朋友说康比特对身体有影响吗是国家队用的,是真的吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-03-10 11:30 标签： 康比特对身体有影响吗
先说结论：“健身运动期间吃蛋白粉不是智商税。”不但不是智商税，事实上目前健身界公认的必备有效补剂有两种，一种就是蛋白粉，另一种是肌酸。看到这里很多朋友一定很好奇，健身补剂有几十种，为什么单单这两种是最有效的呢？在了解蛋白粉为什么是最有效补剂之前，我们需要先明确蛋白质对于大家尤其是健身人群的重要性（对肌酸有兴趣的朋友可以去我的主页查看相关文章）。健身的朋友们一定都知道蛋白质对于增肌的重要性，配合力量训练每天摄入足够的蛋白质能够提升增肌效果是几乎每一个举铁爱好者都知道的常识。但很多朋友不知道的是——在减肥期间，足够的蛋白质摄入也能保证我们在减脂过程中“尽量不掉肌肉”。所以无论是增肌人群还是减脂人群，亦或是常见的增肌减脂同时进行的朋友们，如果想要健身的成果事半功倍，从日常饮食中获得足够蛋白质都非常有必要。（图片：作者本人）所以我们在健身期间（尤其是力量训练期间）提高一些蛋白质的摄入量也能提高增肌的效率，我建议大伙每天每公斤体重摄入2-2.5克蛋白质比较合适（男女同样适用），如果训练量比较大可以去到2.5克/公斤体重，如果训练量一般，每天2克/公斤体重就够了。（图片：作者本人）以我自己为例，我的体重是90公斤，我个人的习惯是每公斤体重摄入2.5克蛋白质，那么我每天需要的蛋白质总量就是90X2.5g/公斤体重=225克肉、蛋、奶是我们食物中蛋白质的主要来源，各种肉类—比如牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉和海鲜的蛋白质含量基本都在15-25%之间，一个鸡蛋全蛋大约含有7克蛋白质（一个蛋白含有4克蛋白质），一盒250ml牛奶大约含有8-9克蛋白质(一盒酸奶大约含有6克蛋白质)，如果每天所有的蛋白质都从肉、蛋、奶中获得，将会伴随摄入大量的热量，这无疑会加大减肥的难度。为了避免达到每天摄入225克蛋白质同时有不会摄入太多热量的目的，我会选择把其中的一部分蛋白质来源从蛋白粉中获得。相对于肉、蛋、奶等食物，蛋白粉的优势在于同时具备：热量更低同时蛋白质含量更高的特点。以我现在喝的康比特乳清蛋白粉为例，这款蛋白粉的蛋白质含量比较高，达到了75%，也就是每100克蛋白粉中含有75克纯蛋白质。除了单位热量低不容易发胖和蛋白质含量高适合增肌以外，蛋白粉相对于普通食物的另一个优势是：“补充方便。”健身科学界目前不少相关实验都支持：训练后尽快补充蛋白质比训练后很久（比如1-2小时后）才补充蛋白质对增肌效果有明显提升，所以我们倾向于认为，蛋白质补充的窗口期存在，这个窗口期指的是训练结束后越快越好。训练完如果从肉、蛋等食物中获取蛋白质，需要回家做个饭或者去餐厅现点，这都需要1-2个小时的时间，往往就已经错过了蛋白质补充的“训练后增肌黄金窗口期”。这个时候，蛋白粉补充方便的优势就体现出来了，用蛋白粉补充蛋白质非常简单，随身携带一个事先放好一两勺蛋白粉的摇摇杯即可。也有一些理论认为补充蛋白质的时候同时补充糖（碳水化合物分解的产物）会进一步提升蛋白质的吸收率，这一点同样有一定的科学依据，除了可以配合香蕉或者运动饮料甚至葡萄糖和蛋白粉一起喝之外，每100克康比特乳清蛋白粉本身科学配比的14.3克碳水化合物让这款蛋白粉本身也在增肌效率上有一定优势。除了合理的蛋白质和碳水比例之外，我青睐这款康比特乳清蛋白粉的原因还有一个它对肠胃很友好。经常有我的粉丝朋友私信我说自己喝蛋白粉容易拉肚子或者肚子胀气，我都会推荐这款蛋白粉给他们， 原因很简单，它真的很好吸收。蛋白质含量高低是一方面，是否被身体完全吸收也是值得关注的问题。