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人们常会在睡前说祝你做个好梦，但梦做得太多也会影响睡眠。一.如何缓解“多梦”困扰
经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来感到精神不振、精力不足。那么，面对多梦我们该怎么办呢？今天，我们就带您详细了解一下“梦与睡眠”的关系。二.三种多梦的调理方法
很多人入睡没有问题，躺下就睡着了，可是一宿都在做梦，并且情节生动、故事连贯，醒来之后觉得特别累。梦境一般有以下三种，可根据不同的情况加以调理。1.总梦见生活琐事——调理脾胃
中医认为，如果总梦见白天发生的事，故事情节也没什么离奇，很正常，就是那些琐事，说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。中医讲“脾主意”，做这种梦的人，一个是消化功能不好，另外一个就是脾的吸收功能不好。所以针对这种消化不良导致的多梦，我们应该提高自己的消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物，如山药、薏苡仁等。2.总梦见离奇的梦——调理肝脏
这种梦跟自己的生活没有关系，梦到的事情连自己都觉得莫名其妙，中医认为这跟肝脏功能有关系。人睡着了应该是“肝藏血，血摄魂”，魂在里面好好休息。而这些人则是收不住血，而出现一些奇怪的梦。
这种情况一般用一些滋补肝血的方法，中医有一个比较著名的方子，叫“酸枣仁汤”，现在被一些药厂开发出来叫“酸仁安神液”。大家可以自己制作或购买成品。3.总做噩梦——调理肾脏
梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者梦到一些血腥的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，还有老梦见一些死去的人，或者梦到自己掉到一个肮脏的地方。这种情况中医认为是肾的问题，肾是人体主惊恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些受惊吓的经历，或者是家庭、亲人之间产生了一些变故。
建议这些平常一闭眼就做一些稀奇古怪的梦的人可以去买一些茯苓饼吃，有助于缓解此类多梦。周公解梦大全 - 搜搜百科三.多梦说明身体处于亚健康状态
庄子说过：“真人无梦。”对于一个健康人来讲，应该是一闭眼就是一觉，不会觉得那么累。所以当我们出现失眠或者多梦的时候，一定要注意到自己已经处于亚健康状态，应该及时调整，比如是否有打鼾，以及睡眠姿势是否正确等。1.打鼾
打鼾的表面原因是人的咽喉组织出现了肿胀、水肿；深层次的原因是痰阻气道，多余的痰堵在咽喉部、气管、支气管甚至肺泡里，阻碍了正常的氧气和二氧化碳的交换。在白天醒着的时候，人可以自然地把堵着的痰液黏液咳出来，但是睡觉以后这个功能就没有了，痰液堵在里面就会造成阻塞。
建议这种患者，晚饭不要吃得太饱，另外不要吃过咸和过于油腻的食物，多吃些粗粮，带有糠和麸皮的食物可以消食化积。睡前喝点萝卜汤，或者生吃一些白萝卜，带皮吃，特别有助于黏液的排出。2.睡眠姿势
老百姓有句俗话叫做“站如松，卧如弓”，也就是说睡觉的时候要侧卧。侧身睡最佳的方位是右侧卧位，当然左侧卧位也可以。左右侧卧睡不堵气道，并且还有一个好处，就是侧卧按压在足少阳胆经上，胆作用的时间正好是子时，半夜11点到凌晨1点。这时候侧卧睡觉正好是对胆经的自我按摩。3.选择卧具
睡觉时床的硬度也很重要，检验硬的标准就是在床的另一边放一杯水，人躺下去，水不会洒出来。
同时枕头的高度也很重要，侧卧的时候枕头的高度应该正好是自己的肩膀到脖子之间的高度。传统的荞麦皮做的枕头透气性好，另外荞麦皮本身有一种弹性，睡觉的时候，它会随着你头的变化做出调整。四.延伸阅读：教您一个安神穴
