本文原创，如需转载请私信本人。目的是为了让大家更全面的了解辅酶Q10，不要被一些错误说法误导，让有需要的朋友买到最适合自己的有用的辅酶Q10产品。不想看长篇大论，只想看结论的，我先把推荐品牌列出来，推荐原因在后边有介绍：主要看吸收率，从这一点来说，还原型辅酶Q10比一般的要好，那么普丽普莱的普通型辅酶Q10就比不上其他品牌的还原型辅酶Q10了，只不过它的单粒成本看起来会便宜一些。1、普丽普莱辅酶素Q10软胶囊 200mg*240粒 适用人群：三高人群备孕人群心脏病家族史人群2、 OrganicWarmth 心达人还原型辅酶q10胶囊30粒*4瓶装礼盒（推荐）【专利辅酶】吸收率比普通还原型辅酶还高40%！ 【24小时缓释】6小时快速起效，24小时守护心脏！3、VIKpro还原型辅酶q10软胶囊泛醇60粒 （强烈推荐）【3盒1周期，周期服用更有效】【高含量泛醇还原型辅酶Q10】德国品牌，专利原料，高效吸收1粒顶8粒养护心脏，预防心衰，健康备孕4、VIKpro 还原型辅酶q10软胶囊泛醇30粒 （推荐）【3盒1周期，周期服用更有效】【高含量还原型辅酶Q10】德国品牌，药房同款，高效吸收1粒顶8粒养护心脏，预防心衰，健康备孕5、NYO3诺威佳还原型辅酶Q10软胶囊30粒 （推荐）99%高纯度海洋磷脂型高吸收泛醇 含磷虾油 呵护心脏健康 【3瓶一周期，服用更有效】还原型辅酶，8倍强吸收。源自挪威，药房同款，服用更安心。文章主要分为五个部分：一、 辅酶Q10确定的作用有哪些二、 辅酶Q10产品质量排行榜三、 辅酶Q10产品性价比排行榜四、 国内销售的辅酶Q10产品推荐五、 辅酶Q10产品排行的依据一、辅酶Q10确定的作用有哪些NCCIH 是美国卫生部和国立卫生研究院旗下专门研究「补充与替代医学」的联邦政府机构，是保健品方面的权威。关于辅酶 Q10，他们的说法是这样的：1、辅酶Q10是什么？Coenzyme Q10 (CoQ10) 是细胞赖以工作的一种抗氧化剂，它存在于植物、细菌、动物和人体中。细胞使用 CoQ10 来制造能源，以便让自身成长并保持健康。CoQ10 在心、肝、肾和胰脏中含量最高。随着年纪增长，人体内 CoQ10 的含量会降低。包括遗传疾病（Genetic Disorders）在内的多种疾病与体内 CoQ10 水平过低有关。鱼、肉和全谷物都含有 CoQ10，但是含量太低、不足以显著提高体内 CoQ10 水平。2、辅酶 Q10 功效的科学证据CoQ10 可能对患有心血管疾病的人有益。研究者还考察了 CoQ10 对药物性肌肉无力（drug-induced muscle weakness）、生殖系统疾病（reproductive disorders）、癌症等其他疾病的功效，但是结果并不令人信服（limited and not conclusive）。（1）心脏疾病 Heart Conditions根据2007和2009年发表的研究，心脏衰竭（heart failure）的患者服用 CoQ10 后心脏功能改善、状况变佳。2013年的一项元分析（meta-analysis）也发现服用 CoQ10 和心脏功能改善有关。根据2011年针对117名病人进行的随机对照实验（randomized controlled trial），搭桥和心脏瓣膜手术（bypass and heart valve surgeries）患者，服用包含 CoQ10 的营养品，身体恢复更快。高血压患者服用 CoQ10 的功效却不明朗（have been mixed）。2009年的一项系统性分析（systematic review）发现，有些研究认为 CoQ10 有助于控制血压，但是结果非常有限（findings are limited）。3、服用 CoQ10 目前没有产生严重副作用的报告常见的轻微副作用包括失眠（insomnia）、肝酵素（liver enzymes）升高、红疹（rashes）、恶心（nausea）、大腹疼痛（upper abdominal pain）、头晕、对光敏感、焦躁、头痛、烧心（heartburn）、和疲劳（fatigue）。孕期和哺乳期妇女不应服用 CoQ10。Statins 可能会降低血液中的 CoQ10 水平，然而这对人体会产生怎样的影响，目前还不清楚。CoQ10 可能会降低抗凝剂华法林（warfarin）的功效。另外，WebMD和梅奥诊所对于辅酶Q10的介绍也大同小异。