国外很多品牌的蛋白粉喝完之后肠胃会很舒不舒服，是因为乳糖不耐受，但是康比特乳清蛋白针对国人体质，在去除不易吸收的大分子蛋白的同时，保留了珍贵的黄金小分子蛋白，更容易被身体吸收，而且不会出现肠胃不适的情况。其中黄金小分子蛋白纯度高达80%，氨基酸种类齐全，生物价更高，更易于被人体消化吸收利用，增肌更有效。所以我除了训练完会立即喝2勺蛋白粉之外，睡前也会经常喝上1-2勺蛋白粉，这样一来，不会饿着肚子睡觉（有时候白天训练量大了半夜会饿醒），整个夜晚由于蛋白质的慢慢分解吸收，血糖水平也会处于比较稳定的范围内，让我的睡眠质量更好。值得一提的是，这款康比特乳清蛋白粉相对于其他市面上常见的蛋白粉来说，有一个独特的特点，就是它的脂肪含量低到了惊人的0.6%，这就不难理解为什么它的单位热量也比较低，很适合减脂的人群了，对于减肥的朋友们来说，恨不得水煮全世界，吃一点点油都会自责，这款蛋白粉完美的解决了“尽量少摄入脂肪”这个让减肥的朋友们焦虑不已每天的问题。据我观察，很多身边健身的朋友们都喜欢选择国外品牌的蛋白粉，不可否认，国外的蛋白粉确实有些很不错，无论品质还是性能。（图片：作者本人）但是我自从尝试了康比特乳清蛋白粉以后，对我们自己的国货之光“康比特”也刮目相看。康比特这个品牌最开始引起我的注意是苏神苏炳添的代言，后来慢慢了解到这家已经成立20余年的公司除了为亚洲冠军苏炳添提供赞助之外，还为国家队提供服务，这么多专业运动员尤其是很多健身职业选手和网红都喜爱的品牌，我觉得我们健身爱好者可以充分信赖它的品质。
而且在疫情情况下，国外品牌原材料的新鲜度一定程度上受损。这也让国外品牌更没有什么优势可言。实际上，为了让每一名顾客都安心，康比特乳清蛋白粉特意提供了二维码，购买的朋友们可以直接扫码查看品质历程，更加放心。康比特乳清蛋白粉目前有包括酸奶味、抹茶味、香草味、草莓味、巧克力味、芒果味、黄桃味、冰咖啡味和百香果酸奶味在内的9种口味之多，现在搞活动性价比也很好，我把购买链接放在这里，有兴趣的朋友们可以移步查看：感谢阅读，欢迎朋友们在评论区多多交流看法。
一.开篇正规的左旋肉碱及左旋肉碱产品，对于减肥的朋友来说，有很好的辅助作用。但左旋肉碱并不是直接的减肥药。减肥药物总共有4种，需医生开处方，才能购买到。且一般来说，体重没有超过标准体重30%以上，无需使用减肥药。食欲抑制剂类减肥药，这类药物有兴奋中枢神经的作用，通过兴奋饱食中枢让人产生厌世心理，降低食欲，达到控制饮食的目的胃肠道脂肪酶抑制剂类减肥药，此药物可通过直接阻断人体对食物中脂肪的吸收来达到减重的目的。激素类减肥药，这类药物能提高人体的新陈代谢，增加脂肪的分解和消耗，从而达到减重的目的。双胍类降血糖类减肥药，它是一种降血糖药，适用于患二型糖尿病的肥胖症患者，此类药物能增加葡萄糖的利用并减少其在肠道的吸收从而降低血糖，同时会让患者产生厌食反应，从而达到减肥的目的。注：如果想通过药物减肥，请遵医嘱。二.群众对左旋肉碱的偏见之所以经常被人问及左旋肉碱的功效及副作用，主要还是前些年市面上各种违规减肥产品的虚假宣传所导致！（例如微商卖的各种减肥三五产品）科学对于左旋肉碱的研究，其实很早就有，在各大期刊上都能找到原版论文。各大论文中，对于左旋肉碱的功效及作用，也通过大量科学实验得到验证。总结就是：左旋肉碱是很好的减肥辅助品，在积极进行有氧运动或者无氧运动的人身上，加上左旋肉碱的使用，能够有更好的减肥效果。那么为什么还是有许多人担心左旋肉碱的副作用呢?主要是当时市面有许许多多的减肥产品，虽然打着左旋肉碱的名号，但是却在其中添加违规品。例如泻药、处方减肥药成分。泻药很好理解，通过让人拉肚子，达到快速脱水，从而减重的效果。长期使用，会对人体造成许多不良反应，例如身体虚弱、停止用药之后身体水分得到补充，体重迅速反弹、破坏胃肠道环境等等。