理作用和生物化学变化，将其刺激信息和能量以及中药通过经络传入体内，而达到治疗疾病的目的。通过药物作用和物理化学的双重刺激，调节机体内环境，恢复生理功能。具有协调脏腑、平衡阴阳、疏通经络、调和气血，补虚泻实、扶正祛邪等作用。
埋线疗法主要适用于疼痛疾病如颈腰椎骨质增生、腰椎间盘突出症、膝关节退行性病变、股骨头坏死、中风偏瘫等，功能性疾患如慢性哮喘、慢性胃病、慢性结肠炎、神经官能症、心律不齐、高血压、失眠、月经不调、癫痫、面肌痉挛等等。
本班所授技术是根据不同病情制定有针对性的综合治理方案，可达到标本兼治、持续康复的作用，效果立竿见影，患者非常欢迎。
本次培训重点传授以下几项埋线技术，保证一次学会取穴及操作方法：
（1）埋线治疗腰椎间盘突出症，一次有效；（2）埋线治疗颈椎病，一次有效；
（3）埋线治疗胆囊炎；（4）埋线治疗慢性胃病（胃痛、胃炎）；
（5）埋线治疗高血压；（6）埋线治疗慢性哮喘。
4、刺血疗法
刺血疗法是在中医理论指导下，通过放血祛除邪气而达到和调气血、平衡阴阳和恢复正气目的的一种有效治疗方法，适用于“病在血络”的各类疾病。刺血方法主要有络刺、赞刺及豹文刺法，后世又有发展。现代临床刺血，应在常规消毒后进行，手法宜轻、浅、快、准，深度以0.3～0.6cm为宜。一般刺血后再拨罐，让血液任其流出，自然停止为止。
刺血疗法操作简单、安全易学，对一切以疼痛为主的病症有特效。临床中对头痛，麦粒肿，红眼病，颈椎病，肩周炎，中风偏瘫，风湿关节炎，心脏病，高血压，肝炎，肝硬化，扁桃腺炎、急慢性咽喉病、胃及十二指肠溃疡、阑尾炎等效果显著。
【培训事宜】
1、培训费：￥3600元/人（含培训费、资料费等。食宿由会务组统一安排，费用自理）。
2、参加本班学员，均可授予一类继续教育学分（10分，手续费自理）
3、地点及交通路线：报名后统一通知。
☆ 优惠政策：提前报名预交报名费200元，可优惠400元。
【主办单位】中国民族卫生协会培训部学术交流中心
【承办单位】北京讲医堂健康科技研究院
梅冰洁手机：15225568432(报名联系电话、可短信、微信报名)
●或者直接发送您的姓名＋地址（注明是参加四维一体班）
发送至15225568432手机上即可免费登记报名返回搜狐，查看更多
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01百会穴是引气血上行解决脱发烦恼第一要穴 ( 脱发、发质不好)操作方法：以手握空拳，用急速、间歇性手法敲打点压百会穴，每次5分钟左右。注意力度要适中。或者用梳子梳理头部，直至头皮微微发烫为止。或者用手指干梳头每天起床和睡前各做一次。百会穴位于头顶正中心，两耳直上连线中点。02大钟配天柱最醒神健脑用于精力不足昏昏沉沉者操作方法：按揉大钟穴和天柱30--50次，也可用指腹按住此处6秒钟然后慢慢松开。如此反复按压，不拘时做。大钟穴位于人体的足内侧，内踝下方，跟腱附着部的内侧前方凹陷处往下1厘米。天柱穴位于后脑骨正下方凹处。在脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌）此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是。03偏头疼就找率谷穴（偏头疼，气血瘀阻型。症状：眼冒金星，视力模糊，一阵阵跳疼，重者伴有恶心想吐，平时爱生气）操作方法：每天晚上11点按摩率谷穴，每天一次，每次10分钟。也可不拘时做。不仅治疗偏头疼还可以促进睡眠。率谷穴位于耳尖上边、正对着耳朵尖1.5寸的地方。04解溪穴是头晕目眩的解药（气血不足头晕目眩者 一起身头晕眼前发黑睡觉不踏实爱做梦易遗忘）操作方法：每天按压解溪穴10次，每次10秒钟后松开，再按下一次，坚持一个月；做转脚腕运动。盘腿坐在床上，双手分别握住脚踝和脚掌缓慢转动；坐在椅子上脚尖着地，以脚腕为轴转动。每次左右脚各转动100下早晚各一次，长期坚持保健效果很好的。脚腕和脚陂相交的地方，有一个硬筋，硬筋的旁边有个窝就是解溪穴。