有点困惑普丽普莱和汤臣家的汤臣叶黄素孩子能吃吗哪个好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-04-17 08:31 标签： 汤臣叶黄素孩子能吃吗
唉，美丽都是需要付出代价的！相信肯定有姐妹跟我吃过一样的苦头！之前有段时间频繁戴美瞳，用眼时长没有加以控制，眼睛就开始发出抗议了。那个症状说起来真的很让人痛苦，眼睛胀痛得不行，就好像有异物卡在眼睛里面一样，而且对光线还特别敏感，眼泪止不住地流，眼睛红肿得就跟兔子没啥区别，想起来就止不住地摇头。为了解决这个问题，我查了不少资料，热敷、眼保健操、叶黄素等好多办法逐一试下来后发现最有用的当属叶黄素，吃了一段时间以后，现在眼睛状态改善了不少，哪怕是戴美瞳以后也不会那么干燥、胀痛了。后来就一直在吃叶黄素，有些牌子吃了感觉效果不是那么明显，就又换了其他牌子，断断续续的也吃了不少牌子的叶黄素，今天也整理出来跟大家分享一下，希望能对大伙有所帮助！在入手叶黄素之前最需要做的，还是先了解叶黄素是什么，毕竟是需要内服的东西，总不能稀里糊涂就吃了吧！什么是叶黄素？这说起来也不是什么神神秘秘的东西，其实很常见的，叶黄素既是人眼视网膜黄斑区的主要色素，也是一种天然存在于许多植物中的类胡萝卜素化合物。这类元素人体无法产生，只能通过食用富含这类营养的食物加以摄取，最主要的摄取来源就是水果和蔬菜。一般来讲，每天补充300g的蔬菜，深色蔬菜占到1/2，至少达到150g的量，就可以获得足够的叶黄素。但像我这样经常吃外卖的打工人，其实是很难吃够那么多蔬菜的，想要补充足够的叶黄素更是难上加难，再加上我每天的用眼时长还不短，相对于那些用眼时长低的人来说，我对于叶黄素的需求还要高出不少，面对这种问题，最好的解决方案就是吃叶黄素。如何选购叶黄素？在吃了不少叶黄素，踩了不少雷以后，我总结出了以下要点：1.首选游离态小分子叶黄素游离态小分子叶黄素相对于大分子叶黄素脂的叶黄素来讲更好吸收。2.天然植物提取>人工合成尽量选择天然植物提取的叶黄素，内服更安全，比如万寿菊等植物提取的叶黄素产品。3.10mg叶黄素+2mg玉米黄质是最理想的配比既能够达到有效保护眼睛健康的效果，又不用担心叶黄素过量带来副作用。4.选择含有VC的叶黄素VC能够促进叶黄素在人体内的吸收，选择带有VC的叶黄素会更省事。5.软胶囊>片剂>软糖在叶黄素的营养产品选择上，软胶囊既不会像片剂叶黄素那样不好吸收，也不会像软糖那样一个不注意导致糖分摄入过量。3款产品自用实测分享介绍完如何选购叶黄素以后，这边也简单分享一下我自己吃过的三款叶黄素。NYO3专利叶黄素这是我吃了那么多款叶黄素里最满意的一款，NYO3这个品牌是源自北欧挪威的高端膳食营养品牌，NYO3专利叶黄素也遵循了品牌忠于天然原料的特点，采用的是由天然植物万寿菊萃取、非酯化型叶黄素，这类游离态叶黄素，分子小活性好，更利于吸收。而且它叶黄素和玉米黄质的配比，还用的是与视网膜黄斑色素配比一致的游离态5:1黄金配比，相对于普通叶黄素来讲，吸收率提高了45%，妥妥的2倍吸收率，更容易被人体吸收和利用。NYO3专利叶黄素用的还是欧洲Lutemax 2020专利配方，配方成分更科学，一粒NYO3专利叶黄素就有10mg叶黄素、2mg玉米黄质、20mg越橘提取物、1mg虾青素，以及6大护眼维矿，锌、硒、VE、VC、VA、VB2，总计10大复方营养，营养成分更充分，护眼又护脑，要不咋说它能取代其他叶黄素产品成为我专宠的叶黄素呢？还真别说，我之前每次视觉疲劳的时候，也确实会出现偏头疼的情况，但自从换了NYO3专利叶黄素以后，似乎真没怎么发现过眼累头疼的问题了，还真是有点子实力在的。