这个穴位叫神门穴，位置在我们的手腕上，手一握拳，我们的手腕上就出现了一条肌腱，肌腱的内侧拐角与掌腕横纹第一道线交叉的位置，在这个窝里，手放进去能感觉到动脉的跳动，睡不着觉的时候可以去点一点这个穴，感觉到酸麻胀痛时，效果最好。解梦大全的内容简介五.辨梦境 治多梦
许多人都有失眠、多梦的经历，若偶尔发生不足为怪，若彻夜难眠、怪梦纷纭，天天做梦，则是病态。单纯服点镇静药或安眠药，效果不能持久，还易产生依赖，如能先辨证，分清寒热虚实，再用中药调理，效果往往会较好。除临床表现外，“梦境”在一定程度上也可以作为反映证型的标准之一，现简述如下。●梦空中飞舞、脚下生风
多为肝血不足，虚热扰神。可用熟地黄、山萸肉、柏子仁、夏枯草各15克，当归、麦冬、栀子各10克，茯苓、白芍各18克，飞朱砂1.5克（冲），水煎，日服1剂，每日2次。●梦下坠掉床、翻车跳崖
多为肝肾亏虚、阴精匮乏，常伴有头晕目眩、腰膝酸软、带下清稀、阳举不坚等症状。可用鹿角胶、枸杞各30克，杜仲、川断、黄精、肉苁蓉、龙骨、山药各15克，菖蒲10克，水煎，日服1剂，每日2次。另可服食核桃、莲子、鱼类、麻雀蛋、阿胶等以补肾强精。●梦悲伤欲哭、忧思不解
多见于产后、更年期女性，为阴阳失调或血虚神不守舍所致，多伴乏力心烦、哈欠连连、郁郁不乐等症状。可用炙甘草、百合、白芍、枣仁各15克，红枣10枚，浮小麦、生地各30克，天冬、龙骨各10克，水煎，日服1剂，每日2次。若夜间抽搐加吴茱萸6克，蝉蜕10克。平时多吃鱼类、鸡、蔬菜等。●梦亡灵死鬼、刀剑火光、血腥欲吐、胸闷腹胀
多见于体质壮实、气火旺盛之人，为痰气交阻、阳盛挟淤、肝气挟火所致。可用桃仁、大黄、栀子各10克，茯苓、夏枯草各15克，山楂30克，桂枝、半夏6克，水煎，日服1剂，每日2次。并服用中成药龙胆泻肝丸，每次6克，每日3次。●梦中追逐、气喘连连
多为气滞挟食挟热证。可用柴胡、山楂各15克，白芍、枳壳、连翘各10克，桔梗3克，槟榔、厚朴各6克，水煎，日服1剂，每日2次。
如能参照以上方法，结合调理情志、饮食，治好多梦是不难的。周公解梦大全查询水_周公解梦大全梦水六.世上有不做梦的人吗
虽然大多数人对梦的印象都是灰暗、支离破碎、不合逻辑，但即使这样，我们仍然能从梦中体验到快乐、兴奋、悲伤和恐惧等各样情绪。多亏现代科学技术的发展，梦的神秘面纱正在一层一层被揭开。
科学家利用功能性核磁共振和正电子发射扫描技术发现了快动眼睡眠期(REM期，人的睡眠中的一个时期，绝大多数梦都发生在这一时间段) 。大脑最活跃的区域是边缘系统，这解释了为什么发生在REM期的梦常常缺乏逻辑而显得支离破碎。
另一个在REM期活跃的大脑区域是称为前扣带脑皮质的部位，这一部位负责辨别事物之间的差异，而最新的研究发现这一部位可以储存那些陈旧的或者永久性记忆。这似乎可以解释为什么在梦中常常出现非常遥远甚至已经淡忘的人或事。
梦是人生存必需的吗？答案似乎是否定的。因为有些抗抑郁药能阻断或减少REM睡眠，但服药者的身体或精神并没有受到明显的影响。甚至永久失去做梦能力也不会产生大碍。以色列的一名叫尤瓦尔的人19岁时被子弹穿过头部，结果无法产生REM睡眠，也记不起做过任何梦。这位先生现已55岁，生活美满，事业成功(集律师、画家和杂志编辑三职于一身)。七.做梦有哪些实际用途
虽然常听到梦到中奖号码、梦到第二天的考题或者梦到飞机失事而幸免于难的奇闻轶事，但说到梦能占卜未来、预测天机听起来好像是神话。撇开超自然现象不谈，梦确实有独到的用途。
1.例如有人认为做梦可以帮助大脑演练自己的“紧急报警系统”，一个母亲梦见丢失了自己的孩子，她实际在排练如果这种情况真的发生了，她该如何反应。
2.也有证据表明做梦可以帮助学习，例如梦见做体操动作有助于现实中对该动作的学习。很多艺术家和科学家也自称从梦中获得若干的灵感。