05精神疲惫选神庭配印堂（头昏脑胀精神疲惫的经常使用电脑、重脑力劳动者）操作方法：用食指和中指的指腹从印堂穴向上推至神庭，然后在此两穴进行点按，每次3--5分钟至有微热，不拘时做。如果睡前按揉两穴可让你睡得香甜，失眠多梦的症状会消失不见。神庭位于人体头部，当前发际正中直上0.5寸。印堂位于双眉连线中点。06大敦穴让您血压快速平稳（情绪急躁血压高，肝阳上亢型高血压）操作方法：用指甲轻轻地掐大敦穴或艾灸此部位，灸的时间在10--15分钟之间，坚持半个月以上。此穴有镇静及稳定情绪的作用，并且睡不着觉也可以揉揉它2--3分钟。大敦穴在足大趾外侧趾甲角旁约0.1寸处即是。07肝火旺的耳聋耳鸣就用听会穴（耳聋耳鸣，牙疼，面部神经麻痹和面瘫）操作方法：用食指按摩听会穴350--400下约15分钟即可见效。听会穴位于耳垂前面下颌骨髋状突出的后缘，张口有凹陷的地方。08后溪穴让肝血充足眼睛亮（近视）操作方法：用大拇指和食指同时按摩后溪穴，每次5分钟。常年坚持。或者让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上来回滚动，或揉一揉，每次刺激3--5分钟，每小时刺激一次。把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是（也就是感情线的尽头）。09瞳子髎穴“一穴灵”（迎风流泪，肝阴阴不足型）操作方法：按摩瞳子髎穴5--6分钟即可 用食指按压每次40下 治疗迎风流泪 另配合挤按睛明穴效果会更好。点按瞳子髎穴还可以预防鱼尾纹的生成。瞳子髎穴在眼睛外侧1厘米处（也就是长鱼尾纹的地方）。睛明穴的位置眼睛内侧，鼻梁和内眼角交界处。10揉睛明穴引膀胱经气血年老眼睛也不花 （老视）操作方法：两指的大拇指指腹夹住鼻根按睛明穴，垂直的往眼睛深部按，按一下松一下，连续做四个八拍。再用两拇指指背侧按摩双侧攒竹穴每次2分钟，早晚各一次，常年坚持。还可以这样做：用双手中指来回按摩眉毛20次；用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次；用双手中指从下至上按摩鼻梁20次；用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。睛明穴位于人的内眼角的凹陷处。攒竹穴位于两条眉毛的内侧，眉头起皱的地方。11眼眶青黑眼圈就找胃经上的四白穴（肝肾不足，脾胃虚弱型）操作方法：用食指的第二关节在眼眶上轻刮，每天把两次，临睡前刮一次，次日起床后再刮一次，每次不少于2分钟。刮完眼眶之后，再配合按摩一下四白穴。刮眼眶可以刺激攒竹、鱼腰和丝竹空穴。四白穴位于人体面部，瞳孔正中央下约2厘米处。这种方法还可以去除眼袋呢！12眼睛酸胀找阳溪穴（视疲劳，眼睛酸胀）操作方法：将眼睛闭上，用对侧手的拇指按住此穴进行按压至有酸胀感时放松，如此重复2--3分钟，不拘时做。也可在阳溪穴上用胶带粘上米粒或绿豆，空闲时候经常刺激一下。阳溪穴位于人体的腕背横纹桡侧，手拇指向上翘时，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。13鼻炎就找大肠经上的迎香穴（过敏性鼻炎，慢性鼻炎）操作方法：将大拇指弯曲，用大拇指关节，从紧贴着鼻翼最宽的部位沿着鼻唇沟向上搓到鼻梁骨处，然后再回到鼻翼处，如此反复进行按摩。每次推100次，或者2分钟。长期坚持。配合按摩印堂、鼻通、合谷三穴效果更好。迎香穴位于眼睛正视时，眼珠中心点直下，在鼻孔两旁约拇指二分之一宽的笑纹中；印堂穴在两眉头连线的中点；鼻通穴位于鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。14双下巴是胃经堵人迎穴把瘀阻引下去（双下巴）操作方法：一边吐气一边轻柔按压人迎穴和大迎穴，每次大约按压6秒钟。人迎如此按压10次，大迎重复30次，或用手顺着脖颈轻轻往下抚摸，长期坚持。人迎穴位于前颈喉结外侧3厘米处。找到自己的喉结，左右两横指宽处，可感觉到有动脉在跳动，此处即为人迎穴。