处方药则必须医生的处方才能购买，无良商家在消费者不知情的情况下，将处方药的成分加入到减肥产品中，是有很快的减肥效果。但处方药的副作用往往都比较明显，例如对心血管造成负担、心悸、头晕、脸上长斑等。三.实际体验我是一个从事健身行业9年的老教练，健身房里，最多的就是减肥的客户。对于有一定运动量的减肥客户，我一般都会推荐左旋肉碱产品，来提升减肥的效果。注意，这里我说的是提升减肥效果，并且是有一定运动强度的客户才会推荐。为什么我要这么客户满足这两个条件才会推荐呢？首先，左旋肉碱其本质是一种维生素——维生素BT。它的最主要作用，是促使脂肪转化为能量的类氨基酸。加单来说，就是在你运动的过程中，将更多的脂肪转化成消耗该次运动的能量。从而达到比较好的减肥辅助作用。但是这个机制，是在你进行运动的前提之下。如果你没有很大的消耗量，那么即使补充左旋肉碱，身体内的能量没有消耗途径，自然也就没有很好的效果了。在实际体验当中，使用左旋肉碱的用户，相同时间、相同运动量，能够带来更大的燃脂效果。因为正常状态下，运动时身体能量的供应分为磷酸原系统、乳酸能系统和有氧氧化系统这三种。不同的运动强度，对应不同的能量系统。左旋肉碱则是让该次运动，调用更多的脂肪作为原料来提供能量。这样对于需要减肥、减脂的用户来说，自然是最直接、最有利的。使用左旋肉碱的用户，减脂效果能够提升30%左右。并且在身体恢复、体能状态方面，也都会有比较明显的提升。所以左旋肉碱是一种非常实用的运动补剂。四.左旋肉碱的选购健身房里的工作人员，一般都有比较多的补剂购买渠道。各种品牌基本都有，但是我自己用得比较多的，比较信任的还是康比特和诺特兰德这两种。1.康比特国内最早进入运动营养行业的企业之一，康比特不仅积极推动中国运动营养食品卫生标准（WS）、国家标准及行业标准的制定，填补了我国运动营养食品标准的空白。08年的北京奥运会，康比特就首次以供应商身份参与赛事，并受到北京奥组委表彰，被授予“优秀供奥企业荣誉。而国家队里，对于运动补剂的规格是非常严格的。因为在高规格的比赛当中，对于兴奋剂的检查非常严格。如果运动员们因为日常使用运动补剂、导致尿检或者血检不过关，那么将是非常重大的事故！所以在安全性方面，使用康比特的产品就可以很放心了。2.诺特兰德诺特兰德挺起来像国外的，其实是山东的一个品牌。在运动补剂领域，也是比较大的品牌。有张继科和程亦山作为品牌代言人。他家的运动补剂非常丰富，而且口味比较好。（当年他家的蛋白粉，号称史上最美味蛋白粉）诺特兰德他家的左旋肉碱100000（左旋十万），是当初市面上比较早的左旋肉碱产品，而且非常畅销。后来就各大运动补剂厂商，纷纷效仿。总之，在选购左旋肉碱的时候，认准正规品牌，大厂家及官方渠道，就不会有问题了。五.再谈副作用左旋肉碱本身的副作用，其实真的很小很小。而且要超过剂量使用，才会体现出副作用。例如建议用量是每日不超过5g，如果超过5g，会有腹泻的可能。1993年，美国食品药物管理局（FDA）专家委员会认为左旋肉碱是“公认安全无毒”的。世界目前已有22个国家在婴幼儿奶粉中加入了左旋肉碱,我国也已有添加左旋肉碱母乳化奶粉上市。其实左旋肉碱这种运动补剂，我身处健身一线，自己使用和学员使用了太多太多，都没有出现不良反应。反而是许多客户，通过科学合理使用运动补剂，达到了比较好的效果。而网上那么多键盘侠，始终揪着当年那些微商卖的假左旋产品，让大家 犹如惊弓之鸟般的不敢使用任何运动补剂。六.总结通过正规渠道，购买的正规左旋肉碱产品，在配合科学的运动量的情况下，左旋肉碱对于减肥是有非常积极的作用。文/阿凯