3.梦还有助于缓解压力。有人对离婚后的男女进行了调查，发现那些做梦生动，情节丰富的“会做梦的人”不容易处在抑郁状态。心理治疗家仍然通过分析梦来发现病人隐藏在潜意识中的情绪和感受。心理治疗家们称梦是进入病人思想的后门，他们通过梦来找到困扰病人的心结。【图】解梦大全_价格:19八.自我按摩治多梦失眠1.抹额：
以两手食指屈成弓状，第二指节的外侧紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹40次左右。2.按揉脑后：
以两手拇指罗纹面，紧按风池穴，用力旋转按揉30次左右。随后按揉后脑，也30次左右，以感到酸胀为宜。3.搓手浴面：
先将两手搓热，随掌心紧贴前额，用力向下搓擦到下颌，连续10次。4.按摩耳廓：
人体躯干和内脏均在耳廓有一定反射部位，按摩耳廓，有助于调节全身功能，有利于促进睡眠。每次按摩50~60下，以耳廓发热为宜。5.拍打足三里：
足三里穴在膝盖骨外侧约10厘米处（即胫骨腓骨间），拍打至有酸麻胀感即可。6.泡足踏石：
每晚睡前温水泡足20~30分钟。泡足时，可在水盆底部铺些小鹅卵石，称为“泡足踏石”。泡足的同时，即可进行抹额、按揉脑后、搓手浴面、按摩耳廓、拍打足三里等按摩动作。7.搓揉涌泉穴：
泡足后、上床前，最好再搓揉脚掌心和涌泉穴，以脚底发热为宜。周公解梦大全九.单纯多梦 不必过分担心
对于多梦，需要弄清楚一件事情，梦本身对人体并无害处，有害的是“认为做梦有害”的心理，使自己产生了心理负担。也就是说，是认为是梦导致睡眠不佳——这种错误的观念使人产生焦虑、担心。担心入睡后会再做梦的警戒心理，往往使得人睡得很浅，影响睡眠质量。其实，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，有助于记忆、过滤无用信息，保证正常的效能。
那么，我们就不能仅仅凭多梦来判断是否失眠，如果您只是单纯的多梦，而没有失眠的症状，就不必过分担心。十.失眠的症状表现：1.入睡困难。2.不能熟睡，睡眠时间减少。3.早醒、醒后无法再入睡。4.频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做噩梦。5.睡过之后精力没有恢复。6.发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。7.容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。8.很多失眠的人喜欢胡思乱想。9.长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。十一.准妈妈多梦有“心”因
有的孕妇常去门诊咨询，诉说自己夜间经常做梦，影响睡眠，有时还做些惊恐、吓人的噩梦。
在交谈中了解到，这些女性在孕期都有这样或那样的心理压力，或思想负担。诸如：有的孕妇顾虑胎儿能否健全，会不会发育异常或畸形，特别是在怀孕过程中，因感冒等疾病，服用过药物以后，更是疑虑药物能否对胎儿有影响。也有的孕妇，在怀孕以后身体不适体力欠佳，常常担心自己能否承受得了妊娠的负担，担心分娩时能否顺利，会不会发生难产或意外。总之，这些孕妇都有各种各样的精神压抑或心理障碍，久思不得其解，造成失眠、多梦甚至做惊险的噩梦。
对于这些孕妇唯一有效的办法，就是加强孕期的心理卫生。有什么思想疑虑和心理负担应找医生咨询或治疗，使身心处于健康状态，愉快地度过孕期。
当然，也有极少数孕妇因患有某些心脑血管疾病，当夜间睡眠时，处于不当的体位，会引起心、脑组织出现一过性缺血缺氧，常发生因噩梦惊醒的情况。这类孕妇应及早到医院检查、治疗，以保证安全度过孕期，顺利完成分娩过程。周公解梦大全查询水_周公解梦大全梦水十二.多梦者的食疗原则