人迎穴位于头部侧面下颌骨部位嘴唇斜下、下巴骨的凹处。15“面子问题”找支正穴（脾虚湿盛致青春痘、扁平疣）操作方法：可采取揉按掐的手法按摩支正穴，力度要适中，出现酸痛感就可以。每次按大约100下，坚持半个月。扁平疣主要是体内湿浊过多脾虚水湿运化不利所致，那么在按摩小肠经里的支正穴后，在和按摩胃经里的丰隆穴、脾经里的阴陵泉穴结合起来，可以算得上锦上添花了。支正穴在手臂的背面，从手掌根往上5寸，也就是6个手指的距离，在肉和骨头的中间，股锋利的痛点就是。16气血祛斑找曲池（老年斑）操作方法：按摩曲池穴，不拘时做。此穴位能泻大肠火，具有清热祛风、凉血润燥的功效。清除毒素，净化肠道，排毒养颜。曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上踝连线的中点。17适度寒痰满脸痘，温溜穴来温暖你（青春痘、手脚冰凉者）操作方法：拇指用力按住温溜穴，以有酸胀感为佳，按揉2--3分钟，也可艾灸10--15分钟。每日1次，长期坚持。温溜穴位于腕横纹往上5寸处，在阳溪穴与曲池穴的连线上即是此穴。18胃火大、口气大就找手上大陵穴（胃酸胃胀消化不良，脾胃不佳心包经有火的人 ）操作方法：用拇指按住用力按压大陵穴，以有酸胀感觉为佳，每次按摩时间不少于3分钟，不拘时做。大陵穴位于人体的腕掌横纹的中点处。19阳谷穴让口腔不再有溃疡（口腔溃疡，心火上炎型）操作方法：用大拇指以适宜力度轻轻拨动阳谷穴，每次3分钟，每天3--4次。口腔溃疡主要是由心火旺盛、脾胃积热、阴虚火旺、脾胃虚寒及肝寒犯胃造成的，再加上身体虚弱过食肥甘就会引起脾失健运肝郁气滞。阳谷穴位于人体的手腕尺侧当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。20暂时性失语揉通里穴心经气血要疏通 （失语）操作方法：揉通里穴和灵道穴，每个穴位2--3分钟即可。失语主要是由于气虚血瘀风火痰浊肝阳上亢从而导致脑部筋脉失养、情志过激、脑部循环受阻，继而出现神志不清失语的症状。通里穴位于手腕横纹上1寸处的地方。21喉咙痛就按双尺泽把肺经的火移出去 （嗓子疼慢性咽炎）操作方法：尺泽和上尺泽两穴交替按摩。现在尺泽穴按压6秒钟，然后按压上尺泽穴6秒钟，两穴重复按压10次每天两次。尺泽穴位于手臂肘部，在肘部横纹粗筋外侧。尺泽穴位于尺泽穴的上方3--4厘米处。22肝气郁结，外关穴来疏通（梅核气）操作方法：发作时按揉外关穴10分钟。外关穴位于前臂背侧，阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸。23扁桃体炎是肺阴虚-按前谷穴（扁桃体炎嗓子疼）操作方法：按摩前谷穴10分钟左右。前谷穴位于小拇指的外端小拇指第三个指关节外侧的地方。24悬钟穴让颈椎病无影无踪（颈椎病）操作方法：用大拇指法力按揉悬钟穴，其余4个指把住小腿一天按摩3次，一次15分钟，一周以后症状会消失。平时做“永”字操。悬钟穴位于外踝尖上3寸腓骨后缘1寸的地方。永字操方法：身站立挺直两足分开与肩同宽，以颈为腕，以头为笔，按永字笔画顺序写楷书，每写完一字算一次，一回可做20--30次（渐渐增加次数），用上述站立姿势再做耸肩运动，每回做30次或经常用手拍打项部肌肉边拍打边运动颈椎。长期坚持可起到改善头部血液循环，舒筋养骨通络活络的作用，有利于预防和治疗颈椎病。25气结血瘀脖子肿按摩天井穴可消除（淋巴结核，肝气郁结型）操作方法：用轻柔手法按摩天井穴，1周见效。淋巴结核主要有肝气郁结型、肺肾阴虚型、肺肾阳虚型、和气血俱虚型几种，无疑都和“气”这个人体内的无形调节器分不开的。天井穴位于人体的臂外侧，屈肘时，当肘尖直上1寸凹陷处。26心痛不用寻心药，灵道穴通心灵（心胸痛，非先天性心脏病无器质性损害的心区痛患者）操作方法：按揉灵道穴每天3次，每次3分钟。长期坚持。手掌下面都有一条纹路，灵道穴就在这个纹下面1.5寸的位置。灵道穴是专治心病的穴位，是一个能让心脏气血通畅的穴位。27烦躁出汗睡不着，按按少海降心火(失眠，心肾不交型)操作方法：按揉少海穴，不拘时做。