灵芝对提高免疫力低可以用灵芝泡水喝吗有何帮助？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-05-14 14:01 标签： 免疫力低可以用灵芝泡水喝吗
抑郁症是最常见的一种心理疾病。它是指各种原因引起的，以显著而持久的心境低落为主要临床特征的一类心境障碍。抑郁症的特征是长时间情绪低落消沉，临床症状表现为思维缓慢，认知能力下降，兴趣减退，以及包括睡眠障碍，精力缺乏等自主神经功能改变。患有抑郁症，通常会有一些表现，如赖散，失去兴趣，生活无规律、不修边幅迟钝；判若两人，思维、记忆和注意等不如从前；情绪低落，负疚，老顽固的性格，依然如故消沉；焦虑/绝望，导致失眠或多睡，也许自杀念头等。研究抑郁症通常是建立行为绝望模型，即利用动物不能逃逸出恶劣环境，以致行为绝望而设计出的一种模型。它的理论依据是人类抑郁症中慢性、低水平的应激源可导致抑郁症的发生，并加速其发展。行为绝望模型有两种比较常见，一种是强迫游泳实验，另外一种是悬尾实验。强迫游泳实验原理：通过将大鼠或小鼠置于一个局限的环境中（一定规格的透明水桶中），动物拼命挣扎试图逃跑，又无法逃脱，在这样的一个无可回避的压迫环境一段时间后，动物就会绝望，表现出典型的“不动状态”。使用摄像头对实验过程录像并用相应软件对图像进行跟踪分析。悬尾实验：用一个体积为20cm×20cm×30cm的箱子作为悬尾箱，然后在箱的侧立面对摄像镜头，操作者用不粘胶将小鼠尾尖部 1/3 处悬于悬尾箱内，使其头部正对镜头离箱底约10cm，用摄像系统记录动物6分钟内后4分钟的行为变化，包括首次出现不动状态时间及不动状态持续时间。其中，不动状态是指动物放弃主动挣扎，处于完全不动的状态。当给这些绝望动物喂了药物之后，如果能够减少绝望行为，比如减少了动物在强迫游泳试验中的不动时间，说明这个药物具有抗抑郁的作用。研究发现，给大鼠口服灵芝菌丝体培养基的水溶性提取物可减少大鼠在强迫游泳试验中的不动时间，显示灵芝具有抗抑郁的潜力。其他研究用灵芝菌丝体提取物在强迫游泳试验和悬尾试验中也得到类似结果，显示灵芝有抗抑郁作用。进一步分析表明，这种抗抑郁作用可能与阻断5-羟色胺2A受体有关。这表明灵芝具有抗抑郁作用不是说说而已，而是有其物质基础的。随着社会竞争日益激烈，生活和工作压力不断增加，抑郁症已成为现代社会极为常见的心理疾病。灵芝对治疗抑郁症是有一定辅助治疗作用。适量吃灵芝可提高身体抵抗力，促进新陈代谢，还可以缓解因疾病引起的失眠、食欲不振等，但是想要治疗抑郁症还是要考虑服用抗抑郁的药物帮助治疗。患有抑郁症，平时一定要调节好自身的情绪，保证充足的休息。作者简介：研究员，博士，从事食药用菌科研20余年。系中国菌物学会终身会员，浙江省食用菌协会理事。如果您对菌菇文化感兴趣，请关注公众号Lingzhi_0906肾脏排毒、肝脏排毒、肺部排毒.........很多人都十分注重身体的排毒工作，有研究表明，在变老、中毒机体中，氧自由基可能起着主要效果。体内活性氧及自由基增多会引起正常细胞膜脂质过氧化，导致一系列产品，如丙二醛、二烯共轭化合物和荧光物质等的构成。老年脂素也被认为是脂质过氧化的产品，它可跟着人的年纪的增长在神经安排、心肌和皮肤中聚积。灵芝可以对有毒机体进行排毒解毒，被誉为人体内清污排垢的清道夫。体内毒素多的症状1.胃肠道疾病一些人胃部出现疾病之后，他就以为是自己的胃有问题了，但是，却没有注意到，可能胃部的问题是因为体内的毒素引起的，如您患有十二指肠溃疡等等综合症，那么，多半都是因为排毒不畅所导致的血流滞缓，从而对肠胃造成伤害。2.皮肤问题皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。因此当身体毒素排出受阻时，会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙和出现各种皮肤问题，如皮肤瘙痒、痤疮、脸上的黄褐斑和湿疹等皮肤炎症。3.便秘便秘的出现，是不少人都有的情况，但是，大部分的人都认为是自己的肠胃消化不好，其实，排便是人体排毒的主要通道之一，如果体内有毒素存在，那么，就会影响身体脾胃的运行，从而导致大肠出现传导失常，从而出现便秘的情况。而便秘导致毒素不能及时排除又会使体内毒素进一步积聚，产生恶性循环。4.肥胖这里的肥胖是指BMI指数(体重/身高2)超过24，肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。5.口臭口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。所谓的排肝毒，就是能够增加肝脏的解毒功能，同时能够保护肝脏免受毒素的影响，而灵芝在这方面有一定的作用。灵芝是一种常用的中药材，药性平和，而且没有毒性，是中药中的上品，具有扶正固本的作用。