俗话说：日有所思，夜有所梦。从中医学辨证角度来分析，多梦的起因往往有：思虑过度，心脾两虚；阴虚火旺，心肾不交：心虚胆弱，易受惊骇；痰火扰心，乱梦纷呈。多梦者总的饮食原则是：
1.进食清淡新鲜之蔬菜、水果，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、西红柿、橘子、椰子、苹果、梨、甘蔗汁、海带等。
2.可选食有宁心安神作用的食物，如小米、百合、莲子、桂圆、竹叶心(泡饮)、酸枣仁等。
3.忌用大辛大热或大寒大凉之品，忌在睡前饮浓茶、咖啡、酒及吸烟。
4.烹调时少用煎、炒、炸、烤、炙的方法。十三.梦确实可以预报一些疾病
医学家阿沙托克分析了4000个梦例，发现梦与某些疾病有一定的联系。比如，黄疸病人，大约在消化系统紊乱症状产生前一个月，出现许多与饮水进食相关的梦。现代一个广为流行的梦与疾病相关的内容是欧美临床医师经过长期研究发现的八种梦境与疾病的关系。
1.梦到有人或怪物敲打你的头，或是向你的五官灌流质等，你可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。
2.梦中听到怪响，可能是听觉中枢存在某些病变或是其附近的血管发生硬化。
3.梦到气管被卡，呼吸不畅、窒息，可能是呼吸系统存在病变。
4.梦中被追逐、恐惧、叫不出、跑不动，惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快，可能是心脏冠状动脉供血不足。
5.梦中走路不稳，身体扭曲，肢体沉重，并伴随窒息感，且会突然惊醒，可能是心绞痛的前兆。
6.梦到从高处坠落，但还没落到地面就已惊醒，可能是心脏病的先兆。
7.梦到水的场景，如洪水、沼泽、溺水等，可能是肝胆系统和肾脏有病变。
8.梦中被殴打，醒后感觉梦中被打的部位疼痛，预示对应的脏器可能有病变。
医学专家认为：如果睡眠时多次出现类似上述情节的梦境，应引起注意，并去医院进行全面的检查。周公解梦大全-应用截图周公解梦大全_百度百科来源：百晒网
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1.梦飞熊之兆周朝立国之前,后来被尊为太公的姜子牙,每天都渭水之滨悠然垂钓,等待施展才干的机会,这时周文王姬昌做了一个梦,梦见一头大熊腾空飞翔.太史就此占了一卦,说:"此梦预示着主上将得到一位贤师."于是文王就出外打猎,最后在渭水之滨遇到姜太公,跟他一交谈,不禁大悦,就用自己的御车把他载回去,并拜他为师.文王死后,姜子牙辅佐周武王出师讨伐殷纣王,从而夺取天下.胡僧为此作了一首诗,云:"岸草青青谓水
类别梦兆吉凶梦解酒食宴饮有人请喝酒&长命同他人饮酒&有口舌、争吵同人一起吃宴席&富贵请人做客宴席&家要败吃食物&有伤心事饮酒而醉&生疾病贵人摆宴救济&生疾病与贵人对饮&有人请吃酥酪&大喜给人吮乳、奶&尊亲到给人吃蜜&食水&得大利死人吃饭&生疾病
死累活睡梦中，我梦见我乘船去到另一个城市谈生意上的事。船行到一半的路途时，大海上起风了，风越刮越大，掀起惊涛骇浪。我正担心时，闹钟铃声把我叫醒了。心理分析梦中的惊涛骇浪，是风险与阻力的象征。如果男性在梦中梦见惊涛骇浪，表明你在投资上会出现风险。这个梦是在提醒你在投资之前应从长计议。如果女性在梦中梦见惊涛骇浪，表明你在工作上会遇到一定的阻力。这个梦是在告诉你处事时要沉着冷静。
梦中，我梦见自己独自一人出门游行。我好像是乘船到一个美丽的海岛去。途上，忽然有人说轮船上的油不够用了，我的心一下子沉了下来。后来说到附近靠岸，船上的油够用了。心理分析梦中的海上事故，代表的是感情方面的事。梦中梦见海上发生事故，表明你在感情上会受到挫折。梦中事故的轻重，同时也暗示了你感情上挫折的轻重。梦中梦见在事故中最后平安无事，则表明你会从感情的痛苦中走出来。