心肾不交说白了就是心阳虚，心火不能下温于肾，或者肾阴虚，肾水不能上济于心而引起的。主要症状：夜里浑身燥热、烦躁、爱出汗、失眠多梦，男性可能会出现遗尿、自汗、遗精等。然谷穴也治疗失眠。是阴虚火旺那种。少海穴位于肘横纹内侧端与肱骨内上踝连线的中点处。28汗为心液，阴郗穴专治夜间盗汗（中老年人盗汗）操作方法：以适中力度按揉两侧阴郗穴各5分钟，半月见效。阴郗穴位于前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的挠侧缘，腕横纹上0.5寸的地方。有滋阴养血的作用。29胸口疼痛要急救，郄门穴首当其冲（胸痛）操作方法：用拇指用力按压郄门穴3--5秒，停1--2秒后再继续按压，连续按2--3分钟或用拇指用力按住此穴，以每分钟60词的速度向内侧和外侧左右转动手臂大约2分钟可迅速缓解。郄门穴位于人体的前臂掌侧，当曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上5寸。此穴是最好最快的止痛灵药，对血液循环也有很好的效果。位于手厥阴心包经上。30未病先防最明智，保健心脏用内关（防治心脑血管疾病的特效穴位）操作方法：紧紧按住内关穴，按摩2--3分钟，直至产生酸、麻、胀的感觉或找个胶带贴一粒米在内关穴上，空闲的时候 时不时的按压几下。注意：按摩心包经时最好在晚上19--21点之间以饭后半小时后进行最好。内关穴位于前臂掌侧，手腕横纹的中央往上约2指宽处，位于两条凸起的筋间。攥紧拳头，弯曲手腕，从横纹往下2指的距离，在突起的两条筋之间的位置，就是此穴。31力不从心，极泉穴助心一臂之力（胸闷、心慌、气短的中老年人）操作方法：每天弹拨极泉穴，感到手发麻胳膊发麻即可。极泉穴：腋窝处有一根大筋，弹拨他，发现无名指和小指发麻，就是极泉穴所在位置。气为血帅，血为气母，气滞则血滞，气行则血行，弹拨极泉穴有行气并促进血液循环的作用。在弹拨完之后，再用空拳沿着手臂的中线慢慢的捶下来这样不仅能够解除胸闷，让呼吸顺畅，还能够化解心中的郁结。32天干物燥，中府云门止咳平喘（咳嗽哮喘）操作方法：稍稍用力按摩（画圈式）中府云门穴1--2分钟即可，长期坚持。中府穴位于云门穴下一寸，距离正中线6寸，平第一肋间隙处。云门穴位于锁骨下窝处。二穴位于手太阴肺经。33气喘吁吁嗓子疼，全部都去找太渊（喘气不畅、咽喉疼痛、声音沙哑）操作方法：用拇指轻轻按压太渊，另外四指托住手腕背部轻轻按揉，3--5分钟就可以，也可以取枸杞捣烂，贴太渊穴处。晚上睡觉前，将枸杞捣烂，然后贴于太渊穴上以医用胶布固定，早上起来的时候取下，这样在睡眠当中就把气不足了。太渊穴位于手腕拇指端的横纹上。伸出手掌，拇指立起时会有大筋竖起，在大筋内侧凹陷处，摸起来感到有脉搏跳动之处即是此穴。34咳嗽痰多黑鼻头，健脾燥湿用阴陵（咳痰、黑鼻头的脾虚湿盛型）操作方法：拇指用力按压阴陵泉穴，也可用保健小锤轻轻敲击，每次刺激的时间不少于3分钟，一天3次，或用艾条灸3--7分钟，每天一次。阴陵泉穴位于小腿内侧当胫骨内侧髁后下方凹陷处，有健脾利湿，舒筋活络之功效。按中医理论导致痰多的病因主要有寒邪犯肺、风邪侵肺、热邪侵肺、湿邪侵肺或燥邪侵肺。脾是管湿气的，脾主运化。35搓鱼际让孩子健壮不感冒（防治小儿感冒、消化不良）操作方法：一只手固定不动，另一只手用力在对侧手掌上的鱼际穴处搓动，大约10余次，使整个手掌发热。然后再换手，搓另一只手。对鱼际的按摩，可用推法也可用揉法。推得方向不同，效果也不相同。由拇指指根推向腕横纹，止泻效果好，可用来治疗孩子拉肚腹泻。由腕横纹推向拇指指根，则可以止呕。来回推，则可以很好的调节孩子的脾胃功能。揉搓时间应在2--3分钟之间，推则至少要做到50--100次。鱼际穴位于人体的手大拇指第一掌指关节后凹陷处，赤白肉际处。鱼际还有解表、利咽、化痰的功能，对于感冒引起的嗓子疼、咳嗽、打喷嚏等症状有明显疗效。36堵气岔气嗝不出，就按支沟理三焦（胸闷岔气者）操作方法：按摩支沟穴5分钟，再用双手掌面顺着身后的肋骨走向搓3分钟。