NYO3专利叶黄素最让我满意的还是叶黄素的量，控制得刚刚好，既不会因为叶黄素过多导致皮肤变黄，也不会因为叶黄素不足导致眼睛干涩不适，真的超满意！除此之外，它用的还是无添加的软胶囊设计，相对软糖、片剂来讲更好吸收，而且无添加，吃起来更安全、更放心。就我个人的使用体验对比来讲，确实感觉这类小分子游离型叶黄素的吸收率表现会比大分子叶黄素脂表现更好，用了一段时间下来，哪怕用了美瞳，眼睛相对来讲也不会那么疲劳，不适感能够减轻更多，眼睛干缓解的表现也更好。Swisse明眸护眼叶黄素这款叶黄素我之前吃了有一段时间，不过后边因为它的价格比较贵，再加上成分相对少，后来就没有再买过了。它用的也是叶黄素和玉米黄质5:1的黄金配比，也同样添加了越橘提取物，每粒含有12mg叶黄素、2.4mg玉米黄素，营养成分相对来讲就是比较少。之前我吃Swisse的时候，是还需要额外补充VC的，不为别的，就是希望吸收效果可以好一点嘛。体验感上，Swisse采用的是片剂的设计，颗粒相对来讲比较大，不好吞咽。总的来说，它吃起来还是有效果的，但Swisse单价确实比较高，成分添加略少，性价比这块弱了点。普丽普莱多维叶黄素这款是我早期刚开始吃叶黄素的时候入手的，当时候没有什么概念，就奔着叶黄素含量高就入手了，但是吃了一段时间以后，我才发现，不是说叶黄素多就是好事。说起来真的还有点搞笑，普丽普莱多维的叶黄素一粒软胶囊含有20mg叶黄素和800mcg玉米黄质，入手前我心心念念，说叶黄素含量那么高，就希望吃了以后眼睛能够舒服一些。当时入手吃了一段时间，眼睛确实是舒服了不少，但是我真没想到，就是叶黄素过量会导致皮肤变黄，当时还是我朋友发现的，说我最近怎么这么黄，要不要去查一下，吓得我还真的去查了一下，后边发现都正常，才知道原来的叶黄素过量的问题。不过还好，及时停吃了以后，过了一段时间又白回来了。总的来讲，普丽普莱多维也还是可以的，除了成分相对单一、量有点大，也没有其他太多的问题。我自用的这三款叶黄素产品里，如果姐妹预算高的话，上Swisse明眸护眼叶黄素也还可以；不怕皮肤黄就搞普丽普莱多维叶黄素；我个人最喜欢的还是NYO3专利叶黄素，毕竟营养成分比较丰富，该有的营养它都有，而且相对来讲更好吞咽，还能够顺带缓解头晕头疼的问题！何乐而不为呢！
我在线下开了七八年的眼镜店，自己本身也是个文字工作者，眼睛经常干涩，因此，对市面上大多数牌子的叶黄素都有了解。好巧的是，我爸前几天也和我说他眼睛不舒服，我才刚给他买的叶黄素。咱们做儿女的得知道，除了年轻人，老年人也是需要补充叶黄素的重要人群。叶黄素也相当于保健品，国内外做的比较好的品牌，我汇总成了这张表，可以用作参考。其实从日常的坚果蔬菜当中就可以摄取到叶黄素，只不过如果用眼过度或者年纪到了，那就要额外摄取一些，长期吃，一天摄入量在6-10mg/d对视力健康会更有益，如果是为了快速缓解疲劳，10-20mg/d也比较合理。国外的品牌，澳佳宝，普丽普莱是我买的比较多的，价格比国产相对贵一些；如果是国产的话，就可以选汤臣倍健，包括京东京造的叶黄素也可以，属于天然叶黄素，不是人工合成的。提京东京造叶黄素是因为前几天有个小伙伴问题，它的叶黄素怎么样，我看了一下成分，如果说是日常吃，那是足够的，而且价格也不贵，但是想要更好一些的牌子，那么澳佳宝，普丽普莱就会更好。具体这些叶黄素品牌的介绍，可以看我的这篇文章，介绍的很详细，也可以根据介绍当中的链接挑选到适合自己的叶黄素。

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