WebMD的看法(谷歌翻译过来的)：另外WEBMD有文章认为：辅酶Q10可以帮助有精子问题的男性增加怀孕的机会梅奥诊所的看法(谷歌翻译过来的)：国内专家的看法也是类似：“目前，辅酶Q10虽然被用作药品，但主要是辅助治疗，尚不能单独治疗疾病，可用于心血管疾病、神经系统疾病、肝肾损伤、癌症等疾病的辅助治疗。”中国医学科学院、北京协和医学院副研究员吴崇明在接受《中国消费者报》记者采访时表示，辅酶Q10对病毒性心肌炎、慢性心功能不全、病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性肝炎具有辅助治疗作用，能减轻癌症患者放疗、化疗等引起的某些不良反应。综上所述，辅酶Q10目前确定功效是：1、对于患有心脏疾病的病人有好处，尤其是心脏衰竭的病人心功能的改善。2、对于因为年龄增大或者饮食原因造成辅酶Q10流失、含量下降的人，补充辅酶Q10确有必要，有助于改善这类人的心功能。除此之外的辅酶Q10产品宣传的各种功效，要么缺乏相应大型的实验证据来证实，要么就是夸大宣传，不足为信。二、主要辅酶Q10产品质量排行榜这部分内容主要是针对美国销售的辅酶Q10产品，其中一部分品牌在国内电商网站上有销售，这个排行中，国内常见的一些比如澳佳宝、斯维诗的辅酶Q10产品并不在其中，这一点需要说明一下，排名的依据请看第五部分内容。评级评分产品指标A+99.9Puritan's Pride Premium CoQ10普丽普莱优质辅酶Q10实际含量：100.2毫克标识含量：100.0毫克规格：240粒/瓶A+99.6Life Extension Super Ubiquinol CoQ10延寿超级泛醇辅酶Q10实际含量：100.7毫克标识含量：100.0毫克规格：60粒/瓶A+99.6Kirkland Signature CoQ10柯克兰辅酶Q10实际含量：302.4毫克标识含量：300.0毫克规格：100粒/瓶A+99.0GNC CoQ10GNC辅酶Q10实际含量：102.0毫克标识含量：100.0毫克规格：120粒/瓶A+98.5Nature's Bounty Extra Strength CoQ10自然之宝超强辅酶Q10实际含量：205.9毫克标识含量：200.0毫克规格：80粒/瓶A+98.4Doctor's Best High Absorption CoQ10多特倍斯高吸收辅酶Q10实际含量：103.1毫克标识含量：100.0毫克规格：120粒/瓶A96.8Solgar Vegetarian CoQ10Solgar素食辅酶Q10实际含量：212.7毫克标识含量：200.0毫克规格：60粒/瓶A96.5Nature Made CoQ10莱萃美辅酶Q10实际含量：197.2毫克标识含量：200.0毫克规格：140粒/瓶A96.4Country Life CoQ10乡村生活辅酶Q10实际含量：107.2毫克标识含量：100.0毫克规格：120粒/瓶A95.9Spring Valley CoQ10春谷辅酶Q10实际含量：108.1毫克标识含量：100.0毫克规格：60粒/瓶A95.8Bulk Supplements Pure Coenzyme Q10Bulk Supplements纯辅酶Q10实际含量：196.7毫克标识含量：200.0毫克A95.8Source Naturals Coenzyme Q10Source Naturals辅酶Q10实际含量：108.3毫克标识含量：100.0毫克规格：90粒/瓶A95.5Deva Vegan Coenzyme Q10Deva 素食辅酶 Q10实际含量：98.2毫克标识含量：100.0毫克规格：60粒/瓶A95.1Garden of Life Raw CoQ10生命花园生辅酶Q10实际含量：196.1毫克标识含量：200.0毫克规格：60粒/瓶A94.5Swanson Ultra CoQ10斯旺森超级辅酶Q10实际含量：97.8毫克标识含量：100.0毫克规格：100粒/瓶A-90.1NutriONN Extra Strength CoQ10NutriONN 超强辅酶Q10实际含量：192.1毫克标识含量：200.0毫克规格：120粒/瓶三、主要辅酶Q10性价比排行榜和第三部分内容类似，这些参与排行的辅酶Q10的产品也是在美国销售的，并不包括国产辅酶Q10和类似澳佳宝、斯维诗辅酶Q10，主要是从性价比方面来排名，毕竟，辅酶Q10并不便宜，通常需要长期服用，所以，产品的价格是很重要的一个影响购买的因素，追求高性价比是每个消费者正常的心理和行为选择。