支沟穴位于人体的前臂背侧，腕背横纹上3寸，阳穴池穴与肘尖的连线上。他是人体的“出气筒”，平时多揉揉它解除你难言的痛苦，让身体更加轻松。属三焦经上的穴位。三焦经是主一身之气的。37糖尿病按然谷穴（糖尿病人）操作方法：用力按双侧然谷穴，当感觉有酸胀感时再松开，再按下去，再松开。如此反复10--20次当酸胀感在也不退去的时候即可。长期坚持。起到辅助治疗的作用。属肾经上的穴位。肾经属水。小儿厌食，妈妈可以给宝宝按摩一段时间后，得到改善。然谷穴位于人体的足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处。38太冲穴让脂肪肝与您绝缘（患脂肪肝的中老年人）操作方法：先用温水泡脚10--15分钟，然后用双手拇指指端着力，持续的点按太冲穴，每次按30秒稍停片刻，以有酸胀感为佳如此共点按3分钟即可。也可以沿骨缝的间隙按压并前后滑动，如此反复做20次。长期坚持。太冲穴属肝经。它具备补虚泻实的双重作用，除了活血化瘀之外，还可以激发肝经气血、清肝利胆、平肝潜阳，从而起到补肝的效果。经常刺激它还可以改善睡眠。治疗脂肪肝应以疏肝理气、活血化瘀为主。太冲穴位于足背侧，在第一二趾骨的骨缝之间，向后3指宽处的凹陷中。

记住这些穴位有好处
1、救命穴——人中2、万能穴——合谷3、长寿穴——足三里4、消气穴——太冲5、强胃穴——足三里6、腰痛穴——飞扬7、疏筋穴——阳陵泉、涌泉8、健脾穴、肚胀穴——公孙9、补肾穴——太溪10、止痛、冠心血管穴——膻中11、补血穴——血海12、止咳穴——极泉、尺泽13、皮肤病穴——曲池14、消炎穴——商丘15、耳鸣穴——少海16、颈椎病穴——天窗17、膝痛穴——内关18、头晕、呕吐、肠炎穴——梁丘19、打嗝不止、呕吐穴——涌泉、内关20、鼻炎穴——丰隆、手三里21、护膝穴——曲泉22、手脚麻木穴——复溜、环跳23、糖尿穴——地机24、牙痛穴——合谷、肩井25、胆结石穴——中渎26、失眠、遗尿遗精穴——然谷、太冲27、恐惧病穴——太溪28、治痘穴——太冲、曲池29、感冒鼻塞、嗓子痛、痔疮穴——孔最30、雀斑穴——丝竹空31、眼袋穴——承泣32、鱼尾纹穴——瞳子髎33、噩梦穴——厉兑34、肚子痛穴——下巨虚35、胃肠炎穴——天枢36、膀胱炎、前列腺炎、肾炎穴——水道37、嗓子失声穴——大钟38、黑眼圈穴、皮肤增白穴——四白39、减肥穴——带脉40、月经不调穴——水泉、带脉41、脑供血不足穴——解溪42、糖尿病穴——腕谷43、扭伤穴——大包44、厌食、脱发穴——太溪45、便秘穴——带脉46、过敏性鼻炎穴——迎香47、脑血管穴——瘛脉48、网球肘穴——少海、肘髎、尺泽49、手麻穴——支正50、坐骨神经穴、脊椎病——后溪51、腰椎盘突出穴——筋缩52、美容穴——天容53、急性咽喉肿痛穴——少商、关冲、涌泉54、慢性咽炎、咳嗽穴——天突、尺泽55、急性扁桃体炎穴——中渚56、咳喘穴——中府57、夜间 咳嗽穴——鱼际58、补气穴——经渠、气海59、感冒、白内障穴——肩髃60、明目穴——中渚61、乳腺炎穴——天池62、白发穴——浮白63、胆囊炎穴——日月、肝俞64、晕车穴——关冲65、疲劳穴——液门66、急性胃痛、急性肠炎穴——曲泽67、高血 脂穴——环跳68、腰酸穴——风市69、化痰穴——丰隆70、慢性肝炎穴——三阴交71、 抽筋、扭筋穴— —阳陵泉72、消化不良穴——率谷穴73、荨麻疹穴——太冲、风池74、鼻出血穴——内庭75、痛经穴——蠡沟、带脉76、口腔溃疡穴——间行77、瘙痒、调节血液穴——血海78、腰背痛穴——委中79、肌肉萎缩穴——大都80、心脏供血不足穴——神道81、痛风穴——复溜、筑宾82、外脚踝关节穴——丘墟、外关、解溪83、性功能穴——会阴、地神84、老花眼穴——光明85、心脏补血穴、抑郁穴——极泉、86、冠心病穴——云门87、肾结石穴——筑宾88、落枕、偏头痛穴——外关89、电脑病穴——天窗90、甲亢穴——天柱91、中风穴——百会92、精神病 穴——涌泉93、水肿穴——承浆94、口眼歪穴——颊车95、老人痴呆穴——老人穴96、静脉曲张穴——太渊97、黄褐斑穴——天容98、耳炎穴——前谷99、中暑穴——十宣、人中100、心肌梗塞穴——极泉、膻中101、半身不遂穴-----风市、足三里102、发热穴----膻中(大椎、肺俞)103、瘫痪穴----环跳、阳陵泉、委中
