路过的说说汉乐奇汉维碳酸钙d3片的作用与功效咀嚼片的副作用？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-03-10 03:30 标签： 汉维碳酸钙d3片的作用与功效
小时候，不知大家有没有被父母念叨过“缺钙”这个事情！我相信，很多人都有类似这样经历，在吃饭的时候，长辈夹菜给你，最常用的理由之一就是“这东西补钙”。直到现在，假期回到家里给长辈们带钙片来补钙了，也还是一样。大多数人存在着每日钙摄入不足的问题对于身体健康来说，缺钙确实个问题，甚至是一个全社会都关心的话题，要不然也不会在2020年的《大腕》一部电影中说到：“我们中国演员早就集体补过钙了”，结局也是为了植入钙片的广告。近年来，在我们国家补钙宣传力度下，从1982-2002年开展的三次全国性营养调查却显示居民膳食的平均钙摄入量不升反降。甚至在2014年发布的《中国儿童膳食营养健康调查报告》显示，钙元素的缺乏是我国城乡学龄儿童少年普遍存在的问题。还有2021年中国营养学会的《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》中指出，我国各人群奶类及其制品消费率均较低，各人群消费量均低于推荐摄入量水平，而奶类摄入不足是我国居民钙摄入不足比例较高的原因。此外，再加上人在35岁之前，身体的成骨细胞活性还是比较强的，此阶段的骨骼是在不断“添砖加瓦”的状态，所以骨钙的量在不断增强。等到了35岁之后，这是骨量的巅峰，但成骨细胞的活性就会下降，破骨细胞的活性就会逐渐增强，由于身体内分泌环境一系列变化，导致身体骨质中的钙，就会不断的流失，骨质会不断的弱化。所以随着年龄增大，就会出现骨量减少或骨质疏松的问题。我们在年轻的时候，如果能够补充更多的钙，把骨钙峰值提得更高，这样将来在老年的时候，如果再有适当的干预，那出现骨质疏松症的几率可能就会小。为什么有的人在乎钙片是不是更好吸收？既然我们知道缺钙的问题很严重，那我们就要积极做好补钙工作，但有的人担心补钙会有吸收的难题。原因其实有以下几点：第一，人体并不容易缺磷。有的人认为钙和磷要一起补才有效，其实身体里随时都有磷，而且存在的形式就是可以和钙结合的磷酸。第二，生活中的食谱容易缺乏和钙质吸收相关的维生素D与维生素K。在人体内，维生素D重要的作用是促进钙和磷的吸收，有助于骨骼的生成与钙化，大多数人都不陌生。而维生素K中的维生素K2的功能比较丰富，其中可以促进骨组织的钙化，增加骨密度，有助于预防骨质疏松。第三，钙片本身的差异很大，并不是都容易吸收。钙片通常分为有机钙和无机钙，含钙量都不一样，无机钙的含钙量反而相对更高，以碳酸钙为例，含钙量是40%左右，但是像葡萄糖酸钙Ca（C6H5O7）2，含钙量还不到10%了。补钙，怎么做才好？在服用钙片之后，第一步与胃酸反应就很重要了。如果钙片和胃酸反应足够充分的话，吸收自然就充分。钙质需要更细腻吸收才更充分，也就是说把钙片磨得足够细，吸收就会更好。既然如此，钙片如何选择？其实，可以看下列这几张表。由于互联网多年的科普，该如何选择钙片，很多人早就心里有数，而碳酸钙相比其他的钙质，可以说是首要的选择了。比如汉维碳酸钙D3咀嚼片，采用了超微粉碎技术，这种钙片中小颗粒在与胃酸的反应速度自然也会更快。当然，汉维碳酸钙D3咀嚼片除了细腻之外，还加入了维生素D3，可以补充膳食来源维生素D的不足，而且为了照顾孩子接受的口味，还增加了甜橙果味。需要注意的是，在服用汉维碳酸钙D3咀嚼片的时候，要注意防止呛到或噎到，儿童需要在大人指导下进行服用，不管是男女老幼都可以服用。总之，补钙并没有想象得那么简单，口服钙片可以从一定程度上预防骨量的丢失，这是补钙的常识性问题，我们要正确补钙。自己平时多关注健康，让身边的家人朋友和自己多一点健康保障。

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