这个回答很多年了,有些商品已经买不到了,或者换了新包装.本质上这个回答,是为了告诉大家怎么分辨一个蛋白粉是不是好的蛋白粉. 从性价比来说,1元人民币能够买到多少克蛋白质蛋白质的组成,是动物源的乳清蛋白,还是植物源的大豆蛋白,还是都有.一般是纯乳清蛋白比较好蛋白粉的成分,是否有多余的脂肪,碳水.一般是100克要有70克以上的蛋白质才算好蛋白粉,如果只有60克的蛋白质,那么剩下的40克都是你不想要的物质,(不可能达到100%的蛋白质),蛋白粉只是补充蛋白质,只是饮食的补充,不需要其他什么特殊成分,特殊效果.蛋白粉的口味,这个就每个人不一样的爱好了.我推荐给我朋友的巧克力味他就不喜欢.但是口味其实是次要的,选择了蛋白粉这个产品,关键是营养------------------------编辑于2022年10月12日-------分析下几款销量不错的蛋白粉。纯个人观点，不当之处请指正。比如汤臣倍健。每100克有65克蛋白质。更少的蛋白质含量意味着更多的其他物质，例如脂肪，碳水，添加剂。这些都是你不想要的一罐有900克，也就是说218元能买585克蛋白质，折合1元2.68克蛋白质。---------------------------------再看一下康比特478元买2270克也就是5磅。（可能你领券会更便宜。没诚意的套路券暂不提。）75*22.7=1702.5克蛋白质，也就是说你478元能买到1702.5克蛋白质。折合1元3.56克，比汤臣倍健的1元2.68性价比更高。且脂肪更低。更高的碳水配比也有助于训练后的修复。但我并不希望有这么多复杂的东西，蛋白粉你就蛋白质不好吗？复杂的配比并不助于我支配饮食。还有一点值得说的就是！！！！！！！！！！！！！！这个图看起来还蛮不错的是吧？把产品搞得十分高大上，没错。但其实这是商家的套路。首先第一条,高效乳清:百分之75蛋白就是个坑，为什么不说百分之75乳清蛋白？因为这百分之75的蛋白并不全是乳清蛋白(乳清蛋白会好吸收一点)。第二条,多种元素配比:什么鱼胶原蛋白什么氨基酸，支链氨基酸，牛磺酸这些复杂添加剂的价格,很便宜,也能算做蛋白质.计算蛋白质,第三条去乳糖：去乳糖是很好的事,没有问题.乳糖不耐的人摄入过多乳糖可能拉肚子.第四条：
没错进口奶源。进口奶源确实很便宜(进口奶源不能作为优势宣传,进口的不一定就好,价格也不一定就贵,价格当然是实时变动的.)。听说过一个新闻，国外奶价下跌，竟然用奶喂猪。原料奶价格一直下跌 国内外奶价相距甚大 图片来源。就是这个新闻，进口奶源确实不贵。不过这是16年的事。但确实不贵，真的不贵。所以康比特我也不推荐，但比汤臣倍健好多咯。@康比特 赞一下你 @汤臣倍健官方代理
踩一下你 喝了你家6同香草味乳清蛋白。现在看到汤臣倍健四个字就有点反胃。（个人原因）=========================欧普特蒙的百分之78.9的乳清蛋白。78.9*22.7=1791.03克。428元买得到1791.03克蛋白质。1元=4.184克的蛋白,比康比特1元3.56克，比汤臣倍健的1元2.68性价比更高。黄金标准也意味着黄金配比，行业标杆。全球销量第一。添加的香精也是比较合我口味的(蛋白粉热量低,冲出来基本都这个口味,不会太好喝)。Optimum Nutrition （欧普特蒙）Gold Standard Whey 测评可以看一下，不多说。欧普推荐从iHerb买，只是快递要15天左右，快断粮了记得留点时间空间(国际快递注意防疫!)。iHerb比较便宜，加上优惠比淘宝便宜一些，并且正品有保障，支付可以用支付宝。最后：我总结1元能买到多少蛋白质，是为了分析性价比。但国产的蛋白粉中添加的廉价氨基酸导致了结果并不准确。不过康比特也经常赞助各大体育赛事，广告我也看到不少。应该说在国内也算是不错的牌子。康比特可以买，但我更推荐欧普特蒙巧克力味。

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