评级评分产品参数A+99.6Kirkland Signature CoQ10柯克兰辅酶Q10实际含量：302.4毫克标识含量：300.0毫克规格：100粒/瓶A+99.9Puritan's Pride Premium CoQ10普丽普莱优质辅酶Q10实际含量：100.2毫克标识含量：100.0毫克规格：240粒/瓶A95.9Spring Valley CoQ10春谷辅酶Q10实际含量：108.1毫克标识含量：100.0毫克规格：60粒/瓶A+98.4Doctor's Best High Absorption CoQ10多特倍斯高吸收辅酶Q10实际含量：103.1毫克标识含量：100.0毫克规格：120粒/瓶A94.5Swanson Ultra CoQ10斯旺森超级辅酶Q10实际含量：97.8毫克标识含量：100.0毫克规格：100粒/瓶A-90.1NutriONN Extra Strength CoQ10NutriONN 超强辅酶Q10实际含量：192.1毫克标识含量：200.0毫克规格：120粒/瓶A96.8Solgar Vegetarian CoQ10Solgar素食辅酶Q10实际含量：212.7毫克标识含量：200.0毫克规格：60粒/瓶A96.5Nature Made CoQ10莱萃美辅酶Q10实际含量：197.2毫克标识含量：200.0毫克规格：140粒/瓶A95.5Deva Vegan Coenzyme Q10Deva 素食辅酶 Q10实际含量：98.2毫克标识含量：100.0毫克规格：60粒/瓶A96.4Country Life CoQ10乡村生活辅酶Q10实际含量：107.2毫克标识含量：100.0毫克规格：120粒/瓶A95.8Bulk Supplements Pure Coenzyme Q10Bulk Supplements纯辅酶Q10实际含量：196.7毫克标识含量：200.0毫克A95.8Source Naturals Coenzyme Q10Source Naturals辅酶Q10实际含量：108.3毫克标识含量：100.0毫克规格：90粒/瓶A+98.5Nature's Bounty Extra Strength CoQ10自然之宝超强辅酶Q10实际含量：205.9毫克标识含量：200.0毫克规格：80粒/瓶A95.1Garden of Life Raw CoQ10生命花园生辅酶Q10实际含量：196.1毫克标识含量：200.0毫克规格：60粒/瓶A+99.0GNC CoQ10GNC辅酶Q10实际含量：102.0毫克标识含量：100.0毫克规格：120粒/瓶A+99.6Life Extension Super Ubiquinol CoQ10延寿超级泛醇辅酶Q10实际含量：100.7毫克标识含量：100.0毫克规格：60粒/瓶四、国内销售的辅酶Q10推荐这部分内容，主要是针对国内销售的各种辅酶Q10产品而言，其中包括第三和第四部分中的一些辅酶Q10产品，这些辅酶Q10产品并不进行排名，主要是根据品牌知名度、产品的辅酶Q10含量、性价比来推荐，希望对大家的选购有所帮助。 编号价格（京东）产品品牌产品型号产品规格适用对象1379普丽普莱辅酶素Q10软胶囊200mg*240粒三高人群备孕人群心脏病家族史人群2266普丽普莱辅酶素Q10软胶囊100mg*240粒短期熬夜加班的上班族想保持年轻的爱美人士补充体力的运动小白3119普丽普莱辅酶素Q10软胶囊120mg*60粒长期熬夜的上班族抗初老爱美人士高强度运动达人4454普丽普莱辅酶素Q10软胶囊400mg*120粒心脏不适者老年人5389普丽普莱辅酶素Q10软胶囊泛醇还原型100mg*60粒肠胃吸收差心脏不适者老年人6219自然之宝辅酶Q10营养胶囊加强型高浓缩200mg*80粒加班人群老年人运动能力弱的人群7252斯旺森辅酶Q10胶囊200mg*90粒加班人群老年人运动能力弱的人群81908心达人还原型辅酶q10胶囊30粒*4瓶装礼盒老年人9139来益辅酶Q10维生素E软胶囊400mg*45粒中老年人血脂偏高者10229NYO3高浓缩辅酶q10软胶囊200mg*60粒心慌胸闷、心跳异常、头晕乏力、易疲劳人群11450Swisse斯维诗辅酶Q10胶囊150mg*180粒经常加班精力不好人群高强度运动导致心脏负荷大的人群想保持年轻活力的女士12349Nature Made天维美辅酶Q10软胶囊200mg*130粒18岁以上人群五、辅酶Q10排行的依据1、 labdoor是干什么的Labdoor 是一家测试补充剂的独立公司，他们会查明产品是否具有厂家声称的内容，以及它们是否含有任何有害成分或污染物。