一病一个穴
1、急性咽炎 治疗方法：耳背静脉放血，在耳背选取最明显的静脉，用指端搓揉以引气，拇食指固定该处，用三棱针点刺，放出几滴血即可。按：耳尖放血亦极效，配少商商阳点刺出血效更佳。2、急性结膜炎 治疗方法：患侧耳尖，用三棱针刺耳尖，挤出3—5滴血即可。若配合患侧太阳穴点刺出血效更佳。3、鼻出血穴位：大敦和隐白穴。 方法：紧握住出血鼻孔对侧的大脚趾，一直握住不放，直至出血停止。按：直立位拍腘窝治疗流鼻血简单方便有效。4、头痛 穴位：风池 舒胃穴（奇穴，位于剑突和第七肋骨之间）。方法：患者坐位，女性应松开乳罩，医师站于患者右侧，左手拇食指紧按脖颈两侧的风池穴，右手中指如勾状按压舒胃穴，好像要把患者从地上提起。一般不超过15秒钟患者就会感到头痛减轻。5、呃逆 穴位：攒竹穴。治 疗方法：用双手拇指的指甲按住攒竹穴（两眼眉头端处），同时深吸一口气，摒住呼吸，并弯下腰，直至憋不住气为止。一般不超过一分钟就能止住呃逆。6、戒烟 穴位：（1）甜美穴（奇穴，位于列缺到阳溪连线中点）。（2）率谷 。治疗方法：用1寸针。垂直进针3—5mm深，同时请患者深呼吸，行针将气导入，使手腕甚至手臂有麻木感。患者可能会有倦意或快感，但口中会有金属味或其他味道。留针30分钟。每日针一次，患者会有厌恶烟味感从而减少吸烟欲望，坚持一周左右就成功了。7、落枕穴位：外关（手臂外侧中线，腕横纹上两横指处是穴）。治疗方法：用1.5寸针，患侧取穴直刺1—1.2寸深。提插捻转行针导气，运针5分钟，其间让患者转动颈部。然后出针。按：该穴治疗落枕极效，针入稍捻转令转动颈部马上活动自如。8、胃痛穴位：足三里穴（膝眼下四横指，胫骨旁开一立横指处是穴）治疗方法：仰卧位，用1.5寸针直刺，加以捻转刺激，留针半小时。对胃肠痉挛性疼痛，一般针下痛止，若想加强效果可配内关穴。9、网球肘 穴位：阿是穴 （哪里最痛，哪里就是穴位）。用针方法：先找出患处肌腱的阿是穴位置并做出标记。用1寸或1.5寸粗针。进针前要从两侧按紧肌腱，（固定）使之不能动，将针刺人，缓慢刺入肌肉，患者会感到放射状痛，提插行针1分钟，然后改变方向，再次提插捻转行针，仿佛要进一步破坏肌腱。向不同方向刺入2—3次，然后留针30分钟。按：隔日针刺一次，每次均要查找局部压痛点，一般2—3次可治愈。10、晕车晕机 穴位：神阙（肚脐）治疗方法：乘车前用伤湿止痛膏贴在神阙穴上，就是用膏药封住肚脐，就这么简单，我小时候晕车就是靠这一招，很有效！除非有什么大毛病，一般来说，有一种病就有一个对应的解决办法。只是我们不知道而已。从书中我看到，平时按摩头顶的百会，揉肚脐，捏脊，揉脚心，就会百病不侵，身强体壮。从我的具体实践看,按摩这些穴位经常伴有排气,也就是放屁的情况,应该说是好事儿.居室需要经常打扫,人体也需要经常打扫,保养.不能只使用,不养护.耳穴的脑干穴，治疗头痛有点到即止的效果。太溪穴对鼻子出血有特效。行间可治高血压。捏耳朵的痛点治各种炎症。百会穴治疗感冒。按肚脐治便秘。揉脚心治失眠。、穴名：下都（经外奇穴、八邪穴之一）取穴方法：手背四、五指缝尖上五分处。主治：发烧。手法：连续不断掐按1—2分钟。2、穴名：少海（手少阴心经，合穴）取穴方法：屈肘，肘横纹尺侧端与肱骨内上髁连线的中点处。主治：心动过速。手法：揉按1-2分钟。（60-70/分）3、穴名：通里（手少阴心经、络穴）取穴方法：神门穴上一寸。主治：心动过缓。手法：按揉1—3分钟，300-500次。4、穴名：大陵（手厥阴心包经、原穴）取穴方法：腕关节掌侧第一横纹正中，两筋之间，主治：失眠症。手法：点按1—2分钟，直按斜上顶。5、穴名：神门（手少阴心经、原穴）取穴方法：掌侧腕横纹尺侧上方凹陷处。主治：多汗症。手法：直按斜顶向内关1—2分钟。6、穴名：涌泉（足少阴肾经、井穴）取穴方法：足底前、中三分之一交界处，屈足卷趾时呈凹陷处。