有一位外国作家，写了一神秘的故事，故事的梗概是这样的：主人公是一个水手的儿子。在他很小的时候，他第一次随大人上船去玩。他伏在甲板上看海，忽然他看见在船后有一条很大的大鱼。他指给别人看那一条大鱼。但是没有人看见这条鱼。大家想起来一个传说，说海里有一种怪物形状像鱼，一般人看不见。如果一个人能看见它，这就是不祥的，这个人将会死。从此这个人不敢再到海上，不敢再乘船。但他经常走过海边，每次他走到海边，都能看
周公，名旦，周文王之子，武王之弟，是西周初年的政治家、思想家。因以周太王所居地为其采邑，故称周公。本书为后人假托周公之名而著。诗日：夜有纷纷梦，神魂预吉凶，庄周虚化蝶，吕望兆飞熊。丁固生松贵，江海得笔聪，黄粱巫峡事，非此莫能穷。天地日月星辰第一天门开贵人荐引。天光灼身疾病除。天晴雨散百忧去。天明妇人生贵子。天门未至有兵荒。仰面向天大富贵。乘龙上天主大贵。上天求妻儿女贵。上天取物位王侯。飞上天富贵大
舍宅章第八梦见乘社没水，得财。梦见盖田宅，有喜事。梦见乘船水涨，大吉。梦见乘车行，得官位。梦见乘车上城，富贵。梦见将病人(人)车内，身凶。梦见新架屋，大吉。梦见上厕，除官禄。梦见起大屋，官贵。梦见上屋望者，大吉。梦见舍屋，大吉。梦见屋角，大吉。梦见谢灶，遇除。梦见屋中牛马，凶。梦见门户，大吉。市章第九梦见戈(阁)上、楼上，吉。梦见楼上叫，讼得理。梦见耕田，农事吉。梦见身人市，富贵。梦见渡桥梁，大吉
梦见陆地事故会遇到麻烦在梦中，我正开着车赶着去上班，忽然发现前边围着好多人，开过去一看，才知道是有轨电车脱轨了。车上的人都下来了，大家忙活了半天，电车又回到了轨道上。梦境分析梦中的陆地事故，代表的是生意上的事。梦中梦见陆地上发生事故，表明你在生意上可能会遇到麻烦。梦中事故的大小，同时也代表了你生意上损失的大校梦中梦见自己能死里逃生，表明最后你能克服困难，减少损失。梦见海上事故感情受挫折梦中，我梦见
梦见呕吐的解梦分析：&梦见想呕吐，要乘船去遥远的国家。&梦见引起呕吐的东西，会遭不幸和贫穷。&梦见别人给自己令人作呕的东西，会得罪朋友。&船员梦见呕吐，是祥兆，航海会成功。&病人梦见呕吐，是好兆头，身体会健康。
梦见喝茶的解梦分析：&男人梦见喝茶，生活会幸福、愉快。&热恋中的男子梦见喝茶，爱情会更加深厚。&未婚男子梦见喝茶，会娶一个贤慧的女人为妻。&女人梦见喝茶，丈夫会更加宠爱自己。&未婚女子梦见喝茶，会嫁给一位富有的商人。&病人梦见喝了一杯茶，会有贵客登门。&商人梦见喝了一杯茶，要乘船出国。
梦见煮茶或喝茶的解梦分析：梦见煮茶，倒霉的日子要到来。女人梦见喝茶，丈夫会更加宠爱自己。热恋中的男子梦见喝茶，爱情会更加深厚。未婚女子梦见喝茶，会嫁给一位富有的商人。女人梦见给丈夫端茶，很快要分娩。男人梦见喝茶，生活会幸福、愉快。未婚男子梦见喝茶，会娶一个贤慧的女人为妻。病人梦见喝了一杯茶，会有贵客登门。商人梦见喝了一杯茶，要乘船出国。
梦见乘船的梦有如下解释：&梦见乘船，船行驶平稳，意味着万事顺心。&梦见坐船出门远行，生活幸福，一帆风顺。&梦见乘船而船破，出门会遇到困难。&梦见船中有水，要发财。&梦见乘船看日月，职位高升。
关于&流产&的情景分析：&男性朋友梦见流产，表明目前你的经济利益会有损失，有可能是金钱方面的，也有可能是感情方面的。&女性朋友梦见自己流产，是提醒你要把全部精力投入事业的同时，也要注意自己的健康。若你正在怀孕，则表明胎儿发育良好，一切正常不必担心。&梦见妻子流产，家庭会幸福安康。&梦见朋友流产，在困难的时候将得不到帮助
梦见象牙是祥兆，会幸福、长寿。梦见做象牙买卖，要发财。女人梦见戴象牙手镯，家乡会发生灾荒。梦见制作象牙雕刻，要乘船出国。
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