然后，labdoor对这些产品进行分级和排名，撰写报告，并免费发布这些信息，这样消费者就可以放心地购买对他们的健康有益的最佳补充剂。2、 主要辅酶Q10产品排行的依据Labdoor 分析了美国 16 种最畅销的辅酶 Q10（也称为：辅酶 Q10、泛醌、泛醇）补充剂的辅酶 Q10 含量和重金属（砷、银、铋、镉、铅、锑）污染。每种辅酶Q10产品的重金属污染情况此批次分析中的产品平均每份测量到 151.8 毫克辅酶 Q10，范围从 97.8 毫克到 302.4 毫克。产品与标签声明的偏差平均为 1.7%。本次分析中的每款产品均通过了所有 6 道重金属筛查，表明产品中每种重金属的测量值均低于 2 PPM。分析化学方法：HPLC（高效液相色谱法）量化 CoQ10 水平；ICP-OES（电感耦合等离子体-光学发射光谱法）量化重金属（砷、银、铋、镉、铅、锑）负载。每种辅酶Q10产品的评分USP：美国药典（(英语：United States Pharmacopeia，USP）是由美国药典委员会（United States Pharmacopeial Convention，也同样简称为USP）每年印行的药典（药品资讯概要），美国药典委员会是个非营利组织，同时拥有美国药典的商标，以及著作权。药典本身与国家药品处方集（处方集）合并出版，两者一起简写为USP-NF 。如果某种药品成分或药品有对应的USP品质标准（依据USP-NF专论格式），药品必须符合标准才能使用“USP”或者“NF”的标记。符合USP标准的药品包括人用药品（处方药、非处方药、或者其他药品），还有动物用药。USP-NF标准具有美国法律的效力，如果药品或药品的成分的功效、品质、或者纯度不符合药典的标准，会被认定是掺假。USP还制定营养补充品和食品成分的标准（作为食品化学品法典的一部分）。USP并无强制实施这些标准的权力；执行权力由美国食品药品监督管理局（FDA）和其他政府部门负责。参与排行的所有产品均未发现以下成分。砷：未被发现USP 上限：15.0ug/天镉：未被发现USP 上限：15.0ug/天铅：未被发现USP 上限：15.0ug/天看到这里，相信大家对于辅酶Q10的选择已经有了自己的想法，希望这篇文章对你的心脏健康有所帮助。更多营养健康知识分享，可以关注我的公众号：平哥说营养健康。 辅酶Q10的相关介绍文章：双十一保健品推荐系列：代餐奶昔能减肥吗？2022年双十一代餐奶昔选什么品牌好？

辅酶Q10的英文叫coenzyme Q10，又称辅酵素Q10，由于具有无所不在的特性，又被称为泛醌（Ubiquinone），它参与能量生成，还能对抗自由基、加速新陈代谢、减缓老化，堪称返老还童的营养素。以下是人体缺乏辅酶Q10的一些症状，当然，出现这些状况不一定全是因为缺乏辅酶Q10引起的，毕竟人体是如此的复杂，引起健康状况的原因也是多种多样的。　　一、心力衰老：辅酶Q10缺乏导致机体疲劳，甚至引起心力衰竭。　　二、加速老化：肌肤机能逐渐变弱，色斑、皱纹等容易生成。肌肤的抗氧化力也将下降，易受紫外线伤害，弹力及张力丧失。　　三、心血管疾病：辅酶Q10缺乏25%以上时，心血管疾病、癌症等发生率大幅度上升。　　四、威胁生命：辅酶Q10减少75%以上时,生命极有可能终止。　　五、慢性疾病频发：人体缺乏辅酶Q10导致免疫力下降，引起各种慢性疾病的侵入。　　六、大脑供氧不足：人体缺乏辅酶Q10，患者会觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻，脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕等现象。　　七、高血脂、脑中风、偏瘫：人体缺少辅酶Q10，通常容易患心力衰竭，心律失常，心肌梗塞，中风，高血压，高血脂，动脉硬化等多种心脑血管疾病。　　八、帕金森综合症：帕金森综合症主要见于反复发作的脑血管病，而脑血管疾病主要是由于体内的辅酶Q10缺乏。