主治：足心热。手法：揉按36次。7、穴名：盲俞（冲脉、足少阴之会穴）取穴方法：肚脐旁开五分。主治：头痛。手法：拇、中指按后，斜向上顶，左治右，右治左。8、穴名：列缺（手太阴肺经、络穴、八脉交会穴，通于任脉）取穴方法：两手虎口相交叉，食指尖所指筋骨凹陷处。主治：头顶痛。手法：直按斜向上顶。9、穴名：悬钟（足少阳胆经、八会穴之髓会）取穴方法：足外踝尖直上三寸，腓骨后缘。主治：偏头痛。手法：按揉3—6分钟，左治右、右治左。10、穴名：定喘（华佗夹脊）取穴方法：在大椎旁开五分处。主治：哮喘。手法：斜向肩部顶1-2分钟。11、穴名：止泻（任脉上，关元、石门中间）取穴方法：脐下二寸半取之。主治：腹泻。手法：直按稍斜上顶。12、穴名：降压点（足厥阴肝经上）取穴方法：在大敦与太冲之间，主治：高血压。手法：震颤点按1-2分钟。13、穴名：足三里（足阳明胃经；合穴、胃下合穴）取穴方法：外膝眼下三寸，四横指。主治：腹部疾患、高血脂症，止胃痛。手法：直按斜向下1-2分钟。胃痛时，用双拇指按揉患者双腿足三里穴(位于膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处)，待有酸麻胀感后 3一5分钟，胃痛可明显减轻。14、穴名：大骨空穴（经外奇穴）取穴方法：拇指近节指骨与远节指骨连接横纹桡侧面中点赤白交界处。主治：白内障。手法：用力点刺，重手法效果好。15、穴名：神庭（督脉）取穴方法：前发际正中直上0.5寸。主治：脑疲倦，（醒脑）手法：中指点按刺激。16、穴名：血海（足太阴脾经）取穴方法：髌骨内上缘二寸。主治：眼皮浮肿。手法：拇指强力度按压。17、穴名：肩痛穴（足阳明胃经上，）取穴方法：足三里下约三寸左右，胫骨边缘。主治：肩周炎。手法：强力度按压1-2分钟，左治右，右治左。18、穴名：扭伤穴（经外奇穴）取穴方法：曲池（手阳明大肠经）与阳池（手少阳三焦经）联线的上1/4与下3/4交点处。主治：急性腰扭伤。手法：强力度，同时按压两臂的扭伤穴。19、穴名：坐骨穴（新穴）取穴方法：大转子与尾骨尖联线中点下一寸处。主治：坐骨神经痛。手法：拇指用力直按，斜向下顶。20、穴名：足跟点（手针穴位）取穴方法：大陵穴与劳宫穴联线上找痛点。主治：足跟痛。手法：按揉1-2分钟。21、穴名：承浆（任脉，）取穴方法：唇沟之中央凹陷处。主治：小儿厌食症。手法：中力度按揉3-5分钟。22、穴名：遗尿点（手针穴位）取穴方法：手小指末节横纹中点。主治：小儿遗尿（肾虚）手法：轻按揉1-3分钟。23、穴名：天柱（足太阳膀胱经）取穴方法：颈部大筋外缘之后发际五分凹陷处，哑门旁开1.5寸。主治：喉头肿痛。手法：轻揉按2-4分钟。24、穴名：太冲（足厥阴肝经，腧穴、原穴）取穴方法：足背一、二趾缝间上一寸五分处。主治：鼻出血。手法：垂直用力点按。25、穴名：上迎香（经外奇穴）取穴方法：在眼内眦下五分处。主治：鼻窦炎。手法：按揉1-2分钟。26、穴名：少泽（手太阳小肠经，井穴）取穴方法：手小指尺侧，距指甲0.1寸。主治：急性结膜炎。手法：拇指重掐法。27、穴名：大抒（足太阳膀胱经）取穴方法：第一胸椎棘突下旁开一寸五分处。主治：麦粒肿。手法：直按斜向颈椎用力顶按。28、穴名：冠心穴（）取穴方法：左足背解溪穴（足太阳膀胱经）至2、3趾骨联合处联线中点。主治：冠心痛，止痛。手法：指端或用圆珠笔芯按压5分钟。29、穴名：元骏穴（）取穴方法：位于左手手掌心中指指关节下。主治：冠心病，心绞痛。手法：一指禅推法点揉。30、穴名：关元（任脉，小肠募穴）取穴方法：脐下四横指，中线。主治：失眠。手法：半卧后揉100-200下，45℃水泡足，按揉涌泉穴200下。31、穴名：四白（足阳明胃经）取穴方法：目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷中。主治：便秘。手法：按揉腹部自右向左推200下；排便时按双侧四白加长强穴（长强尾骨端凹陷处）。32、穴名：安眠穴（经外奇穴）取穴方法：翳风（手少阳三焦经）与风池穴（足少阳胆经）边线中点。主治：失眠、偏头痛。手法：中度点按。33、穴名：牵正穴（经外奇穴）取穴方法：耳垂前5分至1寸。主治：面神经麻痹、口腔溃疡。手法：中度向前斜刺，（口腔溃疡加小肠反射区）。34、穴名：失眠穴（经外奇穴，足底）取穴方法：足底足跟正中点。主治：失眠、足跟痛。手法：重度力点按。 补肺益肾的列缺穴