临床具体应用时，灵芝具有一定的保肝护肝、排肝毒的作用，能够促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有很好的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于辅助治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍等。1.灵芝提取物有很强的抗氧化才能，在实验室用干细胞凝胶电泳技术检测了8种真菌对于强氧化剂诱导的对细胞DNA的氧化危害的维护才能，成果发现，灵芝子实体水提取物的基因维护效果最强，体现出较强的抗氧化才能。2.灵芝提取物能与自由基搭配，灵芝丙酮提取物在体外有抗过氧化脂质生成的效果，灵芝侵提液能有用铲除和下降自由基对有机体生物大分子的危害反响。最新研究表明，灵芝可以加速自由基的铲除，其经过增强过氧化物酶的活性，加速自由基的铲除，起到排毒解毒的效果。灵芝还可以防治便秘。3.灵芝中很多的纤维成分能按捺肠道对胆固醇的代谢产品结合成不被机体吸收的类固醇物质，加速胆固醇的代谢和分泌。它还能刺激并促使胃肠蠕动，使体内积存的食物敏捷经过小肠，削减脂肪的堆积，粪便及时排出体外，蕴积在体内的毒素及时排出，然后缩短毒素在肠内的停留时间，削减了肠道对毒素的吸收。4.灵芝还有利尿效果，经过利尿，及时地把代谢产品、体内的有害有毒物质排出体外，然后维持机体安排细胞正常的生理功能，使机体安排、细胞免受代谢毒素的危害。最早论及灵芝的药学著作是《神农本草经》，此书将药品分为上、中、下三品，上药“主养命以应天，无毒，多服、久服不伤人”皆为有效、无毒者。灵芝被列为上品。《神农本草经》记载：“赤芝，味苦，平。无毒，主治胸中结。益心气，补中，增慧智，不忘。久食轻身，不老，延年神仙。”《本草纲目》记载灵芝“苦、平、无毒、益心气、入心充血、助心充脉、安神、益肺气。补中、增智慧、好颜色、利关节、坚筋骨、祛痰、健骨、行血。”
一、灵芝的11种吃法　　灵芝的吃法一、　　灵芝炖猪蹄：取灵芝一五克，猪蹄一只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放上沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放上猪油，烧热加葱姜煸香，放上猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅，第一种灵芝的吃法即成。　　灵芝的吃法二、　　灵芝鹌鹑蛋汤：鹌鹑蛋一二个，灵芝六〇克，红枣一二个，将灵芝洗净，切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全部用料放上锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱功效。　　灵芝吃法三、　　灵芝莲心百合瘦肉汤:灵芝六克,莲子三〇克,百合三〇克,瘦肉二〇〇克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡阴虚咳嗽或肺结核患者,可常服。　　灵芝吃法四、　　灵芝莲子清鸡汤:灵芝六克,莲子五〇克,陈皮一角,鸡一只。健脾开胃,补益身体,病后体虚,产后,手术后,脾胃虚弱,血气不足,头晕眼花,可常饮此汤。　　灵芝吃法五、　　灵芝杞子南枣乳鸽汤:灵芝六克,杞子三〇克,南枣一〇枚,乳鸽一只,生姜一片。健脾开胃,补益气血,养心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,头晕眼花。　　灵芝吃法六、　　灵芝白术瘦肉汤:灵芝一〇克，白术一〇克，猪瘦肉五〇克，煲汤饮用。或用生苡仁一〇〇克，淮山药二〇克，炒扁豆二〇克，鲜鸡脚一〇〇～一五〇克，煲汤饮用。可去湿解毒护肝。(注意，是去湿毒。如是热毒，不要用此法!)　　根据别人经验，煲灵芝的配搭首选是鸡。鸡汤的味道较浓，可以盖住灵芝本身的涩味。我还听人说，灵芝要顺纹切，否则会伤灵芝的灵气。　　灵芝虽然味道较苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖调味，根据灵芝的特点，这里介绍几种既简便、效果又好的食用方法。　　灵芝的吃法七、　　灵芝水煎法：将灵芝切碎(灵芝切片)，加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服三-四次;也可以连续水煎三次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症;　　灵芝的吃法八、　　灵芝泡酒：将灵芝剪碎(灵芝切片)放上白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症;　　灵芝的吃法九、　　灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化;　　灵芝的吃法十、　　灵芝银耳羹：灵芝九克，银耳六克，冰糖一五克，用小火炖二-三小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分三次服用，治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症;　　灵芝的吃法十一、　　灵芝黑白木耳汤：灵芝六克，黑木耳(云耳)六克，白木耳(银耳)六克，蜜枣六枚，瘦猪肉二〇〇克。滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，克防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。二、灵芝7大作用　　1、治疗神经系统疾病：　　灵芝孢子粉对中枢神经系统具有调节作用，有安定、镇静、止痛的功效，对于神经衰弱和因神经紧张、过度疲劳导致的失眠、头晕、乏力、胃肠功能紊乱、健忘、食欲不振、心慌、气短、多汗等症状有改善效果。　　2、抗癌作用：　　灵芝孢子粉对多种肿瘤细胞有明显抑制作用。用于配合恶性肿瘤患者的放疗、化疗，能增强病人的耐受性，减轻副作用，改善骨髓造血功能，增加白细胞的转移、复发，增强免疫能力，促进康复。晚期癌症患者服用后可增强体质和抗癌能力，缓解并发症的发生和发展，延长存活期，提高生活质量。　　3、治疗消化系统疾病：　　灵芝孢子粉具有保肝解毒功能，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，提高肝脏的再生能力，有效改善肝功能。能改善胰脏血液循环，提高胰脏生理功能，降低血糖。能促进消化系统的新陈代谢。对肝炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、糖尿病、慢性肾功能衰竭等疾病有明显的治疗作用。　　4、治疗呼吸系统疾病：　　灵芝孢子粉对器官平滑肌有解痉、平喘作用，能镇骸、祛痰，对于慢性支气管炎和支气管哮喘等均有疗效。　　5、提高人体免疫机能：　　灵芝孢子粉能提高细胞免疫和体液免疫两个方面的功能，促进白细胞增加，提高免疫球蛋白和补体的含量，诱导干扰素的生成，激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，增强免疫器官胸腺、脾脏、肝脏的重量，从而增强身体对各种疾病的坻抗能力。　　6、抗衰老：　　灵芝孢子粉能消除体内的自由基，终止脂质过氧化，保护细胞，延长传代细胞的分裂代数，增进细胞寿命，促进代谢，增强体质，因而有效的延缓衰老，长期服用可益寿延年。　　7、治疗心血管疾病：　　灵芝孢子粉具有对血压双向调节的作用，它能有效舒张冠状动脉血流量，改善微循环，增加心机供氧，净化血液，降低血液中胆固醇和中性脂肪含量，防止和溶解血管中的血栓，促进血液循环，对急性心肌缺血有保护作用，可减少动脉粥样硬化斑块的形成。对于冠心病、心绞痛、动脉硬化、高血压、高血脂等疾病，具有较好的预防和辅助治疗作用。三、如何鉴别野生灵芝　　1、色泽鲜艳，自然。　　因为野生灵芝仙草经日晒雨淋，吸日月之精华。不过要避免那些故意太鲜艳的灵芝仙草可能很假。　　2、大小不一，　　人工栽培的灵芝仙草大小会差不多　　3、虫眼;　　人工栽培的灵芝仙草一般农药控制管理严格的话，几乎不会有虫眼的，野生灵芝仙草由于环境是天然的，是会有野虫的侵害，所以有时子实体下方都会留有不规则虫眼　　4、味道，气味野生灵芝仙草味是苦的，而且很苦　　一般来说越是苦的其药效才会显著，所谓良药苦口，所以好笑的是有人说他吃的灵芝仙草不但不苦，还甜!良药苦口嘛!紫芝的苦味稍淡一点,当然，国内确有"甜灵芝仙草"此品种，不过经查此品种是1989年从日本引进，经中国科学院鉴定为赤芝中的一个变种，国内有人工栽培，此种是引进种，因此，国内的野生灵芝仙草品种尚无发现有灵芝仙草是甜的!野生灵芝仙草并无气味，在药店所买的灵芝仙草之所以有气味一般是由于中药材混杂后，串味所至!　　5、价格;物以稀为贵，　　野生灵芝仙草的资源目前日渐紧缺，野生灵芝仙草的价格以其大小，年龄，药效，品种的不同而有不同的价格范围，在有品牌有字号的药店中其价格实乃贵重.四、灵芝泡酒健脾养生　　1.灵芝泡黄酒　　配方：灵芝90克，黄酒500毫升;　　制法：将灵芝切碎，放入黄酒中浸泡10天，即可饮用;　　用法：取上层清液饮用，每日服2次，每次15毫升;　　功效：本品性温、味甘，适用于积年胃病者饮用。此外，有健脾胃、助消化、降血压、降胆固醇、增强免疫力的作用。对于肝炎、糖尿病、高血脂及神经衰弱者，均有不同程度的辅助疗效。感冒时不宜饮用。　　2.灵芝泡酒补虚方　　配方：灵芝100克，上好白酒或米酒1000毫升;　　制法：将灵芝洗净切块，浸泡于酒内，封盖，放置7日后即可饮用;　　用法：每日早晚各1次，每次10——20毫升;　　功效：补脑益智，强壮身体。　　3.灵芝人参酒　　配方：灵芝切片50克，人参20克，冰糖500克，白酒1500毫升;　　制法：将上述材料装入纱布袋，放入白酒中，密封浸泡10天后开启饮用;　　用法：每日服2次，每次20毫升;　　功效：治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良。

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