当人体内辅酶Q10含量下降25%时，许多疾病就产生，特别是心脑血管疾病，更加可怕的是：当体内的辅酶Q10下降超过75%时，生命就会终止。人体缺少辅酶Q10，通常容易患心力衰竭，心律失常，心肌梗塞，中风，高血压，高血脂，动脉硬化等多种心脑血管疾病。所以，作为生命不可或缺的重要物质之一，人体必需适时补充辅酶Q10。美国质量比较好的辅酶Q10保健品Labdoor 选了25个品牌的辅酶Q10保健品进行评测，下面是前十位的排名。评测标准Label Accuracy，测试产品实际含量是否符合标签所述。Product Purity，测试产品是否含有六种重金属（镉，铅，镉，铋，锑和银），所幸是所有参加评测的产品都过关了（<2PPM）。Nutritional Value，测试产品含有的营养素和卡路里，辅酶Q10并不是我们日常摄取的营养素之一，也几乎不含卡路里。部分产品使用了糖作为辅料，则会提供少量卡路里。Ingredient Safety，测试产品含量是否超出人体最高耐受值。目前并没有建立辅酶Q10的最高耐受值标准，即使每日摄入1200mg也没有什么明显副作用。Projected Efficacy，测试产品含量是否达到有效剂量。对于心力衰竭和高血压患者，建议的补充量是每日至少100-200mg。排名品牌辅酶 Q10含量1Bulk Supplements196.7 mg2Garden Of Life196.1 mg3Solgar Vegetarian212.7 mg4Kirkland Signature302.4 mg5Nature Made197.2 mg6Nature’s Bounty205.9 mg7NutriONN192.1 mg8Viva Labs104.5 mg9Source Naturals108.3 mg10Nutrigold98.1 mg以上排名中的十种辅酶Q10，其实分数十分接近，不相伯仲。多数产品剂量都是 200mg/serving，实际含量只相差几毫克。以保健的目的来说，已经足够了。Costco 自有品牌 Kirkland Signature 的剂量则更高，是300mg/serving。需要注意的是，排名第一的 Bulk Supplements Pure Coenzyme Q10 是粉末包装，需要自己用量匙取出200mg份量，溶于饮料或食物中服用。其他产品均为胶囊包装,在美国超市里见得最多的是 Nature Made 的辅酶 Q10。美国性价比最高的辅酶Q10保健品排名品牌辅酶 Q10含量1Viva Labs104.5 mg2Doctor’s Best103.1 mg3Puritan’s Pride100.2 mg4Nature’s Bounty205.9 mg5Kirkland Signature302.4 mg6Nutrigold98.1 mg7Bulk Supplements196.7 mg8NOW Foods89.5 mg9Source Naturals108.3 mg10GNC102 mg在考虑了价格因素后，剂量较低的100mg/serving 的几个产品排在了前位，对于没有心脏方面疾病的普通人，这个剂量已经达到日常保健剂量。由于辅酶Q10是脂溶性的，因此建议随餐服用。中国国内销量比较好的辅酶Q10的品牌和产品如下：排名品牌辅酶Q10含量1Puritan's Pride普丽普莱200mg/粒2Swisse斯维诗150mg/粒3Schiff MegaRed脉拓200mg/粒4汤臣倍健29.8mg/粒5Blackmores澳佳宝150mg/粒6GNC健安喜200mg/粒7天维美Nature Made200mg/粒8诺惠NovaSOL200mg/粒9多特倍斯Doctor's Best200mg/粒10双心Doppelherz50mg/粒相关文章：不要道听途说 听听权威怎么说的！ 美国国家卫生研究院：辅酶Q10的功效和副作用辅酶Q10选什么品牌好？辅酶Q10的功效有哪些？辅酶Q10有副作用吗？辅酶Q10的使用禁忌有哪些？辅酶Q10该如何选择？以普利普莱辅酶Q10为例告诉你该选哪种辅酶Q10辅酶Q10药物与保健食品有何不同不吹不黑 辅酶Q10排行榜 数据来源独立第三方辅酶Q10有什么作用？人体缺乏辅酶Q10的8大症状你了解吗？什么是原发性辅酶 Q10 缺乏症吃辅酶Q10防心脏病、护血管？但是4种人别吃辅酶Q10