两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。很多时候，我们会因为偶感风寒而引起难以名状的头痛，这时就可以通过按揉列缺穴来疏卫解表，还可以结合热毛巾敷额头的方式一起进行。列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是“阳脉之海”，可以补肺肾之阴虚。因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。散热去痛的尺泽穴
手心朝上，尺泽穴位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。这个穴位的主要作用是泻热。因此对于肺经热引起的咳嗽气喘、胸部胀痛等病症是有效的。此外，因为尺泽穴接近肱二头肌的肌腱，而肱二头肌作用是屈肘，因此此穴也能够缓解和治疗肘关节的痉挛。保健心脏的内关穴
伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。因为内关穴十分好找，所以可以作为日常按揉的穴位，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。防止失眠的神门穴
神门穴位于手腕内侧（掌心一侧），小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。因此，只要想起来，我们都可以用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感。舒服腰背的委中穴
屈腿时，膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹，而横纹的中点处即是委中穴。在针灸的“四总穴歌”里提到“腰背委中求”，可见，委中是治疗腰背病症的要穴。对于委中应采取点按的方法，一点一放，同时与腿部的屈伸相配合。这样做不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部的酸麻和疼痛，对一些下肢疾病都有很好的保健护理作用。补血养肝的血海穴
血海位于大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。古代，人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血，因此用它来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫“血海”。每天上午的9～11点，如果你可以拿出点时间来，那么做一次舒舒服服的按揉吧。这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟，要掌握好力道，不宜大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。增强胃动力善待天枢穴
天枢是胃经上的一大要穴。位于肚脐旁2寸处，与肚脐同处于一条水平直线上，左右各有一穴。天枢是大肠的“募穴”。所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。因为与脏腑是“近邻”，所以内外的病邪侵犯，天枢都会出现异常反应，起着脏腑疾病“信号灯”的作用。从位置上看，天枢正好对应着肠道，因此对此穴的按揉，必然会促进肠道的良性蠕动，增强胃动力。在具体按揉时，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以产生酸胀感为佳。